Czego szukasz

10 pomysłów na szybkie obiady na lato

Mamy wakacje, będziemy chcieli spędzić jak najwięcej czasu z rodziną i bliskimi. Gotowanie, pieczenie zajmuje nam często dużo czasu, dlatego też proponuję kilka prostych i szybkich posiłków. Szybkie jedzenie to nie koniecznie niezdrowe jedzenie, to posiłki, które przygotujemy w kilka minut, z kilku podstawowych, a przede wszystkim zdrowych składników.

  • Anna Gotowalska - 17/07/2020

1. Pancakes

Mogą kojarzyć się ze smakiem dzieciństwa, albo z posiłkami dla dzieci, jednak mogą jeść je również dorośli. Szybkie przygotowanie i minimalna liczba składników wpływają na to, że jest to danie nie tylko na śniadanie, ale również kolację czy deser. Wystarczy mąka, jajko i banan, niektórzy dodają także mleko. 🙂

2. Kotlety sojowe

Hmm ktoś pomyśli, jakie to musi być niesmaczne, bardzo się myli. Kotlet sojowy można zrobić w postaci schabowego i wiecie co smakuje jeszcze lepiej. Jest lekki, a z sosem czosnkowym czy mizerią smakuje jeszcze lepiej.

Przeczytaj także: Pomysły na lekkie obiady na upał

3. Zupa porowa

Ciekawe kto z Was lubi por? A jak zachęcić dzieci do ich spożywania? Nic prostszego. Wystarczy ugotować zupę porową. Jest pyszna, syta i bardzo szybka w wykonaniu. Dużo pora, ziemniaki, mięsko, śmietana i gotowe. 🙂

4. Zupa z krokodyla

Ta zabawna nazwa chyba zaciekawi każdego, a dzieci przed wszystkim. To zupa z wielu warzyw, a tym samym z wieloma witaminami, których nam wszystkim brakuje. Zupę z krokodyla zje każde dziecko, a krokodyl to kapusta, marchew, por, pietruszka.

Przeczytaj także: 15 pomysłów na obiady, które zrobisz w 15 minut

5. Makaron z owocami

To bardzo popularne danie, jednak dzięki niemu dostarczamy naszym organizmom wielu witamin i mamy okazję do zjedzenia owoców, bo jak się okazuje jemy ich za mało. Możemy użyć makaronu bezglutenowego. 🙂

6. Kuskus z musem

Ciekawe połączenie, pyszne danie i bardzo syte. Może być serwowane na obiad czy podwieczorek. Kiedyś kuskus kojarzył mi się z dodatkiem do mięs, a teraz jest to mój ulubieniec wśród deserów, dań na słodko.

7. Sałatka z serkiem, ogórkiem i pomidorem

Danie, które możemy wziąć ze sobą do pojemnika i zjeść np. w parku. Te trzy składniki i odrobina soli oraz pieprzu to idealne połączenie na lekki i zdrowy obiad. Możemy jeść z grahamką.

8. Parowańce

Kto ich nie lubi. 😉 Te pyszne bułeczki, przepis naszych babć, kiedyś z białym serem albo puste, a dziś z nutellą ub śliwką. Świetny posiłek na szybko lub w trasę, idealnie się sprawdzi w aucie, na pikniku nad rzeką. Pojawia się wiele propozycji gotowych parowańców, jednak to nie to samo, jak zrobione w zaciszu domowym. Dlaczego parowańce? Bo zrobione na parze. 🙂

9. Mix warzyw z kaszą

W upalne dni niekoniecznie mamy ochotę na mięso, dlatego proponuję warzywa z kaszą. Papryka (czerwona, zielona, żółta), czosnek, cebulka, marchewka, zielony groszek oraz pomidory z puszki. Ugotowaną kaszę dodajemy na koniec. Bardzo szybkie i syte danie.

Przeczytaj także: 10 pomysłów na obiady, które zrobisz w 30 minut

10. Placki z cukinii

Kto nie lubi placków ziemniaczanych? Są przysmakiem chyba każdego z nas, a placki z cukinii są jeszcze lepsze. Zamiast ziemniaka dodajemy cukinię, chociaż dla smaku mały ziemniak nie zaszkodzi. Idealne na słodko i słono, na ciepło i zimno.

Zdjęcie: Pixabay.com

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Anna Gotowalska
Pedagog, absolwentka Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie. Mama małego Tadeusza. Założycielka bloga Looppu. Miłośniczka designu, mody oraz pedagogiki dziecka. Autorka tekstów dotyczących macierzyństwa oraz wychowania. Aktywnie uczestniczy w kursach i szkoleniach dotyczących kreatywności, zdolności oraz zabawy. Instruktorka masażu Shantala. Wielbicielka gadżetów dla dzieci i nie tylko. 

Nauka zdalna do świąt. Jeden nowy termin ferii 2021. Nowe wytyczne rządu

Do końca roku uczniowie będą się uczyć w trybie zdalnym. A od 4 stycznia wszyscy uczniowie będą mieć 2 tygodnie ferii. Nowe zmiany zapowiedział premier w dniu 21.11 podczas konferencji prasowej. Zobacz szczegóły.
  • Redakcja portalu Mamo Pracuj - 21/11/2020
dzieci na lekcjach w szkole

Nauka zdalna do świąt. Będzie jeden termin ferii 2021 dla wszystkich województw. Nowe wytyczne w związku z koronawirusem

Nauka zdalna do świąt

Na konferencji prasowej w dni 21.11 premier Morawiecki ogłosił, że uczniowie pozostaną w domach do przerwy świątecznej, czyli do 23.12. Do tego czasu wszyscy będą uczyć się w trybie zdalnym.

Przedszkola i żłobki nadal pozostaną otwarte.

Przeczytaj nasz wywiad z dr Marzeną Żylińską – świeże spojrzenie na naukę zdalną – o czym pamiętać w tym trudnym procesie

Co później? Od 23.12 będzie zimowa przerwa świąteczna, która potrwa do 3.01.2021. A później czekają nas…

Ferie 2021

Spora zmiana czeka wszystkich, którzy planowali wyjazdy na ferie zimowe. Przypomnijmy, że od wielu lat ferie zimowe odbywały się w różnych terminach dla różnych województw, aby ułatwić wyjazdy, rezerwacje noclegów i uniknąć kumulacji np. na stokach narciarskich.

Ferie 2021 odbędą się jednak zupełnie w innym trybie. Uczniowie z wszystkich województw w dniach 4 – 17.01 2021 będą mieć 2 tygodniowe ferie, które powinniśmy spędzić w domach, a nie na wyjazdach. Szef rządu odradza rezerwacje wyjazdów, w związku z pandemią.

Może Cię zainteresuje także: 7 zasad pracy zdalnej z dziećmi na pokładzie

Otwarcie galerii handlowych

Od 29 listopada otworzone zostaną galerie handlowe, które funkcjonować będą w reżimie sanitarnym.

Przeczytaj także: Koronawirus – prawa pracujących rodziców – zasiłek ZUS i wniosek do pobrania

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Redakcja portalu Mamo Pracuj

Co robić z dziećmi w domu przed Świętami: pomysły na wspólne aktywności

Święta zbliżają się wielkimi krokami, a nasze pociechy zaczynają się nudzić z dala od kolegów i koleżanek ze szkoły. Jeśli Ty i Twoje dzieci nie wiecie czym się zająć w długie, ciemne wieczory w domu, przygotowaliśmy pomysły na wspólne przedświąteczne aktywności, które pokochają wszyscy domownicy.
  • Alicja Zielińska - 17/11/2020

Napiszcie list do św. Mikołaja

Mamy nadzieję, że Twoja pociecha wciąż wierzy w świętego Mikołaja! Jeśli tak, nie ma chyba lepszego pomysłu na przedświąteczną nudę niż wspólne pisanie listu z życzeniami do tego białobrodego ulubieńca wszystkich dzieci. Dzieci, które jeszcze nie potrafią pisać, mogą swoje wymarzone prezenty narysować. Zachęć je też do kreatywnego ozdobienia listu pieczątkami lub naklejkami z motywami świątecznymi. Ciekawym rozwiązaniem będzie wykorzystanie gotowego szablonu, który z łatwością wydrukujesz w domu. Przy pisaniu listu zadbajcie o nastrój – włączcie świąteczne piosenki i przygotujcie gorące kakao.

Zróbcie ozdoby bożonarodzeniowe

To chyba najbardziej tradycyjny pomysł na przedświąteczną zabawę. Przecież większość z nas pamięta łańcuchy z kolorowego papieru, które robiliśmy, będąc dziećmi. Nawet choinkę można zastąpić własnoręcznie zrobioną konstrukcją przy użyciu drabiny czy trójkątnej tablicy.

Świetnym grudniowym zajęciem mogą też być kolorowanki ze świątecznymi motywami, możecie je wyciąć i na sznureczku zawiesić na choince. A może w tym roku kupicie małą choinkę dla dziecka, którą udekoruje samo? Przygotowanie ozdób i łańcuchów będzie dla niego z pewnością wielką frajdą i kreatywnym zajęciem.

Upieczcie razem świąteczne ciasteczka

Święta kojarzą się wielu z nas z korzennym zapachem pierniczków. Dobra wiadomość jest taka, że są one całkiem proste w wykonaniu, więc będą idealnym sposobem na zaangażowanie najmłodszych. Najważniejsze dla naszych pociech będą oczywiście foremki. Tradycyjne kształty to ludziki, choinki i gwiazdy, ale obecnie można zdobyć foremki dosłownie w każdym kształcie, np. postaci z filmów rysunkowych.

Zbudujcie razem namiot tipi w pokoju dziecięcym

Wspólne budowanie tipi będzie wspaniałą aktywnością na zimowe dni w domu. Postarajcie się, aby taki namiot był magiczną i bezpieczną przestrzenią dla dzieci, który pobudzi ich wyobraźnię. W środku nie może zabraknąć miękkich poduszek, koca oraz ulubionych zabawek.

Możecie też zamontować światełka i zawiesić papierowe gwiazdki. Taki namiot będzie idealnym miejscem do zabawy, ale też do wyciszających zajęć, np. słuchania audiobooków lub czytania bajek.

Zorganizujcie świąteczny maraton filmowy

Nie ma to, jak świąteczny film, by wprowadzić wszystkich milusińskich w magiczny bożonarodzeniowy nastrój. Możecie też zrobić własne bilety na seans, które wraz z popcornem Twoi najmłodsi będą musieli „kupić”, używając do tego cukierków w zaimprowizowanym stoisku. Co do selekcji filmów to polecamy ulubione klasyki, takie jak: „Kevin sam w domu”, „Ekspres polarny”, „Klaus, Grinch: świąt nie będzie”, „Elf”, „Opowieści z Narni”, „Cud na 34 ulicy”, „Opowieść wigilijna” lub „Opowieść wigilijna muppetów”.

Przeczytajcie piękną baśń

Filmy to nie jedyny sposób na rozbudzenie wyobraźni najmłodszych przed Świętami. Literatura obfituje w piękne baśni i bajki, które najlepiej czyta się razem właśnie w grudniu. My polecamy zwłaszcza ,,Opowieść Wigilijną’’ Charlesa Dickensa. Ten klasyk powinien znać każdy maluch, a jego przesłanie o poświęceniu dla innych jest bardzo mądrą przedświąteczną lekcją.

Mamy nadzieję, że spodobały się Wam nasze pomysły na przedświąteczne aktywności z dziećmi i wspólnie kreatywnie spędzicie czas. Sprawcie, aby grudniowe dni były naprawdę magiczne, przytulne i na długo zapadły w pamięć Waszych dzieci.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcia i grafika: partnera portalu.

Załączniki

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Alicja Zielińska
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie

Może Cię zainteresować także:

Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×