Czego szukasz

Czujesz strach przed macierzyństwem? Przygotuj się na nie

Wkrótce zostaniesz mamą, to wielka i wspaniała sprawa. Czujesz napływające szczęście, ale i strach przed nieznanym. To absolutnie normalne, dlatego zamiast użyć standardowej formułki „nie ma się czego obawiać”, pomogę Ci znaleźć sprawdzone źródła wiedzy, dzięki którym przygotujesz się na to co czeka Cię już niebawem.

  • Agnieszka Wadecka - 05/03/2019
kobieta w ciąży odpoczywa

Mama radzi mamie

Kto jak nie własna mama pomoże przygotować się na przyjście dzidziusia. Pomoże, doradzi, wesprze słowem. Możesz wypytać również babcie i ciocie. Jeśli usłyszysz, że za ich czasów nie było pieluszek jednorazowych, elektronicznych niań, huśtawek na baterie i innych nowoczesnych gadżetów, to poczujesz się jakbyś wygrała los na loterii.

Przedskoczek

Nie ma lepszej metody nauki niż poprzez obserwację. Może masz koleżankę, kuzynkę lub szwagierkę, której niedawno powiększyła się rodzina. Na pewno będzie jej miło gdy przyjdziesz i pomożesz przewinąć, czy ponosić maluszka. Jeśli oswoisz się z tematem zawczasu, łatwiej Ci będzie ogarnąć obowiązki przy własnym dzidziusiu.

Osoba z doświadczeniem

O każdą rzecz, która dotyczy ciąży i porodu możesz zapytać swojego lekarza ginekologa. Jeśli masz duże obawy poproś o numer telefonu i dzwoń jeśli się czymś niepokoisz. Od 21 tygodnia ciąży masz prawo korzystać z opieki położnej środowiskowej. Może ona przychodzić co tydzień do 31 tygodnia ciąży i dwa razy w tygodniu od 32 tygodnia ciąży. Na pewno odpowie na wszystkie Twoje pytania, a gdy już urodzisz będzie odwiedzać Ciebie i maluszka przez jakiś czas.

Dane ze źródeł

Wiele informacji pozyskasz ze standardowych źródeł informacji dla mam: fachowych książek i podręczników, prasy dla mam, portali i blogów parentingowych. Szczególnie te ostatnie warto wziąć pod lupę. Poza teorią znajdziesz tam doświadczenia, jakimi dzielą się mamy. Piszą o swoich historiach, o radzeniu sobie z problemami oraz o wychowaniu.

Pamiętaj, że książki bardzo często ukazują pewne teorie, sposoby działania, które sprawdzają się tylko u niektórych dzieci. Każdy człowiek jest inny, ma swój własny charakter, nawet jeśli jest kruszynką, która dopiero co wita się ze światem. Nie bądź rozczarowana, jeśli jakiś pewnik z podręcznika nie będzie się sprawdzał na Waszym przykładzie.

Na serio i z przymrużeniem oka

Wiedzę można zaczerpnąć także z filmów i telewizyjnych programów. Znajdziesz mnóstwo programów o porodach i wychowywaniu dzieci nie tylko w naszym kraju, ale również w innych kulturach. Dla odstresowania możesz oglądnąć sobie zabawne komedie, które podejmują temat macierzyństwa. A są też takie, w których bohaterami są ojcowie, często nieporadni, stawiający pierwsze kroki w nowej roli.

Grupa wsparcia

Możesz poszukać albo sama założyć internetową grupę dla mam, które wymieniają się swoimi doświadczeniami. Poznasz mnóstwo kobiet, które znajdują się na podobnym etapie w życiu. Na pewno nie braknie Wam tematów do rozmów, wspólnie przegonicie macierzyńskie strachy, a może polubicie się tak bardzo, że znajomość wyjdzie poza wirtualne kręgi. Sama w całkiem przypadkowy i zabawny sposób trafiłam na taką grupę i polecam to innym mamom. Okazało się, że te dziewczyny po drugiej stronie komputera potrafią stać się przyjaciółkami, które pocieszą, doradzą, odwiedzą w szpitalu i pożyczą sukienkę na wesele albo nosidło dla dziecka.

Obserwacje w terenie

Gdy idziesz na spacer albo do sklepu obserwuj inne mamy z dziećmi. Można spotkać się z ciekawymi sytuacjami, ujrzeć słodkie maluchy lub podpatrzeć fajny model wózka. Zobaczysz też, że mamy to superbohaterki, które ogarniają gromadę dzieci, noszą przy sobie całe niezbędne wyposażenie dziecięce i potrafią wnieść wózek do wysokopodłogowego tramwaju. Takie obrazki dodają wiary w to, że wszystko się uda.

Zdjęcie: 123 rf

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Agnieszka Wadecka
Szczęśliwa żona i mama trójki dzieci. Macierzyństwo to jej największa pasja, motywująca do rozwoju i działania. Z przyjemnością oddaje się pisaniu. Kocha muzykę, kino i dobre jedzenie. Lubi śledzić trendy i wprowadzać je w życie. Zawodowo początkująca, ale z apetytem na sukces.

Wyluzowane karmienie piersią – poznajcie pozycję naturalną odchyloną

Pozycja karmienia piersią ma wpływ na zdrowie naszych dzieci oraz na nasze. Wiele mam nie jest przekonana do zmiany pozycji, kiedy jedna się sprawdza - wolą nie eksperymentować. Inne mamy nie mogą znaleźć żadnej wygodnej pozycji – jest im niewygodnie albo odczuwają ból pleców. Sposobem na wygodne i wyluzowane karmienie jest pozycja naturalna odchylona.
  • Ola Piotrowska - 22/05/2019
Karmienie piersią - pozycja naturalna odchylona

Jak wygląda pozycja naturalna odchylona?

Jest to pozycja bardzo popularna za granicą, w Polsce również coraz częściej się ją praktykuje. Ułożenie się w tej pozycji wymaga podparcia, jednak nie jest trudne. Należy ułożyć się w pozycji pół-leżącej, podłożyć pod głowę poduszkę, a następnie położyć dziecko na swój brzuch. Ważne jest, aby nie pochylać nadmiernie głowy i nie dociskać brody do klatki piersiowej. To mogłoby spowodować ból szyi.

Dlaczego pozycja naturalna odchylona jest korzystna dla mamy?

Pozycja ta pozwala mamie wyprostować plecy i odciążyć je. Dziecko leży na mamie, a nie na poduszce. Dzięki kontaktowi skóra ze skórą, nawiązuje bliski kontakt z mamą i jest spokojniejsze.

Pozycja odchylona jest polecana przez położne i doradczynie laktacyjne, ponieważ jest jedną z najbardziej fizjologicznych pozycji karmienia.

Pozycja w jakiej karmimy ma też znaczenie dla dziecka.

W tej pozycji dziecko ma swobodę ruchu i może chwycić brodawkę w najbardziej komfortowy dla niego sposób. Mleko jest zasysane przez dziecko od góry, co wiąże się z mniejszą ilością połkniętych pęcherzyków powietrza. To natomiast oznacza mniejsze ryzyko kolek niemowlęcych.

Pozycja karmienia dla mam po cesarce oraz z hiperlaktacją.

Z pozycji tej mogą korzystać kobiety po cesarskim cięciu oraz z hiperlaktacją. W pozycji naturalnej odchylonej nie napinamy mięśni brzucha, co jest wskazane po cesarskim cięciu. Odczuwamy również mniejszy ból mięśni rozluźniając całe ciało. Hiperlaktacja może powodować za duży do przełknięcia dla dziecka strumień mleka. Kiedy zasysa je od góry, ma większą kontrolę nad tym, ile go wypije, ryzyko zachłyśnięcia się jest minimalne.

Poza wszystkimi medycznymi zaletami tej pozycji, największą jest okazja dla mam, aby zrelaksować się karmiąc. Warto ją wypróbować, niezależnie czy karmienie dotyczy niemowlęcia czy starszego dziecka.

Źródła:
1. karmiuszka.pozycje-karmienia
2. mlekiemmamy.pozycje-do-karmienia-piersia
3. cnol.kobiety.med.szybki-wyplyw-pokarmu
4. karmiuszka.kolki-niemowlece
5. cnol.kobiety.sytuacje-szczegolne-bliznieta-ciecie-cesarskie
6. cnol.kobiety.szybki-wyplyw-pokarmu

Zdjęcie: archiwum autorki tekstu

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Ola Piotrowska
Ola Piotrowska, Twórczyni Poduszki Karmiuszki. Szczęśliwa mama trzyletniego Tadka i rocznej Hani. Dawniej prawniczka. Teraz – pełnoetatowa matka, certyfikowana Promotorka Karmienia Piersią, zaangażowana we wspieranie innych mam, zwłaszcza w początkach rodzicielstwa.

Zapraszamy na konkurs Mamo Odpocznij 2019!

Dzień Matki to szczególny dzień, dlatego chcemy podkreślić jego wagę i wspólnie z Mineral Hotel **** Malinowy Raj w Solcu Zdrój, przygotowaliśmy dla Was konkurs: Mamo Odpocznij 2019. Wygrana w konkursie to 2 noclegi dla rodziny z dwójką (maksymalnie trójką dzieci) w ramach pakietu Mineralny Wypoczynek ze śniadaniem i nielimitowanym dostępem do kompleksu Basenów Mineralnych. Szczegóły w regulaminie i na naszym profilu na Facebooku. Nie czekaj! Weź udział w konkursie! :)
  • Ewa Moskalik - Pieper - 20/05/2019
widok hotelu Malinowy Raj

Świętuj z nami Dzień Matki

Drogie Mamy i nasze Czytelniczki! Specjalnie dla Was wspólnie z Mineral Hotel **** Malinowy Raj w Solcu Zdrój przygotowaliśmy konkurs z okazji Dnia Matki.

Nagrodą w konkursie jest pobyt w czterogwiazdkowym Mineral Hotel **** Malinowy Raj.

Mamo Odpocznij 2019

Biorąc udział w konkursie masz szansę spędzić dwie noce w komfortowym hotelu korzystając z nielimitowanego dostępu do wszystkich stref basenowych w kompleksie Basenów Mineralnych Hotelu, codziennych zajęć sportowych z instruktorem:

  • aktywnego poranka,
  • aqua aerobic,
  • gimnastyki w basenie

oraz śniadań w formie bogatego bufetu.

Raj dla Mam

Malinowy Raj Mineral Hotel**** to najnowszy obiekt należący do sieci Malinowe Hotele, pioniera na Polskim rynku Medical SPA i Resort. W Malinowym Raju kultywuje się pierwotną ideę SPA – sanus per aquam, czyli zdrowy przez wodę. Tylko Malinowe Hotele oferują kąpiele siarkowe w najsilniejszej na świecie wodzie siarczkowej ze źródła „”Malina””.

Hotel Malinowy Raj jest idealnym miejscem dla rodzin z dziećmi. Dla najmłodszych przygotowano pokój zabaw oraz zewnętrzny plac zabaw, a to i tak nie wszystkie atrakcje dla Waszych pociech.

Dodatkowym, ważnym dla rodzin z dziećmi atutem, jest tradycyjna kuchnia regionalna, polska oraz europejska i serwowane przez nią wyśmienite posiłki, które podawane w formie szwedzkiego bufetu pozwalają na samodzielne dopasowanie swojego menu. W końcu nie będziesz musiała się martwić o gotowanie 🙂

Weź udział w konkursie na naszym profilu na Facebooku >>>

Zanim weźmiesz udział w konkursie koniecznie zapoznaj się z Regulaminem >>>

Zdjęcia: własność hotelu Malinowy Raj

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Ewa Moskalik - Pieper
Redaktor portalu Mamo Pracuj. Prywatnie spełniona, pełnoetatowa mama dwóch wspaniałych synów i żona, starająca się znaleźć swój patent na work - life balance. Absolwentka UJ. Miłośniczka kina, muzyki i książek.
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie
Może Cię zainteresować także:
Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail