Czego szukasz

Jak budować dobre relacje w związku? Sprawdź!

Podobno kryzysów w związku nie unikniemy. I podobno są częścią budowania relacji, a nawet ją wzmacniają. Tylko jak słuchać i mówić do siebie nawzajem, skoro mężczyzna i kobieta tak często mówią różnymi językami? Co zrobić, żeby on nie musiał się domyślać, a ona przestała oczekiwać?

  • Marzena Kopta - 13/02/2020
para rozmawia ze sobą

Jak budować dobre relacje w związku?

Zacznę nieco przewrotnie. Miłość to nie wszystko. Sposób, w jaki rozmawiamy, w jaki się słuchamy, determinuje jakość naszego związku. Wiele par mówi, że nie dogadują się już, nie rozumieją. Kochają się, chcą być razem, coś do siebie mówią, coś komunikują, a jednak czują się niezrozumiani.

Razem coś zbudowali, czegoś się dorobili, tylko co z tego skoro przestali rozmawiać. Każdy zaczął mówić swoim językiem. Bo miłość to nie wszystko. Bez rozmowy i zrozumienia, nie będzie dobrego, udanego związku.

On z Marsa, a ona z Wenus

Różnimy się, nie tylko fizycznie. Inaczej mówimy, myślimy, układamy zdania. Mężczyźni potrzebują konkretów. Czasem śmiejemy się, że do naszych facetów warto mówić dużymi, drukowanymi literami. Bo tak jest.

Mężczyźni chcą krótkich i bardzo konkretnych form komunikacji. Potrzebują wiedzieć precyzyjnie, co i kiedy mają zrobić oraz czego od nich oczekujemy. Mają problem z nazwaniem uczuć i potrzeb. Zwykle nawet nie zadają sobie trudu, aby się nad nimi zastanowić. Wyznają filozofię: będzie coś ode mnie chciała, to zapyta lub poprosi.

Kobiety mają odwrotnie. Mogą mówić długo i namiętnie, zdaniami wielokrotnie złożonymi….. albo nie mówić nic. Wiedzą, co należy zrobić i kiedy. Zastanawiają w nieskończoność się nad tym, co czują, czego potrzebują  i….. czego oczekują. Oj tak! Wenusjanki uwielbiają oczekiwać.

Oczekują, aby wszyscy wokół domyślali się, co jest do zrobienia, gdzie i kiedy potrzebna jest pomoc. Uważają, że skoro wiedzą, co trzeba zrobić (np. wynieść śmieci), to inni (czyt. mężczyźni), też to wiedzą. Skoro czują, że potrzebują dostać kwiaty, to mężczyzna też to czuje. I lubią te wszystkie metafory i poetyckie przenośnie.

Przeczytaj także: Co zrobić by poprawić relacje w związku!

Zamiast konkretnie powiedzieć: chcę dostać kwiaty! stosują element zagadki: pamiętasz na wakacjach na Mazurach, 10 lat temu, co wtedy robiliśmy? Aaaach ….. a on bidulek nie pamięta, bo pamięć ma krótką, a jeśli nawet, to pamięta, ale pewnie tylko jedną rzecz, z setek, które się tam zdarzyły.

Relacje, czy wakacje?

Nasza Wenus będzie się złościć, że śmieci się wylewają z wiadra. A przecież widać, że pełno, prawda? Zaczerwieni się, po tym jak mąż założył dziecku półbuty, a powinien kalosze. No przecież powinien wiedzieć, że deszcz pada.

Kobieta cierpi, bo chce przytulenia, adoracji i kolacji przy świecach (jak na Mazurach), a on mecz za meczem (jak na Mazurach).

Mężczyzna z Marsa natomiast wścieka się, że przecież jego Wenus powinna powiedzieć, że śmieci są do wyrzucenia i powinna do listy ubrań dopisać kalosze. Przecież nie zrobił tego umyślnie. A świece i kolacja, kwiaty i romantyzm – odezwij się kobieto. Powiedz, że tego chcesz, bo na Mazurach wiele się działo.

Tak właśnie wygląda nasza komunikacja. A raczej nie wygląda, tylko rozjeżdża się jak pociągi na rozjeździe kolejowym, choć teoretycznie jedziemy tym samym, w tym samym kierunku, do tej samej miejscowości, o nazwie Związek.

Relacje w związku. Gdzie te motyle?

To jeszcze nie koniec, niestety. Każdy początek jest cudowny. Rozmawiamy wtedy magicznym językiem miłości, cierpliwości, wybaczenia. Witamina M sprawia, że nie ma dla nas znaczenia, czy zostaliśmy usłyszani, czy nasze potrzeby zostały zaspokojone.

Nie zauważamy, że naszemu mężczyźnie z trudem przychodzi mówienie, co czuje. Oni zaś nie zauważają, że ukrywamy nasze rozczarowania, że dostaliśmy jeden kwiat, a nie cały bukiet. I tak to się zaczyna.

Koniec jest taki, że my przestajemy w ogóle mówić o tym, czego chcemy, potrzebujemy, a oni przestają pytać i domyślać się, sądząc, że tak już musi być. Rozjazd.

Jak pracować nad dobrą relacją w związku?

Są jednak  związki, które trwają. Dogadują się, pchają wspólnie jeden lub więcej wózków, wspólnie budując, poprawiając i remontując ten wspólny dom, czyli Związek.

To jednak da to się zrobić, żeby było lepiej? Tak zrobić, żeby on sam wynosił śmieci i wyprowadzał psa, a ona piekła ciasto w co drugą niedziele.

Uniknąć frustracji, że ona czegoś nie powiedziała, a on się tego nie domyślił. Sprawić, aby spokojnie, bez złości na siebie zasypiali w jednym łóżku, pomimo że ona zmęczona, a on bardzo bardzo by chciał…..

O tym jak zacząć mówić JAKOŚ,  żeby to przeszło w JAKOŚĆ, już wkrótce 🙂

Czy pomogłam Ci trochę i teraz już więcej wiesz o tym jak budować dobre relacje w związku?

Zdjęcie: Pixabay.com

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Marzena Kopta
Trener skutecznej komunikacji, mediator rodzinny. Pracuje w oparciu o metodę Komunikacji Bez przemocy ( NVC). Prowadzi warsztaty dla rodziców i nauczycieli, pracuje z małżeństwami nad poprawą relacji w związkach. Właścicielka Fabryki Szczęśliwości (www.fabrykaszczesliwosci.pl).
Podyskutuj

Jak ciekawie urządzić pokój dla nastolatka?

Aranżacja pokoju dla nastolatka to nie lada wyzwanie. Przystępując do tego zadania, należy przede wszystkim pamiętać, że to prywatna przestrzeń dziecka, więc musi się ono dobrze w niej czuć. Dlatego warto wspólnie podejmować decyzje dotyczące zakupu mebli lub dekoracji.
  • Zofia Kowalska - 29/06/2020
pokój nastolatka

Podstawowe zasady aranżacji pokoju młodzieżowego

Do pokoju młodzieżowego dorośli mają ograniczony wstęp, dlatego ograniczone powinny być także ich decyzje dotyczące aranżacji tej przestrzeni. Dobrze, aby nastolatek miał szansę wypowiedzenia się, jakie rozwiązania mu się podobają, a jakie nie. Warto zapytać dziecko, o jakim pokoju marzy.

Wnętrze powinno oddawać charakter młodego człowieka, nawiązywać do jego zainteresowań i pasji, stanowić połączenie stylu i charyzmy. Ważnym elementem dekoracyjnym mogą się okazać plakaty, które są dostępne np. na stronie https://pixers.pl/plakaty. Głos nastolatka powinien być słyszany przede wszystkim podczas szukania inspiracji na aranżację pokoju. Nie chodzi tylko o dobór dodatków, lecz także o wybór ogólnej stylistyki, którą kierować się będziesz przy urządzaniu przestrzeni.

Jaka kolorystyka powinna panować w pokoju nastolatka?

Pokój nastolatka ma być wyrazem jego osobowości, dlatego powinien zostać pomalowany zgodnie z jego preferencjami. Warto jednak nie podporządkowywać się decyzjom dziecka bezwarunkowo. Trzeba wziąć pod uwagę warunki panujące we wnętrzu, wielkość pokoju, oświetlenie, rodzaj mebli i dodatków, które mają się w nim znaleźć.

Licz się z tym, że jeśli postawicie na intensywny kolor ścian, może on przytłumić całą przestrzeń, dlatego lepszym rozwiązaniem jest pomalowanie na czarno/fioletowo/granatowo jedynie wybranej ściany, np. tej, przy której stoi biurko. To pewien kompromis między oczekiwaniami dziecka a praktycznymi funkcjami pokoju, który jest przeznaczony przede wszystkim do nauki i wypoczynku.

Jakie meble kupić nastolatkowi?

Meble do pokoju nastolatka powinny być przede wszystkim funkcjonalne. Przed zakupem należy sprawdzić, jak zostały wykonane i z jakiej jakości materiałów. Warto brać pod uwagę praktyczne i ustawne bryły. Dobrym rozwiązaniem są także meble mobilne.

Meble należy kupować również z uwzględnieniem konieczności wydzielenia kilku stref w pokoju: do nauki, relaksu, snu i odpoczynku. Miejsce do nauki musi być wyznaczone przy oknie, a do wygodnego biurka koniecznie należy dokupić dobrej klasy lampkę biurową. Przy samym biurku powinien znaleźć się regał na książki, ewentualnie mniejsza szafka na podręczniki i inne przybory szkolne.

Trzeba też pomyśleć o zakupie dobrej jakości krzesła. Łóżko z kolei musi być odpowiednich rozmiarów, wyposażone w materac dopasowany do potrzeb dziecka. Niezbędna jest także szafa, która pomieści wszystkie ubrania dziecka oraz potrzebne mu do codziennej aktywności akcesoria. Dopiero po zakupie tych wszystkich podstawowych elementów można pomyśleć o dodatkach – ich wybór warto zostawić nastolatkowi.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu.

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Zofia Kowalska

Mój pierwszy rok z MaMy Kalendarzem

Jak zacząć planować na nowo? Jak zachęcić najmłodszych do wspólnej organizacji życia rodzinnego? Dlaczego MaMy Kalendarz to idealne rozwiązanie dla całej rodziny? Przeczytaj co zawiera zestaw i dlaczego jest taki wyjątkowy!
  • Stasia Serwińska - 25/06/2020

Wiem, że mamy potrafią być dobrze zorganizowane i świetnie radzą sobie z dużą ilością zadań. Jednak ostatnie miesiące wywróciły nasze życie do góry nogami, co mogło spowodować niezłe zawirowania w organizacji rodzinnego życia.

Jak zatem wrócić do planowania? Jak zachęcić dzieci do współpracy? U mnie planowanie rodzinne od roku odbywa się z MaMy Kalendarz i jest to nie tylko obowiązek i ważny element naszego życia, ale i czysta przyjemność. Już nie mogę się doczekać, kiedy wszystkie sprawy i plany znowu będą w jednym miejscu. A każdy z domowników będzie wiedział, co i kiedy dzieje się w naszym życiu.

Kalendarz inny niż wszystkie

To właśnie w zeszłym roku pierwszy raz w moje ręce trafił MaMy Kalendarz. I oczywiście – zachwyciłam się. To kalendarz zupełnie inny niż te, które znałam wcześniej. Zdecydowanie – rodzinny.

Przy trójce dzieci, zadań, spotkań, zajęć, wizyt jest naprawdę sporo. Do tego moje zobowiązania, spotkania, kursy, szkolenia – teraz online, wyjazdy i zobowiązania męża, drobne załatwienia dla teściów, urlop, przyjemności czy chociażby plany na przyszłość.

Lubię dotrzymywać obietnic i zobowiązań, ale jak nie zapisze, to mi umyka. I potem źle się z tym czuję. A jak źle się z tym czuję to spada moje poczucie sprawczości i mocy. 🙂 Już nie mówię o tym, że jak przepadną wizyty lekarskie, to perspektywa czekania miesiącami na kolejne, przyprawia o mdłości.

Przeczytaj także: Mamy Kalendarz dla rodzin wielodzietnych

Rodzinne planowanie

Mamy Kalendarz przyciąga nie tylko oryginalnością, ale także formą i dodatkami. A wspólne planowanie rodzinne może być świetną zabawą dla całej rodziny.

Kalendarz ma formę ścienną. Składa się z 57 stron. Na początku jest krótki wstęp jak korzystać z kalendarza, aby służył jak najlepiej. Mamy kalendarz ma układ tygodniowy. Na przeźroczystej nakładce w osobne rubryki wpisuje się imiona poszczególnych członków rodziny i nakleja naklejki z wydarzeniami, które są powtarzalne każdego tygodnia. U nas np. u chłopców 2 razy w tygodniu jest trening z piłki nożnej, więc naklejka z piłką jest stałym elementem w kalendarzu. Na kartkach kalendarza wpisujesz, to co będzie się działo w konkretnym tygodniu.

Jeżeli chodzi o planowanie kolejnego tygodnia, to u nas najbardziej sprawdza się niedziela wieczór. Przechodzimy wtedy z mężem w tryb przygotowania do kolejnego tygodnia. To właśnie wtedy siadamy i rozmawiamy. Co, kto i kiedy ma zaplanowane, albo do załatwienia.

Bardzo często informujemy też dzieci, o tym co będzie się działo w najbliższym tygodniu. Kto pojedzie na popołudnie do babci, kiedy pojedziemy na zakupy, kiedy jest wizyta u dentysty lub inna dotycząca ich aktywność. Moje najmłodsze dzieci uwielbiają naklejać naklejki, więc pozwalam im zająć się tą częścią planowania w Mamy Kalendarzu. 🙂

Przeczytaj także: Jak korzystać z MaMy Kalendarza w czasie kwarantanny?

Zestaw Mamy Kalendarz to:

1. Kalendarz ścienny – raz w tygodniu warto zaplanować cały tydzień wspólnie z rodziną. A na ścianie lub lodówce prezentuje się wspaniale.

2. Przeźroczysta nakładka – o której już wspomniałam – wpisujemy imiona wszystkich członków rodziny. Jest ona niesamowitym ułatwieniem, w sytuacji kiedy mamy powtarzające się zajęcia, zadania, czy spotkania.

Wtedy wklejasz na nakładkę odpowiedni obrazek np. z piłką. Nakładkę swobodnie przenosisz na kolejne tygodnie. Jeśli się coś zmieni w stałych elementach tygodnia, spokojnie odkleisz naklejkę i przykleisz w innym miejscu.

3. Arkusz z kolorowymi naklejkami – którymi na przeźroczystej nakładce zaznaczamy powtarzające się zajęcia, a na kartkach kalendarza, nieregularne wydarzenia, itp. Naklejki oznaczają różne zajęcia dodatkowe, wyjścia, wyjazdy, wizyty. Można je dowolnie zinterpretować, np. naklejka z piłką to może być trening, albo wyjście na mecz. Naklejka z flagą hiszpańską, to może być lekcja hiszpańskiego albo wyjazd do Hiszpanii itd.

4. Plan lekcji – do wykorzystania są specjalne naklejki z rubrykami na plan lekcji, a wypełniony plan możesz nakleić na przeźroczystą nakładkę.

5. Lista spraw – miejsce na listę spraw do załatwienia lub zakupów. Pod każdą kartką z kalendarza znajduje się miejsce na zapisywanie, np. listy zakupów, którą można łatwo wyciąć i zabrać ze sobą.

6. Cienkopis – przymocowany do kalendarza, dzięki temu zawsze masz go pod ręką.

7. Kieszonka – na końcu kalendarza znajduje się kieszonka, do której możesz schować naklejki, listę na zakupy, recepty czy ważne rachunki.

Przeczytaj także: Jak zacząć przygodę z planowaniem i skutecznie realizować swoje plany?

Dodatkowa wartość

Dodatkową wartością są cytaty lub inspiracje na każdej stronie kalendarza. 🙂 Ja uwielbiam takie dodatki!

“Inspiracje, które znajdziecie w MaMy Kalendarz powstały na podstawie Technik Pozytywnej Dyscypliny. Pozytywna Dyscyplina pomaga budować świetne relacje, zastępować gderanie – planowaniem, ocenianie – wsparciem, a frustrację – nauką nowych umiejętności.”

Bonus: Ze strony www.mamykalendarz.pl możesz pobrać dodatkowe karty do wykorzystania w trakcie całego tygodnia oraz zamówić zestaw naklejek, gdy Ci ich zabraknie.

Zdjęcie: MaMy Kalendarz

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Stasia Serwińska
W Mamo Pracuj koordynuje projekt "Odważ się mamo i wróć z nami do pracy" oraz wspiera inne działania Fundacji. Jest żoną faceta, który nie zna słów "Nie wiem, nie umiem" i mamą 3 energicznych dzieci. Pasjonatka rozwoju, miłośniczka sportu i górskich wycieczek, a książki są dla niej ważniejsze niż nowe ubrania :) Uwielbia wyzwania i ciekawe historie, pisane ludzkim doświadczeniem.
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie

Może Cię zainteresować także:

Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail