Czego szukasz

Co musisz wiedzieć, zanim kupisz oczyszczacz powietrza?

Oczyszczacze powietrza są obecnie jedną ze skuteczniejszych metod w walce o czyste powietrze w domu. Nie tylko oczyszczają powietrze, usuwają z niego szkodliwe substancje, ale mają również szereg dodatkowych funkcji podnoszących komfort użytkowania urządzenia. Wybór odpowiedniego oczyszczacza staje się nie lada zadaniem. Co zrobić, by nie zginąć w gąszczu informacji i funkcji, których nie potrzebujemy?Jakie aspekty brać pod uwagę, aby kupić idealny oczyszczacz powietrza?

  • Jagoda Jasińska - 20/12/2018
widok panoramy miasta

Jeden oczyszczacz, czy kilka?

Takie pytanie warto postawić sobie już na początku i dopiero zacząć szukać oczyszczacza powietrza idealnego dla siebie. Bowiem odpowiedź na to pytanie determinuje właściwy wybór.

Wybierając oczyszczacz do domu warto zastanowić się gdzie docelowo będzie stał. Sam metraż mieszkania nie ma znaczenia, ważne jest pomieszczenie, w którym spędza się najwięcej czasu. Takim miejscem jest na pewno sypialnia, dlatego rekomenduje się używanie go w nocy, aby oddychać czystym powietrzem i zapewnić sobie komfortowy sen.

Wielu użytkowników decyduje się na zakup jednego oczyszczacza, który można przenosić do różnych pomieszczeń. Niestety to rozwiązanie nie jest polecane, jest to niewygodne, a przede wszystkim nieskuteczne w zwalczaniu zanieczyszczeń.

Warto wiedzieć, że aby oczyszczacz spełniał swoją funkcję to powinna mu zostać zapewniona prawidłowa cyrkulacja powietrza, z obszaru jego działania należy usunąć wysokie bariery, które utrudniają swobodny przepływ powietrza w pomieszczeniu.

Rekomendowany jest zakup kilku mniejszych urządzeń, tzn. takich o mniejszej wydajności (CADR) do pomieszczeń, gdzie spędza się najwięcej czasu. W ten sposób w całym domu będzie czyste powietrze, a samo użytkowanie będzie bardziej komfortowe.

Wielkość pomieszczenia

Znając odpowiedź na pierwsze pytanie, kolejnym krokiem jest dobór urządzenia do wielkości pomieszczenia. CADR (ang. Clean Air Delivery Rate) informuje o wydajności oczyszczacza powietrza. Ten parametr jest kluczowy w wyborze urządzenia odpowiednio dopasowanego do docelowego miejsca.

W przypadku dużych powierzchni jest ryzyko, że wybrany oczyszczacz będzie miał za mały CADR do naszych potrzeb. Najlepiej kierować się zasadą: odpowiednia wydajność jest trzykrotną objętością pomieszczenia.

Oczyszczacz powietrza przeznaczony do domu, małego pokoju będzie odznaczał się mniejszym CADR-em, niż oczyszczacz do biura. Dlatego osoby, które szukają rozwiązania do dużych pomieszczeń biurowych powinny przede wszystkim kierować się wysokością CADR-u.

Oczyszczacz powietrza z nawilżaczem czy bez?

Prawidłowe nawilżenie powietrza w domu powinno oscylować na poziomie od 40% do 60%. Każde odstępstwo od normy – zarówno mniejsze lub większe nie jest dobre dla naszego zdrowia. Mniejsze nawilżenie powietrza skutkuje nieżytem nosa, suchością śluzówek, wysuszeniem skóry, problemy z pamięcią i koncentracją. Zaś za duże nawilżenie sprzyja rozwojowi pleśni i drobnoustrojów. Takie zjawisko często pojawia się w kuchni, podczas gotowania, kiedy na szybach skrapla się woda.

Przykładem połączenia oczyszczacza powietrza z nawilżaczem jest oczyszczacz Sharp KC-G50EUW. Odznacza się on bardzo dobrym filtrowaniem i usuwaniem nawet najmniejszych pyłów zawartych w powietrzu. CADR wynosi 306 m³/h, a to przekłada się na oczyszczanie powietrza w pomieszczeniach o powierzchni do 38 m² (przy wysokości 2,5 metra). Ponadto funkcja nawilżająca zwiększa funkcjonalność urządzenia.

Oczyszczacz powietrza Sharp KC-G50

Zdecydowanie nie każdy użytkownik tego potrzebuje, warto mieć na uwadze, że wodę ze zbiornika należy często wymieniać, ponieważ w przeciwnym razie rozwijają się w niej bakterie i drobnoustroje. Zatem o zasadności takiego wyboru należy zastanowić się wcześniej.

Filtry

Zanim padnie decyzja o zakupie oczyszczacza powietrza, warto przyjrzeć się bliżej kosztom eksploatacji. Każde filtry w oczyszczaczach – węglowy, HEPA, filtry zintegrowane (2w1) powinny być wymieniane. Często niski koszt oczyszczacza jest okupiony wysoką ceną filtrów zamiennych.

Mniejszym problemem jest sytuacja, gdy filtry trzeba wymieniać rzadko, jednak w momencie gdy ich żywotność ogranicza się do kilku miesięcy, a cena jest bardzo wysoka – koszty eksploatacji oczyszczacza są znacznie wyższe.

Warto mieć na uwadze miejsce zamieszkania, ponieważ mieszkańcy zachodniej Polski borykają się z większymi stężeniami pyłów, większym zanieczyszczeniem, a co za tym idzie, filtry w oczyszczaczach będą zużywały się szybciej niż np. mieszkańcom nadmorskich miejscowości.

Producenci w opisach produktów podają informacje o żywotności filtrów, warto wtedy dopasować je do warunków panujących w miejscu zamieszkania. Jeżeli powietrze jest bardzo zanieczyszczone – automatycznie czas podawany przez producenta należy skrócić, a filtry wymieniać częściej. Analogicznie jest w sytuacji odwrotnej. Wobec tego zanim wybór padnie na drogi czy tani oczyszczacz, warto zwrócić uwagę na częstotliwość wymiany i cenę filtrów.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu.

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Jagoda Jasińska

Karać czy nie karać? Czyli co pozytywnego jest w dyscyplinie?

Czego chcemy dla naszych dzieci? Odpowiedzi będzie tyle, ilu rodziców. Zapewne większość z nas pragnie dla swoich dzieci wspaniałego życia, w którym sobie świetnie radzą. Tworzą głębokie, zdrowe relacje z innymi. Znają siebie, swoje możliwości i umiejętności. Rozwiązują sprawnie konflikty, koncentrują się na rozwiązaniach. Marzymy, że z naszych dzieci wyrosną odpowiedzialni dorośli. Odporni psychicznie, mądrze oceniający otaczającą ich rzeczywistość. Że ich życie będzie pełne radości i harmonii. Że odniosą sukcesy dzięki wytrwałości, cierpliwości i samokontroli. Że mogą żyć w zgodzie ze sobą, realizując swoje śmiałe cele.
  • Sylwia Bujko - 14/03/2019
mama w trakcie rozmowy z kilkuletnim synem

Stwórz własną listę umiejętności, cech i zachowań, które chciałabyś, aby Twoje dzieci reprezentowały w dorosłym życiu.

Kiedy już wiemy, czego chcemy dla naszych dzieci, zastanówmy się, jak tego dokonać? W jaki sposób przeprowadzić je przez całe dzieciństwo i wiek nastoletni aż po dorosłość, aby były gotowe na stworzenie wymarzonego przez nich życia?

Jednym ze sposobów jest Pozytywna Dyscyplina. Może „dyscyplina” kojarzy się Wam negatywnie: z surowością, sztywnymi regułami, bezwzględnym posłuszeństwem. A przecież łacińska disciplina to nauka i nauczanie. Cóż innego robimy, będąc rodzicami: uczymy nasze dzieci życia tak, jak potrafimy najlepiej.

Często spotykamy dwie szkoły wychowywania. Albo nadmierną pobłażliwość czyli tzw. wychowanie bezstresowe, albo nadmierną surowość czyli tzw. styl autorytarny. Mogą nawet występować jednocześnie i działać niczym wahadło. Pozwalamy dziecku na coraz więcej, aż sprawy wymykają się spod kontroli i emocje biorą górę, więc wahadło uderza w skrajnie przeciwnym kierunku. Zarządzamy nagłą zmianę frontu z surowymi konsekwencjami. Stłamszone dziecko się dostosowuje, a nami targają wyrzuty sumienia, zatem znów wracamy do większego pobłażania i rozmytych granic, aż do następnego „wahnięcia”.

Pozytywna Dyscyplina jest złotym środkiem. Zamiast wybierać między wolnością bez zdrowych granic a surowym porządkiem bez miłości możemy pójść inną drogą. Zaprowadzi nas ona do połączenia wolności z porządkiem, miłości z granicami czyli do uprzejmej stanowczości, która jest esencją Pozytywnej Dyscypliny.

Ta filozofia jest daleka od stosowania kar. Jeśli naszym celem jest poprawa zachowania dziecka, karami uzyskujemy odwrotny skutek. Jane Nelsen, autorka książki „Pozytywna Dyscyplina” wymienia „cztery R”, jako możliwe skutki stosowania kary. A czy my, dorośli, nie sięgamy po podobne reakcje, gdy nas ktoś – słusznie czy niesłusznie – ukarze?

1. Rozgoryczenie

Dzieci często nawet nie rozumieją konsekwencji, z jakimi się spotkały. Część mózgu odpowiedzialna za zaawansowane procesy myślowe, takie jak wyciąganie wniosków, analizowanie i przewidywanie konsekwencji, czyli kora przedczołowa to ewolucyjnie najnowsza warstwa mózgu. Rozwija się do 25 roku życia! Dlatego to całkowicie normalny scenariusz, kiedy dziecko po prostu nie jest w stanie zrozumieć, za co zostało ukarane. I absolutnie nie dlatego, że jest głupie czy udaje, tylko dlatego, że ewolucyjnie nie jest jeszcze na to gotowe. Jeśli temat mózgu dzieci zainteresował Cię bardziej: tutaj  https://www.holimum.com/2018/10/13/ile-mozgow-ma-twoje-dziecko/ znajdziesz ciekawy i szczegółowy artykuł.

2. Rewanż

Planowanie odwetu to naturalna reakcja, kiedy czujemy się źle potraktowani. Słabi, mali, bez autonomii i kontroli nad swoim losem, potrzebujemy odnowić w sobie poczucie siły. Knując w skrytości przeciw ciemiężycielowi. Owszem, dziecko to nie mały dorosły. Ale to mały człowiek, z wieloma podobnymi reakcjami, szczególnie jeśli chodzi o reakcje instynktowne, impulsywne, intuicyjne.

3. Rebelia

To jawny bunt. Który rodzic nie zna tej reakcji! Dziecko za wszelką cenę chce zachować swoją autonomię. Oto apogeum walki o władzę. Walki, w której nie ma wygranych.

4. Rejterada

Ucieczka w głąb siebie to tylko pozornie pasywna reakcja. W wycofaniu mogą się kryć dwojakie konsekwencje. Dziecko może uznać, że wystarczy nie dać się złapać następnym razem i buduje w sobie przebiegłość w kierunku manipulacji. Albo wyciąga błędne wnioski, że jest złą osobą. Bo przecież karze się złych ludzi, prawda? Takie przekonanie o sobie będzie skutkowało obniżonym poczuciem własnej wartości.

Kary nie pomagają dzieciom rozwinąć żadnych umiejętności, które chcemy, aby reprezentowały w swoim dorosłym życiu. Co zatem zamiast kar?

Kiedy już dojdzie do nieodpowiedniego zachowania i konfliktu, pochopne działanie i rozwiązywanie problemu „na gorąco” najczęściej nie jest dobrym pomysłem. Targani silnymi emocjami mamy wyłączoną część mózgu odpowiedzialną za racjonalne myślenie. (Dzieje się to w każdym wieku.)

  1. Najpierw uspokajamy siebie i dziecko, dbamy o relację. Okazujemy szacunek (szczególnie gdy dziecko nam go nie okazuje, to my jesteśmy odpowiedzialni jako dorośli za jakość relacji). Dopiero potem szukamy rozwiązań. W ten sposób uczymy dzieci, jak działać w trudnych sytuacjach.
  2. Skupiamy się na zachowaniu, nie na etykietowaniu cechami (np. „Zachowałeś się źle, niszcząc zabawkę kolegi” zamiast „Jesteś okropny i niekoleżeński, nikt cię nie będzie lubił!”). Zachowanie zawsze można zmienić. Cechy wydają się być „wrodzone” i piętnują, utrudniając jakąkolwiek zmianę („taki już jestem”)
  3. Dopytujmy z życzliwą ciekawością, np. „Co dokładnie się stało?” Może się okazać, że to kolega najpierw porysował autko, co było zarzewiem konfliktu.
  4. Angażujmy dziecko w poszukiwanie rozwiązania problemu, w ustalenie nowych zasad, które będą obowiązywać wszystkich. Dajemy ograniczony wybór adekwatnie do wieku. Dziecko chętniej dostosuje się do zasad, których jest współautorem. (Oczywiście będą sytuacje i problemy, w których i tak podejmiemy samodzielnie decyzję wbrew oczekiwaniom dziecka. Ważne jest nie tylko, co zrobimy, ale też jak to zrobimy.)
  5. Pamiętajmy, że najważniejsza jest nasza intencja. Dziecko zawsze ją wyczuje między słowami, w naszej mimice i w mowie ciała.

Stosowanie kar jest o wiele prostsze. I krótkoterminowo najczęściej przynosi rezultaty. Choć w dłuższej perspektywie skutki są opłakane, bo kosztem jest relacja, której nie da się potem odbudować. Jeśli naprawdę chcemy nauczyć dzieci umiejętności, wymienionych na wstępie, nie ma innej drogi, niż najpierw reprezentować je samemu.

Nauczymy dzieci rozwiązywać konflikty, koncentrując się na rozwiązaniu, kiedy jako rodzice będziemy tak postępować. Dzieci nauczą się z czasem odpowiedzialności i panowania nad sobą, jeśli my im pokażemy, jak to jest panować nad sobą i zachowywać się odpowiedzialnie. Nauczą się żyć w zgodzie ze sobą, jeśli my okażemy im pełną akceptację i szacunek oraz spełnimy ich potrzebę przynależności.

To my jesteśmy najważniejszymi nauczycielami dla naszych dzieci. Myślmy więc długofalowo.

Zdjęcie: 123 rf

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Sylwia Bujko
Certyfikowany coach. Specjalizuje się w pracy z mamami, które chcą łączyć macierzyństwo z karierą. Manager operacyjny w międzynarodowym koncernie w branży nieruchomości, Apleona Real Estate. Zarządza zespołem ponad 60 osób. Ma 10-letnie doświadczenie w biznesie (m.in. w budowaniu i prowadzeniu zespołów, CRM, BD, HR). Autorka platformy coachingowej www.holimum.com. Prywatnie mama Janka (2014) i Dianki (2018).

Jak przygotować się do połogu?

Ciąża jest wymagającym okresem, w którym dochodzi do wielu zmian. Po porodzie organizm kobiety musi powrócić do formy, co zapewnia tzw. połóg. Sprawdź, jak się do niego przygotować.
  • Dominika Kamińska - 13/03/2019

Połóg jest okresem, który trwa ok. 6 tygodni. W tym czasie w organizmie wiele się dzieje – musi on dostosować się do nowych warunków, a jednocześnie zregenerować. Ten etap również jest bardzo wymagający, dlatego warto się odpowiednio nastawić i przygotować.

Skompletuj wyprawkę

Typowe dla połogu jest wydalanie odchodów poporodowych. W ciągu kilku pierwszych dni mają one postać krwistej wydzieliny, która następnie przyjmuje lekko różowe zabarwienie. Odchody znikają całkowicie po upływie ok. 5-6 tygodni.

Aby zapewnić sobie maksymalny komfort w tym okresie, warto pamiętać o skompletowaniu wyprawki. Niezbędne będą zarówno podkłady higieniczne na łóżko, jak i podkłady poporodowe (lub bardzo chłonne i duże podpaski).

Pamiętaj o zasadach prawidłowej pielęgnacji

Jeżeli poród odbędzie się siłami natury, musisz zadbać o krocze po porodzie. Aby doszło do jego szybkiego zagojenia, pamiętaj o:

  • częstym zmienianiu podkładów poporodowych,
  • przemywaniu krocza środkiem do higieny intymnej,
  • osuszaniu krocza jednorazowym papierowym ręcznikiem,
  • wietrzeniu krocza.

Jeśli poród odbył się przez cesarskie cięcie, musisz zadbać o ranę. W tym celu:

  • noś siateczkowe majtki bawełniane, by zapewnić ranie dostęp do powietrza,
  • odkażaj ranę do momentu zagojenia,
  • przeprowadź mobilizację blizny,
  • stosuj preparaty zmniejszające widoczność blizny (dopiero po zagojeniu!).

Przygotuj się do karmienia piersią

Chociaż karmienie piersią jest wpisane w kobiecą fizjologię, nie każdej mamie przychodzi to z łatwością. Przygotowując się do połogu, warto dowiedzieć się też, jak pobudzić laktację. Im silniejsza stymulacja, tym nastąpi większa produkcja mleka.

Hartowanie brodawek czy masowanie piersi niech jednak odejdzie do lamusa – to przestarzałe metody, które nie są już rekomendowane. Takie postępowanie może nie tylko doprowadzić do podrażnienia delikatnej skóry, ale i wywołać przedwczesną czynność skurczową macicy.

Zastanawiasz się, jak pobudzić laktację skutecznie i bezpiecznie? Pamiętaj o:

  • częstym przystawianiu malucha do piersi,
  • karmieniu nocnym – wtedy wydziela się najwięcej prolaktyny – hormonu sprzyjającego produkcji mleka,
  • wyborze odpowiedniej pozycji do karmienia,
  • prawidłowym ułożeniu niemowlęcia podczas karmienia.

Możesz także odciągać pokarm laktatorem w okresie między karmieniami. Dobrze sprawdzi się tutaj metoda interwałowa: 7-5-3. Polega na naprzemiennym odciąganiu pokarmu odpowiednio przez 7, 5 i 3 minuty z każdej piersi.

Warto zadbać o laktację, ponieważ karmienie naturalne przyspiesza proces oczyszczania macicy[1].

Co powinno zaniepokoić w okresie połogu?

Chociaż połóg wiąże się z wieloma dolegliwościami, niektóre z nich mogą stanowić powód do niepokoju. Jeśli zauważysz u siebie takie objawy jak np.:

  • silniejsze i nieustępujące krwawienie,
  • wydalanie większych fragmentów tkanek,
  • podwyższona temperatura ciała – powyżej 38oC,
  • nieprzyjemny zapach odchodów, które zmieniają kolor,

niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem.

[1] https://www.bebiklub.pl/ciaza-i-porod/porod/polog-co-sie-dzieje-z-cialem-po-porodzie

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: fotolia

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Dominika Kamińska
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie
Może Cię zainteresować także:
Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail