ZAINSPIRUJ SIĘ
Co to jest równowaga?
Pisząc o równowadze pomiędzy pracą a życiem prywatnym, mamy na myśli sytuację, kiedy osiągasz satysfakcję z zarówno na polu zawodowym jak i osobistym, a jednocześnie wszystkie ważne obszary Twojego życia są obecne w nim w takim stopniu jakim tego potrzebujesz.
Obecnie życie codzienne przepełnione jest nie tylko pośpiechem, lecz również wielością ról, obowiązków i presją rezultatu. Jak połączyć i zadbać o wszystkie ważne życiowe obszary a jednocześnie efektywnie realizować cele i osiągać sukcesy zawodowe? Czy to w ogóle możliwe?
Równowaga to stan, gdy we wszystkich obszarach różnice pomiędzy stanem obecnym a pożądanym są niewielkie. Tym samym nie ma obszarów „zaniedbanych” które pomimo, że są ważne w Twoim życiu nie znajdują swojego w nim miejsca lub są odkładane na później.
Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym. Jak to osiągnąć na co dzień?
Czym jest Równowaga pomiędzy życiem zawodowym a życiem prywatnym (ang. work-life balance ‘WLB’)?
Balans oraz równowaga to działanie w duchu powiedzenia „co za dużo to niezdrowo”. Zdarzają się sytuacje, gdy po prostu trzeba się w pełni skoncentrować na jednym obszarze – co wówczas? Życie pełne jest takich sytuacji – choćby zbliżający się termin zamknięcia budżetu działu, dopięcie oferty dla ważnego klienta czy kampania marketingowa nowego produktu i inne. Zazwyczaj są to okresy pełnej mobilizacji i pełnej koncentracji na rezultacie a objawiać się to może poprzez dłuższe zostawanie w pracy, rezygnacji ze sportu, spotkań towarzyskich, jedzenia w pośpiechu itp.
Równowaga nie wyklucza bycia efektywnym czy skutecznym w działaniu, osiąganiu sukcesów i realizacji planów. Chodzi jednak o to, by po okresie pełnej mobilizacji i skupienia uwagi na jednym obszarze przyszedł okres wsłuchania się w swoje potrzeby i zadbania również o inne ważne obszary. By z pojedynczych sytuacji wywyższania jednej ze stref życia nie powstał nawyk lub działanie długoterminowe, ponieważ koncentracja na jednym obszarze przez dłuższy czas nie sprzyja równowadze, a regularnie „zaniedbane” obszary z czasem zaczną domagać się uwagi. Może się zdarzyć, iż „niespodziewanie” zaczyna szwankować zdrowie, psują się relację z bliskimi osobami lub też pojawiają się pierwsze oznaki wypalenia zawodowego jak wybuchy irytacji, poczucie przeciążenia pracą, spadek motywacji i chęci do działania.
Równowaga? Więcej poproszę!
Jak zadbać o równowagę w życiu zawodowym i prywatnym? Odpowiedzi jest tyle co czytelników tego artykułu bowiem każdy z nas ma na to swoje własne sposoby. Pomocne może być zadanie sobie pytania: Czego teraz potrzebuję? Co jest teraz dla mnie ważne? Wsłuchanie się w swoje potrzeby, sygnały płynące zarówno z serca, ciała i umysłu pozwoli na dokonywanie świadomych wyborów i świadome określanie ważnych obszarów i celów do zrealizowania. Dzięki temu zbalansowane połączenie zarówno obszaru zawodowego jak i osobistego będzie zarówno realne jak i w zasięgu ręki.
Zapytaj sama siebie:
- Jak Ty możesz zadbać o naładowanie swoich wewnętrznych baterii?
- O czym powinnaś pamiętać, by w zgodzie ze sobą połączyć życie zawodowe i osobiste?
A teraz do dzieła!
Zdjęcie: Canva
AUTORKA
Zobacz więcej
