Czego szukasz

Wspieram mamy – kampania Prosto z serca

Chyba każda mama wie ile czasu i energii potrzeba na opiekę i troskę o małego człowieka. Zdarza się, że często, że kobiety w tym wymagającym czasie pozostają z tym wszystkim same. Dlatego dzięki m.in Fundacji Lansinoh Laboratories powstała akcja #wspieramymamy. Koniecznie przeczytaj i zaangażuj się!

Mama jest wszystkim

Narodziny dziecka to bardzo często wymarzony i jeden z najszczęśliwszych momentów w życiu rodziny. Ekscytacji, spełnieniu i radości towarzyszy także ogromna praca, której wymaga nowonarodzone maleństwo. Jest w tym przekora natury, że najmniejszy człowiek w rodzinie absorbuje największą ilość naszego czasu i energii. Kiedyś mówiono, że do wychowania jednego człowieka potrzebna jest cała wioska ludzi.

Dzisiaj wiele osób wyprowadza się z rodzinnego miasta oddalając tym samym od swoich rodzin. A mężowie i partnerzy zaabsorbowani są pracą. Co oznacza, że obecnie za całą wioskę ludzi małemu człowiekowi na co dzień często musi wystarczyć jedna Mama. Akcja wspieram mamy ma być takim apelem, abyśmy zrobili coś by je wesprzeć w codziennych obowiązkach.

Wsparcie mamy, a karmienie piersią

Jednym z najbardziej kluczowych zadań młodej Mamy jest karmienie piersią. Uznawane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) za jeden z kluczowych czynników wspierających zdrowie publiczne. Zaleca się jednoznacznie, aby niemowlę były karmione wyłącznie piersią do 6 miesiąca życia, a potem uzupełniająco do 2 roku życia.

Mamy w Polsce bardzo się starają! Większość kobiet po urodzeniu dziecka karmi piersią, niestety po 6 tygodniu życia „na piersi” pozostaje już niespełna połowa maluchów. Kobiety szybko rezygnują i jako główny powód podają brak wsparcia ze strony otoczenia. Wiele fundacji, położnych, a także firm angażuje się w zwiększanie świadomości na temat wsparcia, którego potrzebują karmiące Mamy. Tak jak na przykład Lansinoh Laboratories, która przez cały sierpień będzie zachęcać do wykonania jednego małego gestu pomocy dla karmiącej Mamy ze swojego otoczenia.

Przeczytaj także: Przerwa na karmienie w pracy – 4 fakty, które musisz znać

Pomocna dłoń

„Kampanią Prosto z serca #wspieramMamy chcemy zwiększyć świadomość społeczną na temat wsparcia, którego szczególnie potrzebują karmiące Mamy. Badania pokazują jednoznacznie, że Mamy karmią tak długo jak tego chcą wtedy, gdy ich rodzina, służby medyczne, środowisko pracy i najbliższe otoczenie okazują im wsparcie” – mówi Joanna Religa, Manager ds. Marketingu i PR w Lansinoh Poland.

Podczas trwania kampanii będziemy uświadamiać i inspirować w kierunku wyciągnięcia pomocnej dłoni do Mam, które przytłoczone codziennymi obowiązkami często zapominają o swoich potrzebach. Będziemy też zachęcać, aby każdy z nas złożył i wypełnił jedną konkretną obietnicę dla Mamy ze swojego otoczenia. Kampanię można śledzić na oficjalnych profilach Lansinoh Poland na Instagramie i Facebooku.

Jest to kolejna inicjatywa Lansinoh Poland dedykowana wspieraniu Mam w ich drodze do naturalnego karmienia piersią. W maju 2020, wspólnie z portalem familie.pl, Lansinoh Poland zorganizowała cykl bezpłatnych porad laktacyjnych online, aby pomóc Mamom borykającym się z trudnościami w karmieniu piersią, które nie mogły skorzystać ze standardowej porady w gabinecie ze względu na pandemię.

Wsparcie dla położnych i szpitali

Przez okres 10 lat swojej działalności w Polsce, Lansinoh Poland wspiera położne i szpitale ginekologiczno-położnicze w całej Polsce. Dostarczają materiały edukacyjne oraz próbki produktów dla Mam, aby ich start w macierzyństwie był zdrowy, bezpieczny i jak najbardziej komfortowy.

Pracownicy Lansinoh Poland wraz z rodzinami inicjują akcję „Prosto z serca #wspieramMamy” na Facebooku i Instagramie Lansinoh Poland

Przeczytaj także: Przerwa na karmienie piersią – jak naprawdę wygląda? List od Pauliny

Zdjęcia: Lansinoh Poland

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:

Jak zadbać o dietę i przestać chorować?

O swoje zdrowe odżywianie powinniśmy dbać przez cały rok, niezależnie od zdrowia, czy samopoczucia, jednak jak to bywa w praktyce wszyscy wiemy. Życie w biegu i ciągłym pośpiechu sprzyja sięganiu po żywność przetworzoną, fast foody, słodycze i podobnym produktom. Warto jednak zadbać o swoją odporność, a właściwe odżywianie jest najlepszym ku temu sprzymierzeńcem. Jak zdrowa dieta wpływa na wzmocnienie naszej odporności?

Jesteś tym, co jesz

Przysłowie znane od dawien dawna, jednak nie wkładajmy go pomiędzy legendy, gdyż niesie za sobą dużo prawdy! Zrównoważona dieta, czyli taka, której makroskładniki są odpowiednio zbilansowane to klucz nie tylko do zdrowia, ale i szczęścia oraz energii. W końcu nic tak nie poprawia humoru, jak dobry posiłek i wypoczęty organizm.

Myśląc o zdrowym odżywianiu nie musimy mieć przed oczami wyłącznie warzyw i owoców. Są one niezmiernie istotne, ze względu na bogate ilości witamin i minerałów, jednak musimy pamiętać, by każdego dnia dawać naszemu organizmowi zarówno białka, tłuszcze, jak i węglowodany.

Nieprawidłowa wartość energetyczna diety to szybki sposób na osłabienie organizmu, co z kolei przekłada się na brak siły do walki z drobnoustrojami. A na rozwój choroby nie trzeba już długo czekać…

Dbaj o nawodnienie

Każdego dnia powinniśmy dostarczać do naszego organizmu około 2 litrów płynów. Kiedy temperatura na dworze jest niska jest to szczególnie istotne, gdyż nawet lekkie odwodnienie to prawdziwa zachęta dla wszelakich wirusów i bakterii. Do napojów warto dodać naturalny miód i imbir. Taka herbatka nie tylko ogrzeje Cię po powrocie do domu, ale przede wszystkim taka mikstura to kopalnia wartości odżywczych.

Miód działa przeciwzapalnie, chroni gardło i wzmacnia odporność, natomiast imbir to wspaniały pomocnik w obniżaniu poziomu cukru we krwi, ma także właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Po takim eliksirze mocy staniesz się nietykalny dla wirusów i bakterii.

Produkty z witaminą C

Ta witamina bierze nieoceniony udział w budowaniu naszej odporności. Warto więc wyrobić sobie codzienny nawyk, by każdego poranka zażywać jedną tabletkę tej witaminy. Oprócz tego zwracajmy uwagę, by na zakupach w naszym koszyku lądowały te produkty, które zawierają jej spore ilości. Do wyboru do koloru, najwięcej tego składnika znajdziesz w natce pietruszki, papryce, brokułach, kalafiorze, szpinaku.

Jako ciekawostkę, warto wspomnieć, że zapewne wielu z nas witamina C kojarzy się głównie z cytryną, prawda? Ku zaskoczeniu wielu osób, gdyby tak zebrać wszystkie produkty zwierające tę witaminę, cytryna byłaby dopiero na 16 miejscu pod względem jej bogactwa.

Jak zadbać o dietę?

Gdy brakuje Ci czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków oraz planowanie listy zakupów i czytanie składów, warto oddać swoje zdrowie w ręce profesjonalistów. Catering dietetyczny w Krakowie zaproponuje Ci najlepszą dietę, z którą nie będziesz musiał martwić się o niedobór składników wzmacniających odporność.

Kluczowe w dbaniu o wzmocnienie odporności jest nie tylko przykładanie uwagi do zdrowego odżywiania. Aby cieszyć się pełnią zdrowia niezależnie od temperatury panującej na zewnątrz, pamiętaj o odpoczynku i dużej ilości snu, bo regeneracja to podstawa witalności.

Kolejna kwestia to aktywność fizyczna, uprawianie jej wpływa nie tylko na kondycję ciała, ale również zdrowia. Nawet 30 minutowy spacer pomoże we wzmacnianiu odporności. Oprócz witaminy C, warto również suplementować witaminę D, gdyż w pochmurne i mroźne brakuje słońca, które mogłoby nam jej dostarczać.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu.

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:

Fryzjer Warszawa – którego najlepiej wybrać?

Fryzura jest poniekąd wizytówką człowieka. To jak dbamy o włosy jest odzwierciedleniem tego jak dbamy o siebie. Planując wizytę u fryzjera w Warszawie, warto zapoznać się z różnymi, dostępnymi ofertami i wybrać tę, która oferuje najlepsze zabiegi pielęgnacyjne i fryzjerskie dla włosów.
kobieta w salonie fryzjerskim ma przycinane blond włosy

Kolor i długość dopasowane do twarzy

Niezależnie od tego, czy planujesz dużą zmianę wizerunkową, czy tylko drobne zmiany w długości włosów, warto udać się do profesjonalnego salonu. Fryzjer powinien podchodzić do każdego klienta indywidualnie. Najlepiej jeżeli potrafi on dobrze wytłumaczyć klientowi w jakiej fryzurze, będzie wyglądać najkorzystniej. Często zdarza się tak, że pewna wizja fryzury, która spodobała nam się u kogoś innego, nie będzie dobrze wyglądać dobrana do naszego kształtu twarzy i koloru karnacji. Wtedy dobrze jest zaufać sprawdzonemu fryzjerowi, który najlepiej będzie wiedział, jaką fryzurę dobrać. Koloryzacja i strzyżenie to podstawowe zabiegi fryzjerskie, które mogą jednak uratować zniszczone włosy. Końcówki warto podcinać co kilka miesięcy, by włosy pozostawały w dobrej kondycji.

Pielęgnacja na najwyższym poziomie

Pielęgnacja włosów jest niezwykle ważna. Każda osoba ma swoją indywidualną strukturę włosów. Dobierając kosmetyki do pielęgnacji, należy dobrze zapoznać się charakterystyką włosów, między innymi z ich porowatością oraz PEH. Raz na jakiś czas warto udać się do sprawdzonego salonu fryzjerskiego i skorzystać z zabiegu pielęgnacyjnego.

Keratyna dla wymagających

Codzienne prostowanie włosów może być prawdziwą udręką. Jeżeli chcemy, aby nasze włosy przez długi czas zachowywały równy wygląd, najlepszym rozwiązaniem będzie skorzystanie z zabiegu keratynowego prostowania. Keratyna sprawia, że włosy stają się nie tylko wygładzone, ale również gładkie, lśniące i sprężyste. Takie zabieg daje efekty, które mogą utrzymywać się od kilku tygodni do nawet kilku miesięcy.

Odrobina szaleństwa na co dzień

Hitem ostatnich sezonów jest zdecydowanie przedłużanie włosów różnymi metodami. Jest to opcja bardzo korzystna, gdy chcemy zobaczyć jak będziemy się czuć w dłuższych niż dotychczas włosach. Profesjonalne salony fryzjerskie w Warszawie oferują takie zabiegi w różnych cenach. Należy pamiętać, że taka usługa powinna być wykonana bardzo starannie, tak by nie zniszczyć naturalnych włosów. Doczepiane włosy powinny być również materiałem wysokiej jakości, dobranym indywidualnie do klienta.

W Warszawie wszystkie te zabiegi, zrealizowane na najwyższym poziomie można wykonać w salonie Hairmate. Firma ta posiada kilka fili, położonych na terenie całego miasta, więc bardzo prosto można wybrać lokalizację dostosowaną do swoich potrzeb.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: Canva

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie
Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×