Czego szukasz

Postanowienia noworoczne nie działają? Dzięki tej metodzie odniesiesz sukces

Nie zaczęłaś od Nowego Roku, zacznij od poniedziałku. Masz już swoją listę postanowień? Wiesz, dlaczego postanowienia noworoczne nie działają? Chcesz, żeby w tym roku „zadziałały”? Nie przerywaj łańcucha, czyli wypróbuj razem ze mną jeden sposób na sukces!

Kolorowe zabawki i dziecko

Postanowienia noworoczne? Od dawna ich nie robię. Zwykłam robić je w przeszłości, a mój zapał niestety mijał po kilku dniach… Może jednak warto coś postanowić?

Podobno aż 80% Polaków robi noworoczne postanowienia i tylko co 20 z nich ich dotrzymuje. Nie brzmi zachęcająco? Jeśli tak rzeczywiście jest, to aż (jednak aż, a nie tylko) 5000 spośród czytelniczek Mamo Pracuj za rok powinno cieszyć się sukcesem.

Nie wiesz co postanowić? Oto moja, bardzo subiektywna lista postanowień noworocznych dla matek. Może znjdziesz coś dla siebie:

Kategoria zdrowie

1. Schudnąć 😉
2. Zacząć uprawiać sport
3. Codziennie rano wypijać szklankę wody z sokiem z cytryny
4. Zamienić biały cukier na brązowy
5. Rzucić palenie
6. Zostać wegetarianką
7. Rzucić słodycze, czipsy i słodzone gazowane napoje

Przeczytaj także: Najlepszy prezent w 2022 roku – zainwestuj w siebie

Kategoria rodzina i dom

8. Więcej czasu spędzać z dziećmi
9. Częściej czytać dzieciom bajki
10. Urodzić dziecko
11. Rzucić pracę i zająć się dziećmi
12. Wybudować dom
13. Wyprowadzić się na wieś
14. Zamieszkać w większym mieście
15. Przygotowywać dzieciom zdrowe śniadania i obiady
16. Odkładać pieniądze na przyszłość / emeryturę / edukację dzieci

Kategoria praca & kariera

17. Nauczyć się nowego języka obcego
18. Nauczyć się języka, którego bezskutecznie uczysz się od 5 lat…
19. Zacząć studia (magisterskie, podyplomowe, MBA)
20. Skończyć studia
21. Znaleźć wreszcie pracę
22. Zmienić pracę na lepszą

23. Przebranżowić się
24. Założyć firmę
25. Zamknąć firmę i wrócić na etat

Przeczytaj także: Jak zrealizować noworoczne postanowienia?

Kategoria JA sama

26. Codziennie czytać książki albo słuchać audiobooki
27. Zacząć czytać Pudelka, żeby wreszcie wiedzieć kto z kim i dlaczego
28. Założyć konto na LinkedIn, Instagramie albo Snapchacie
29. Napisać książkę
30. Wyjechać na egzotyczne wakacje
31. Zaangażować się w wolontariat
32. Przytyć
33. Zacząć pisać bloga
34. Czytać inspirujące blogi
35. Wyjść za mąż
36. Nauczyć się tańczyć
37. Żyć uważniej w teraźniejszości
38. Wyjechać w podróż marzeń (z przyjaciółką, samotnie, z mężem, mamą, tatą, siostrą, bratem, dzieckiem)
39. Odwiedzić miejsce, w którym jeszcze nigdy nie byłaś
40. Uporządkować swoje życie, dom, szafę
41. Dbać o relacje z przyjaciółmi. Facebooka zamienić na prawdziwe spotkania
42. Zapomnieć o znajomych, którzy ściągają Cię w dół

Kategoria więcej czasu

43. Przestać czytać Pudelka
44. Ograniczyć spędzanie czasu na Facebooku, Instagramie i Snapchacie
45. Przestać czytać milion inspirujących blogów
46. Wstawać co tydzień o 5 minut wcześniej. Po 3 miesiącach „zyskujesz” godzinę!
47. Wyłączyć internet w telefonie

Kategoria uniwersalna

48. Więcej się uśmiechać
49. Wyluzować
50. Nie dać się zwariować!

Przeczytaj także: Jak skutecznie osiągać cele, gdy jesteś mamą?

Dlaczego noworoczne postanowienia nie działają?

Większość postanowień z mojej listy jest niekonkretna. Chcesz schudnąć? Świetnie. Dlaczego? Ile kilogramów i do kiedy? I co zrobisz, żeby osiągnąć swój cel? Chcesz się nauczyć nowego języka? Rewelacja, ale dlaczego to dla Ciebie ważne? Chcesz na wakacjach umieć się porozumieć w Hiszpanii? Zdecyduj, że będziesz się uczyła 5 nowych słówek dziennie.

Wrogiem wszelkich postanowień jest złowieszczo brzmiąca prokrastynacja, czyli odkładanie spraw na potem.

Przeczytaj także: Jak nie odkładać spraw na potem?

Sposób na sukces? Nie przerywaj łańcucha

Czytając o noworocznych postanowieniach natknęłam się w internecie na pojęcie „nie przerywaj łańcucha” (don’t break the chain). Wymyślił je amerykański komik Jerry Seinfeld, który codziennie postanowił pisać nowe skecze. Każdego dnia, kiedy osiągnął zamierzony cel, zakreślał w kalendarzu markerem wielki czerwony krzyżyk.

Dzisiaj często o tej metodzie mówi się również habit tracker.

Patrząc na kartkę z łańcuchem czerwonych krzyżyków trudniej będzie podjąć decyzję o przerwaniu postanowienia. Im dłuższy łańcuch, tym bardziej motywuje Cię do dalszego działania. Banalnie proste? Tak wygląda. Sprawdzę w praktyce, czy to skuteczna metoda. Postanowiłam 2 rzeczy. Przyłączysz się?

Zdjęcie: Magdalena Trebert

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Współzałożycielka portalu Mamo Pracuj, absolwentka UEK, z doświadczeniem zawodowym w dużym biznesie. Mama dwóch rozbrykanych dziewczynek. Pasjonatka górskich wycieczek i Italii w każdej postaci. Marzy o dalekich podróżach i zdobyciu Korony Gór Polski.
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie