Czego szukasz

Jakie badania powinnaś wykonać przynajmniej raz w roku?

Wiele kobiet będąc w ciągłym biegu zapomina o sobie i o swoim zdrowiu. Dbając o zdrowie i wizyty lekarskie najbliższych, zapomina o badaniach swoich i swoim bezpieczeństwie. Jednak musisz pamiętać, że to nie praca, czy obowiązki są najważniejsze, a właśnie zdrowie. Zobacz jakie badania powinnaś wykonać chociaż raz w roku, żeby spać spokojnie.

  • Klaudia Ozimek - 02/07/2018
młoda uśmiechnięta kobieta

Badania profilaktyczne, które powinnaś wykonać przynajmniej raz w roku

Dentysta

Odwiedzaj go co roku, a jeśli jest taka potrzeba, co pół roku. Jest to konieczne, by usunąć kamień nazębny i wyleczyć wszystkie ubytki. Pamiętaj o wizycie profilaktycznej, ponieważ chore zęby mogą być przyczyną wszystkich infekcji, które pojawiają się w naszym organizmie. Próchnica zębów jest szczególnie niebezpieczna dla kobiet w ciąży. Tak, więc jeśli planujesz zostać mamą, odwiedzaj dentystę regularnie, by zapobiec powikłaniom w trakcie ciąży.

Badania hormonalne

Wiele z nas ma problemy z układem hormonalnym. Jeśli nie odkryjemy zawahań w jego pracy, mogą pojawić się u nas problemy ze zdrowiem. Wiele kobiet ma trudności z zajściem w ciążę przez nieprawidłowości w gospodarce hormonalnej. Przynajmniej raz w roku zgłoś się do lekarza po skierowania na badanie hormonalne.

Badanie ginekologiczne

Jeśli zaczęłaś współżyć, to koniecznie musisz odwiedzać ginekologa co roku. Takie badanie może wykazać nieprawidłowości pojawiające się w obrębie jajników, macicy i pochwy.

Należy pamiętać, by jeden dzień w roku był zarezerwowany właśnie na wizytę u ginekologa. Regularne wizyty u ginekologa dają szansę na szybką reakcję w sytuacji gdy pojawiają się jakieś problemy natury kobiecej.

Z kolei jeśli planujesz być mamą warto wykonać test na przeciwciała toksoplazmozy i cytomegalii, by je zrobić, musisz udać się do ginekologa po skierowanie.

Stosując tabletki antykoncepcyjne do ginekologa musisz zgłaszać się co pół roku. Jest to konieczne, ponieważ należy wykonywać częściej badanie przez pochwowe oraz badanie krwi. W takich przypadkach lekarz zaleca wykonywanie prób wątrobowych i poziomu cholesterolu. Jeśli wyniki badań odbiegają od normy, należy wybrać inną metodę zapobiegania ciąży.

Cytologia

To badanie, które każda kobieta powinna wykonywać raz w roku. Powinnyśmy udać się na pierwsze badanie cytologiczne już w wieku 25 lat. Istnieją jednak przypadki, kiedy kobiety decydują się na wykonanie cytologii wcześniej.

Jest to wskazane, kiedy zaczęłyśmy współżyć i pojawiają się u nas niepokojące objawy takie jak: bóle brzucha, intensywne krwawienia w czasie miesiączki, zatrzymanie miesiączki oraz krwawienia z dróg rodnych w środku cyklu. Cytologia pozwoli nam wykryć nieprawidłowości pojawiające się w macicy. To badanie ratuje wielu kobietą życie, tak więc nie wolno o nim zapominać.

Badanie piersi

To badanie możesz wykonać sama w domu. Najlepiej robić je między 6 a 9 dniem cyklu. Pomoże nam wyczuć guzki i niepokojące zgrubienia. Dzięki regularnemu wykonywaniu tego badania jesteśmy w stanie wykryć raka piersi we wczesnym jego etapie, a to może uratować nam życie.

USG piersi

Zgodnie z zaleceniami specjalistów, pierwsze USG piersi należy wykonać po 25 roku życia. Jeśli w Twojej rodzinie mama lub babcia miały raka piersi, to musisz wykonywać to badanie raz w roku, jeśli nie było takich przypadków w Twojej rodzinie, to zaleca się wykonywanie USG piersi co dwa lata.

Morfologia

To badanie również jest niezbędne. Powinno wykonywać się je raz na rok, co pomoże kontrolować stan naszego zdrowia. Dzięki tak częstym badaniom, będziemy w stanie wykryć wszelkie nieprawidłowości i w razie potrzeby rozpocząć leczenie.

Badanie moczu

Jeśli masz problemy z częstymi zapaleniami pęcherza i innymi infekcjami układu moczowego, to należy wykonywać to badanie częściej. Jednak jeśli nie odczuwasz u siebie niepokojących objawów, to wystarczy je zrobić raz do roku. Poproś lekarza rodzinnego o skierowanie na ogólne badanie moczu.

Biocenoza pochwy

To badanie, które wykryje bakterie i grzyby, jeśli takie znajdują się w naszej pochwie. Może również wskazać, jaki dokładnie mamy rodzaj zakażenia intymnego. Warto wykonywać to badanie, ponieważ wiele kobiet nawet nie zdaje sobie sprawy, że ma przewlekłą infekcję intymną.

Są również kobiety, które przez lata walczą z grzybicą, ponieważ nie wykryty został typ grzyba, który zaatakował organizm. Badanie biocenozy zdecydowanie ułatwia diagnozę choroby i dobranie odpowiednich leków.

Badanie cukru i cholesterolu

To badanie, które musisz wykonać raz w roku, jeśli masz problemy z nadwagą i otyłością. Jednak jeśli jesteś osobą szczupłą, możesz sprawdzać poziom cukru i cholesterolu raz na dwa lata.

Ciśnienie krwi

Również obowiązkowe badanie dla kobiet, które mają problemy z nadwagą. Jest to badanie, które lekarz zazwyczaj wykonuje przy sprawdzaniu poziomu cholesterolu.

Okulista

Możesz wybierać się na badanie wzroku co trzy lata, jednak jeśli masz problemy ze wzrokiem, to warto częściej się kontrolować. Kiedy nosisz okulary lub soczewki, Twój wzrok po pewnym czasie przyzwyczaja się do takiej pomocy i potrzebuje większego wsparcia. Może być potrzebna wymiana szkieł.

Zdjęcie: Storyblocks.com

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Klaudia Ozimek
Jestem młodą mama, spędzającą czas na zabawie z dziećmi i pisaniu poradników. Swoją wiedzę i doświadczenie chcę przekazywać innym kobietom, ponieważ sama kiedyś potrzebowałam pomocy i wsparcia. Moja pasje to pisanie, rodzina i miłość.

Sposób na odczarowanie jesieni, czyli jak zorganizować udany rodzinny wyjazd weekendowy?

Dlaczego jesień jest dobrą porą na weekendowe wypady? Często w codziennej bieganinie i nawale obowiązków nawet weekendy mamy wypełnione po brzegi - zakupy, sprzątanie, obiad u dziadków. Czasami warto zrobić sobie przerwę od tego wszystkiego i wyruszyć całą rodziną na wypad do innego miasta. Gdzieś w Polskę, a może uda się nawet złapać okazję do jednego z miast przyjaznych dzieciom w Europie? To dobry sposób, żeby spędzić wartościowy czas razem. A dlaczego jesień nadaje się na takie city-breaks ?
  • Kasia Myślicka - 07/11/2018

Jak zorganizować udany rodzinny wyjazd weekendowy?

Jesień to idealna pora roku na wizyty kulturalne. Przy ładnej pogodzie najczęściej spędzamy czas na zewnątrz. Gdy jest chłodniej i pada, możemy w końcu poznać te wszystkie fantastyczne muzea czy centra nauki, które w ostatnich lat powstają w różnych miastach Polski. Lub odwiedzić jedno z miast wypełnionych atrakcjami dla dzieci, jak na przykład Sztokholm.

Poza tym warto zabierać dzieci na wyjazdy nie tylko w wakacje czy ferie, ale także w ciągu roku. Jeśli lubimy wyjeżdżać, dobrze jest przyzwyczajać dzieci do bliższych i dalszych podróży od najmłodszych lat. Jak więc zabrać się do takiego wyjazdu? Żeby był naprawdę udany, trzeba poświęcić trochę czasu na przygotowania.

Atrakcje dla całej rodziny

Spędźmy trochę czasu na przeszukaniu internetu i sprawdzeniu, co ciekawego dzieje się w różnych miastach. Może jest fajna wystawa z warsztatami dla dzieci, ciekawy koncert familijny lub przedstawienie dla dzieci. A może macie ochotę na wizytę w Centrum Nauki lub jakimś innym nowym muzeum, które już dawno chcieliście zobaczyć. Dobrze wybrany kierunek weekendowego wyjazdu i porobienie odpowiednio wcześnie rezerwacji to połowa sukcesu.

Wybór środka transportu

Gdy już mamy cel podróży, musimy zdecydować się, jak tam dojedziemy. Jeśli planujemy wypad w Polsce, dobrym pomysłem może być pociąg. Dla dzieci to zawsze atrakcja. My nie będziemy musieli się martwić o parkowanie na miejscu. A podróż możemy poświęcić na zabawę z maluchami. Przeczytanie im tej książki, na którą w tygodniu nie ma czasu, wspólne rysowanie czy gry planszowe. W końcu będziemy mieli kilka godzin dla siebie.

Gdzie spać?

Wynajem apartamentu sprawdzi się, jeżeli nie planujemy jeść na mieście kolacji. Wieczorem dzieci mogą być już zmęczone, tak więc mała kuchnia z lodówką i mikrofalówką na pewno się przyda. Inną opcją może być hotel z basenem. Jesienne popołudnia są długie, szybko robi się ciemno, więc dodatkowe atrakcje są jak najbardziej wskazane. A maluchy na pewno będą zachwycone.

Gdzie jeść?

Internet pęka w szwach od informacji o miejscach przyjaznych rodzinom, gdzie można smacznie zjeść, a przy okazji dać dzieciom odpocząć od zwiedzania w kąciku zabawowym. Warto zajrzeć na blogi pisane przez mieszkańców odwiedzanego miasta. Jeśli jednak mamy ochotę na obiad w restauracji mniej nastawionej na rodziny z dziećmi, to też jest możliwe. Wystarczy tylko się odpowiednio przygotować i „pomóc” dzieciom się nie nudzić.

Wycieczkowy zestaw ratunkowy

Oto sprawdzony sposób na zwiedzanie miast z kilkuletnimi dziećmi – zawsze warto mieć ze sobą pojemny plecak, a w nim: kartki, kolorowanki, flamastry i kredki, klocki duplo dla młodszych, Playmobil i zestaw Lego dla starszych. To naprawdę sprawdza się w restauracjach, jeśli tylko zaczniemy odpowiednio wcześnie przyzwyczajać dzieci to tego, że czas oczekiwania na posiłek i po, gdy rodzice jeszcze dopijają kawę, to czas na artystyczne kreacje (zamiast bajek na smartfonie).

Co jeszcze mamy zawsze w plecaku? Oczywiście wodę oraz owoce i przekąski. Dzięki temu nie trzeba będzie siadać na obiad byle gdzie, tylko spokojnie dotrzeć do wybranej wcześniej restauracji.

Plan dnia

Pomimo szczegółowego planu weekendu, przy wyjazdach z dziećmi pamiętajmy zawsze o byciu elastycznym. Dobrym sposobem na połączenie wszystkich potrzeb jest rozpoczęcie dnia od zajęć, które wymagają większego skupienia czy “bycia na czas”. Wypoczęte dzieci łatwiej znoszą różne wymogi. Popołudniu pozwólmy sobie na improwizację i dajmy dzieciom więcej luzu. A także pozwólmy im zdecydować, jeśli chcą pobyć trochę dłużej na placu zabaw czy w jakimś innym miejscu, które je zainteresuje.

Chcemy przecież miło spędzić czas i zabrać do domu wspomnienia udanego weekendu, a nie awantur…Przy wyjazdach z dziećmi pogódźmy się faktem, że nie uda nam się zobaczyć wszystkich miejsc opisanych w przewodniku. Najważniejsze jest to, żebyśmy spędzili wartościowy czas całą rodziną.

Pamiątka z podróży

Pozwólmy dzieciom wybrać coś na pamiątkę – magnes, książkę, zestaw klocków. Nie musi być związany z odwiedzanym przez nas miejscem. Ważne jest, żeby coś im przypominało o fajnie spędzonym czasie z rodzicami.

Do walizki nie zapomnijmy wziąć dobrego nastroju, cierpliwości i wyrozumiałości. Wtedy każdy wyjazd będzie udany 🙂

Zdjęcie: Kasia Myślicka

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Kasia Myślicka
Mama kilkuletnich bliźniaków, które stara się zarazić swoją pasją do podróży i aktywnego trybu życia. Od kilku lat mieszka w Prowansji. Po godzinach prowadzi blog Kids&Go, na którym zamieszcza informacje o sprawdzonych miejscach na wyjazdy z dziećmi i praktyczne porady przydatne do planowania rodzinnych podróży.

Mamy kupują u Mam 2018 – zareklamuj się za darmo!

Tworzysz wyjątkowe przedmioty? Masz sklep internetowy? Pieczesz najlepsze ciasteczka na świecie? Twoje rękodzieła doskonale nadają się na prezent? Zgłoś się do naszej akcji Mamy kupują u Mam - zareklamuj się za darmo na portalu Mamo Pracuj! Na Twoje zgłoszenie czekamy do 16 listopada b.r. Zatem, droga Mamo, do (ręko)dzieła! :)
  • Agnieszka Kumorek - 06/11/2018
prezenty świąteczne na stole

Czy wiesz, ile dni zostało do Świąt Bożego Narodzenia? To już tuż tuż… 😉

Prezenty – gdzie znaleźć nietuzinkowe podarunki?

Ludzie dzielą się na dwie grupy: tych, którzy kilka miesięcy przed świętami wyszukują perełki, niepowtarzalne przedmioty, wywołujące zachwyt obdarowanych, oraz na tych, którzy czekają do ostatniej chwili i kupują wszystko na szybko, obiecując sobie, że to już ostatni raz, w taki sposób… 😉

Nie ma jednak znaczenia, kiedy kupisz prezenty dla swoich bliskich. Ale dobrze zastanowić się, gdzie chcesz je kupić.

Mamy do wyboru ogromne centra handlowe, gdzie prawie wszystko jest Made in China lub małe polskie sklepy, prowadzone z pasją i sprzedające wytwory pracy i talentu właścicielki.

Dlatego… kolejny już rok (to już szósta edycja), zapraszamy do akcji świątecznej Mamy kupują u Mam.

Poprzednie akcje Mamy Kupują u Mam przeszły nasze najśmielsze oczekiwania. Otrzymałyśmy wiele zgłoszeń – tutaj możesz zobaczyć jak to wyglądało w zeszłym roku – „Mamy kupują u Mam 2017 – zobacz pomysły na prezenty!”

Akcja Mamy kupują u Mam

Jeśli jesteś kobietą pracującą twórczo, żadnego rękodzieła się nie boisz, robisz zabawki, piękne kalendarze, biżuterię, kubki, piszesz wiersze, szydełkujesz, szyjesz, pieczesz, wydajesz książki lub oferujesz coś, co może być prezentem dla bliskiej osoby…

… zgłoś się do nas!

Wspierajmy „mamowe” biznesy

Mamy możliwość wyboru. Nasze pieniądze, które wydajemy na zakup prezentów mogą zasilić korporacje lub portfele polskich mam, które przeznaczą je np. na lekcje gimnastyki czy angielskiego dla dzieci, własny rozwój lub masaż dla mamy 😉 albo wyjazd na ferie dla całej rodziny.

Prezenty od małych polskich wytwórców, a nie od korporacji. Dołączysz?

Jak zgłosić się do akcji?

Zgłoszenia przyjmujemy mailowo, spośród wszystkich nadesłanych wybierzemy około 10 mam, których pomysły na prezenty pokażemy na portalu Mamo Pracuj.

Zgłoszenie powinno zawierać:

  • Ciekawy, ale nie za długi (do 800 znaków) opis Twojego sklepu / Twoich produktów. Zachęć Mamy, do zrobienia zakupów właśnie u Ciebie.
  • 3 piękne zdjęcia, tego, co oferujesz (format poziomy, dobra rozdzielczość).
  • Zostaw namiary na Twój sklep albo na Twój fanpage na FB.
  • Możesz (ale nie musisz) zaoferować rabat dla klientów na hasło: mamopracuj.

Wyślij wszystko razem w JEDNYM mailu na adres: [email protected], w tytule podając nazwę Twojego biznesu i hasło: Mamy kupują u Mam. Zgłoszenia przyjmujemy do 16 listopada b.r.

Nie czekaj, nie liczy się kolejność zgłoszeń, ale liczy się czas. Bo Mikołajki już za miesiąc!

Wasze pomysły na prezenty pokażemy jeszcze w listopadzie! 🙂

Zdjęcie: 123 rf

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Agnieszka Kumorek
Jestem osobą, która nie potrafi się nudzić. Lubię różnorodność, dlatego skończyłam studia łączące zajęcia humanistyczne, graficzne i informatyczne. Odpoczywam podczas długich spacerów, a znajomi wiedzą, że dobrej herbatki w miłym towarzystwie nigdy nie odmówię.
Podyskutuj
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie
Może Cię zainteresować także:
Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail