Czego szukasz

Co zrobić, aby czas pracował dla Ciebie?

„Jestem tak zapracowany/a, że nie wiem, w co ręce włożyć”, „Mimo, że pracuję tak wiele godzin, wciąż piętrzą się zadania do wykonania” – wielu z nas może odnieść powyższe słowa do swojej sytuacji. Wbrew pozorom, by opanować natłok obowiązków, nie trzeba wcale pracować jeszcze ciężej. Wystarczy uporządkować swoje zarządzanie czasem i obowiązkami.

  • Krzysztof Duliński - 08/05/2013

„Maksymalna wydajność polega na tym, by robić coś minimalnym nakładem pracy bez względu na to, co by to nie było” – pisze David Allen w swej książce „Czas. 52 sposoby na to, by zaczął pracować dla Ciebie”. Super, tylko jak to osiągnąć – pewnie zapyta wielu z Was.

Inwentaryzacja zaległych spraw

Autor przekonuje, że „największe korzyści w dziedzinie wydajności przynosi odświeżenie umysłu i załatwienie zaległych spraw, czyli przygotowanie do działania i usunięcie z niego zalegających śmieci, które uniemożliwiają postęp”. Wieczne odkładania spraw na później jest zupełnie bez sensu, bo nie wiemy, co się wydarzy za kilka chwil, dni, tygodni, nie wiemy jakim obowiązkom będziemy musieli sprostać. Dlatego autor zaleca dokonanie „inwentaryzacji” zaległych spraw (swoiste wyczyszczenie pamięci), ustalenie, które z nich są priorytetowe w naszej sytuacji życiowej i określenie kierunków działania. Pisze, że „postęp dokonuje się wyłącznie wtedy, gdy jesteśmy w zgodzie z samym sobą, oraz innymi odnośnie tego, co jest słuszne zarówno dla firmy, projektu, jak i w życiu”.

Garść porad

Po tych, nieco teoretycznych, ale jakże słusznych i zawierających oczywistości rozważaniach, następuje szereg rad, co i jak robić, by efektywniej wykorzystać czas, by starczyło go zarówno na pracę, obowiązki domowe, jak i na przyjemności. Choćby taka, że trzeba się nauczyć odmawiać przyjęcia kolejnych obowiązków na swoje barki. Albo taka, że na wszystko trzeba umieć spojrzeć z odpowiedniej perspektywy (coś w stylu: szklanka jest do połowy pełna czy w połowie pusta). I taka, że im więcej wiemy dlaczego coś robimy, tym łatwiej przychodzi nam osiągnąć cel, tym więcej widzimy dróg i możliwości jego osiągnięcia.

Tej książki nie da się streścić, opowiedzieć. Trzeba ją przeczytać, zastanowić się nad stawianymi przez autora pytaniami, spróbować wdrożyć podpowiadane rozwiązania i przekonawszy się o ich skuteczności konsekwentnie ich przestrzegać. „Czasami stwierdzenie Po prostu zrób to! jest jak strzał w dziesiątkę” – podpowiada Allen i przekazuje wiedzę o tym, jak zacząć działać.

A więc „zrób to” – przekonaj się, że Twoje poczynania mogą wiązać się z mniejszym nakładem pracy i mniejszym stresem, a przy tym będą wyzwalały w Tobie więcej energii, kreatywności i pozytywnych myśli.

Tytuł: Czas. 52 sposoby na to, by zaczął pracować dla Ciebie

Autor: David Allen

Wydawnictwo One Press, Helion

Rok wydania: 2011

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Krzysztof Duliński
Absolwent Wydziału Prawa i Administracji UJ. Pracował jako dziennikarz, Kierownik Biura Prasowego Małopolskiego Urzędu Marszałkowskiego i Rzecznik Prasowy Grupy Nowy Styl. Obecnie freelancer, właściciel firmy Skład Faktów.
Podyskutuj

Jak wybrać dobry krem przeciwzmarszczkowy?

Zmarszczki, które są jedną z podstawowych oznak starzenia się organizmu, u wielu pań stają się widoczne już po trzydziestym roku życia. Po przekroczeniu tego wieku warto więc włączyć do codziennej pielęgnacji krem na zmarszczki, który pomoże zadbać o odpowiednią elastyczność skóry. Czym kierować się podczas wyboru? Podpowiadamy.
  • Dominika Kamińska - 24/01/2020
młoda kobieta stosuje krem przeciwzmarszczkowy

Krem przeciwzmarszczkowy – jaki powinien być?

Wybierając krem na zmarszczki, warto zdecydować się na produkt przeznaczony dla konkretnej grupy wiekowej, a także typu cery. Takie oznaczenia związane są z obecnością w składzie substancji aktywnych odpowiadających na potrzeby skóry na danym etapie życia i zależnych od jej kondycji.

Jednak niezależnie od typu cery ważnym obszarem zawsze jest skóra pod oczami, która wymaga szczególnej uwagi podczas codziennej pielęgnacji. W tym miejscu jest ona najcieńsza, przez co wiele pań ma problem z nieestetycznymi sińcami, ale też bardzo szybko się przesusza.

Sucha skóra wymaga intensywnego nawilżenia, w przeciwnym razie szybciej będą powstawać na niej zmarszczki. Jeśli więc chodzi o krem na zmarszczki, warto zainwestować w produkt do stosowania na skórę twarzy oraz produkt przeznaczony do pielęgnacji skóry pod oczami.

Krem przeciwzmarszczkowy – wybierz swojego faworyta

Na rynku dostępne są dziesiątki kremów przeciwzmarszczkowych mających w składzie innowacyjne substancje aktywne. Warto postawić przede wszystkim na te składniki, które występują w organizmie naturalnie – to np. kwas hialuronowy. Substancja ta przyciąga i wiąże w skórze cząsteczki wody, zapewniając jej doskonałe nawilżenie. Takie kosmetyki mają w swojej ofercie takie marki, jak Bielenda i L’Oréal Paris.

Jeśli zaś chodzi o krem na zmarszczki pod oczy, w składzie produktu oprócz kwasu hialuronowego powinny znaleźć się: koenzym Q10, odpowiedzialny za poprawę jędrności skóry oraz składnik pobudzający skórę do regeneracji, np. retinol.

Krem na zmarszczki

Godna uwagi propozycja to krem na zmarszczki pod oczy Nivea Q10 Plus, ujędrniający i pobudzający skórę do produkcji kolagenu. Ten kosmetyk dostępny jest w wersji na noc i na dzień.

Drugą godną polecenia opcją jest krem L’Oréal Revitalift Filler wyposażony w specjalnie wyprofilowany aplikator, który umożliwia precyzyjne rozprowadzenie produktu. Kosmetyki z serii Revitalift Filler charakteryzują się najwyższym w historii marki stężeniem kwasu hialuronowego, dzięki czemu skóra jest intensywnie nawilżona, a problematyczny obszar, za jaki uchodzi dolina łez, odzyskuje jędrność.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu.

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Dominika Kamińska

Jak dbać o swoje ciało?

Rynek medycyny estetycznej oraz kosmetologii rozwija się bardzo prężnie. Zapotrzebowanie na zabiegi różnego rodzaju, które mają na celu poprawić komfort życia, zarówno kobiet, jak i mężczyzn, wzrasta. Czasami drobna ingerencja w niedoskonałe, naszym zdaniem, ciało może zmienić samopoczucie na długie lata. Wolni od kompleksów, stajemy się pogodniejsi oraz bardziej otwarci na świat. Czasem taka zmiana przynosi także zdecydowaną poprawę stanu naszego zdrowia. Warto skorzystać z tego, co nowoczesna medycyna ma nam do zaofiarowania.
  • Jagoda Jasińska - 21/01/2020
twarz kobiety patrzącej w górę

Profesjonaliści od zmian na lepsze

W internecie znajdziemy wiele stron reklamujących zabiegi kosmetologiczne, czy też plastyczne. Przeszukując zasoby możemy trafić na stronę: https://cmeik.pl/

Centrum Medycyny Estetycznej i Kosmetologii proponuje nam usługi na najwyższym możliwym poziomie. Ich siedziba mieści się w Toruniu. W swojej ofercie mają głównie zabiegi mające na celu poprawienie jakości skóry, przeciwdziałające jej starzeniu się oraz zabiegi pielęgnacyjne.

Można tu także skorzystać z zabiegów mających na celu usunięcie niekorzystnych zmian żylnych metodą skleroterapii, a także poddać się działaniom wyszczuplającym (liposukcja). Pełną listę propozycji znajdziecie na ich stronie.

Jak dbać o swoje ciało?

Wszystkie zabiegi są wykonywane przez wyspecjalizowaną kadrę, która zna się na swoim fachu jak mało kto, w komfortowych warunkach, a także w bardzo przyjaznej atmosferze. Większość propozycji jest skierowana do pań, ale i panowie znajdą tutaj profesjonalną pomoc i opiekę.

Na stronie CMEIK znajdziemy dokładny cennik, który pozwoli nam się zapoznać z całą, aktualnie dostępną, ofertą zabiegową. Warto skorzystać z pakietów niektórych usług, gdyż dzięki takiemu rozwiązaniu możemy zaoszczędzić nawet 20-30% ceny, gdybyśmy zabiegi wykupywali pojedynczo. Niektóre z nich dają o wiele lepsze efekty w dłuższych seriach, dlatego oferta pakietów jest zdecydowanie bardziej korzystna.

Komfort i wygoda

Na wizytę możemy umówić się telefonicznie bądź mailowo, w dogodnym dla nas terminie. Rozmowa z konsultantem pozwoli nam także rozwiać niektóre wątpliwości, gdyż normalną rzeczą jest to, że czasem człowiek się waha, zwłaszcza przed zakupieniem zabiegów, ingerujących bezpośrednio w jego ciało.

Trzeba też poznać przeciwwskazania do niektórych zabiegów, aby mieć pewność, że nie zaszkodzimy sobie w żaden sposób. Istnieje także możliwość zapisania się na newslettera, dzięki któremu będziemy otrzymywać wszystkie nowinki i promocje na bieżąco, prosto do naszej skrzynki mailowej.

Artykuł powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: Pixabay.com

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Jagoda Jasińska
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie

Może Cię zainteresować także:

Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail