Czego szukasz

Z dziećmi w świat? Czemu nie! – 7 zasad udanych podróży

Marzą Ci się dalekie podróże? Eskapady po bezdrożach Polski? Wyprawy pełne przygód? Codziennie w głowie układasz ambitne trasy, kartkujesz atlas z nadzieją, że kiedyś, może… jak dzieci podrosną spełnisz swój sen. Bo jak tu podbijać świat z maluchem pod pachą? Można! Jak najbardziej. Bez stresu, pośpiechu, nadmiaru bagaży. Wystarczy chcieć. Wielu rodziców już się o tym przekonało. Możesz ich spotkać w Klubie Nomadów – społeczności podróżujących rodzin.

  • Barbara Acher-Chanda - 23/07/2013

Podróżujących rodziców jest coraz więcej. W internecie bez trudu można wyszukać historie rodzin, które po prostu spakowały się w plecaki i wyruszyły razem szukać przygód. Z dziećmi u boku, czasem nawet kilkumiesięcznymi. Wariaci? Zapaleńcy? Herosi? Nic z tych rzeczy. Żeby przemierzać świat z dziećmi, trzeba się do tego po prostu dobrze przygotować.

1. Trasa.

Na początku pojawia się pytanie – dokąd z dziećmi. To zależy. Jeśli do tej pory podróże na własną rękę nie były Ci bliskie, lepiej sprawdzić swoje możliwości na (w miarę) znanym terenie. W Polsce też można przeżyć ciekawe przygody, podziwiać piękne widoki, poznać niesamowitych ludzi. Wystarczy tylko chcieć.

Na osoby, które wiedzą już co nieco o podróżowaniu czeka Europa i cały świat. Im bliżej, tym większe szanse na udogodnienia i standardy do jakich jesteśmy przyzwyczajeni. Ale brak przewijaków, standardowych gniazdek, słoiczków czy pampersów w każdym sklepie nie powinien zrażać. Dzieci mieszkają na całym świecie, więc ich rodzice też muszą sobie jakoś tam radzić. Warto podpytać – jak. Podpatrzone rozwiązania często potem przydają się w normalnym życiu.

[view:ad_intext_superbanner_1=block]

2. Czas

Przeglądając kalendarz warto zadać sobie pytanie o pogodę. Łatwiej podbijać świat nie męcząc się w ekstremalnych temperaturach. Dobrze jest też nie wstrzelić się w lokalny sezon urlopowy. Choć niestety nie zawsze się da. W najgorszym razie warto przygotować się na tłok. W ramach rekompensaty na podróżujące rodziny czekać będzie wiele sezonowych atrakcji.
Generalnie z dziećmi podróżuje się w nieco innym tempie niż samemu. W podróżowaniu całą rodziną czas w ogóle jest problematyczny. Doba ma jedynie dwadzieścia cztery godziny, a apetytów na to, co chcielibyście przeżyć, zobaczyć jest tyle, co członków rodzinnej wyprawy. Ale zamiast zgrzytać zębami, wspominając jak to było za czasów bezdzietnych, czy na siłę realizować wakacyjny grafik, lepiej dostrzec plusy takiej sytuacji – masz czas NAPRAWDĘ poznać dane miejsce.

3. Bagaż

Wszystko zależy czym przemierzasz świat. Ale zawsze warto założyć najtrudniejszą sytuację – kiedy cały dobytek nosisz na własnych plecach. Nawet w takiej sytuacji podróżowanie z dziećmi jest jak najbardziej możliwe. I to bez wielkich wyrzeczeń. Trzeba tylko poświęcić trochę czasu na przygotowanie komfortowej listy bagażu dla całej rodziny. Czasem warto zainwestować w sprawdzone rozwiązania jakie oferują producenci asortymentu turystycznego, choć pomysłowi rodzice znajdą z pewnością własne sposoby na zminimalizowanie objętości bagażu. W zasadzie nie potrzeba zbyt dużych nakładów finansowych, żeby spakować czteroosobową rodzinę w dwa plecaki, w sumie 140 litrów. Doświadczenie takiego pakowania pozwoli Ci spojrzeć na nowo na to, co jest naprawdę konieczne do funkcjonowania z dziećmi.

4. Zasady

Z doświadczenia podróżujących rodziców wynika, że dzieci w trasie funkcjonują lepiej niż w domu. Mają tyle atrakcji, że nie mają kiedy się nudzić, zasypiają kiedy im tylko na to pozwolić, jedzą więcej i bardziej rozmaicie niż na co dzień. Tak na prawdę, żeby były szczęśliwe muszą mieć jedno – poczucie bezpieczeństwa. W podróży może wydarzyć się wszystko: zmieniają się godziny snu, przebiegu dnia, miejsca, ludzie, języki. Ale każde dziecko ma to COŚ, co jest dla niego naprawdę ważne. Dla niektórych jest to na przykład pora posiłku. I nieważne, czy na obiad będzie zupa, baton, czy płatki błyskawiczne. Coś być musi. Są dzieci, dla których pory snu są niezwykle ważne. Ale spać można wszędzie: w wózku, chuście, czy nosidle. Wystarczy im zapewnić to minimum poczucia bezpieczeństwa, żeby zapewnić sobie samym możliwość poznawania świata bez histerii i zbędnych stresów.

Warto jest tez zawczasu omówić rodzinnie zasady postępowania w możliwych sytuacjach trudnych, a nawet je przećwiczyć.

5. Luz

Podróżujemy dla przyjemności. Warto o tym pamiętać wybierając się na wyprawy z dziećmi. Potrzeba przyjemności dotyczy wszystkich – zarówno starszych jak i młodszych. Nie ma sensu się napinać, gnać na złamanie karku, żeby „zaliczać” kolejne atrakcje, realizować wyśrubowany grafik. Nie jest też rozsądne naginanie programu tylko do potrzeb dzieci. Sfrustrowany rodzic to nie najlepszy kompan na wyjeździe. Dobrze jest więc tak zaplanować czas, żeby zagwarantować każdemu z rodzinnej ekipy możliwość zrealizowania własnej przyjemności.

Poza tym warto pamiętać, że rodzinna wyprawa to jeden z niewielu momentów w życiu współczesnych rodzin, kiedy naprawdę mogą być razem. Dobrze jest to wykorzystać, dając sobie możliwość cieszenia się tą możliwością.

6. Budżet

Rodzinne wyprawy nie muszą być kosztowne. Wszystko zależy dokąd i w jaki sposób zamierzasz się przemieszczać, gdzie chcesz nocować, jeść, co chcesz zwiedzać. Nie da się ukryć – podróżowanie w czwórkę jest droższe niż wyjazd dla dwojga. Warto więc poszukać możliwych promocji na przejazdy, tanich, budżetowych rozwiązań na zwiedzanie. Pomocne mogą być portale jak np.couchsurfing, oferujące nie tylko darmowe noclegi, ale również możliwość poznania danego miejsca z własnym, lokalnym przewodnikiem.

Warto jest też zastanowić się nad priorytetami – co naprawdę jest ważne podczas wspólnego wyjazdu? Z czego możecie zrezygnować, a za co warto zapłacić nawet więcej.

7. Bezpieczeństwo

– Ale czy tam będzie bezpiecznie? – to chyba najczęściej zadawane pytanie przez rodziców, którzy w ogóle zastanawiają się nad wyjazdami z dziećmi. I nie chodzi tylko o podróżowanie do krajów Trzeciego Świata, ale nawet wyjazdy kilkaset kilometrów od domu. Wypadki czy choroby mogą zdarzyć się wszędzie. Podejmując decyzję o wyjeździe warto zastanowić się, nad ryzykiem, jakie może się z tym wiązać i… kierując się zdrowym rozsądkiem starać się je zminimalizować. Podstawa to szczepienia, dobre ubezpieczenie i rekonesans możliwych rozwiązań na miejscu. I nie należy się kierować tylko dobrem dziecka – niesprawni, schorowani rodzice niewiele mogą zdziałać.

O rodzinnym podróżowaniu można by mówić wiele. Jednak najlepiej przekonuje czyjeś doświadczenie. Dlatego zanim spakujesz rodzinę i wyruszysz w drogę warto poszukać wymienić się informacjami z tymi, którzy podróżują całymi rodzinami nawet na koniec świata. Żeby umożliwić taką wymianę doświadczeń powstał Klub Nomadów – społeczność podróżujących rodziców. Podczas comiesięcznych spotkań, lub za pośrednictwem internetu, wzajemnie się inspirują, wspierają, podpowiadają możliwe rozwiązania czy trasy, jakie warto przemierzyć razem z dziećmi.

Dołącz do nich: www.klubnomadow.pl.

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Barbara Acher-Chanda
Multimedialni twórcy, wszechstronni producenci, kreatywni pasjonaci. Tak, w wielkim skrócie, można opisać osoby wywodzące się z Niezależnej Grupy Filmowej “nicKram & friends”, na bazie której powstała firma realizacyjno-producencka nicKram multimedia.
Podyskutuj

Jak pielęgnować skórę maluszka?

Skóra niemowlaka jest dużo cieńsza od skóry dorosłego. Sprawia to, że jest ona także dużo bardziej wrażliwa. Pielęgnując noworodka musimy uwzględnić potrzeby jego delikatnej skóry. Nieodpowiednio dobrane kosmetyki mogą zaszkodzić dziecku, dlatego ich wybór nie może być przypadkowy. Jak odpowiednio zadbać o skórę niemowlaka?
  • Dominika Kamińska - 09/07/2020
mama przewija dziecko

Skóra niemowląt jest jeszcze wyjątkowo delikatna. Wyraźnie prześwitują przez nią naczynka krwionośne, a warstwa rogowa jeszcze nie jest dobrze rozwinięta. To sprawia, że skóra jest podatna na podrażnienia i uszkodzenia.

Jak pielęgnować skórę maluszka?

Bardzo częstym problemem u noworodków i niemowlaków jest przesuszenie skóry. Jest ona szorstka w dotyku, wyraźnie zaczerwieniona. Czynniki zewnętrzne, jak suche powietrze, niska temperatura czy promienie UV mogą wzmacniać objawy. Podstawą prawidłowej pielęgnacji jest jej mycie, nawilżanie i natłuszczanie.

Niedpowiednia pielęgnacja skóry niemowlaków może skutkować zmianami chorobowymi, na przykład odparzeniami pieluszkowymi. Zwykle pojawiają się na skutek niewłaściwej pielęgnacji skóry niemowlęcia. Pierwszy objaw to niewielkie zaczerwienienie.

Zbawienne kąpiele

Pielęgnacja skóry maluszka to przede wszystkim regularne kąpiele. Kąpiel noworodka powinniśmy przeprowadzać wielokrotnie w tygodniu. W pierwszych kilku miesiącach życia niemowlęcia kąpiel każdego dnia nie jest bezwzględnie obowiązkowa, jeśli przy każdej zmianie pieluchy przemywamy dokładnie skórę. Pierwsze kąpiele nie powinny być długie i powinny trwać około dziesięciu minut. Zaraz po wyjęciu niemowlaka z wanienki, powinniśmy starannie osuszyć skórę delikatnym ręcznikiem.

Do utrzymywania dziecięcej skóry w najlepszej formie najlepiej sprawdzają się preparaty takie jak na przykład Sudocrem na co dzień (więcej informacji o pielęgnacji skóry swojego noworodka znajdziesz na: http://sudocrempolska.pl/sudocrem-na-co-dzien/).

Nawilżanie skóry dziecka

Krem tworzy ochronną barierę, która skutecznie chroni przed zewnętrznymi otarciami, zabezpiecza także przed zakażeniami i odżywia młodą skórę. By odpowienio użyć Sudocrem na co dzień, wystarczy nanieść krem na czystą, suchą skórę niemowlaka i równomiernie rozprowadzić, tak aby utworzyła cienką warstwę ochronną. Stosowanie kremu każdorazowo podczas przewijania pozwoli zapewnić dziecku najlepszą ochronę .

Skóra niemowląt i małych dzieci nie jest jeszcze w pełni dojrzała i w wielu aspektach różni się od skóry dorosłych. Zaczyna ją przypominać dopiero w okolicach trzeciego roku życia, zatem do tego czasu należy odpowiednio o nią zadbać. Zdrowa i odżywiona skóra bobasa to oznaka dużej dbałości i troski o swoją pociechę.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Dominika Kamińska

Czy z osteoporozą można pracować?

Osteoporoza to choroba kości, na którą zwykle cierpią osoby po 50 roku życia. Częściej atakuje kobiety niż mężczyzn. W jej początkowej fazie, choroba przebiega bezobjawowo, dlatego jej zdiagnozowanie nie jest łatwe. Objawy osteoporozy zależne są od liczby i obszaru złamań. Początek choroby może objawiać się ostrym bólem, pojawiającym się niespodziewanie, nawet podczas wykonywania codziennych czynności, czy lekkiego wysiłku.
  • Zofia Kowalska - 09/07/2020
starsza kobieta podlewa kwiaty w szklarni

Najczęstsze i pojawiające się najwcześniej, są złamania kręgów, tzw. złamania kompresyjne. Ostry ból towarzyszy jedynie 25-30% takich złamań. Jedną z najgroźniejszych konsekwencji osteoporozy jest złamanie kości udowej. W wyniku tej kontuzji połowa poszkodowanych traci zdolność samodzielnego poruszania się, a około 20% kobiet i 30% mężczyzn umiera już w pierwszym roku po złamaniu.

Choć proces utraty masy kostnej zwykle zaczyna się w okolicach 50. roku życia, niektóre kobiety zostają dotknięte nim nawet w okolicach 30. roku życia. Proces utraty masy kostnej zaczyna wtedy przeważać nad jej tworzeniem, dlatego kości stają się słabsze i bardziej podatne na złamania.

Mimo tego, duża część kobiet w Polsce po 40. roku życia ignoruje ten problem i uważa, że osteoporoza nie jest problemem, które je dotyczy.

Aby uchronić się przed złamaniami, warto wiedzieć na czym polega profilaktyka osteoporozy. Składa się na nią kilka czynników:
Aktywność fizyczna – dobrymi ćwiczeniami na mocne kości są jogging, wchodzenie po schodach, zajęcia z aerobiku czy gra w tenisa. Wymienione ćwiczenia obciążają dolne partie ciała, a do tego nie wymagają profesjonalnego sprzętu ani dostępu do specjalistycznych sal.

Zbilansowana dieta

Wapń, fosfor i magnez to najważniejsze elementy, o których dostarczenie powinniśmy zadbać. Wapń znajduje się w orzechach, soi, płatkach owsianych czy sezamie. Dobrym źródłem fosforu są produkty mięsne, ryby i jaja. Magnez znaleźć możemy w produktach zbożowych, natkach pietruszki i marchewki. Dodatkowe informacje dotyczące zawartości makroskładników w produktach spożywczych można również znaleźć w Internecie. Jeśli czujemy, że samodzielnie nie uda się nam w odpowiedni sposób zbilansować diety, o poradę możemy zwrócić się do dietetyka.

Ekspozycja na słońce

Dzięki przebywaniu na słońcu, szczególnie w okresie od wiosny do jesieni, dostarczymy organizmowi witaminy D3, która jest elementem składowym mocnych i zdrowych kości. Więcej ciekawych informacji na temat osteoporozy znajdziesz na: https://calperos.pl/o-osteoporozie

Suplementy – Calperos to suplement, który pozwala pokryć dzienne zapotrzebowanie na wapń oraz zmniejszyć jego utratę z układu kostnego. Jest bezpieczny w stosowaniu i dostępny bez recepty.

Czy z osteoporozą można pracować?

Osteoporoza w pracy dla większości może być problemem. Praca na siedząco sprzyja rozwojowi osteoporozy. Długie stanie prowadzi natomiast do symptomów bólowych i zwiększa ryzyko urazu. Jednak większość chorujących na osteoporozę dalej wykonuje obowiązki zawodowe. Dobrze znoszą objawy, a te nie utrudniają spełniania im obowiązków zawodowych.

Chcąc kontynuować pracę będąc chorym na osteoporozę, wskazane jest poinformowanie pracodawcy o tej chorobie. Pracownik raz na jakiś czas może wymagać dodatkowego lekarskiego zwolnienia. Pacjenci muszą regularnie poddawać się badaniu gęstości kości, a także wykonywać inne zabiegi. W niektórych sytuacjach konieczne będzie dostosowanie miejsca pracy do możliwości chorego. Takie działanie pozwoli na uniknięcie różnych potencjalnych urazów i obrażeń.

Część osób z osteoporozą musi niestety całkowicie zrezygnować z pracy. Jest to zwykle powiązane ze złymi nawykami, które utrudniają terapię. Leczenie osteoporozy jest kompleksowe i wymaga nie tylko stosowania odpowiednich środków farmakologicznych i zmiany diety, ale również wzmocnienia układu kostnego poprzez ćwiczenia. Leczenie jest zajmujące i czasochłonne, co w niektórych przypadkach uniemożliwia kontynuację pracy.

Najlepszym wyjściem jest profilaktyka osteoporozy. Jeśli zadbamy o jakość kości odpowiednio wcześnie, ryzyko wystąpienia choroby jest znacznie niższe. Mocne kości pozwolą na zaoszczędzenie czasu, pieniędzy i stresu podczas wizyt u lekarza, a także uchronią nas przed poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: 123 rf

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Zofia Kowalska
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie

Może Cię zainteresować także:

Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail