Czego szukasz

Jak dobrze wykorzystać czas w ciąży?

Regres, zastój, przerwa w zawodowym życiorysie – nawet upragniona ciąża niesie takie skojarzenia, gdy zaczynamy myśleć o pracy. A gdyby tak zmienić nastawienie? Dziewięć miesięcy to sporo czasu i mnóstwo możliwości, po które warto sięgnąć.

  • Karolina Wojtaś - 30/10/2018

Większy brzuch, większe kwalifikacje

Niezależnie od tego, jak wygląda Twoje CV, jedno jest pewne – zawsze może być… lepsze. Przez dziewięć miesięcy możesz zdobyć wiedzę i umiejętności, które pozwolą na dopisanie nawet kilku punktów w zawodowym życiorysie. Być może pomyślisz: „ale po co mi to, skoro za chwilę i tak będę zajmować się głównie dzieckiem”. Rzeczywiście, tak będzie. Ale przecież nadejdzie czas, gdy malec podrośnie, pójdzie do żłobka czy przedszkola, a Ty wyjmiesz to CV z szuflady. I wtedy będziesz sobie wdzięczna, że jest bogatsze.

Istnieje mnóstwo możliwości i sposobów na rozwój oraz podniesienie własnych kwalifikacji. Czym kierować się przy wyborze?

Po pierwsze: pomyśl o tym, czego pragniesz albo czego Ci brakuje

Może jest coś, co zawsze chciałaś umieć, ale brakowało Ci czasu? Może zdarzyło się już, że na rozmowie kwalifikacyjnej usłyszałaś: „Szkoda, że nie obsługuje pani tego programu, to nieco zmieniłoby sytuację”? Wygrzeb tę wiedzę z czeluści pamięci i wykorzystaj ją.

Po drugie: zwróć uwagę na aktualne potrzeby rynku

Jeśli pracujesz w branży IT, możesz wykorzystać okres ciąży na naukę nowego oprogramowania. Jeżeli z zawodu jesteś nauczycielką, świetnym pomysłem jest skończenie kursu z profilaktyki przemocy w sieci – to pożądana dzisiaj wiedza. A może kurs z zarządzania kadrami i płacami, bo akurat otwierają w Twoim mieście nową, dużą firmę?

Po trzecie: jeśli masz swój biznes – dopieść go

Ciąża może być także świetnym czasem na dopracowanie zaplecza własnego biznesu. Zaplanuj portfolio internetowe, stronę internetową, przeanalizuj rynek wykonawców i ich projekty. Albo zacznij gromadzić treści na swoim fanpage-u na Facebooku.

A może inna branża?

Bez owijania w bawełnę: wiele kobiet nie lubi swojej pracy. Jest ona albo efektem nieprzemyślanych do końca wyborów z młodości („dziś wybrałabym zupełnie inny kierunek studiów!”) albo po prostu wydaje się jedyną możliwością zarobienia pieniędzy.

Okres ciąży to dobry czas, aby zastanowić się nad nowymi opcjami, czyli przebranżowieniem. To świetna opcja zwłaszcza dla kobiet, które wiedzą, co innego chciałyby robić – innymi słowy, marzą o tym, aby zawodowo zająć się swoim hobby. Przykładem jest modne teraz szycie. Równie dobrze możesz jednak przełożyć swoje inne, mocne strony na aktywność zawodową – niezależnie od tego, czy jest to udzielanie korepetycji, pomaganie znajomym w wypełnianiu PIT czy po prostu pieczenie tortów i fantazyjne ich dekorowanie. To jest właśnie ten moment, w którym możesz się sprawdzić, spróbować, zrobić kurs, ogłosić swoje usługi wśród znajomych, zbadać zapotrzebowanie rynku.

Praca pracą, ale ja chcę czegoś dla siebie!

Samorozwój w okresie ciąży może być ściśle związany z pracą, ale może też nie łączyć się z nią… w ogóle. Mówiąc wprost – zrób coś dla siebie, dla swojego dobrego samopoczucia i osobistej satysfakcji. Oto nasze propozycje:

  • szlif języka

Spora część kobiet (mężczyzn zresztą także) posługuje się językiem angielskim w stopniu komunikatywnym. Uściślając – dogadamy się, ale z pewną upokarzającą świadomością popełniania licznych błędów gramatycznych. Na szlif języka – zarówno angielskiego, jak i każdego innego, zwykle po prostu brakuje nam czasu. Okres ciąży to idealny moment, by nadrobić zaległości i nabrać pewności siebie.

  • zrobienie prawa jazdy

Bo dlaczego nie? W przypadku prawidłowo przebiegającej ciąży nie ma przeszkód, aby nauczyć się tej niezwykle przydatnej umiejętności. A zapisanie się na kurs w pierwszym trymestrze da Ci gwarancję, że zdążysz zdać egzamin przed porodem – nawet zakładając, że podejdziesz do niego kilkakrotnie ;).

  • zrobienie kursu pierwszej pomocy

To jeden z najlepszych pomysłów na wypełnienie wolnych chwil w ciąży, ponieważ stanowi piękne uzupełnienie przygotowań do roli mamy. Ukończenie kursu nie tylko sprawi, że poszerzysz swoją wiedzę, ale będziesz w stanie pomóc najukochańszej osobie – jeśli pechowo zajdzie taka potrzeba.

Ciąża na leżąco? Tak też możesz zadbać o swój rozwój!

Trudno mówić o samorozwoju i „poszerzaniu horyzontów”, gdy ciąża jest zagrożona, a lekarz nakazuje leżenie przez 90% dnia. Żyjemy jednak w dobie Internetu – posiadającego swoje cienie, ale także wiele jasnych stron. Wykorzystaj te ostatnie.

Wiele kursów, które podnoszą kwalifikacje, to te przeprowadzane właśnie w sieci. Nie zrobisz oczywiście w ten sposób prawa jazdy, ale już podszkolić język możesz bez najmniejszego problemu. A jeśli do tej pory pracowałaś przy komputerze, to tak naprawdę wiele możliwości podnoszenia kwalifikacji masz na wyciągnięcie ręki (lub kliknięcie myszki :)).

Nic nie musisz, ale wiele możesz

Ciąża to specyficzny czas. Jeśli masz ochotę po prostu odpocząć, obejrzeć zapomniane seriale, nacieszyć się ciszą i wolnymi chwilami – nie ma w tym absolutnie niczego złego. Ale jeśli martwi Cię, że okres ciąży i macierzyństwa „uwsteczni” Cię zawodowo i zwyczajnie brakuje Ci wyzwań – pamiętaj, że możesz naprawdę wiele. Także rozwijać się razem ze swoim dzieckiem.

Zdjęcie: 123 rf

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Karolina Wojtaś
Mama, żona, psycholog i redaktor. Spełniona zawodowo dzięki miłości do pisania, szczęśliwa prywatnie dzięki mężowi i dwóm cudownym synom. W krótkim czasie "tylko dla siebie” czyta, szyje… albo znowu pisze.

Jaki termometr wybrać dla dziecka?

Gorączka u dziecka to zazwyczaj pierwszy sygnał dla rodzica wskazujący na infekcję i chorobę. Zwłaszcza małe dzieci, nie mogą określić swoich dolegliwości w artykułowany sposób, i w takiej sytuacji podwyższona temperatura to często pierwszy, konkretny znak, że z dzieckiem coś jest nie tak.
  • Jagoda Jasińska - 03/06/2020
pluszowe misie, termofory i termometry

Dobry termometr to podstawowe wyposażenie każdej domowej apteczki. Termometr jest jednym z najczęściej używanym i niesamowicie przydatnym urządzeniem medycznym. Zwłaszcza rodzic małego dziecka powinien być zatem wyposażony w solidny termometr, na którym może polegać. Gorączka bardzo często pojawia się w nocy – nie dopuśćmy zatem do sytuacji, w której nerwowo szukamy nocnej apteki, by zakupić termometr.

Jaki rodzaj termometru wybrać?

Przede wszystkim musimy zwracać uwagę na dokładność pomiaru, jaki gwarantuje nam dany rodzaj termometru. Zastosowanie odpowiedniego termometru do pomiaru temperatury u naszego dziecka to pierwszy krok, umożliwiający nam podjęcie dalszych działań. Prawidłowy i rzetelny wynik pozwoli nam więc zareagować odpowiednio do sytuacji.

Wybór termometru może jednak nie być taki łatwy, gdy spotykamy się z bardzo szeroką ofertą, jaką proponują nam dziś producenci. Jaki zatem termometr wybrać dla naszego maluszka? Szklany, elektroniczny ze sztucznego tworzywa, bezdotykowy na podczerwień? Każdy z nich ma swoich zwolenników. Dzięki ofercie sklepu SANITY.pl odpowiedni dla siebie model znajdzie nawet najbardziej wymagający klient.

Proste i ekonomiczne rozwiązanie

Uniwersalnym i tanim rozwiązaniem jest termometr elektroniczny dotykowy. Może być on stosowany przez całą rodzinę. Dla małych dzieci należy wybrać model z miękką końcówką, co zapewni nam wygodę i bezpieczeństwo użycia. Niebagatelną zaletą termometrów elektronicznych dotykowych jest ich niska cena. Są przy tym jednocześnie łatwe w użytkowaniu i trwałe. Nie zawierają również żadnych szkodliwych substancji, dzięki czemu możesz mieć pewność, że pomiar odbędzie się w bezpiecznych dla malucha warunkach.

Termometr dotykowy umożliwia pomiar temperatury w ustach, pod pachą lub w odbycie. Świetnym termometrem w tym segmencie jest termometr cyfrowy BasicTemp oferowany przez SANITY.pl. Minusem termometrów dotykowych, jeśli chodzi o użytkowanie przez dzieci, jest niestety stosunkowo długi czas pomiaru, około kilkudziesięciu sekund. Dla dorosłego to chwilka, dla rozdrażnionego gorączką malucha może to jednak stanowić wyzwanie.

Idealne dla malucha

Problem pomiaru temperatury u wiercących się, chorych dzieci rozwiązuje bezdotykowy termometr Sanity. Wyższa cena rekompensowana jest przez niesłychaną łatwość użytkowania i szybkość pomiaru. Dostępne są już takie modele termometrów bezdotykowych, które pozwalają na pomiar temperatury z dokładnością nawet do ±0,02°C – jak na przykład bestsellerowy model od SANITY.pl, termometr BabyTemp.

Został on stworzony z myślą o najmłodszych dzieciach, które niechętnie trzymają termometr pod pachą. Dzięki zaawansowanej technologii rodzice mogą bez narażenia maluszka na stres zbadać temperaturę dosłownie w sekundę, bez kontaktu z ciałem. Dzięki temu jest to również bardzo higieniczne rozwiązanie.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcia: partnera portalu.

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Jagoda Jasińska

Opieka nad dziećmi, praca zdalna i czas wolny – jak wyglądało życie Polaków podczas izolacji?

Domowa izolacja w czasie pandemii koronawirusa pomogła nam trochę się do siebie zbliżyć. Wyraźnie widzimy jednak, że nowy rytm naszego życia negatywnie wpłynął na samopoczucie naszych dzieci. Mamy też trudności z pogodzeniem pracy z domowymi obowiązkami.
  • Redakcja portalu Mamo Pracuj - 01/06/2020
rodzina w czasie kwarantanny

Jak w ostatnich miesiącach wyglądało życie Polaków? Odpowiedzi na to pytanie poszukała firma wnętrzarska VOX, która w swoim nowym badaniu przygląda się m.in. takim kwestiom, jak życie rodzinne, praca zdalna oraz balans pomiędzy czasem wolnym a domowymi obowiązkami podczas izolacji.

Życie toczy się wolniej, ale obowiązków jest więcej

Jak wynika z raportu, blisko co trzecia osoba twierdzi, że w ostatnim czasie poprawiły się jej relacje z domownikami. Gdy prawie całe nasze życie toczyło się w czterech kątach, mogliśmy poświęcić nieco więcej uwagi dzieciom oraz poszukać nowych sposobów na wspólne spędzanie wolnego czasu. Dla niemal 6 na 10 badanych życie w izolacji płynęło wolniej niż przed wybuchem pandemii. 44% dostrzegło, że miało też więcej czasu dla siebie.

Rytm naszych dni w dużej mierze zależał jednak od naszej sytuacji życiowej. Niemal 4 na 10 ankietowanych w wieku 35-44 – czyli najczęściej osób godzących pracę z opieką nad dziećmi – twierdzi, że spędzając niemal cały czas w swoich czterech kątach, miało więcej obowiązków.

Wielu rodziców musiało bowiem stawić czoła nowym wyzwaniom, próbując pogodzić opiekę nad dziećmi z pracą w domu. Blisko 60% Polaków wychowujących dzieci przyznało, że nie jest to łatwe. W raporcie czytamy, że izolacja zmieniła sporo zwłaszcza w życiach polskich kobiet, które w ostatnich miesiącach swój czas wolny częściej niż mężczyźni poświęcały na domowe obowiązki: sprzątanie i gotowanie.

– Ciężko jest mi pogodzić opiekę nad dziećmi, gdzie różnica wieku to 5 lat. Mimo wszystko cieszę się z tego doświadczenia, pewnie nieprędko się coś takiego powtórzy. Widzę dobre strony – pisze jedna z osób, które wzięły udział w badaniu.

Przeczytaj także: Co robić w czasie kwarantanny?

Rodzice i dzieci przed ekranami

Rodzice zauważyli też, że izolacja odbiła się na samopoczuciu ich dzieci. Aż 7 na 10 osób twierdzi, że ich pociechy mają już dość siedzenia w domu i wyraźnie tęsknią za szkołą oraz rówieśnikami. 64% martwi się też, że w ostatnich miesiącach dzieci spędzają znacznie więcej czasu przed ekranem komputera, telefonu czy telewizora.

„Podczas pandemii zdecydowanie bardziej wolimy zwolnić tempo niż skupić się na rozwoju osobistym, choć co szósta osoba stara się podejmować w domu aktywność fizyczną” – pisze VOX.

Jak twierdzi Konrad Maj, psycholog społeczny z SWPS, w tym trudnym czasie rozrywka pomaga nam uporządkować myśli.

– Gdy na zewnątrz jest niebezpiecznie, w domu możemy się zrelaksować i zrobić wszystko, by trochę uspokoić nerwy. Naszą przestrzeń domową konstruujemy w końcu w taki sposób, by była nastawiona przede wszystkim na odpoczynek – mówi. – Obok rozrywki i pracy mogło nie starczyć już miejsca na rozwój osobisty. Inwestycje w siebie, dodatkowe kursy czy szkolenia w sytuacji tak dużej niepewności zostały odłożone na inne czasy.

Praca w domu, czyli zatarte granice

Autorzy raportu sprawdzili również, jakie jest nastawienie Polaków do pracy zdalnej. Choć w naszych roboczych kącikach niczego nam nie brakuje (47% pracujących zdalnie ocenia swoje stanowisko jako wygodne, a 49% – jako funkcjonalne), to jednak większość z nas nie zamieniłaby biura na dom na dłużej. Tylko co piąta osoba twierdzi, że zdalnie pracuje jej się lepiej niż dotychczas. Blisko połowa zdecydowanie bardziej woli pracować poza domem.

– Praca zdalna jest diametralnie inna niż ta wykonywana „normalnie”. Wymaga innych narzędzi, nie daje poczucia kontroli i jest o wiele bardziej absorbująca – pisze jeden z uczestników badania.

To właśnie ten brak poczucia kontroli doskwiera nam najbardziej. Czujemy, że praca zdalna zaciera granicę pomiędzy życiem zawodowym a osobistym. Brakuje nam też prywatności, bo koncentrację na zawodowych obowiązkach utrudnia obecność innych domowników.

I rzeczywiście – gdy salon lub sypialnia nagle muszą zmienić się w gabinet (to właśnie jedno z tych dwóch pomieszczeń najczęściej wykorzystujemy do pracy), po zakończeniu pracy trudniej nam poczuć wyraźną różnicę. Co ciekawe, blisko co trzecia osoba, która z powodu pandemii rozpoczęła pracę w domu, nie ma w swoich czterech kątach stałego stanowiska z biurkiem i fotelem. Takie osoby najczęściej pracują przy kuchennym stole, na kanapie lub w łóżku. Wiele z nich w ciągu tygodnia zmienia swoje domowe miejsce pracy, znajdując dla siebie nowy kącik w kolejnych pomieszczeniach.

Więcej o życiu Polaków w domowej izolacji w nowym raporcie VOX: https://www.vox.pl/artykul-raport-zycie-polakow-podczas-izolacji

VOX to marka wnętrzarska, która od 1989 roku konsekwentnie umacnia się na pozycji jednej z najbardziej innowacyjnych firm z branży meblarskiej w Polsce. W swojej ofercie posiada unikatowe i uzupełniające się produkty oraz usługi związane z urządzaniem mieszkań i domów.

Przeczytaj także: Jak dbać o kondycję fizyczną w czasie kwarantanny?

Zdjęcie: 123 rf

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Redakcja portalu Mamo Pracuj
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie

Może Cię zainteresować także:

Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail