Czego szukasz

10 ciekawych, polskich podcastów: dla rozwoju, motywacji i czystej przyjemności słuchania

Popularność podcastów ciągle rośnie, co w sumie jest jak najbardziej zrozumiałe – dzięki nim można sięgnąć po solidną porcję wiedzy czy humoru podczas jazdy samochodem, pracy w ogrodzie czy sprzątania mieszkania. Jeśli też je lubisz, to koniecznie zerknij na poniższą listę i dowiedz się, czego słuchać – tym razem dla rozwoju osobistego i zwiększenia motywacji. Jeśli natomiast nigdy nie słuchałaś podcastów… zerknij tym bardziej!

młoda dziewczyna stoi w kuchni z kubkiem w ręce i ma założone słuchawki

Co to są podcasty?

Większość z Was zapewne doskonale wie, czym są podcasty – i ta grupa może spokojnie opuścić ten akapit. Jeśli jednak jakoś tak się złożyło, że nie masz pewności, o czym mowa (choć pewnie sam termin „podcast” obił Ci się już o uszy), to od razu wyjaśniamy.

Podcast to bezpłatna publikacja dźwiękowa, która zazwyczaj składa się z kilku, kilkunastu albo nawet kilkudziesięciu odcinków. Podcasty nagrywają różni ludzie zajmujący się różnymi rzeczami, stąd i tematy nagrań są różnorodne: niektóre bawią, inne uczą, a są i takie, które motywują i rozwijają. I tymi ostatnimi zajmiemy się właśnie dzisiaj. Daj im szansę, a przekonasz się, że mądrego naprawdę miło posłuchać!

1.”Z pasją o mocnych stronach”

Cykl autorstwa Dominika Jaszczuka. Aktualnie to ponad 150 odcinków, w których autor opowiada o tym, jak odkrywać swoje mocne strony, jak podejmować decyzje na ich podstawie, jak być bardziej produktywnym i efektywnym oraz jak poszerzyć własne horyzonty. Jeśli uważasz, że jesteś wyjątkowym „beztalenciem”, a Twoje poczucie wartości nie imponuje wzrostem 😉, to koniecznie posłuchaj. Naprawdę warto, zwłaszcza że całość jest bardzo lekka, swobodna, bez tzw. „spiny” i górnolotnych frazesów.

Posłuchaj także: [8] Podcast: Brakująca połowa dziejów, czyli o roli kobiet we wszystkich aspektach życia

2. „Pani Swojego Czasu”

W tym podcaście Ola Budzyńska radzi, jak budować własną markę i sprawiać, że każdego dnia będzie ona silniejsza. Nie są to jednak czysto techniczne informacje. Znajdziesz tu także porady bardziej życiowe, czyli na przykład wskazówki, jak pogodzić prowadzenie biznesu i życie rodzinne (a to, jak wie każda z nas, najłatwiejsze nie jest). Wiele cennych, drobnych podpowiedzi, po których aż chce się zadać sobie pytanie: „Dlaczego na to nie wpadłam?”. Bardzo polecamy.

Posłuchaj także: [07] Rynek pracy w trakcie i po pandemii. Możliwe scenariusze, szanse i ryzyka

3. „Więcej niż oszczędzanie pieniędzy”

Coś dla wszystkich, którzy czują, że pieniądze przeciekają im przez palce. Fantastycznie podane porcje wiedzy na temat zarabiania, oszczędzania i ogólnej przedsiębiorczości. Znajdziesz tu nie tylko dużo konkretów i liczb, ale także sporo informacji o błędach, które popełnia większość z nas. Charyzmatyczny Michał Szafrański zawłaszczy Twoją uwagę na wiele godzin, za co będziesz mu później naprawdę wdzięczna.

4. „Stacja Zmiana”

Podcast prowadzony przez Katarzynę Michałowską i Tomasza Nadolnego. To cykl ciekawych i inspirujących rozmów z osobami, które zdecydowały się dokonać zmian w swoim życiu. „Stacja Zmiana” jest świetną propozycją dla tych, którzy czują, że w obecnym życiu jest im trochę „niewygodnie”, które za kilka lat z chęcią widziałyby się w innym miejscu. Nie wiesz, w którą stronę postawić swój „pierwszy krok” do zmian i w sumie to trochę (albo bardzo) się boisz? To słuchawki w uszy i słuchaj.

5. „Podcast charyzmatyczny”

Kolejna porcja wywiadów, tym razem od Dawida Straszaka. Wcale nie chodzi tylko o to, żeby po wysłuchaniu być bardziej charyzmatyczną – to również wiedza o własnych emocjach, pułapkach umysłu, manipulacjach, zarządzaniu, a nawet… o atakach paniki. Czy to coś dla Ciebie? Tak, jeśli wieczorem leżysz w łóżku i magle przypominasz sobie swoją beznadziejną publiczną wypowiedź z 2013 roku. Tak, jeśli po spotkaniu ze znajomymi czujesz, że nie wypadłaś tak, jak chciałabyś. Tak, jeśli Twoja pewność siebie ma rozmiary biedronki, choć może nie dajesz po sobie tego poznać. Uśmiechasz się, bo to cała Ty? Wiesz zatem, co robić.

6. „Słuchaj i działaj”

Bardzo fajny cykl autorstwa Marcina Osmana. Motywujący, dodający energii, o biznesie i nie tylko. Posłuchaj, jak radzić sobie z rozczarowaniami i przegraną, jak zmotywować się do działania, gdy się zwyczajnie nie chce, jak uczyć się na własnych błędach i w końcu – jak małymi kroczkami dojść do sukcesu.

Posłuchaj także: [06] Czy franczyza to dobry sposób na biznes dla mamy?

7. „Więcej niż zdrowe odżywianie”


Nie zniechęcaj się – to naprawdę nie podscast o przewadze chipsów jabłkowych nad paprykowymi! To sporo wiedzy na temat tego, czego dostarczać organizmowi, żeby w końcu poczuć się lepiej: zdrowo, na siłach, z energią. Na sam początek: historia autora, Michała Jaworskiego, który opowiada, jakim cudem schudł 20 kilogramów i utrzymuje nową wagę od… wielu lat. Kuszące? To miłego słuchania.

8. „Rozwój osobisty dla każdego”


Cykl Wojciecha Strózika. To przede wszystkim ogromna ilość informacji, które przydadzą się każdemu, kto planuje swój biznes lub już go prowadzi. Między tematami takimi jak „Zarządzanie zadaniami” czy „Co dają różnice w zespole” znajdziesz informacje o urządzeniu swojego biurowego kącika albo porady fizjoterapeuty. Przydatne i pomocne.

9. „Biedrzycka Publikuje (Nie)poradnik”

Klaudia Biedrzycka porusza tematy, o których mówić nie lubimy. „Tyka” cechy osobowości, do których nie chcemy się przyznawać, a które nas bolą i niszczą. Niezwykle charyzmatyczne, dosadne i szczere publikacje o tym, jak nie dać się wewnętrznemu krytykowi, jak wyjść z roli ofiary i w jaki sposób dbać o swoje wewnętrzne dziecko. Te podcasty to ciepły kocyk, którym można okryć wrażliwą duszę. Bardzo polecamy

10. „Przekonajmy się”

Na sam koniec – choć kolejność jest tu zupełnie przypadkowa, cykl publikacji Andrzeja Tucholskiego. To prawie 30 odcinków o motywacji i rozwoju osobistym. Bardzo lekko podane porady i wskazówki, a do tego liczne przemyślenia autora. Dowiedz się, jak nie marnować godzin na plany, których i tak nigdy nie zrealizujesz (brzmi znajomo, prawda?). Posłuchaj, co możesz zrobić z opinią innych ludzi. W końcu sprawdź, czy według autora lepsze jest życiowe stanowisko pt. „całkowita olewka”, czy może jednak dobrze byłoby stać się guru odpowiedzialności. Miłego słuchania!

Posłuchaj także: [5] Plusy i minusy pracy zdalnej. Czy znasz je wszystkie?

Zdjęcie: 123 rf

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Mama, żona, psycholog i redaktor. Spełniona zawodowo dzięki miłości do pisania, szczęśliwa prywatnie dzięki mężowi i dwóm cudownym synom. W krótkim czasie "tylko dla siebie” czyta, szyje… albo znowu pisze.

Poczuj oddech puszczy

A gdyby tak rzucić wszystko i ruszyć… do puszczy? Po ponad roku izolacji, noszenia maseczek i pracy z domu, naturalnie ciągnie nas w stronę lasu. I słusznie, bo las to jedna z najlepszych form terapii. Wiedzieli już o tym polscy królowie, którzy w trakcie wszelkich epidemii zjeżdżali do Puszczy Białowieskiej, aby nie zachorować. Dzięki temu chronili nie tylko ciało, ale także umysł.
Żubry Puszcza Białowieska

Kiedy ostatni raz byłeś w lesie? Lesie – nie w parku z betonowymi alejkami. Pamiętasz uczucie wkraczania do tej przestrzeni? Z jednej strony lekka ekscytacja, z drugiej wszechogarniający spokój. Napięcie opada, myśli same zaczynają się układać, a my stajemy się częścią natury.

To zupełnie normalne. Pod względem ewolucyjnym wszyscy pochodzimy przecież z lasu, więc nasz organizm manifestuje, że właśnie wrócił do domu. Uczucie bycia „u źródła” jest szczególnie silne, gdy stykamy się z dziką przyrodą, na przykład puszczą.

– Turysta przyjeżdżający do nas z wielkiego miasta z reguły jest zabiegany, pochłonięty telefonem i mailami. Nadal działa w trybie przetrwania. Wszystko zmienia się już po pierwszej wycieczce do puszczy. Po kąpieli leśnej ludzie wracają do nas odmienieni, mają błyszczące oczy, ich cera nabiera koloru, są bardziej uśmiechnięci i zrelaksowani. Obserwowanie tej przemiany fascynuje za każdym razem – mówi Marcin Juchimowicz z Hotelu Żubrówka**** Białowieża i dodaje:

– Przyjeżdżają do nas także osoby, które chcą zrobić coś dla siebie, zmienić otoczenie, odetchnąć pełną piersią. Nasze lasy nadają się do tego idealnie.

Białowieski spokój

Te spostrzeżenia znajdują potwierdzenie w badaniach naukowych. Kontakt z przyrodą to jeden ze skuteczniejszych sposobów na obniżenie poziomu stresu. „Terapia lasem” uspokaja szalejący w nas kortyzol, poprawia odporność organizmu, dotlenia mózg i wyostrza zmysły. A co najlepsze – jest całkowicie za darmo. Nic więc dziwnego, że mieszkańcy miejscowości takich jak Białowieża, z uśmiechem na twarzy witają przybywających w ich puszczańskie tereny nieco nerwowych i smutnych „miastowych”.

Białowieża to urokliwa wieś położona w południowej części Podlasia. Od Warszawy dzieli ją nieco ponad dwie godziny drogi. Usytuowana w sercu Puszczy Białowieskiej miejscowość słynie z wielu zabytków, pięknego parku pałacowego, stacji kolejowej z początków XX wieku czy okazałej, prawosławnej cerkwi.

Jednak tym, co najbardziej przyciąga turystów, jest dziewicza przyroda, którą można podziwiać na licznych szlakach pieszych i rowerowych. Do najpopularniejszych należą Szlak Dębów Królewskich, gdzie drzewa liczą sobie nawet 400 lat, a także ścieżka edukacyjna Żebra Żubra.

Przy odrobinie szczęścia można spotkać te okazałe zwierzęta w ich naturalnym środowisku. Jeśli chcemy mieć jednak pewność, że popatrzymy na żubry, warto wybrać się także do Rezerwatu Pokazowego.

Puszcza to ruch

Białowieża potrafi wykorzystać swój turystyczny potencjał. W jej okolicy działa kilka hoteli i przytulne agroturystyki, a także knajpki serwujące regionalne specjały. Wszystkie one z niecierpliwością wyczekują na powrót do normalności po pandemii.

– Czekamy nie tylko my, ale także nasi goście. Po miesiącach zamknięcia w czterech ścianach, pracy i szkoły zdalnej, strachu o zdrowie i oddychania przez maseczki każdy ma chyba ochotę na radykalną zmianę otoczenia. Pierwsi turyści, którzy do nas zawitali, wsiadają na nasze rowery, chodzą na długie wędrówki, ruszają do gry w tenisa czy minigolfa. Wpadają w wir aktywności jak nigdy dotąd. Dzięki temu znacznie szybciej ładują swoje baterie – przekonuje Marcin Juchimowicz z Hotelu Żubrówka**** Białowieża.

Radość z bycia w ruchu także nie powinna nas dziwić. Parafrazując znane powiedzenie: „sport to zdrowie”, można iść o krok dalej – „ruch to życie”. Mózg człowieka, aby działać sprawnie, potrzebuje bowiem aktywności fizycznej. W dawkach o wiele większych niż te, które dostarczamy sobie na co dzień, pracując głównie przed komputerem.

– Pandemia tylko pogłębia ten problem. Zmęczenie, bóle głowy, napięcia – to wszystko efekty nowego stylu życia. Na szczęście lekarstwo na te dolegliwości jest dostępne dla każdego. Kiedy ktoś raz zanurzy się w puszczę, będzie do niej wracał regularnie. Wiemy to z własnego doświadczenia – podsumowuje Marcin Juchimowicz.
https://www.hotel-zubrowka.pl/

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:

5 świetnych pomysłów na prezent dla chłopaka

Znalezienie idealnego prezentu dla chłopaka wcale nie należy do najłatwiejszych. Trzeba się nieźle nagłówkować, aby znaleźć coś, co go zachwyci, a przy okazji nie zrujnuje Twojego budżetu. Na szczęście mamy Internet, a w nim całą masę inspiracji. Zobacz, jakie pomysły na prezenty dla chłopaka udało nam się znaleźć!
Dziewczyna wręcza prezent dla chłopaka

Wyjątkowy prezent dla chłopaka na urodziny

Urodziny to taki dzień w roku, kiedy każdy (nawet mężczyźni!) chciałby poczuć się wyjątkowo. Z tej okazji warto podarować chłopakowi oryginalny prezent od serca. Mogą to być fajne gadżety, które przydadzą się w życiu codziennym lub śmieszne upominki poprawiające humor. Poniżej przygotowaliśmy dla Was pomysły na prezent, które sprawdzą się nie tylko z okazji urodzin, ale także na Święta czy Dzień Chłopaka.

Łamigłówki Mensa – nowy super trend!

Twój chłopak do intelektualista i strateg? Rozwiązywanie zagadek i łamigłówek wyzwala w nim chęć wygranej? To świetnie się składa, bo mamy już pomysł na prezent dla niego – Łamigłówki Mensa.

Mensa to największe stowarzyszenie osób o największym ilorazie inteligencji. Aby zostać członkiem Mensy, należy przystąpić do testu badającego inteligencję, a następnie uzyskać wynik testu umieszczający osobę zdającą w 2% populacji o najwyższym ilorazie inteligencji.

Na szczęście Twój facet wcale nie musi wykupywać członkostwa w tej organizacji. Wystarczy, że podarujesz mu genialne łamigłówki stworzone przez Mensę. Do wyboru jest kilka modeli: drewniane puzzle, japońskie pudełko czy Box Cube. Jesteśmy przekonani, że zagadki pochłoną go na długie godziny i utwierdzą w tym, że naprawdę inteligentny z niego gość!

Fartuch do golenia dla brodaczy

Jeśli Twój facet jest posiadaczem pokaźnego zarostu, a Ty akurat poszukujesz dla niego idealnego prezentu, to mamy coś dla Ciebie! Jesteśmy przekonani, że oboje pokochacie Fartuch do golenia. To genialny wynalazek, który pozwoli dbać o zarost Twojego mężczyzny bez porozrzucanych włosów po całej łazience, a nawet mieszkaniu!

Wystarczy, że Twój chłopak założy górną część na szyję, a dolną przyczepi przyssawkami do lustra. I to wszystko! Tym sposobem utworzy się powierzchnia, na którą będą spadały obcięte włosy z brody. Po strzyżeniu niech delikatnie zdejmie fartuch, a zbędne włoski wyrzuci do śmietnika lub toalety. Gotowe! Broda wygląda niesamowicie, a i łazienka jest czysta! Takiego pomysłu na prezent właśnie szukałaś?

Prezent na 18 dla chłopaka

Osiemnastkę ma się raz w życiu, więc należy ją celebrować z pompą. Taki też powinien być prezent z tej okazji. Jeśli nie masz pomysłu na prezent, to zawsze możesz kupić dobry alkohol na tę okazję. W końcu od teraz już można legalnie. Warto jednak zastanowić się na oryginalnym gadżetem, który przyda się w przyszłym dorosłym życiu, jak na przykład powerbank czy indukcyjny uchwyt na smartfona.

Prezent dla chłopaka na Walentynki lub rocznicę

Nie wiesz, jaki prezent dla ukochanego wybrać z okazji Walentynek lub rocznicy? Fajnie byłoby, gdyby upominek w pewien sposób nawiązywał do Waszego związku. Może to być zamówiony obraz Waszego wspólnego zdjęcia, własnoręcznie wyklejony album ze zdjęciami ze wspólnej podróży, słoik ze 100 wyznaniami miłości.

Jeśli jednak nie jesteście ze sobą na tyle długo, abyś mogła dysponować tyloma zdjęciami, możesz podarować mu ciepłą czapkę z latarką. To romantyczny gest, który pokaże, jak bardzo się o niego troszczysz. Czapka wygląda minimalistycznie, a z przodu ma niewielkiej wielkości 3 diody, które zapewnią mu bezpieczeństwo po zmroku.

Pomysł na oryginalny prezent dla chłopaka – propozycje

Zastanawiasz się, jakim prezentem mogłabyś zaskoczyć swojego chłopaka w tym roku? Poniżej przedstawiamy kilka oryginalnych pomysłów na upominki, które polubi każdy mężczyzna.

Kubek Detektywa – śmieszny gadżet na urodziny, Święta i inne okazje

Kto z nas jako dziecko choć raz nie bawił się w detektywa? Twój facet z pewnością też! Możesz sprawić, że wspomnienia z dzieciństwa odżyją dzięki oryginalnemu Kubkowi Detektywa. Na pierwszy rzut oka wygląda bardzo tajemniczo! Pewnie dzięki czarnemu kaszkietowi, który stanowi pokrywkę dla kubka. Na ściance kubka nadrukowano zalotny wąs i krótki krawacik. Wygląda to naprawdę uroczo i efektownie! Taki oryginalny gadżet z pewnością przykuje wzrok kolegów z uczleni czy z biura.

Wielofunkcyjny kabel 6w1 dla fana technologii

Wielofunkcyjny kabel do ładowania i przesyłania danych to świetny pomysł na prezent dla programisty, ale nie tylko. Pokochają go ci, którzy mają problem ze znalezieniem odpowiedniej ładowarki, aby naładować swoje urządzenia.

Ten niewielkich rozmiarów gadżet znacząco ułatwia życie, bo zawiera w sobie aż 6 różnych przełączy i końcówek, jak USB – USB C, USB – Lightning, USB –iPhone MicroUSB, USB C – USB C, USB C – Lightning, USB C –iPhone MicroUSB. Świetnie sprawdzi się jako prezent dla chłopaka na Święta, urodziny i inne okazje. Lepszych prezentów nie znajdziesz!

Prezent dla chłopaka w 24 h z dostawą do domu

Potrzebujesz prezentu dla chłopaka na już? Żaden problem! Zajrzyj do sklepu Toys4boys, z którego pochodzą zaprezentowane w artykule gadżety i złóż zamówienie. Twój prezent będzie u Ciebie już na drugi dzień!

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie
Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×