Czego szukasz

Jak przetrwać poranek i nie zwariować?

Leżysz w łóżku przykryta po uszy kołdrą, ale jakieś dziwne przeczucie wytrąca cię ze snu. Spoglądasz na budzik i… właśnie w tym momencie zaczyna dzwonić. Opuszczasz nogi na podłogę, wstajesz i rozpoczyna się… jazda bez trzymanki. Starsze dziecko życzy sobie płatków, młodsze jajecznicy, ty marzysz o gorącej kawie, ale nie możesz się rozdwoić. Maraton życzeń i niezadowolenia trwa. Rozsypane płatki, niedojedzona jajecznica. Ty walczysz z niewyspaniem, dzieci szukają skarpetek, ćwiczeń na zajęcia…

  • Elżbieta Matusiak - 11/09/2019

Jak przetrwać poranek w roku szkolnym?

Czas pędzi jak lawina, Ty podnosisz głos, u dzieci pojawia się syndrom trzęsącej brody i w konsekwencji płacz. STOP! Wciśnij przycisk PRZEWIŃ i zacznij wszystko od początku.

Najważniejszy jest plan!

Przygotowania rozpocznij już wieczorem, ponieważ dobra organizacja i przestrzeganie pewnych zasad, zdecydowanie ułatwią Ci zapanowanie nad porannym chaosem.

  • Przejrzyj plany lekcji.
  • Sprawdź czy w plecakach są spakowane odpowiednie podręczniki.
  • Upewnij się, czy strój do gimnastyki jest wyprany. W razie czego masz jeszcze sporo czasu na drobną przepierkę lub zamianę na inny.
  • Zanim dzieci udadzą się do swoich łóżek, niech wyczyszczą buty i ustawią je przed szafką lub w przedpokoju.

Staraj się kłaść dzieci o tej samej godzinie, żeby stworzyć swego rodzaju rytuał. Kiedy dzieci śpią wygodnie w swoich łóżkach – przygotuj im ubrania na następny dzień i ułóż w stosiki. Dzięki temu pociechy będą mogły szybko się ubrać, a nie biegać po domu w poszukiwaniu zaginionych części garderoby (dzięki temu pomysłowi, wyrobisz w dzieciach pewien nawyk. Z czasem zaczną cię naśladować i same układać sobie ubrania do szkoły).

Poranek zacznij… wieczorem

Zanim położysz się spać zorganizuj sobie kuchnię. Przygotuj ekspres. Nasyp kawy i nalej wody – rano wystarczy włączyć. Kanapki na drugie śniadanie możesz zrobić wieczorem, owinąć w folię aluminiową i włożyć do śniadaniówek. Nie zapomnij o pysznej przekąsce. Jabłko lub banan na pewno zadowolą dzieci (unikaj słodyczy, chipsów i wysokokalorycznych ciast – marchewka lub słodki owoc zaszczepi w twoim dziecku podstawę zdrowego odżywiania).

Jeśli mąż czy partner wychodzą do pracy razem z Tobą, warto „zatrudnić” go do domowych obowiązków. Nie bierz wszystkiego na swoje barki, podzielcie się zadaniami. Stwórzcie superduet. Wspólnie szybciej dojdziecie do ładu, zostanie wam więcej czasu dla siebie, a poranek będzie dużo łatwiejszy niż zwykle. Wieczór też – ogarniecie dom, położycie dzieci spać i będziecie mogli w spokoju sumienia obejrzeć interesujący program w telewizji, lub spędzić leniwe chwile z książką w dłoni.

Wypocznij

Jeśli położysz się co najmniej pół godziny wcześniej niż zwykle, będziesz miała siłę, żeby wstać przed dziećmi, w spokoju wypić kawę, przygotować śniadanie i wziąć prysznic. Sama pomyśl o ile będzie Ci łatwiej. Dzieci będą miały czas na dłuższe przeciąganie się, spokojną wizytę w łazience i zjedzenie śniadania bez pośpiechu.

Kiedy wybudzisz dzieci ze snu, nie wychodź z ich pokoju. Daj się przytulić, pogłaskaj po głowach i zapytaj, co śniło się Twoim pociechom. Taka pobudka będzie milsza niż krzyki pt. „Wstawać, zaraz się spóźnimy…” i pomoże z przyjemnością powitać nowy dzień.

Ubieranie zostaw na koniec

Niech dzieci spokojnie dokończą posiłek, a potem umyją zęby i ubiorą się w przygotowane wieczorem ubrania. Żeby wprawić je w wesoły nastrój możesz wymyślać śmieszne hasła, które wywołają u nich uśmiech i sprawią, że bez marudzenia wykonają polecenia.

Możesz rzucić:

  • ubierz spodnie – bo to modnie i wygodnie!
  • umyj twarz – po to ją masz!
  • włóż skarpety jak rakiety!
  • szybko, start – nowy dzień, to nie żart!

Uśmiechniętym i zadowolonym dzieciom łatwiej jest witać nowy dzień, a tobie przyjemniej pójść do pracy. Czy taki poranek nie wyglądałby lepiej? Oczywiście, że tak. Wiadomo, że zdarzają się wpadki, złe nastroje, zaspanie i złe samopoczucie. Pamiętaj jednak, że dobra organizacja może zminimalizować chaos, krzyk i frustrację.

Miłego dnia!

Zdjęcie: 123 rf

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Elżbieta Matusiak
Tajemnice stron fanowskich i tworzenia społeczności to dla niej pestka. Niejedną klawiaturę połamała, by zachęcić potencjalnych klientów do zacieśniania więzi z najbardziej wymagającymi kontrahentami. Pracuje jako redaktorka w Agencji Słowa i zgłębia tajniki pracy copywriterskiej.
Podyskutuj

Jak można bawić się z dzieckiem, gdy musisz leżeć?

W życiu bywa różnie, czasem choroba lub inna niedyspozycja kładzie nas do łóżka na długie dni lub tygodnie. Złamania, zagrożona ciąża, leczenie pooperacyjne – to przytrafić się może każdej z nas (odpukać). Zdarza się też, po prostu, mieć gorszy dzień po nieprzespanej nocy. Dzieci, zwłaszcza małe, potrzebują naszej bliskości i nie zawsze rozumieją, że mama musi teraz więcej odpoczywać. Jeśli stan zdrowia i samopoczucie na to pozwalają, skorzystaj z podpowiedzi na udane zabawy z pociechami, kiedy leżysz ;)
  • Joanna Szmit - 07/11/2019
mama i córka bawią się w malowanie twarzy

Mama – malowanka

Ta zabawa spodoba się nie tylko dziewczynkom. Wyciągamy farbki do twarzy lub zestaw kosmetyków do makijażu (tych rzadziej używanych) i pozwalamy dzieciom na „upiększanie” mamy. Będziesz zaskoczona efektem!

Mama – pacjent

Jeśli jesteś chora, to z pewnością masz dość lekarzy, ale na takie wyjątkowe badania chyba się zgodzisz, prawda? Dzieci przebierają się w stroje przypominające lekarskie kitle, biorą swój zestaw przyrządów (zabawkowych lub prawdziwych, np. termometr, latarka, lupa) i dokładnie badają mamę. Potem wypisują receptę i przystępują do leczenia. Podają syropki, robią okłady itp.

W innej wersji jedno dziecko może być lekarzem, drugie aptekarzem, trzecie pielęgniarzem/pielęgniarką. Albo jedno dziecko pełni każdą z tych ról po kolei. To również dobry moment na pokazywanie i naukę poszczególnych części ciała.

Mama – czarodziejka

Mama jest najważniejsza w tej zabawie, bowiem otrzymuje czarodziejską różdżkę (długopis, linijka, kijek), dzięki której zamienia dzieci w co tylko chce: w figlujące małpki, w powolne żółwie, w nieruchome skały lub słupy, w śpiewaczy operowych, w latające po pokoju ptaki lub samoloty. Wszystko zależy od Twojej wyobraźni i wieku dzieci.

Mama – tor przeszkód

Tę zabawę wymyślił niedawno mój 3-letni synek. Po prostu wziął swoje samochodziki i zaczął nimi po mnie jeździć (po plecach, po nogach). On miał frajdę, a ja namiastkę masażu 😉

Rodzinne przyjęcie

Do tej zabawy, w najprostszej wersji, wystarczy kilka łyżeczek, filiżanek i talerzyków. Dzieci organizują przyjęcie. Udają, że przygotowują ulubioną kawę lub herbatę, serwują ciasteczka. Jeśli lalki i misie mają ochotę się przyłączyć to śmiało!

Można też włączyć ulubione dziecięce piosenki i pozwolić dzieciom na specjalny pokaz taneczny. Na przyjęcie lub pokaz dzieci mogą przygotować specjalne zaproszenie/bilet dla rodziców.

Gry

W każdym domu znajdą się gry planszowe lub karty. Jeśli nie bawiliście się jeszcze w ten sposób, a musisz poleżeć dłużej, to na szczęście jest internet i są kurierzy ;).

Możesz też skorzystać z naszych podpowiedzi, w jakie gry warto zainwestować czas i pieniądze. 🙂

Gry słowne

Jeśli dziecko zna już litery, to mamy ogromne pole do popisu. Wymienianie wszystkich zwierzątek na literkę A, wszystkich roślin na literę B lub wszystkich krajów na literę C (to ze szkolniakami). Łańcuch słów łączonych ostatnią literą poprzedniego.

Takie zabawy pozwolą docenić dziecko za jego wiedzę i zainteresowania. Można też próbować pokazywać poszczególne litery dłońmi.

Kalambury

Kilka kartek i coś do pisania wystarczy, żeby rozbawić całą rodzinę. Rysować możesz Ty, ale również dzieci (ja wolę tę wersję i zawsze jestem pełna podziwu dla dziecięcej wyobraźni). Możecie wybierać gotowe hasła lub, po prostu, zgadywać, „co autor miał na myśli”.

Czytanie książek

Być może wyda się to oczywiste, ale nie wyobrażam sobie dnia bez czytania dzieciom książek. Na szczęście można to robić w każdej pozycji! 🙂 Być może starsze dziecko, które czyta już samo, chętnie usiądzie po prostu przy Tobie z ulubioną książką, a Ty będziesz mogła poczytać swoją. Wspólny relaks jest tak samo cenny jak wspólna zabawa.

To tylko kilka propozycji, które być może zainspirują Was do wymyślenia swoich zabaw. Warto również zapytać dzieci o zdanie, na pewno nie raz zaskoczą Cię pomysłowością. Najważniejsze, by dane zajęcie sprawiało frajdę i im, i Tobie.

A jak spędzać czas z dzieckiem po pracy?

Zdjęcie: 123 rf

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Joanna Szmit
Spełniona żona i mama dwójki maluchów. Freelancerka z wieloma pasjami, ambitnymi celami i marzeniami. Największe z nich właśnie spełnia budując markę https://oszczedzamczas.pl/

Webinar: Jak rozwijać swoją odwagę i zaprzyjaźnić się z porażką?

Zapraszamy na kobiecy webinar, w trakcie którego porozmawiamy o odwadze i jej przyjaciółce porażce, ale też wstydzie i ocenie, aby poszukać źródła kobiecej odwagi! Gościem webinaru będzie Joanna Chmura. Zapisy już trwają!
  • Agnieszka Kaczanowska - 06/11/2019
Joanna Chmura

Też tak masz, że…

Czasem chciałabyś coś zrobić, powiedzieć ale COŚ Cię powstrzymuje?

A może znajdujesz wiele powodów, dla których jednak lepiej tego nie robić?

Obawiasz się co powiedzą inni?

Albo nie myślisz o innych tylko o tym, że boisz się porażki?

Weź udział w webinarze pt. „Jak rozwijać swoją odwagę i zaprzyjaźnić się z porażką?”.

Naszym gościem będzie Joanna Chmura 💚

Porozmawiamy o odwadze i jej przyjaciółce porażce, ale też wstydzie, ocenie aby poszukać źródła kobiecej odwagi!

Aby się zapisać kliknij w ten link!

Kilka słów o Asi Chmurze

Psycholog i  trener. Realizuje projekty rozwojowe w Polsce i Europie. Pracuje z klientami indywidualnymi i biznesowymi w tematyce wewnętrznego przywództwa i związanych z nim: autentyczności, poczucia własnej wartości oraz odwagi.

Jest uczennicą dr Brené Brown, która jako pierwsza w Polsce w swojej praktyce szkoleniowej zaczęła wykorzystywać modele The Daring Way™, Rising Strong™ i Dare to Lead™. Od 2017 jako jedyna osoba z Europy, w odpowiedzi na zaproszenie samej Brené Brown, należy do jej zespołu 15 facylitatorów międzynarodowego programu rozwoju przywództwa Brave Leaders™.

Kiedy i jak się zapisać?

Webinar odbędzie się 11 listopada o 21:00 i potrwa do 22.30. Webinar jest bezpłatny.

Aby się zapisać kliknij w ten link!

Do zobaczenia!

Chcesz dowiedzieć się więcej o Joannie Chmurze i Brené Brown?

Odwiedź stronę: Joanna Chmura :: Sztuka Możliwości oraz www.joannachmura.pl 😉

I koniecznie: www.brenebrown.com (po angielsku) lub inne materiały dostępne w sieci!

Zdjęcia: własność Joanna Chmura

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Agnieszka Kaczanowska
Współzałożycielka mamopracuj.pl, od dziesięciu lat rozwija swoje umiejętności łączenia życia rodzinnego i zawodowego i nawet jej to wychodzi! Lubi wyzwania i cieszy ją kiedy pracodawcy znajdują świetnych pracowników. Mama wesołej trójki, żona i miłośniczka kotów. 
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie

Może Cię zainteresować także:

Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail