Czego szukasz

Pielęgnacja zero waste – jak ograniczyć śmieci w łazience?

Domowa łazienka to miejsce, w którym gromadzimy ogromne ilości plastiku. Poczynając od kremów, past i płynów w plastikowych pojemnikach, po patyczki higieniczne i szczoteczki do zębów. Wiele osób czuje gotowość by zmienić swoje nawyki. Tylko jak to zrobić, od czego zacząć nie tracąc niczego z cennych dla nas rytuałów? Podpowiadamy!

  • Małgorzata Krzyworączka - 05/09/2019

Dzięki rosnącej popularności ruchów zero waste czy less waste, coraz łatwiej przestawić naszą codzienną pielęgnację na “naturalne tory” i ograniczyć ilość odpadów w łazience. Po pierwsze, ze względu na dostępność różnych zamienników, po drugie, z powodu masy krążących w sieci pomysłów na proste zmiany. Najogólniej mówiąc, ten styl życia promuje ograniczanie odpadów w Twoim otoczeniu, dbanie o środowisko i życie w zgodzie z naturą.

Pielęgnacja zero waste

Wprowadzenie do łazienki mydła w kostce to dla wielu z nas pierwszy krok w kierunku idei zero waste. Dużą popularnością cieszą się również szampony w kostce. Dzięki kosmetykom w kostce, możemy ograniczyć ilość zużytych plastikowych butelek. Wymiana plastikowej szczoteczki do zębów na bambusową nie stanowi już problemu. Z łatwością możemy zrezygnować z jednorazowych produktów higienicznych – typu podpaski – na rzecz ich wielorazowych zamienników lub kubeczka menstruacyjnego.

Patyczki higieniczne też doczekały się już swoich papierowych lub bambusowych odpowiedników. W sklepach można już kupić naturalne dezodoranty w kremie pakowane do szkła. Coraz więcej produktów do pielęgnacji pakowanych jest do metalowych puszek lub słoiczków, które nadają się do powtórnego użytku.

Naturalne dezodoranty w kremie w szklanych słoiczkach. Ich formuła opiera się na sodzie oczyszczonej, która jest bezwonna. Soda nie zapobiega poceniu, ale chroni przed nieprzyjemnymi zapachami.

Wszechobecny plastik

Mówiąc o ograniczaniu odpadów w łazience, nie da się pominąć tematu plastiku, gdyż większość kosmetyków pakowanych jest właśnie w plastik. Jednorazowe higieniczne produkty menstruacyjne również zawierają elementy z tworzyw sztucznych. Plastik jest tak rozpowszechniony dla masowego konsumenta, że trudno sobie wyobrazić życie bez niego. Produkujemy go ogromne ilości i produkcja wciąż wzrasta.

Jest to drugi artykuł z serii tematów ekologicznych. Jeśli przeoczyłaś poprzedni artykuł, możesz go przeczytać >>>

Tony plastikowych odpadów na lądzie i w oceanach dowodzą temu, że nie mamy skutecznych form recyklingu tworzyw sztucznych. Nawet państwa z dobrze rozwiniętą infrastrukturą (Holandia, Japonia) nie radzą sobie z nawałem plastikowych odpadów. Naukowcy szacują, że obecnie jedna trzecia produkowanego plastiku nie jest właściwie utylizowana. W rezultacie coraz więcej odpadów wypada z systemu gospodarowania odpadami i przedostaje się do środowiska, wpływając negatywnie na dziką przyrodę.

Za taką sytuację nie możemy obarczać pełną odpowiedzialnością systemów utylizacji plastików ani producentów, ani rządów państw. Każdy musi się zaangażować do walki o świat bez plastiku, poprzez jego ograniczanie w codziennym życiu. Zmiany, które wprowadzimy wokół siebie będą miały dalekosiężne skutki. W ten sposób doprowadzimy do zmniejszenia produkcji tworzyw sztucznych i przerwiemy błędne koła zaśmiecania naszej planety.

Ograniczanie plastiku w łazience staje się łatwe. Na szczęście na rynku jest coraz więcej produktów do pielęgnacji, które nie zawierają plastikowego opakowania.

Niebezpieczne mikrogranulki

Jeśli chodzi o kosmetyki do pielęgnacji ciała, to plastikowe opakowania to nie jedyny problem związany z tworzywami sztucznymi. Ważne jest też to, co się w nich znajduje. Jeszcze kilka lat temu nikt nie słyszał o mikrogranulkach z tworzywa sztucznego dodawanych do niektórych kosmetyków, np. jako drobinki peelingujące w żelach do mycia albo elementy polerujące w pastach do zębów.

Te małe plastikowe kuleczki nieświadomie spłukujemy do kanalizacji, które następnie trafiają do oceanu. Oczyszczalnie ścieków nie wyłapują skutecznie takiego drobiazgu. W oceanach mikrogranulki zwiększają zanieczyszczenie i dostają się do przewodów pokarmowych morskich stworzeń. Część zwierząt jest w stanie wydalić plastik, ale w wielu przypadkach mikrogranulki zalegają w przewodzie pokarmowym prowadząc do śmierci.

Dodatkowo plastik o takim rozdrobnieniu ma ogromną powierzchnię, do której przywierają toksyczne substancje chemiczne. Zjadany przez ryby, wprowadza do łańcucha pokarmowego niebezpieczne związki, które kumulują się w organizmach zwierząt. Jedną z takich akumulowanych substancji jest rtęć, której obecność regularnie stwierdza się na wysokich poziomach łańcucha pokarmowego. Człowiek znajduje się na jego końcu, więc prędzej czy później, wszystkie te niebezpieczne substancje mogą trafić do naszych organizmów.

Pierwszym krajem, który zakazał stosowania mikrogranulek, były Stany Zjednoczone. Być może wkrótce mikrogranulki zostaną zakazane również w innych krajach – na razie warto po prostu zrezygnować z kupowania produktów, które je zawierają.

Jeśli chcesz sprawdzić, czy w składzie danego kosmetyku znajdują się tworzywa sztuczne, szukaj na etykiecie takich oznaczeń:

  • Polyethylene (PE)
  • Polypropylene (PP)
  • Polyethylene terephthalate (PET)
  • Polymethyl methacrylate (PMMA)
  • Polytetrafluoroethylene (PTFE)
  • Nylon

Mikrogranulki nie są materiałem niezastąpionym. Istnieje wiele naturalnych zamienników, których można użyć. Na przykład zmielone łupiny orzecha włoskiego, kryształki soli, zmielone pestki moreli. Szukaj kosmetyków z naturalnymi granulkami.

Zero waste to coś więcej niż rezygnacja z plastiku

Coraz większy nacisk kładzie się na ograniczanie zużycia tworzyw sztucznych, gdyż świat tonie w plastiku. Jednak idea zero waste koncentruje się na ograniczaniu wszelkich odpadów. Śmieci w naszych domach są skutkiem niepohamowanego konsumpcjonizmu i wygody, a to niszczy środowisko naturalne.

Produkowane dobra nie tylko generują tony odpadów, ale też przyczyniają się do zużywania energii, wody i ludzkich zasobów. Przemysłowa działalność człowieka spowodowała kryzys klimatyczny. Do tego morza i oceany są coraz bardziej zanieczyszczone, kolejne gatunki roślin i zwierząt trafiają na listę zagrożonych wyginięciem.

Idea zero waste powiązana jest z każdym z tych problemów. To szereg proekologicznych zwyczajów, które przynoszą pozytywne skutki dla środowiska.

Cykl życia produktu

Aby zrozumieć, jaki wpływ ma nasz konsumpcjonizm na środowisko, warto wiedzieć, że cykl produktu nie zaczyna się w momencie, gdy zabieramy go ze sklepowej półki, lecz znacznie wcześniej. Każdy kosmetyk, nawet ten ekologiczny, przechodzi przez skomplikowane procesy produkcji i dystrybucji. Podczas każdego cyklu dochodzi m.in. do zużywania wody, energii i wytwarzania odpadów. Właściwie każda akcja związana z produkcją dóbr jest w jakimś stopniu utrapieniem dla Matki Ziemi.

Dlatego redukcja i minimalizm w pielęgnacji są najskuteczniejszą formą. Rezygnacja z danego kosmetyku wyeliminuje wszelką energię zużywaną na wszystkich etapach cyklu życia produktu. Jeżeli uznasz, że pianka do układania włosów, odżywka do rzęs, czy kolejny lakier do paznokci są dla Ciebie zbędnymi produktami i ich nie kupisz, to producenci tych dóbr wyprodukują o tę jedną sztukę mniej. Na każdym etapie cyklu życia pianki, lakieru czy jakiegokolwiek innego produktu wykorzystają mniej energii i wyemitują mniej zanieczyszczeń do środowiska.

Podsumowując: naszą rolą – jako konsumentów – jest doprowadzenie do sytuacji, w której firmy zmniejszą ilość wytwarzanych produktów, redukując tym samym ilość generowanych odpadów i zużytej energii oraz wody.

Kosmetyczny minimalizm – oto kilka zasad, które pomogą Ci go wprowadzić:

  • Jedno ważne pytanie.

Wypracuj w sobie nawyk zadawania jednego prostego pytania, zanim wrzucisz kosmetyk do sklepowego koszyka: “czy to jest mi potrzebne?” Przejście na taki sposób myślenia nie jest łatwe, gdyż żyjemy w społeczeństwie z pewnymi nawykami konsumenckimi, a nasz apetyt na bycie pięknymi podsycany jest stale reklamami. Warto jednak nie odpuszczać, pracować nad sobą. Kupować rzeczy niezbędne, a nie takie, które chwilowo poprawią nam humor bądź zaspokajają ciekawość. Pielęgnacja z zachowaniem zasad zero waste ma być przede wszystkim prosta.

  • Bądź katalizatorem zmian. Daj sobie i innym czas.

Twoje koleżanki brylują na Instagramie z nowinkami kosmetycznymi w stylu zero waste, a Ty wciąż wklepujesz w twarz ten krem z plastikowej tubki. Nie zadręczaj się! Skoro krem Ci służy i jest zbawienny dla Twojej skóry, nie rezygnuj tylko po to, aby być eko czy zero waste.

Jeśli używasz sprawdzonych kosmetyków, które ci służą i spełniają Twoje oczekiwania – nie eksperymentuj. Mogą okazać się nietrafione – a to też marnowanie ludzkich zasobów i energii. Może lepiej zacząć od napisania do producenta naszego ulubionego kremu z zapytaniem, kiedy będzie dostępna wersja w szklanym słoiczku? Pewnie szybko Twoje życzenie się nie zrealizuje, ale da producentowi tegoż kosmetyku wiele do myślenia. Niech zobaczy, że jego klienci doceniają produkt, ale też stają się świadomi ekologicznie i może warto sięgnąć po inną alternatywę opakowania.

Zmiany są potrzebne, jednak wymagają czasu. A najlepszym katalizatorem tych zmian jesteś Ty – świadoma konsumentka. Wprowadzenie nowego opakowania produktu to długi proces. Opakowania w stylu zero waste to świeży temat – pojawiły się na rynku niedawno. Małym firmom, rodzinnym manufakturom, łatwiej jest zareagować na potrzeby rynku, gdyż produkują mniejsze partie. Większe koncerny potrzebują więcej czasu.

  • Przestań używać produktów jednorazowych.

Produkty jednorazowego użytku, typu tampony, podpaski, oferują nam przede wszystkim wygodę, ale także higienę i bezpieczeństwo – jednak stanowią ogromny problem na składowiskach odpadów, ze względu na elementy z tworzyw sztucznych. Trudno wyobrazić sobie życie bez tych produktów, a przecież zostały wprowadzone do sprzedaży zaledwie w ciągu ostatnich 50 lat. Wielorazowe podpaski dla naszych prababek były normą, a my mamy zdecydowanie większy wybór.

Bez problemu można zaopatrzyć się w kobiece wielorazowe produkty higieniczne w Internecie. Barierą może być cena, jednak w dłuższej perspektywie taki zestaw pozwala sporo zaoszczędzić.

Warto też bacznie przyjrzeć się jednorazowym płatkom kosmetycznym do demakijażu. Sporo z nich zamiast w 100% z bawełny wykonanych jest z bawełny ze znacznym udziałem poliestru. Można je zastąpić myjkami wielorazowymi i naturalnymi gąbkami.

Ciekawym rozwiązaniem jest szczoteczka do mycia twarzy, która zapewnia głębokie oczyszczanie. Dodatkowo szczoteczka zapewnia cerze masaż stymulujący krążenie i peeling.

  • Kupuj produkty, które będą miały wiele zastosowań.

Na przykład dobry, nierafinowany olej roślinny. To świetny uniwersalny kosmetyk. Oleje zimnotłoczone stosowane na skórę świetnie ją wygładzają, uelastyczniają i odżywiają. Zawierają wiele cennych substancji, niezbędnych do zachowania zdrowego wyglądu skóry i włosów. Ich dobroczynny wpływ na skórę znany jest od wieków. Oleje roślinne można stosować do każdego rodzaju cery, także tłustej. Odpowiednio dobrany do cery olej może z powodzeniem zastąpić krem na noc. Można go też stosować, jako odżywkę do włosów, wcierając delikatnie we włosy i skórę głowy.

Szczycące się pięknymi włosami Hinduski wykonują taki zabieg kilka razy w tygodniu (olej stosuje się przed myciem głowy na wilgotne lub suche włosy). Olej roślinny możesz wykorzystać, jako balsam do ciała (wystarczy łyżka na całe ciało).

Mając w swojej kosmetyczce buteleczkę oleju, możesz tym samym zrezygnować z kremu do stóp, kremu do rąk, odżywki do paznokci, a nawet preparatu do zmiękczania skórek wokół paznokcia. Ze względu na sporą zawartość witaminy A, oleje roślinne świetnie sprawdzają się przy pękającej skórze na stopach, czy zadzierających się skórkach przy paznokciach. Wiele zwolenniczek naturalnej pielęgnacji stosuje np. oliwę z oliwek zamiast mleczka do demakijażu. Olej możemy także wykorzystać do masażu ciała.

  • Staraj się prowadzić możliwie naturalny tryb życia, stosując również tę zasadę w pielęgnacji.

Używaj przedmiotów wykonanych z zasobów odnawialnych, a nie chemikaliów i tworzyw sztucznych. Korzystaj ze składników i surowców, które są na naszej planecie od stuleci.

Drewniana szczotka ze szczeciny dzika przyniesie Twoim włosom wiele pożytku, a do tego po zużyciu nie będzie się rozkładać przez setki lat.

Drewniana szczotka do masażu ciała, rękawica z naturalnych włókien roślinnych, czy drewniany grzebień to akcesoria z naturalnych materiałów, które mają kilka zalet. Jedną z nich jest bezpieczeństwo dla środowiska. Wyrzucając je po zużyciu, mamy pewność, że nie będą się rozkładać przez setki lat.

W pielęgnacji korzystaj z darów natury. Proste receptury, które stosowały nasze babcie, może są trochę przestarzałe i czasochłonne, ale nie mniej skuteczne. Domowej roboty kosmetyki czerpią z mocy natury. Spróbuj samodzielnie zrobić np. peeling z kawy lub ziołową płukankę do włosów.

A jeśli nie masz na to czasu, po prostu poleż na sofie z nogami na poduszce i plasterkami ogórka na twarzy. Wypij dobrą herbatę, zrelaksuj się. Twoje piękno to także efekt dobrego snu, ruchu na świeżym powietrzu i tego, czym żywisz swoje ciało. Cudowne kosmetyki same nie naprawią grzechów, jakie popełniasz wobec swego ciała.

Chcesz samodzielnie robić naturalne kosmetyki we własnej kuchni? Inspiracją może być ta książka: Ewa Kozioł “Wyrzuć chemię z domu”.

Nie marnuj wody

Mówiąc o zrównoważonej, zgodnej z naturą pielęgnacji, nie sposób pomijać tematu zużycia wody. Woda krąży w przyrodzie od milionów lat. To nasze źródło życia, które niestety zanieczyszczamy i źle wykorzystujemy. Mieszkając w Polsce, możesz jeszcze tego nie odczuwać, ale na świecie zasoby czystej wody kurczą się błyskawicznie.

Wracając do domu po ciężkim dniu, możesz zanurzyć się w ciepłej relaksującej kąpieli lub wziąć prysznic. Wciąż masz wybór – w przeciwieństwie do wielu innych regionów świata, gdzie dostęp do wody jest ograniczony. Najbardziej cierpią Afryka i Azja. W Afryce na jednego mieszkańca dziennie przypada przeważnie poniżej 50 litrów wody, w niektórych regionach mniej: 5-10 litrów. Często jest kiepskiej jakości. Czysta woda jest dla nich prawdziwym luksusem. Doceń to i nie marnuj jej bezmyślnie.

Czy wiesz, ile sekund mija, aż z Twojego prysznica poleci ciepła woda? Czekanie, aż spłynie zimna woda jest zwykłym marnotrawstwem. Trzymaj w kabinie prysznicowej wiaderko, które posłuży do wyłapania tej zimnej wody. Możesz jej później użyć do podlewania kwiatów czy mycia warzyw.

Podobnie rzecz się ma przy zlewie. Nie pozwól członkom rodziny na puszczanie wody z kranu w czasie mycia zębów. Odszukaj zatyczkę. Wlewając trochę wody do zlewu, możesz umyć twarz i ręce, a mąż może skorzystać z tej wody w czasie golenia.

Te proste sposoby w czasie codziennej toalety pomogą Ci uratować nawet do kilkunastu litrów wody dziennie. Myśl globalnie, bo nasza Planeta jest jak jeden organizm i to, co dzieje się w Twojej łazience, oddziałuje na innych na drugim końcu świata.

Problem ochrony środowiska jeszcze nigdy nie był tak ważny dla opinii publicznej. Staje się tematem numer jeden, dlatego portal Mamopracuj również włącza się w palący temat ochrony naszej Planety. Jeśli czujesz się zainspirowana, zachęcamy do wprowadzania zmian we własnym życiu. Czas działać! Zacznij od małych rzeczy, a niebawem przekonasz się, że biorąc udział w ratowaniu środowiska, sama odnosisz z tego tytułu korzyści.

Śledź naszą stronę. Niebawem proekologiczna kuchnia 🙂

A już dziś wieczorem konkurs na naszym fanapage na FB 🙂

Zdjęcia: Małgorzata Krzyworączka

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Małgorzata Krzyworączka
Mama dwójki wspaniałych dzieci - Ani i Tomka. Prowadzi sklep internetowy z naturalnymi kosmetykami Fasja.pl

Rowerek biegowy – czy to dobry pomysł?

Rowerki biegowe to świetna okazja do nauki jazdy na rowerze dla malucha. Dzięki nim, rozpoczęcie jazdy na większym rowerze, bez kółek pomocniczych, jest tylko formalnością - dziecko jest już oswojone z rowerem, a także ma lepszą koordynację ruchową. Dlatego rodzice zachwalają sobie tę formę rozrywki dla swoich dzieci. Co warto wiedzieć o rowerkach biegowych, zanim udamy się na zakupy?
  • Redakcja portalu Mamo Pracuj - 15/11/2019
Dziewczynka w czerwonym płaszczu na rowerku biegowym

Czym się różni od tradycyjnego roweru?

Przede wszystkim tym, że nie ma pedałów. Dlatego już półtoraroczne szkraby mogą bez obaw uczyć się jazdy. Na rowerze biegowym uczą się utrzymywania równowagi, a ich koordynacja znacznie się polepsza, tak że kiedy nadchodzi czas przejścia na rower tradycyjny, dziecko świetnie sobie radzi. Dzięki temu, rowerki biegowe mają przewagę nad rowerkami z dodatkowymi kółkami.

Dodatkowo, rowerki biegowe są bezpieczniejsze od tych dwukołowych i można nimi jeździć w domu. Są świetnym rozwiązaniem na sam początek przygody z jazdą na rowerze.

Źródło: Dwa Michały, Rowerek biegowy Grande

Jak są wykonane?

Rowerki biegowe są lżejsze od tradycyjnych, dzięki czemu łatwiej się nimi poruszać młodszemu dziecku. Najczęściej wykonane są z drewna, aluminium czy metalu. Występują także modele kompozytowe.

Rowerki z aluminium czy metalu mają możliwość regulowania wysokości siodełka, co jest ważne, gdyż rower posłuży nam przez dłuższy okres czasu. Za to drewniany odpowiednik jest bardziej ekologiczny, a także lżejszy. Najbardziej odporny na zniszczenia, a także najlżejszy ze wszystkich jest rowerek kompozytowy.

Na jakie parametry rowerka powinniśmy zwrócić uwagę?

Ważny przy zakupie jest rozmiar rowerka. Nie chcemy zakupić rowerka zbyt dużego, gdyż dziecko nie będzie chciało się nim bawić. Warto dobrać rowerek do wieku i wzrostu malucha. Można to zrobić, szukając odpowiednich oznaczeń wiekowych lub zmierzyć wysokość nogi dziecka i maksymalną oraz minimalną wysokość siodełka. Dzięki temu, będziemy wiedzieli, jaki model najlepiej posłuży naszemu maluchowi.

Obecność hamulca też jest kwestią, na którą warto zwrócić uwagę. Przydaje się on zwłaszcza wtedy, gdy rowerek nabiera większych prędkości (na przykład podczas jazdy z górki), choć częściej dzieci hamują nogami. Jednak ze względów bezpieczeństwa, warto żeby rowerek biegowy hamulec posiadał.

Źródło: Dwa Michały, Rowerek biegowy Champion

Ważnym elementem rowerka są również opony, które mogą być wykonane z pianki lub być pompowane. Opony piankowe są lekkie, nie ulegają również przebiciu, jednak gorzej amortyzują, niż opony pompowane. Te z kolei, mogą łatwiej ulec uszkodzeniu.

Jak dobrać rowerek?

Dla najmłodszych dzieci, około dwuletnich, poleca się rowerki drewniane i kompozytowe, które wagą nie przekraczają 3 kg. Starszym dzieciom możemy zakupić rowerek z pompowanymi kołami, wytrzymałą ramą i hamulcami, co będzie stanowiło idealne przygotowanie do jazdy na rowerze tradycyjnym. Rowerki poleca się dzieciom do 4-5 roku życia.

Ważne, by podczas pierwszych prób jazdy młodego kolarza, rodzic był w pobliżu. Nie należy jeździć z dzieckiem obok ruchliwych ulic. Rowerek biegowy sprawdzi się na nierównym terenie, ale warto naukę jazdy rozpocząć w domu, gdzie istnieje mniejsze ryzyko, że dziecko zrobi sobie krzywdę po przewróceniu. Tak, w bezpiecznych warunkach i przy świetnej zabawie, będzie mogło nauczyć się jazdy na rowerze.

Artykuł powstał we współpracy z partnerem portalu

Zdjęcia: własność partnera portalu

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Redakcja portalu Mamo Pracuj

Jak mieć więcej czasu dla siebie?

Dłuższa chwila na poczytanie książki, relaksującą kąpiel, pójście do kina czy na kawę z koleżankami. To nie musi być luksus! Każda z nas może się tak zorganizować, aby (prawie) codziennie znaleźć chwilę dla siebie. Nawet mając małe dzieci.
  • Joanna Szmit - 15/11/2019
kobieta bierze kąpiel w wannie

Czas jest dobrem ograniczonym, ale też sprawiedliwie rozdzielonym. Każda z nas ma codziennie do dyspozycji 24 godziny, czyli 1440 minut. Jak z tej puli wygospodarować cenne minuty tylko dla siebie?

Nie polecam sposobu „krócej spać” – owszem, kiedy chcesz dokończyć np. wciągającą książkę lub film od czasu do czasu, prawdopodobnie jedynym skutkiem będzie zmęczenie kolejnego dnia. Jednak regularne zarywanie nocek nie jest dobrym pomysłem. Niedobór snu zacznie szybko odbijać się na samopoczuciu, wadze i zdrowiu. Szkoda ryzykować.

Jak zatem oszczędzić trochę czasu w ciągu dnia?

Polub lub usprawnij planowanie

Tak, planować można nie tylko zadania służbowe, ale coraz popularniejsze staje się także planowanie dnia/tygodnia/miesiąca z uwzględnieniem wszystkich sfer naszego życia. Na naszych głowach jest przecież tak wiele, prawda?

Nie ma znaczenia czy to będzie zwykły kalendarz książkowy czy kalendarz Google (polecam, ponieważ w każdej chwili masz dostęp do zadań z komputera i z telefonu), modny teraz bullet journal (BuJo) czy bardziej lub mniej zaawansowane programy do zarządzania (Trello, Asana, Nozbe).

Warto wypróbować nowe sposoby, jeśli dotychczasowe są mało efektywne. Rekomenduję również dołączenie do tematycznych forów lub grup na Facebooku, gdzie uzyskamy wsparcie i podpowiedzi osób, które z takich rozwiązań korzystają. Raz poświęcony czas na usprawnienie pewnych procesów z pewnością zaprocentuje w przyszłości.

Skorzystaj z postępu technologicznego

Warto zastanowić się, które codzienne czynności zajmują nam najwięcej czasu i zorientować się, w jaki sposób możemy je usprawnić. Pralka i zmywarka to już standard. W moim przypadku świetnie sprawdza się również suszarka bębnowa. Nie tracę już czasu na rozwieszanie i zbieranie ubrań, a nawet na prasowanie. Wyciągam jeszcze ciepłą odzież z suszarki, składam i wkładam do szafy, gotowe! Namówiłam już kilka koleżanek, może przekonam i Ciebie? 😉

Przeczytaj jak Natalia znalazła czas tylko dla siebie!

Co rusz pojawiają się urządzenia, które naprawdę nam ułatwiają życie. Kuchenne roboty wielofunkcyjne lub różnego rodzaju aplikacje, np. do planowania posiłków (dzięki którym rzadziej robi się zakupy i nie traci się czasu na szukanie pomysłów) – poszukaj rozwiązań odpowiednich dla swojego stylu życia.

Skorzystaj z pomocy bliskich

Tutaj sposoby są dwa:

  • większe i regularne zaangażowanie domowników w obowiązki domowe (przy małych dzieciach głównie mowa o mężu czy partnerze). Starsze dzieci odpowiednio zmotywowane chętnie pomogą lub samodzielnie przygotują kolację, zrobią wyścig z odkurzaczem albo wezmą udział w konkursie na brudniejszą ścierkę do kurzu 😉
  • tzw. pomoc z doskoku: jeśli masz taką możliwość to korzystaj z pomocy rodziców, teściów, cioć, przyjaciółek. Jesteśmy przecież po to, żeby wspierać się nawzajem. Czasem te osoby oferują nam pomoc wprost, a czasem tego nie mówią, ale poproszone zazwyczaj się zgadzają. Nie musisz ze wszystkim radzić sobie sama! Dzieci mogą mieć frajdę spędzając popołudnie np. z kuzynostwem, a Ty możesz wyskoczyć w tym czasie np. do kosmetyczki albo… do domu na drzemkę 😉 A weekend lub wakacje u dziadków? To już całkiem szaleństwo!

Skorzystaj z pomocy przy posiłkach

Nie ukrywajmy, gotowanie (i sprzątaniem po nim) zabiera dużą ilość czasu. Chyba, że masz szczęście mieć w domu obecnego lub przyszłego szefa kuchni 😉 Na pewno próbowałaś już i być może stosujesz: gotowanie na dwa dni, kupowanie półproduktów, gotowe dania, np. mrożonki. Możliwe, że masz już też jakieś urządzenia, które w założeniu miały skrócić czas przebywania w kuchni.

Coraz częściej spotykam się z ofertami cateringu (na razie głównie w większych miastach, ale np. jedna z firm z Poznania dowozi posiłki do prawie każdego miejsca w promieniu niemalże 80km!) dla osób prywatnych. Z dostawą do domu lub do biura. Ze zbilansowanymi posiłkami wg odpowiedniej kaloryczności i preferencji (dieta śródziemnomorska, dieta wegetariańska czy wegańska) lub z posiłkami dietetycznymi.

Popularność zyskują również bary szybkiej obsługi, gdzie, zazwyczaj w atrakcyjnej cenie, masz wybór spośród kilku dostępnych tego dnia dań. Takie lokale zazwyczaj oferują posiłki również w ofercie abonamentowej. Jeśli jesteś singielką lub dzieci jedzą obiady w przedszkolu albo szkole to często nie opłaca się po prostu gotować codziennie dla jednej lub dwóch osób.

Skorzystaj z pomocy fachowców

Naprawa pralki, pomalowanie ścian, pakowanie dobytku przed przeprowadzką – oczywiście, że mogą to zrobić Wasi mężczyźni z Waszą pomocą. Jednak, jeśli nie macie w tym doświadczenia (a zasoby finansowe na to pozwalają) to warto oddać pewne zadania specjalistom. Oni robią swoje, mąż/partner nadzoruje, a Ty masz czas dla siebie 😉

Wynajęcie niani/pani sprzątającej/ogrodnika? Korzystanie z pralni lub z usług prasowania? Jeszcze kilka lat temu to był luksus. Dziś być może bardziej cenimy swój czas lub nauczyliśmy się delegować pewne zadania, aby nie zwariować 😉 Tempo życia stale wzrasta w związku z czym, pojawia się wiele osób i firm z gotowymi rozwiązaniami. Nic, tylko korzystać!

Podsumowując, jeśli czujesz, że brak Ci czasu na oddech, na chwilę tylko dla siebie, jeśli codzienność zaczyna Cię przytłaczać – warto wtedy rozejrzeć się za dostępnymi opcjami zamiast tracić cenny czas na zamartwianie i użalanie się. W końcu, zrelaksowana i szczęśliwa Ty, to szczęśliwy cały dom 🙂

Zobacz jeszcze jak zorganizować życie rodziny, żeby mieć więcej czasu dla siebie!

Zdjęcie: 123 rf

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Joanna Szmit
Spełniona żona i mama dwójki maluchów. Freelancerka z wieloma pasjami, ambitnymi celami i marzeniami. Największe z nich właśnie spełnia budując markę https://oszczedzamczas.pl/
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie

Może Cię zainteresować także:

Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail