Czego szukasz

Gdy kaszel męczy… Poznaj domowe sposoby na kaszel 

Pracujące i aktywne mamy doskonale wiedzą, jak kaszel potrafi być męczący i sprawiać trudności nawet przy najmniejszych czynnościach. Uporczywy kaszel może znacząco utrudniać wykonywanie zawodowych obowiązków, stwarzać problemy z mówieniem, utrudniać zasypianie, a nawet prowadzić do duszności lub wymiotów. Warto poznać domowe sposoby na kaszel, które przyniosą ulgę i nie wykluczą Cię z codziennego rytmu.

  • Zofia Kowalska - 23/03/2018
dwie uśmiechnięte kobiety

Aby podjąć odpowiednią domową terapię lub leczenie za pomocą dostępnych syropów, konieczne jest rozróżnienie, z jakim rodzajem kaszlu masz do czynienia.

Domowe sposoby na mokry kaszel różnią się od tych na kaszel suchy, chociaż wszystkie mają za zadanie nawilżenie śluzówki gardła i ogólną poprawę samopoczucia. Mokry kaszel związany jest z odkrztuszaniem wydzieliny (flegmy) i wrażeniem ciężkości w drogach oddechowych.

Taki kaszel nazywany jest produktywnym, ponieważ wraz z flegmą wykrztuszane są drobnoustroje powodujące infekcję. Kaszel suchy natomiast jest nieproduktywny i związany z nieprzyjemnym uczuciem łaskotania lub drapania w gardle (tzw. wrażenie piórka).

Niezależnie od rodzaju, warto sięgnąć po domowe sposoby na kaszel, ponieważ ten może prowadzić nawet do duszności.

Pamiętaj jednak, że podane porady są jedynie sugestią i nie mogą zastąpić wizyty u specjalisty. Każdy przypadek problemu ze zdrowiem powinien być skonsultowany z lekarzem. Uporczywy kaszel może być objawem poważnej choroby, jeśli więc się nasila, niezwłocznie udaj się do lekarza.

Domowe sposoby na mokry kaszel

Standardowy domowy sposób na mokry kaszel to syrop z cebuli. Wystarczy drobno pokroić cebulę, zasypać cukrem i odstawić na kilka godzin, by uzyskać cenny sok.

Innym sposobem jest syrop z nasion kopru włoskiego – wtedy łyżkę nasion wystarczy zalać szklanką wody, dodać dwie łyżeczki miodu, zagotować przez 10 minut i odcedzić. Syrop z kopru należy pić trzy razy dziennie po filiżance.

Pomocne będzie również picie dużej ilości płynów oraz stosowanie maści rozgrzewających – w ich składzie znajdziesz aromatyczne wyciągi z ziół oraz olejki (na przykład eukaliptusowy i sosnowy), które mogą przynieść ulgę, a także ułatwić oddychanie. Warto aplikację maści połączyć z oklepywaniem pleców, ponieważ ułatwi to odkasływanie.

Możesz sięgnąć również po leki i preparaty dostępne w aptece bez recepty. W przypadku kaszlu mokrego najważniejsze jest wykrztuszanie wydzieliny. Nie powinnaś więc sięgać po środki i preparaty hamujące kaszel, tylko leki wykrztuśne, które zawierają substancje czynne rozrzedzające plwocinę i zmniejszające jej lepkość, dzięki czemu łatwiejsze jest jej usunięcie z dróg oddechowych.

W aptece znajdziesz między innymi leki na bazie bromheksyny – zwiększa ona wydzielanie śluzu w drogach oddechowych i powoduje upłynnienie zalegającej wydzieliny, co ważne – nie zaburza naturalnego odruchu kaszlowego.

Przykładem jest syrop Flegamina występujący w wersji dla dorosłych oraz dla dzieci w przyjemnych smakach (miętowy, truskawkowy i malinowy).

Dostępna jest również Flegamina w tabletkach. Całą rodzinę produktów poznasz na stronie: http://conakaszel.pl/flegamina/ – tam również znajdziesz niezbędne informacje o działaniu i dawkowaniu.

Domowe sposoby na kaszel suchy

W przypadku suchego, męczącego kaszlu warto sięgnąć po tymianek, na przykład w postaci olejku eterycznego. Zioło to ułatwia odkrztuszanie oraz wzmaga wydzielanie płynnego śluzu, dzięki czemu błona śluzowa jest nawilżana.

Możesz zastosować inhalacje z użyciem olejku albo przygotować napar z tymianku – wystarczy łyżkę ziela zalać szklanką wrzątku i odstawić na około 15 minut pod przykryciem. Napar pij kilka razy dziennie po kilka dużych łyków.

Koniecznie zadbaj o picie dużej ilości płynów oraz o nawilżanie powietrza – możesz kupić specjalny nawilżacz lub po prostu położyć mokry ręcznik na kaloryferze.

Suchy kaszel możesz spróbować zwalczyć lekami przeciwkaszlowymi zawierającymi kodeinę (Uwaga! Ta nie może być podawana dzieciom), dekstrometorfan lub butamirat. Ten ostatni znajdziesz w syropie dla całej rodziny pod nazwą Supremin.

Leki na kaszel działają najczęściej ośrodkowo i na poziomie mózgowym hamują ośrodek kaszlu. Nie należy ich stosować do leczenia kaszlu mokrego, ponieważ mogą spowodować pogorszenie stanu zdrowia i wydłużyć czas choroby.

Z ziół, które mogą pomóc przy suchym kaszlu, warto wymienić podbiał, który łagodzi stany zapalne dróg oddechowych, dziewannę działającą osłaniająco na podrażnioną błonę śluzową, propolis o właściwościach antybakteryjnych oraz prawoślaz.

Jednak badania naukowe udowodniły, że najlepszym domowym sposobem na kaszel suchy jest… miód, szczególnie gryczany. Łyżeczka miodu przed snem może skutecznie zahamować odruch odkasływania, a przy tym ułatwić oddychanie i zasypianie.

A co na kaszel dla dzieci?

Kaszel u dzieci może pojawiać się naturalnie nawet do 34 razy na dobę i nie oznaczać poważnej infekcji. Jeśli jednak dziecko kaszle częściej, do tego słychać lub skarży się na problemy z odkasływaniem, koniecznie poznaj domowe sposoby na kaszel. Znajdziesz je na stronie: http://conakaszel.pl/domowe-sposoby-na-kaszel/.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu.

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Zofia Kowalska
Podyskutuj

15 pomysłów na śniadania do szkoły, które zachwycą dzieci

Czujesz jeszcze moc i wenę przygotowując dziecku śniadanie do szkoły, czy powoli tracisz inspirację i masz ochotę rano polecieć po słodką bułkę do piekarni obok? Ja się jeszcze trzymam i kroję marcheweczki, ogóreczki i papryczki w paski, ale zrobiłam dla nas listę ratunkową. Zobacz, może Ci się przyda!
  • Ewa Moskalik - Pieper - 14/10/2020
dziewczynka wychodzi do szkoły

Śniadania do szkoły

Nie zawsze lubiane przez dzieci i czasem budzące grozę w rodzicach: śniadania do szkoły, nie muszą być codzienną udręką. Mogą stać się przyjemnością dla obu stron. Jeśli nie masz czasu na przygotowywanie bardzo zdrowych i własnoręcznie zrobionych oraz w niekończących się ilościach przekąsek, zdaj się na to co dostępne na bazarach i w sklepach, a co nie straszy tablicą Mendelejewa w składnikach na etykiecie.

Postaraj się, żeby było zdrowo, z jak najmniejszą ilością cukru (bo cukier przeszkadza dziecku skupić się na lekcjach, a tego przecież nie chcesz 🙂 ) i … skonsultuj menu ze swoją pociechą. Razem ustalcie co lubi dostawać do zjedzenia w szkole, a może po jakimś czasie da się też namówić do zapakowania np. warzyw na parze.

Przeczytaj także: Jak przetrwać poranek i nie zwariować? 

Zdrowy wybór

Moda na zdrowe odżywianie trwa w najlepsze i to bardzo dobrze, bo w ten sposób do każdego dojdzie choć znikoma wiedza o tym co trzeba, a czego nie powinniśmy jeść. Jednak nasze dzieci często mają w nosie modę, zwłaszcza jeśli chodzi o jedzenie, a jeśli  kierują się modą, to niestety taką, która nas rodziców stawia na baczność. Podjadanie czipsów, słodkich batoników, czy innych niezdrowych przekąsek bywa wśród dzieci nagminne. Dlatego warto rozmawiać i tłumaczyć do skutku, samemu przy tym ostentacyjnie i z zachwytem podgryzając marchewkę. Działanie przez przykład…działa!

10 pomysłów na śniadania do szkoły

1. Owoce – jabłka, gruszki, winogrona, śliwki – jeszcze teraz jest ich dostatek, a zimą banany, mandarynki, pomarańcze, pokrojony w paski melon.

2. Warzywa w słupki i nie tylko (czyli wszystko co da się pokroić: rzodkiewki, marchewki, fasolka szparagowa, papryka, ogórek, seler naciowy, rzepa, kalarepa i pomidorki koktajlowe.

3. Niezawodne (nie zawsze niestety 🙂 ) kanapki – a co w środku to już tylko kwestia wyobraźni i oczywiście gustu dziecka – wszelkiego rodzaju pasty roślinne, ulubione dżemy, masło orzechowe (jeśli może zjeść), pasztet, wędlina (dzieci lubią kabanosy), sery – czyli czego dusza zapragnie. Warto też zmieniać rodzaj pieczywa.

4. Nabiał – są dzieci, które uwielbiają wszelkiego rodzaju sery oraz jajka. Bardzo wdzięczne do spakowania do śniadaniówki są jaja przepiórcze, ale jaja kurze przekrojone wzdłuż też dadzą radę. 🙂 Jeśli Twoje dziecko lubi np. mozzarellę możesz przygotować sałatkę Caprese, (fajna jest też ta mozzarella w postaci małych kuleczek), a ser biały wykorzystać do zrobienia pasty np. z awokado.

5. Suszone owoce i orzechy – to świetny pomysł na dodatek do zimowego śniadania i nie tylko. Zimą o świeże owoce zdecydowanie trudniej, a dzieciom potrzeba witamin przez cały rok.

6. Domowe tosty – nawet na zimno są smaczne i chętnie zjadane, a może czasem uda się w nich przemycić jakieś warzywo, albo pieczywo z ciemniejszej mąki. 🙂

Poznaj także przepisy na smaczne i szybkie śniadania na ciepło – w domu

7. Napoje mleczne i jogurty – bardzo lubiane przez większość dzieciaków, mogą być do picia i do wyjadania łyżeczką (a idealny byłby jogurt naturalny z granolą, którą wspólnie z dziećmi można przygotować w domu).

8. Domowe wypieki – ulubione ciasto, ciasteczka zbożowe, rogaliki – oczywiście najbardziej pożądane byłyby wypieki bez cukru, albo choć z mniejszą jego ilością. 😉

9. Naleśniki i pancakes lub inne placki przekładane ulubionym powidłem, dżemem (pewnie same placki naleśnikowe też cieszyłyby się dużym powodzeniem. 🙂 )

10. Gofry – dzieci je uwielbiają, Zjedzą suche, ale można też dodać do nich owoce. Pomarańcze, winogorna, mandarynki mogą być jako dodatek lub owoce dodane do ciasta. U nas sprawdziły się z borówkami.

11. Sałatka z ulubionych składników – najlepiej z takich, które najbardziej lubi Twoje dziecko, może być groszek, kukurydza, ugotowany makraon i fasolka szparagowa i np. kawałki kurczka. To wszystko polane odrobiną oliwy z oliwek.

12. Mięsne kotlety mielone w bułce plus ogórek kiszony – coś na kształt domowego hamburgera – dzieciom, które lubią inne warzywa, można przemycić w środku paprykę (nawet konserwową) i plasterek cebuli (to już pewnie nie dla wszystkich, choć znam dzieci, które ją bardzo lubią 😉 )

13. Wrap a la McDonalds – taki udawany, bo zależy co masz. Można zrobić z placka jak na naleśniki, a można z omleta, który można zrobić bardzo szybko. Zawijamy w nim co nam wpadnie do głowy. U nas smarujemy białym serkiem i przemycamy paski ogórka (kiszonego lub świeżego), papryki, ale przede wszystkim z wrapem świenie wchodzi sałata i rukola.

14. Sałatka owocowa – nie wszystkie owoce są lubiane przez nasze dzieci, moje np. nie przepadają za ananasem i kiwi, ale jak pomieszam im to w sałatce, to znika wszystko. Czasem okraszę to rodzynkami, czasem dodam odrobinę miodu, bywa, że i łyżkę jogortu.

15. Coś do picia – woda, herbata, soki i przeciery owocowe – oczywiście najzdrowsza woda lub o tej porze roku ciepła herbata, jeśli jednak dziecko nie chce jeść żadnych owoców i warzyw, to alternatywą jest właśnie sok. Najlepiej jednak wybierać te bez cukru, albo przynajmniej omijać szerokim łukiem napoje słodzone.

A może przydadzą Ci się przepisy na szybkie obiady, takie, które zrobisz w 15 minut?

Zdjęcie: 123 rf

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Ewa Moskalik - Pieper
Redaktor portalu Mamo Pracuj. Prywatnie spełniona, pełnoetatowa mama dwóch wspaniałych synów i żona, starająca się znaleźć swój patent na work - life balance. Absolwentka UJ. Miłośniczka kina, muzyki i książek.
Podyskutuj

Świąteczne stylizacje dla najmłodszych – w co ubrać dziewczynkę na ważną rodzinną uroczystość?

Jesteś mamą małej dziewczynki? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi tak, pewnie niejednokrotnie zastanawiałaś się, w co ubrać swoją pociechę na ważną uroczystość rodzinną. I choć sklepowe półki uginają się od ilości towaru, to ciężko znaleźć produkt, który będzie odpowiadał zarówno małej księżniczce, jak i jej mamie. W tym tekście podpowiadamy, na jakie kwestie warto zwrócić uwagę, wybierając elegancką sukienkę dla dziewczynki.
  • Alicja Zielińska - 13/10/2020

Jak ubrać dziecko na ważną uroczystość?

Rodzice powinni pamiętać o tym, że do wyboru stylizacji na całodzienne, a czasami nawet całonocne przyjęcia muszą podejść z rozwagą i odpowiednią dozą dystansu. W takiej sytuacji nie można przesadzić zarówno w jedną, jak i w drugą stronę. Z uwagi na to warto zapoznać się z podstawowymi zasadami mody dziecięcej, aby dowiedzieć się, jak ubrać malucha i jednocześnie nie zaliczyć wpadki.

Dopasuj stylizację do wieku dziecka

Cekiny, piórka i falbanki to piękne dodatki do każdej kreacji, jednak musimy pamiętać o tym, że ich zbyt duża ilość nie jest odpowiednia dla małej dziewczynki. Wyjątkiem w tej sytuacji jest sukienka dla księżniczki na bal przebierańców. Jeśli jednak Twoja pociecha marzy wręcz o bajkowej kreacji, możesz zgodzić się na niewielkie ustępstwa. Najważniejsze jest jednak to, aby nie skrzywdzić dziewczynki kreacją, która będzie wzbudzać salwy śmiechu.

Zadbaj o awaryjną stylizację

Każda uroczystość rodzinna wymaga odpowiedniego stroju. Nawet najpiękniejsza sukienka świąteczna dla dziewczynki, gdy zostanie zalana sokiem, straci swój blask. Co więcej, żaden maluch nie będzie chciał bawić się dalej, gdy zaliczy podobną wpadkę. Z uwagi na to, warto mieć pod ręką stylizację zapasową.

Ubierz dziecko odpowiednio do pogody

Jeśli przyjęcie odbywa się latem, w ofertach sklepów stacjonarnych i internetowych bez problemu znajdziemy różnorodne sukienki świąteczne dla dziewczynek. Powinny nas jednak zainteresować modele z krótkim rękawem lub na ramiączkach, dzięki temu zapewnimy dziecku przewiewność. W sytuacji, gdy ważna uroczystość rodzinna odbywa się jesienią lub zimą, nie możemy zapomnieć o sweterku, który zagwarantuje dziewczynce nieco ciepła.

Nie zapomnij o wygodnym obuwiu

Eleganckie obuwie takie jak pantofelki wydają się idealnym rozwiązaniem na wesele czy inne przyjęcie okolicznościowe. Rodzice powinni jednak pamiętać o tym, że takie modele będą szybko uwierać malucha. Co więcej, niewłaściwe obuwie może także sprawić, że nasza pociecha nabawi się kontuzji podczas zabawy z rówieśnikami.

Wybieraj materiały premium

Warto zwracać uwagę na to, aby sukienki świąteczne dla dziewczynek były wykonane z materiałów najwyższej jakości. Okazuje się, że wiele elementów garderoby przeznaczonych dla dzieci jest wykonanych ze specjalnej bawełny premium, która jest wyjątkowo miękka i specjalnie wygładzana.

Elegancki zestaw dla dziewczynki

Dla małych księżniczek najlepszym rozwiązaniem są sukienki świąteczne o prostym kroju i fasonie. Wszelkiego rodzaju zdobienia, a także koronki i falbany są ładne, jednak nie każda dziewczynka będzie czuła się w nich wygodnie. W chłodniejsze dni rajstopki można zamienić na ciemne i eleganckie legginsy, które nie krępują ruchów. Buty, które będą uzupełnieniem stylizacji, powinny być wygodne, dlatego w tym przypadku najlepszym rozwiązaniem będą balerinki z miękką podeszwą. Pantofelki na delikatnym obcasie są eleganckie, ale z pewnością mniej wygodne.

Czerwone sukienki świąteczne dla dziewczynek

Czerwone sukienki dla dziewczynek świetnie wpisują się w świąteczny klimat. Jeżeli połączymy je z eleganckimi dodatkami, do których zaliczamy czarne trzewiki i uroczą kokardę – otrzymamy zestaw idealny. Modele odcięte w pasie z rękawami zakończonymi pufką to kreacje godne królowej.

Z drugiej strony jest to strój wygodny i praktyczny, ponieważ sukienki odcinane w pasie nie krępują ruchów dziecka. Całą stylizację możemy wykończyć opaską, która ujarzmi niesforną fryzurę małej damy.

Okazuje się, że sporo rodziców ma problem z odpowiednim wyborem stroju dla dziecka na uroczyste przyjęcie w gronie rodziny. W tej sytuacji najlepszym rozwiązaniem są sukienki świąteczne dla dziewczynki dostępne w niemal każdym sklepie odzieżowym. Klasyczne i proste kreacje to najlepsze rozwiązanie.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu.

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Alicja Zielińska
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie

Może Cię zainteresować także:

Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail