1. Kiedy boli głowa sięgnij po wodę
Nasz organizm w 75% składa się z wody, a głównodowodzący całym ciałem mózg zawiera jej aż 85%. Dlatego odwodnienie jest dla nas bardzo niebezpieczne. Mylnie odwodnienie kojarzymy z bardzo złym stanem organizmu i nie zdajemy sobie sprawy jak często bywamy odwodnieni. Jednym z jego pierwszych objawów jest ból głowy. Większości z nas zdarzyło się mieć ból głowy i jednocześnie odczuwać pragnienie po spożyciu alkoholu. Jest to związane z dużym stężeniem toksyn w organizmie. To właśnie picie dużej ilości wody pozwala na ich wypłukanie. Niestety alkohol nie jest jedyną toksyną, która zatruwa nasz organizm. Każdego dnia spożywamy i wdychamy różne ilości toksycznych substancji, do których usunięcia potrzebujemy wody. Dlatego zamiast popijać tabletkę na ból głowy, sięgnijmy najpierw po samą wodę.
Zadbaj o siebie mamo!
2. Zimą wysuszamy gardło
Zimą przy niskich temperaturach często występuje mała wilgotność powietrza. Dodatkowo większość czasu spędzamy w ogrzewanych pomieszczeniach, gdzie także mamy suche powietrze. Ponadto zimą kilkakrotnie w ciągu dnia jesteśmy narażeni na zmianę temperatury. Wszystko to wpływa na wysychanie śluzówki gardła. Suche, podrażnione gardło powoduje kaszel i jest narażone na infekcje. Dlatego, gdy czujemy „drapanie” w gardle ulgę przynosi nam wypicie wody.
3. Podstawowy kosmetyk
Brak odpowiedniego nawodnienia wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na urodę. Zdrowa, napięta i gładka skóra wymaga dużego nawilżenia. Jednak nawet najlepszy krem nie poprawi kondycji naszej skóry bez wewnętrznego nawodnienia. Zwłaszcza zimą należy zadbać o to, by nawilżyć skórę od środka, gdyż jest ona wysuszona przez wiatr i mróz. Woda poprawia także krążenie krwi, które wpływa na ładny koloryt naszej skóry. Ponadto picie wody działa pozytywnie na wygląd naszych włosów i paznokci.
Jaka praca do mnie pasuje? Przydatne wskazówki i cenne porady
4. Woda – najlepsze lekarstwo
Nie bez przyczyny, gdy jesteśmy chorzy lekarze przede wszystkim zalecają nam picie wody. Biegunki i wymioty towarzyszące przy zatruciach i infekcjach żołądkowo jelitowych mogą prowadzić do ciężkiego odwodnienia. Żeby temu zapobiec należy bardzo często pić małe ilości wody. Po za tym, że wypłukuje ona toksyny, pomaga także pozbyć się z organizmu bakterii i wirusów. Prosta sprawa im więcej wody wypijemy, tym więcej chorobotwórczych drobnoustrojów wysikamy. Istotne jest także popijanie lekarstw dużą ilością wody, zapewnia to bowiem ich lepsze rozpuszczanie, wchłanianie i szybsze działanie.
5. Napój bez kalorii
Zimą nasz organizm w celu ogrzania domaga się dużej ilości kalorii. Często w tym okresie więcej jemy i sięgamy po tłuste oraz wysokokaloryczne pokarmy. Żeby zadbać o naszą figurę warto pić wodę, która jest jedynym bezkalorycznym napojem. Wpływa ona także pozytywnie na nasz układ pokarmowy, ułatwiając usuwanie złogów z jelit. Ponadto picie dużej ilości wody redukuje uczucie głodu i sprzyja metabolizmowi.
Jak zmiana czasu wpływa na nasze życie i pracę?
Zdjęcie: Canva
