Czego szukasz

Odwaga i wstyd razem, a jednak osobno!

Odwaga i wstyd są naszymi nieodłącznymi towarzyszami. I jeśli myślisz, że nie jesteś odważna to mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Odwagę można ćwiczyć, tak jak mięśnie!

  • Ewa Moskalik - Pieper - 02/09/2020

Odwaga i wstyd. Nierozłączny duet

Jakiś czas temu słuchałam webinaru o odwadze i wstydzie – o tym duecie, z którego chętnie wykluczyłybyśmy ten drugi element, z nadzieją, że wtedy byłoby łatwiej i przyjemniej. Tylko, że tego się zwyczajnie nie da zrobić. Odwaga i wstyd. Odwaga nie może istnieć bez wstydu i lęku, a lęk i wstyd potrzebuje odwagi. Gdybym się nie bała, nie wstydziła, to skąd wiedziałabym, że jestem odważna, jak właśnie przełamując w sobie te dwa uczucia? A gdybym była zawsze odważna, to skąd wiedziałabym, że taka jestem, skoro nie wiem czym jest lęk i wstyd? Czy podążasz za moim tokiem myślenia? Ma to sens?

Wstyd dotyka naszego wewnętrznego dziecka

Słuchając webinaru o odwadze, przypomniałam sobie jak wstyd nie pomagał mi w bardzo trudnym momencie w życiu. Gdybym nie wstydziła się swoich problemów i odważnie opowiedziała innym o nich, poprosiła o pomoc, pewnie krócej trwałaby moja droga do zdrowia. Wtedy też nie wiedziałam jak wiele empatii, życzliwości, chęci niesienia pomocy i zrozumienia jest w innych ludziach. Nie wierzyłam w siebie i nie wierzyłam w nich. Bałam się oceny, niezrozumienia, wyśmiania, wstydziłam się swojej słabości i nie poprosiłam o pomoc. Z długo skrywanym sekretem radziłam sobie sama, najlepiej jak potrafiłam.

Przeczytaj także: Być elastycznym jak trzcina – czyli jak budować w sobie otwartość na zmiany?

Przez wstyd do odwagi

Moja wyboista droga prowadziła przez gabinet psychoterapeuty, ale nie to było najtrudniejsze. Ukrywanie swojego problemu, udawanie, że wszystko jest w porządku, bycie dawną mną, gdy wewnątrz następowała wielka przemiana, kosztowało mnóstwo wysiłku i energii. Czy czułam się silna, gdy powoli, samotnie stawałam na nogi? Tak! Czy dziś czuję satysfakcję, że poradziłam sobie z bagażem, który zafundowało mi życie? Tak! Wiem jednak, że byłoby szybciej i łatwiej gdybym mogła wesprzeć się dobrym słowem przyjaciela, gdybym mogła opowiedzieć o swoim ciężarze i na moment zrzucić go z swoich barków. Jednak wstyd i lęk przed oceną były silniejsze ode mnie.

Po latach, gdy już na dobre wróciłam do zdrowia, gdy zaczęłam czerpać siłę z doświadczenia, które przeszłam, wielu osobom opowiedziałam o swoim doświadczeniu, które pokonywałam po cichu, obok nich, nie prosząc o wsparcie i pomoc ze strachu, z braku odwagi. I co się okazało? Że nikt się nie śmiał, nikt nie zbagatelizował mojego problemu, nikt nie mówił, że jestem śmieszna i coś sobie ubzdurałam. Okazało się też, że wokół mnie jest wiele osób, które borykają się z różnego rodzaju fobiami, a moja otwartość odważyła je do swoich wyznań.

Zapamiętam na zawsze – odwaga jest jak mięsień – można ją ćwiczyć

Dlatego dziś ćwiczę swoją odwagę każdego dnia. Ćwiczę ją jako mama, jako żona, przyjaciółka i jako redaktorka portalu. Jako klientka, jako pacjentka i jako osoba stojąca w kolejce – zwracająca uwagę Panu za mną, że jednak “w tych czasach” stoi zbyt blisko. Ćwiczę też odwagę w byciu sobą. W byciu zmęczoną, nieuczesaną, popełniającą błędy. Wstyd i odwaga są naszymi towarzyszami. I cały ten przekaz o wstydzie i odwadze, bardzo dotarł do mojego wnętrza.

Wydawać by się przecież mogło, że czym innym jest odwaga w poszukiwaniu nowej pracy, w podjęciu decyzji o przebranżowieniu się, a czym innym odwaga w byciu Kasią, Olą, mamą, tatą, żoną, czy przyjaciółką. Nie, to ta sama odwaga, więc Droga Mamo – chciałam Ci powiedzieć, że jesteś odważna, każdego dnia – dbając o siebie, o rodzinę, dzieci. Byłaś odważna podczas tej izolacji i zdalnej pracy i nauki. Ćwiczymy tę odwagę każdego dnia. Pamiętaj o tym, gdy staniesz przed nowym wyzwaniem.

Zdjęcie: Pixabay

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Ewa Moskalik - Pieper
Redaktor portalu Mamo Pracuj. Prywatnie spełniona, pełnoetatowa mama dwóch wspaniałych synów i żona, starająca się znaleźć swój patent na work - life balance. Absolwentka UJ. Miłośniczka kina, muzyki i książek.

Polecane damskie torebki do pracy

Polecane torebki damskie do pracy. Najbardziej wygodne i funkcjonalne modele. Sprawdź, które fasony polecamy, z jakiego materiału. Zapoznaj się z naszymi praktycznymi radami.
  • Dominika Kamińska - 18/11/2020
kobieta z czarną torebką-shoperką w ręce

Na specjalne okazje i większe wyjścia wybieramy torebkę, która pasuje do konkretnego stroju, urzeka nas swoim fasonem, czy zaskakuje kolorystyką. Tym co cechuje najlepsze torebki damskie do pracy, są: uniwersalność funkcjonalność i komfort użytkowania. Taka torba do pracy musi być też bardzo trwała, odporna na działanie warunków atmosferycznych, a przy tym gotowa na różne wyzwania. Powinna sprostać zakupom, wyprawie na plac zabaw, a także spisać się podczas służbowego spotkania. Które modele torebek będą najlepszym wyborem?

Pojemna shopperka do pracy

Choć nazwa mogłaby sugerować, że mamy do czynienia z torbą na zakupy, nic bardziej mylnego. Aktualnie określa się tym mianem duże, bardzo pakowne torby, które doskonale pomieszczą w sobie wszystkie bardziej i mniej potrzebne drobiazgi, teczki na dokumenty, a nawet laptopa.
Z taką torebką śmiało możesz po pracy udać się do galerii, czy na targ, a także po dziecko do przedszkola. Młode mamy szczególnie mocno cenią sobie shopperki. Można w nich śmiało nosić dodatkowe ubranka na zmianę, pieluchy i chusteczki nawilżane, czapkę, przekąski oraz ulubionego pluszaka. Pomimo, że zabierzesz do takiej torby wszystko, co niezbędne, przy dobrze wybranym modelu, możesz wciąż prezentować się naprawdę stylowo.

W przypadku torebki na co dzień najlepiej sprawdzi się ta wykonana z czarnej skóry naturalnej lub ekologicznej. Skóra jest tworzywem odpornym na deszcz, słońce, a przy tym szybko się ją czyści nawet po pobycie w piaskownicy.

Do strojów letnich świetnie spisze się torba w kolorze beżowym, który sprawia wrażenie lżejszego i będzie współgrał nawet ze zwiewnymi sukienkami.

Skórzana listonoszka do biura

Kolejny spośród najczęściej wybieranych modeli. Dostępne są listonoszki w dużej wersji lub małej, wyłącznie na niezbędne drobiazgi. Z taką torebką możesz po pracy wyskoczyć na miasto, czy z koleżanką na kawę. Będzie pasować do delikatnych szpilek, ale i płaskich czółenek.
Zwróć uwagę przed zakupem, czy torebka ma wystarczającą ilość kieszonek i przegródek. Dzięki nim będziesz mogła zadbać o porządek, a także zawsze wiedzieć, gdzie są klucze, a gdzie telefon.

Optymalną jest listonoszka, która zmieści wszystko, co zawsze nosisz przy sobie, lecz nie pozwoli na zbyt dużą ilość nadprogramowego bagażu. Niewielka, poręczna, ograniczająca Cię przed nadmiernym obciążeniem pleców. Jej dodatkowym atutem jest długi pasek do przewieszenia przez klatkę piersiową. Dzięki temu masz obie ręce wolne, możesz w nich nieść zakupy, czy prowadzić dzieci z przedszkola.

Wybór modeli wśród listonoszek jest naprawdę szeroki. Jedne z nich są gładkie i sztywne, inne miękkie i pikowane, większe i mniejsze, klasyczne i zdobione atrakcyjnymi dodatkami. W sklepie internetowym CCC, każda kobieta ma szansę znaleźć fason idealny dla siebie oraz doskonale komponujący się z jej codziennymi stylizacjami.

Plecak damski zamiast torebki?

Od lat jest to coraz modniejszy trend. Kobiety chętnie zamieniają tradycyjne torby na wygodne, wcale nie mniej atrakcyjne.

Wybierając plecak damski na co dzień zwróć uwagę na jego pojemność, ilość kieszonek oraz sposób zapinania. Powinnaś zawsze mieć wygodny dostęp do zawartości, lecz zamek nie ma prawa odpinać się samodzielnie.

Plecak bywa zbawieniem dla naszego narażonego na nadmierne obciążenie kręgosłupa. Praca siedząca, a do tego dzieci, wystarczająco mocno go nadwyrężają. Zamieniając torebkę na plecak możesz odczuć ogromną ulgę. To także niesamowita wygoda i obie ręce wolne. Dzięki temu możesz swobodnie przebierać ciuchy w sklepie odzieżowym lub huśtać dziecko na placu zabaw.

Jeżeli zależy Ci na tym, by plecak był elegancki, pasował do szpilek i Twojego biurowego outfitu, wybierz model skórzany. W CCC znajdziesz duży wybór stylowych plecaków. Przepięknie i bardzo wytwornie prezentują się białe plecaki od DeeZee lub beżowy z przeszyciami i złotymi napami od Quazi. Są one pojemne, wygodne, a jednocześnie dodadzą klasy każdej biurowej stylizacji.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu.

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Dominika Kamińska

Co robić z dziećmi w domu przed Świętami: pomysły na wspólne aktywności

Święta zbliżają się wielkimi krokami, a nasze pociechy zaczynają się nudzić z dala od kolegów i koleżanek ze szkoły. Jeśli Ty i Twoje dzieci nie wiecie czym się zająć w długie, ciemne wieczory w domu, przygotowaliśmy pomysły na wspólne przedświąteczne aktywności, które pokochają wszyscy domownicy.
  • Alicja Zielińska - 17/11/2020

Napiszcie list do św. Mikołaja

Mamy nadzieję, że Twoja pociecha wciąż wierzy w świętego Mikołaja! Jeśli tak, nie ma chyba lepszego pomysłu na przedświąteczną nudę niż wspólne pisanie listu z życzeniami do tego białobrodego ulubieńca wszystkich dzieci. Dzieci, które jeszcze nie potrafią pisać, mogą swoje wymarzone prezenty narysować. Zachęć je też do kreatywnego ozdobienia listu pieczątkami lub naklejkami z motywami świątecznymi. Ciekawym rozwiązaniem będzie wykorzystanie gotowego szablonu, który z łatwością wydrukujesz w domu. Przy pisaniu listu zadbajcie o nastrój – włączcie świąteczne piosenki i przygotujcie gorące kakao.

Zróbcie ozdoby bożonarodzeniowe

To chyba najbardziej tradycyjny pomysł na przedświąteczną zabawę. Przecież większość z nas pamięta łańcuchy z kolorowego papieru, które robiliśmy, będąc dziećmi. Nawet choinkę można zastąpić własnoręcznie zrobioną konstrukcją przy użyciu drabiny czy trójkątnej tablicy.

Świetnym grudniowym zajęciem mogą też być kolorowanki ze świątecznymi motywami, możecie je wyciąć i na sznureczku zawiesić na choince. A może w tym roku kupicie małą choinkę dla dziecka, którą udekoruje samo? Przygotowanie ozdób i łańcuchów będzie dla niego z pewnością wielką frajdą i kreatywnym zajęciem.

Upieczcie razem świąteczne ciasteczka

Święta kojarzą się wielu z nas z korzennym zapachem pierniczków. Dobra wiadomość jest taka, że są one całkiem proste w wykonaniu, więc będą idealnym sposobem na zaangażowanie najmłodszych. Najważniejsze dla naszych pociech będą oczywiście foremki. Tradycyjne kształty to ludziki, choinki i gwiazdy, ale obecnie można zdobyć foremki dosłownie w każdym kształcie, np. postaci z filmów rysunkowych.

Zbudujcie razem namiot tipi w pokoju dziecięcym

Wspólne budowanie tipi będzie wspaniałą aktywnością na zimowe dni w domu. Postarajcie się, aby taki namiot był magiczną i bezpieczną przestrzenią dla dzieci, który pobudzi ich wyobraźnię. W środku nie może zabraknąć miękkich poduszek, koca oraz ulubionych zabawek.

Możecie też zamontować światełka i zawiesić papierowe gwiazdki. Taki namiot będzie idealnym miejscem do zabawy, ale też do wyciszających zajęć, np. słuchania audiobooków lub czytania bajek.

Zorganizujcie świąteczny maraton filmowy

Nie ma to, jak świąteczny film, by wprowadzić wszystkich milusińskich w magiczny bożonarodzeniowy nastrój. Możecie też zrobić własne bilety na seans, które wraz z popcornem Twoi najmłodsi będą musieli „kupić”, używając do tego cukierków w zaimprowizowanym stoisku. Co do selekcji filmów to polecamy ulubione klasyki, takie jak: „Kevin sam w domu”, „Ekspres polarny”, „Klaus, Grinch: świąt nie będzie”, „Elf”, „Opowieści z Narni”, „Cud na 34 ulicy”, „Opowieść wigilijna” lub „Opowieść wigilijna muppetów”.

Przeczytajcie piękną baśń

Filmy to nie jedyny sposób na rozbudzenie wyobraźni najmłodszych przed Świętami. Literatura obfituje w piękne baśni i bajki, które najlepiej czyta się razem właśnie w grudniu. My polecamy zwłaszcza ,,Opowieść Wigilijną’’ Charlesa Dickensa. Ten klasyk powinien znać każdy maluch, a jego przesłanie o poświęceniu dla innych jest bardzo mądrą przedświąteczną lekcją.

Mamy nadzieję, że spodobały się Wam nasze pomysły na przedświąteczne aktywności z dziećmi i wspólnie kreatywnie spędzicie czas. Sprawcie, aby grudniowe dni były naprawdę magiczne, przytulne i na długo zapadły w pamięć Waszych dzieci.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcia i grafika: partnera portalu.

Załączniki

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Alicja Zielińska
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie

Może Cię zainteresować także:

Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×