Czego szukasz

Wakacje w Hiszpanii tylko dla Mam

Beata i Aneta wymyśliły i organizują wakacje dla mam. W Hiszpanii… bez dzieci… bo od bycia mamą też czasem trzeba odpocząć. Zamiast towarzystwa kochanych pociech – warsztaty rozwojowe, plaża, wino, smakołyki i czas dla siebie…

Dziewczyny, co to za pomysł, żeby mamy wysłać na wakacje bez dzieci?  

Aneta: Bo każda mama potrzebuje odpoczynku. I czasu dla siebie. Niezależnie od wieku dziecka, czy dzieci mamy na co dzień niezliczoną ilość obowiązków. Nie dajemy sobie nawet przyzwolenia na odpoczynek, a jest to niezbędne, aby uśmiech był cały czas na naszej twarzy i aby nasze dziecko wiedziało, że ma szczęśliwą mamę, a nie przytłoczoną górą prasowania… To może zbyt drastyczny obrazek, jednak prawdziwy. Chcemy też pokazać, że wyjazd bez dzieci nie jest niczym złym. To normalna potrzeba człowieka pobyć samemu ze sobą i posłuchać swoich myśli. Czasem zdarza się wyjechać mamie np. na weekend na jakieś szkolenie. My proponujemy prawdziwy odpoczynek od życia codziennego i skupieniu się tylko i wyłącznie na sobie i swoich potrzebach. Rozumiemy tęsknotę za dziećmi, dlatego proponujemy tylko tydzień.

A dlaczego chcecie, żeby mamy pojechały razem? 

Aneta: Kto lepiej zrozumie mamę, jak nie druga mama…? Mamy potrafią się fantastycznie zrozumieć, zintegrować, rozmawiać o dzieciach, ale nie to ma być głównym tematem rozmów. Wymiana doświadczeń jest niezbędna do rozwoju i poznawania nowych możliwości. Mamy, które wzajemnie będą się słuchać i opowiadać o swoich doświadczeniach nie tylko macierzyńskich, ale zawodowych i życiowych będą też się wspierać i otaczać zrozumieniem. W pracy często pracujemy w różnych zespołach i są wśród nas młodzi ludzie i dużo starsi. Obserwuję jednak, że mamy po prostu ciągną do siebie, potrzebują porozmawiać, pokazać zdjęcie dziecka i są pełne wyrozumiałości dla nagłej choroby czy występu. Pomysł na wyjazd dla mam wynika też z potrzeby poszukiwania środowisk takich mam, które chcą coś w swoim życiu zmienić i realizują czasem nawet bardzo małymi kroczkami swoje cele. 

Co proponujecie mamom na wyjeździe?

Aneta: Przede wszystkim mama znajdzie dla siebie CZAS dla siebie. Spacer, spokojnie wypita kawa, piękne widoki, czytanie książki – to wszystko, czego na co dzień mamy maja zdecydowanie za mało, aby znaleźć w swoim życiu równowagę odnajdą to w trakcie wyjazdu. Mogłabym to ująć w jednym zdaniu : Pozwól sobie droga Mamo na czas dla siebie, zadbaj o siebie i czuj się dobrze w swoim własnym towarzystwie. 

Czy muszę być mamą, żeby z Wami pojechać? Jeśli chcę wziąć ze sobą przyjaciółkę, która nie jest mamą?

Beata: Chcemy, aby był to wyjazd tylko dla mam – kobiet, które mają na ten moment te same troski i radości związane z dziećmi, a także dla tych, które szczególnie teraz potrzebują odprężyć się i znaleźć wsparcie i zrozumienie innych mam. Wyjazdy dla nie-mam, a jest ich mnóstwo, można znaleźć na innych travel coachingach.

Jaki jest program wyjazdu? Czas dla siebie, czyli co dokładnie?

Beata: Każdy dzień zaczynamy od niedługiego, dwuipółgodzinnego warsztatu, a potem jest czas na odpoczynek, zwiedzanie, celebrowanie każdej wolnej chwili i tak do wieczora. Wieczorkiem spotykamy się na godzinkę by podsumować dzień: co było w nim ważnego? dobrego? inspirującego? Co ten dzień zmienił w moim życiu?

Jedziecie do Hiszpanii. Co pięknego jest w okolicy, w której będziecie?

Beata: Costa Blanca to jedno z najlepszych miejsc w Hiszpanii na wakacje. Doskonały klimat, mnóstwo słonecznych dni, świetne plaże, a miejscowa kuchnia zadowoli gusta nawet najbardziej wybrednych smakoszy. 

Nasz pobyt zaplanowany jest w miejscowości Torrevieja, oddalonej zaledwie 40 km od lotniska. Kurort znajduje się pomiędzy dwoma słonymi jeziorami i lagunami. Unikatowy mikroklimat tego miejsca czyni je jednym z najbardziej uzdrowiskowych obszarów świata, co przyciąga tu ludzi z całej Europy i zachęca do delektowania się słońcem i atrakcjami regionu. Wokół znajduje się wiele wspaniałych plaż, a w niedalekiej odległości kilka pięknych miasteczek do odwiedzenia: Cartagena, Murcia, Alicante, Elche.

Dla Mam, które przy zapisie powołają się na portal Mamo Pracuj mamy 200 zł rabatu!

Zobacz szczegóły wyjazdu 

 

 

 

 

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Podyskutuj

Jak zadbać o dietę i przestać chorować?

O swoje zdrowe odżywianie powinniśmy dbać przez cały rok, niezależnie od zdrowia, czy samopoczucia, jednak jak to bywa w praktyce wszyscy wiemy. Życie w biegu i ciągłym pośpiechu sprzyja sięganiu po żywność przetworzoną, fast foody, słodycze i podobnym produktom. Warto jednak zadbać o swoją odporność, a właściwe odżywianie jest najlepszym ku temu sprzymierzeńcem. Jak zdrowa dieta wpływa na wzmocnienie naszej odporności?

Jesteś tym, co jesz

Przysłowie znane od dawien dawna, jednak nie wkładajmy go pomiędzy legendy, gdyż niesie za sobą dużo prawdy! Zrównoważona dieta, czyli taka, której makroskładniki są odpowiednio zbilansowane to klucz nie tylko do zdrowia, ale i szczęścia oraz energii. W końcu nic tak nie poprawia humoru, jak dobry posiłek i wypoczęty organizm.

Myśląc o zdrowym odżywianiu nie musimy mieć przed oczami wyłącznie warzyw i owoców. Są one niezmiernie istotne, ze względu na bogate ilości witamin i minerałów, jednak musimy pamiętać, by każdego dnia dawać naszemu organizmowi zarówno białka, tłuszcze, jak i węglowodany.

Nieprawidłowa wartość energetyczna diety to szybki sposób na osłabienie organizmu, co z kolei przekłada się na brak siły do walki z drobnoustrojami. A na rozwój choroby nie trzeba już długo czekać…

Dbaj o nawodnienie

Każdego dnia powinniśmy dostarczać do naszego organizmu około 2 litrów płynów. Kiedy temperatura na dworze jest niska jest to szczególnie istotne, gdyż nawet lekkie odwodnienie to prawdziwa zachęta dla wszelakich wirusów i bakterii. Do napojów warto dodać naturalny miód i imbir. Taka herbatka nie tylko ogrzeje Cię po powrocie do domu, ale przede wszystkim taka mikstura to kopalnia wartości odżywczych.

Miód działa przeciwzapalnie, chroni gardło i wzmacnia odporność, natomiast imbir to wspaniały pomocnik w obniżaniu poziomu cukru we krwi, ma także właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Po takim eliksirze mocy staniesz się nietykalny dla wirusów i bakterii.

Produkty z witaminą C

Ta witamina bierze nieoceniony udział w budowaniu naszej odporności. Warto więc wyrobić sobie codzienny nawyk, by każdego poranka zażywać jedną tabletkę tej witaminy. Oprócz tego zwracajmy uwagę, by na zakupach w naszym koszyku lądowały te produkty, które zawierają jej spore ilości. Do wyboru do koloru, najwięcej tego składnika znajdziesz w natce pietruszki, papryce, brokułach, kalafiorze, szpinaku.

Jako ciekawostkę, warto wspomnieć, że zapewne wielu z nas witamina C kojarzy się głównie z cytryną, prawda? Ku zaskoczeniu wielu osób, gdyby tak zebrać wszystkie produkty zwierające tę witaminę, cytryna byłaby dopiero na 16 miejscu pod względem jej bogactwa.

Jak zadbać o dietę?

Gdy brakuje Ci czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków oraz planowanie listy zakupów i czytanie składów, warto oddać swoje zdrowie w ręce profesjonalistów. Catering dietetyczny w Krakowie zaproponuje Ci najlepszą dietę, z którą nie będziesz musiał martwić się o niedobór składników wzmacniających odporność.

Kluczowe w dbaniu o wzmocnienie odporności jest nie tylko przykładanie uwagi do zdrowego odżywiania. Aby cieszyć się pełnią zdrowia niezależnie od temperatury panującej na zewnątrz, pamiętaj o odpoczynku i dużej ilości snu, bo regeneracja to podstawa witalności.

Kolejna kwestia to aktywność fizyczna, uprawianie jej wpływa nie tylko na kondycję ciała, ale również zdrowia. Nawet 30 minutowy spacer pomoże we wzmacnianiu odporności. Oprócz witaminy C, warto również suplementować witaminę D, gdyż w pochmurne i mroźne brakuje słońca, które mogłoby nam jej dostarczać.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu.

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:

Fryzjer Warszawa – którego najlepiej wybrać?

Fryzura jest poniekąd wizytówką człowieka. To jak dbamy o włosy jest odzwierciedleniem tego jak dbamy o siebie. Planując wizytę u fryzjera w Warszawie, warto zapoznać się z różnymi, dostępnymi ofertami i wybrać tę, która oferuje najlepsze zabiegi pielęgnacyjne i fryzjerskie dla włosów.
kobieta w salonie fryzjerskim ma przycinane blond włosy

Kolor i długość dopasowane do twarzy

Niezależnie od tego, czy planujesz dużą zmianę wizerunkową, czy tylko drobne zmiany w długości włosów, warto udać się do profesjonalnego salonu. Fryzjer powinien podchodzić do każdego klienta indywidualnie. Najlepiej jeżeli potrafi on dobrze wytłumaczyć klientowi w jakiej fryzurze, będzie wyglądać najkorzystniej. Często zdarza się tak, że pewna wizja fryzury, która spodobała nam się u kogoś innego, nie będzie dobrze wyglądać dobrana do naszego kształtu twarzy i koloru karnacji. Wtedy dobrze jest zaufać sprawdzonemu fryzjerowi, który najlepiej będzie wiedział, jaką fryzurę dobrać. Koloryzacja i strzyżenie to podstawowe zabiegi fryzjerskie, które mogą jednak uratować zniszczone włosy. Końcówki warto podcinać co kilka miesięcy, by włosy pozostawały w dobrej kondycji.

Pielęgnacja na najwyższym poziomie

Pielęgnacja włosów jest niezwykle ważna. Każda osoba ma swoją indywidualną strukturę włosów. Dobierając kosmetyki do pielęgnacji, należy dobrze zapoznać się charakterystyką włosów, między innymi z ich porowatością oraz PEH. Raz na jakiś czas warto udać się do sprawdzonego salonu fryzjerskiego i skorzystać z zabiegu pielęgnacyjnego.

Keratyna dla wymagających

Codzienne prostowanie włosów może być prawdziwą udręką. Jeżeli chcemy, aby nasze włosy przez długi czas zachowywały równy wygląd, najlepszym rozwiązaniem będzie skorzystanie z zabiegu keratynowego prostowania. Keratyna sprawia, że włosy stają się nie tylko wygładzone, ale również gładkie, lśniące i sprężyste. Takie zabieg daje efekty, które mogą utrzymywać się od kilku tygodni do nawet kilku miesięcy.

Odrobina szaleństwa na co dzień

Hitem ostatnich sezonów jest zdecydowanie przedłużanie włosów różnymi metodami. Jest to opcja bardzo korzystna, gdy chcemy zobaczyć jak będziemy się czuć w dłuższych niż dotychczas włosach. Profesjonalne salony fryzjerskie w Warszawie oferują takie zabiegi w różnych cenach. Należy pamiętać, że taka usługa powinna być wykonana bardzo starannie, tak by nie zniszczyć naturalnych włosów. Doczepiane włosy powinny być również materiałem wysokiej jakości, dobranym indywidualnie do klienta.

W Warszawie wszystkie te zabiegi, zrealizowane na najwyższym poziomie można wykonać w salonie Hairmate. Firma ta posiada kilka fili, położonych na terenie całego miasta, więc bardzo prosto można wybrać lokalizację dostosowaną do swoich potrzeb.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: Canva

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie
Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×