Czego szukasz

Video: Zaopiekuj się sobą! Jak zadbać o swoje emocje w obliczu wojny w Ukrainie?

Wymęczeni dwuletnią pandemią zostaliśmy skonfrontowani z obliczem wojny, która toczy się tuż za naszą granicą. Od dwóch lat borykamy się z silnymi emocjami i choć potrafimy już sobie z nimi radzić, mimo to możemy czuć bezsilność i ogromne zmęczenie. Obejrzyj nagranie webinaru, o tym jak opiekować się sobą i swoimi emocjami w obliczu wojny.

emocje w obliczu wojny

Jak zadbać o swoje emocje w obliczu wojny w Ukrainie?

9 marca zorganizowałyśmy dla Ciebie webinar, który powstał z potrzeby odpowiedzi na nasze emocje wywołane przez wojnę w Ukrainie. A także z pytań, jak żyć ze świadomością, że świat już nie będzie wyglądał tak jak kiedyś? Jak zaopiekować się sobą i swoimi uczuciami, aby nadal działać, pracować i wspierać?

Emocje w obliczu wojny – zobacz webinar

Z nagrania webinaru dowiesz się, jak:

  • radzić sobie z silnymi emocjami w obliczu wojny,
  • pomagać mądrze, dbając jednocześnie o siebie,
  • radzić sobie z poczuciem winy, że czujesz zmęczenie pomaganiem i że Twoje życie toczy się nadal tak samo,
  • poznasz 9 prostych sposobów na radzenie sobie z silnymi emocjami, np. atakami paniki,
  • a przede wszystkim poczujesz pokrzepienie, bo tak jak Ty, teraz czuje się większość z nas, #NieJesteśSama

Przeczytaj też historię Natalii z Ukrainy, która mieszka od 9 lat w Polsce

Kto był gościem webinaru i podzielił się swoją wiedzą?

Anna Gut-Gofroń, psycholożka i psychoterapeutka z wieloletnim stażem, pracująca w nurcie kognitywno – behawioralnym. Ania mieszka obecnie w Szkocji, wraz z mężem i dwójką synów, gdzie pracuje jako psycholog i prowadzi także swoją praktykę. Jej pasją jest wprowadzanie małych acz znaczących zmian w codziennym życiu, praktykując uważność i self-compassion (samowspółczucie).

Anna Gut-Gofron
Anna Gut-Gofron

Webinar poprowadziła Anna Łabno – Kucharska z Fundacji Mamo Pracuj.

Zdjęcie: Canva

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Redaktor portalu Mamo Pracuj. Prywatnie spełniona, pełnoetatowa mama dwóch wspaniałych synów i żona, starająca się znaleźć swój patent na work - life balance. Absolwentka UJ. Miłośniczka kina, muzyki i książek.
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie