Czego szukasz

Co każda mama może wpisać w swoje CV

Ile razy słyszałaś, że nic „tylko siedzisz w domu”? Albo, że po tak długiej przerwie to już „nigdy nie wrócisz”. A ile razy sama myślałaś o sobie, że się nie rozwijasz, że tracisz swoje talenty? STOP! Kobieta, która zostaje matką nabywa szereg nowych umiejętności i sporo wiedzy (także o sobie samej). Stworzyłyśmy listę siedmiu (trochę z przymrużeniem oka). Ale sprawdź jakie umiejętności możesz wpisać do swojego CV. Co jeszcze dodasz do naszej listy?

Macierzyństwo to dla kobiet czas wielkiej radości, ale również dylematów związanych z decyzją czy zostać z dzieckiem w domu, czy jak najszybciej wracać do pracy. Inaczej jest gdy życie nie pozostawia wyboru i zmusza młodą mamę do szybkiego powrotu do pracy, a inaczej gdy młoda mama może sobie pozwolić na to, żeby spędzić dłuższy czas przy swoim dziecku i patrzeć jak stawia pierwsze kroki.

Jednak decydując się na dłuższą przerwę w pracy zawodowej często towarzyszy nam przekonanie, że się nie rozwijamy, nie jesteśmy na bieżąco i wypadamy z rynku pracy….

Głowa do góry, jest wiele zalet macierzyństwa, o których koniecznie trzeba wspomnieć tworząc swoje CV. Ty wiesz, że macierzyństwo to nie jest “siedzenie z dzieckiem w domu” – jak często niesprawiedliwie jest to określane. Macierzyństwo, to czas gdy nabywamy nowych umiejętności, nie tylko bardzo ważnych dla nas i wpływających na nasz rozwój, ale również bardzo cennych dla wielu pracodawców. Nie bez powodu cechy idealnego pracownika pokrywają się z cechami mam jako pracowników! 

Poznaj 7 umiejętności które każda mama może wpisać w swoje cv!

1.  Świetna organizacja czasu pracy

Dziecko nie patrzy na to, czy aktualnie masz czas, żeby je przewinąć, nakarmić. Oznajmia swoje potrzeby bez uprzedzenia i liczenia się z Twoim domowym grafikiem. Dlatego sprawne funkcjonowanie całego domu zależy od Twojej bardzo dobrej organizacji. Zapisywanie czasu karmienia, notatki dotyczące diety Twojego dziecka, terminów wizyt u lekarza. Na pewno posiadasz całą masę sposobów, aby świetnie zarządzać tym domowym biznesem. Ta umiejętność z pewnością przyda się w pracy zawodowej.

2. Wielozadaniowość

Mówi się, że tzw. multitasking to już przeszłość. Może i tak. Ale kto inny potrafi tak sprawnie, jak matka robić tyle rzeczy na raz? Możesz swobodnie karmić dziecko i pisać maila? Albo gotować zupę, rozmawiać z teściową, trzymając dziecko na biodrze? 😉 Pamiętasz, że za tydzień wizyta lekarza, jutro urodziny cioci Zosi i że na sobotę trzeba kupić prezent dla dziecka sąsiadki? To bywa męczące, ale posiadanie tej umiejętności sprawia, że w pracy będziesz wsparciem całego zespołu!

3. Działanie pod presją

Często funkcjonujesz pod dużym naciskiem. Presja czasu, płaczu dziecka, zmieszczenia w bardzo krótkim czasie dużej ilości zadań, znalezienia się w kilku miejscach jednocześnie bez żadnej kolizji i odpowiadanie na tysiące potrzeb i pytań.

Umiejętność funkcjonowania na pełnych obrotach nawet po nieprzespanej nocy czy bycie w pełnej gotowości o 3 nad ranem? Dasz radę! Na szczęście w pracy nie trzeba wstawać do płaczącego szefa….

4. Szybkie podejmowanie decyzji

Ile decyzji dziennie podejmujesz ryzykując awanturę? Zielony czy niebieski kubeczek? Albo ile razy musiałaś zareagować w ułamku sekundy aby uchronić swoje dziecko przez oparzeniem, nadjeżdżającym autem czy nadlatującą osą? Masz refleks i wiesz, że najgorzej będzie jeśli zaczniesz się wahać. Decyzję trzeba podjąć tu i teraz. A najtrudniej jest przeżyć pierwsze 100 razy, potem robisz to już naturalnie!

5. Praca zespołowa

Sprawna umiejętność oceny sytuacji domowej i delegowania zadań na innych członków rodziny w chwilach, gdy wiesz, że musisz poprosić o pomoc. Świetna logistyka i zarządzanie czasem nie tylko Twoim, ale również reszty rodziny. Wykorzystujesz do tego wszelkie możliwe pomoce: kalendarze, notesy… Każda mama ma swój własny system zarządzania zespołem. Jesteś jak trener, który rozdaje każdemu zawodnikowi odpowiednie do jego możliwości pozycje na boisku. Ale bez pozytywnego nastawienia do „zespołu” misterna układanka rozsypie się jak domino…

6. Myślenie taktyczne

Potrafisz szybko i zdecydowanie podejmować decyzje, rozwiązywać problemy starannie unikając spięć i konfliktów, mając na uwadze i tak dużą ilość decybeli w ciągu całej doby wydawanych przez Twoje malutkie dziecko. Bardzo szybko orientujesz się w zadaniach i zabawach adekwatnych do wieku Twojego malucha. Widząc zmierzającego w niebezpiecznym kierunku brzdąca potrafisz sprytnie nakierować jego uwagę na równie ciekawy element w taki sposób, aby uniknąć rozpaczliwego płaczu.

7. Mistrzyni negocjacji

W przypadku małego uparciucha wystarczy czasem, że podsuniesz pod nos inną równie atrakcyjną rzecz, żeby odwrócić jego uwagę od tej niepożądanej przez Ciebie. Natomiast, gdy masz do czynienia ze starszym dzieckiem, stajesz się mistrzynią negocjacji. Jesteś na bieżąco z  wiedzą na temat nowinek interesujących Twoje dziecko, aby w reakcji na kolejną zachciankę, móc zaproponować mu coś równie atrakcyjnego. To samo w przypadku rosnących Twoich oczekiwań wobec rozwijającego się dziecka: składanie zabawek, układanie swoich rzeczy itp. Negocjowanie warunków i obowiązków sprawia, że stajesz się ekspertem w negocjacjach kompromisowych i handlowych.

Ale to nie koniec!

Te wszystkie umiejętności sprawiają, że możesz być tylko lepszym i bardziej wydajnym pracownikiem. Czas urlopu macierzyńskiego to nie luka w rozwoju zawodowym, bo można nawet pokusić się o sformułowanie, że nabywasz w tym czasie nowych i cennych umiejętności niemalże na polu walki. Jesteś atakowana z wielu stron, a przyglądając się swoim odchowanym i zdrowym pociechom, bez wątpienia możesz stwierdzić, że zwyciężyłaś.

Ten artykuł może być rodzajem satyry, ale zawiera również całą prawdę o macierzyństwie. Liczę na to, że pokażecie mi jak bardzo się mylę, iż jest to cała prawda i dodacie od siebie: o jakie umiejętności wzbogaciło Was macierzyństwo? i obiecacie sobie, że o właśnie takie ważne punkty uzupełnicie swoje CV!

Inspiracja: workingmother

Zdjęcie: 123 rf

jak_znaleźć_dobrą_pracę_po_przerwie_banner

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Redaktor portalu Mamo Pracuj. Prywatnie spełniona, pełnoetatowa mama dwóch wspaniałych synów i żona, starająca się znaleźć swój patent na work - life balance. Absolwentka UJ. Miłośniczka kina, muzyki i książek.
Podyskutuj

Ergonomia pracy: na czym polega?

Ergonomia to nauka o projektowaniu stanowiska tak, by odpowiadało możliwościom i ograniczeniom pracownika. Przestrzegając kilku zasad, można stworzyć komfortowe środowisko pracy. Sprawdź, jak poprawić swoją wydajność i produktywność!
Ergonomia pracy

Niezależnie od tego, czy jesteś specjalistą BHP, czy pracownikiem biurowym, możesz udoskonalić stanowisko pracy, wdrażając kilka prostych wskazówek. Ergonomia pracy pozwala uniknąć zmęczenia i dyskomfortu. Dowiedz się, na co warto zwrócić szczególną uwagę!

Jak zorganizować miejsce pracy?

Ergonomia pracy nie ogranicza się do prawidłowej postawy i wstawania w ciągu dnia. Istnieje wiele czynników, które wpływają na zdrowie, samopoczucie i efektywność. Potrzebujesz konfigurowalnych mebli i mobilnych rozwiązań, by dopasować je do indywidualnych potrzeb i różnych zadań.

Przemyślana akustyka pozwala stworzyć ergonomiczne i zdrowe miejsce pracy. Poziom hałasu wpływa na układ krwionośny, mięśniowy i pokarmowy. Z pomocą przychodzi kombinacja wykładzin podłogowych, mebli, zasłon i izolacji sufitu, które pochłaniają i tłumią dźwięk.

Ważną rolę odgrywa również oświetlenie. Biorąc pod uwagę, ile czasu spędzamy w pomieszczeniach, należy zadbać o odpowiednie światło. Dzięki temu możesz pracować wydajnie i komfortowo.

Jak stworzyć komfortowe stanowisko pracy?

Zainwestuj w wygodny fotel z wysokim oparciem. Dzięki temu odciążysz mięśnie szyi i ramion. Prawidłowa postawa ciała wpłynie też pozytywnie na Twoją efektywność. Nie wyciągaj głowy i szyi do przodu podczas pracy przy komputerze. W przeciwnym razie możesz nadwyrężyć mięśnie.

Przesuń krzesło jak najbliżej biurka, by uniknąć ciągłego pochylania się i sięgania po myszkę. Pamiętaj o tym, za każdym razem, gdy siadasz do pracy. Ustaw monitor bezpośrednio przed sobą. Upewnij się, że górna część znajduje się na poziomie oczu. Postaw klawiaturę i myszkę w odpowiedniej odległości, by nie nadwyrężać barków i ramion.

Stopy nigdy nie powinny zwisać podczas siedzenia. Pamiętaj, że mają spoczywać płasko na ziemi. Możesz też użyć podnóżka lub obniżyć krzesło. Ustaw uda niemal równolegle do podłogi, a biodra nieco wyżej niż kolana.

Ergonomia pracy uwzględnia potrzebę ruchu w ciągu dnia. Tradycyjne meble biurowe zachęcały do sztywnych, stałych pozycji. Jeśli chcesz pozbyć się złych nawyków, wybierz biurko z regulacją wysokości. Proponowany mebel zapewnia równowagę między siedzeniem i staniem.

Ergonomia w pracy

Dopasuj kąt oparcia fotela biurowego do dolnej części pleców, aby uniknąć dyskomfortu w odcinku lędźwiowym. Siedząc przy biurku, opieraj łokcie na podłokietnikach. Nie wykonuj skrętnych ruchów dłoni. W ten sposób unikniesz uporczywego bólu łokcia.

Przestrzegaj też reguły 20-20-20. Daj odpocząć oczom i rób regularne przerwy od patrzenia w monitor. Pamiętaj, by co 20 minut patrzeć przez 20 sekund na przedmiocie oddalonym o 20 metrów. Wspomniana zasada pozwala zadbać o wzrok.

Pracuj przy biurku, a nie na kanapie. Trzymanie nóg lub całego ciała w pozycji pionowej prowadzi do dyskomfortu i drętwienia mięśni. Aby tego uniknąć, zadbaj o ergonomię pracy. Dostosuj wysokość komputera, biurka i fotela do swoich potrzeb.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:

Jak się przygotować na powrót do pracy?

Powrót do pracy po urodzeniu dziecka nie musi być dla Ciebie trudnym i stresującym przeżyciem. Po pierwsze nie dotyczy to tylko Ciebie, dotyczy również Twoich najbliższych. Potraktuj to jako kolejne zadanie do wykonania. Zrób plan i krok po kroku go zrealizuj, a o co warto zadbać i na czym się skupić dowiesz się z naszego artykułu!
jak się przygotować na powrót do pracy

Jak się przygotować na powrót do pracy?

Zacznijmy od tego, że Twój powrót do pracy to nie jest już tylko Twoja (zazwyczaj) sprawa, lecz Wasza. Im więcej zrobisz dziś, tym łagodniejsze będzie ponowne wejście w aktywność zawodową.

Już od dzisiaj uświadamiaj więc partnera (o ile oczywiście nie robiłaś tego od zawsze), że zakupy same nie wskakują do lodówki, skarpety nie mają funkcji samoczyszczenia, a Wasze dziecko w nocy budzi się i to całkiem często.

Podział obowiązków

Przygotujcie listę obowiązków i sprawiedliwie je podzielcie. Bądź konsekwentna. Wymagaj. Chwal. Po jakimś czasie docenisz swoje starania i będzie Ci dużo łatwiej wrócić do pracy, bo nie będziesz miała drugiego etatu w domu.

Im wcześniej znajdziesz odpowiedni żłobek, nianię, przedszkole itp. tym lepiej. Na około dwa miesiące przed planowanym powrotem warto już zacząć przyprowadzać dziecko do żłobka.

Zarówno Ty, jak i dziecko przyzwyczaicie się do nowej sytuacji. Po co Wam kumulacja nowych wrażeń pierwszego dnia pracy?

Zapewniam, że będziesz miała już wystarczająco dużo atrakcji. Dodatkowy plus, to oczywiście trochę czasu tylko dla Ciebie, którego tak potrzebujesz jeszcze zanim wpadniesz w wir pracy.

Przeczytaj także: Szukasz pracy? Tej wiedzy będziesz potrzebować!

Pracodawca a powrót do pracy

Jeśli oczekujesz od pracodawcy zachowania fair wobec Ciebie myślę, że należy też być fair wobec pracodawcy. Od początku informuj go o swoich planach: jak długi urlop macierzyński planujesz, czy będziesz brała urlop wychowawczy itp.

To są ważne dla pracodawcy kwestie, dzięki którym będzie mógł zorganizować pracę w firmie podczas Twojej nieobecności i zaplanować ewentualne zastępstwa i koszty z tym związane, a także Twój powrót.

Kwestia ta jest ważna również dla Ciebie, aby mieć pewność, że Twoje stanowisko czeka na Ciebie. Najlepszym sposobem na to jest szczery i uczciwy dialog obu stron.

Przeczytaj także: Zanim zaczniesz szukać pracy – ustal priorytety

Bądź na bieżąco

Boisz się, że po roku spędzonym z dzieckiem nie będziesz miała innych tematów do rozmowy niż kupki i kaszki (szczerze – myślę, że koleżanki i koledzy z pracy też się tego boją)?

Nie pozwól więc sobie na wypadnięcie z obiegu. Postaraj się, dla własnej przyjemności i równowagi, sięgać regularnie po prasę branżową, uczestniczyć w zjazdach, sympozjach, szkoleniach itp.

Zapisz się do newsletterów branżowych itd. Będzie to wymagało niewielkiego wysiłku, a przyniesie wiele korzyści – nie tylko będziesz na bieżąco z zawodem, ale także zapobiegniesz tzw. „pieluszkowemu zapaleniu mózgu”. 😉 Po powrocie do pracy zaskoczysz wszystkich świeżym spojrzeniem i nowymi pomysłami.

Utrzymuj kontakty z kolegami i koleżankami z pracy, chodź z nimi na spotkania po pracy, spotkania wigilijne itp. Poproś o dopisanie Twojego maila do newslettera firmowego. Dzięki temu będziesz trzymała rękę na pulsie i nic Cię nie ominie. Jak wrócisz do pracy będzie mniej niespodzianek.

Obowiązki i przywileje

Formalności jakie należy spełnić przed powrotem, to przede wszystkim odpowiednio wcześnie zgłosić chęć powrotu do pracy pracodawcy – minimum 30 dni przed planowanym powrotem. Warto też zastanowić się nad elastycznym czasem pracy. 

Jako rodzicowi przysługują Ci dodatkowe 2 dni wolne w ciągu roku tzw. opieki nad dzieckiem oraz masz prawo odmówić pracy w nadgodzinach (odpowiedni druk dostaniesz z kadr).

Jeśli karmisz piersią masz prawo do dodatkowej przerwy wliczanej do czasu pracy, nie jest wymagane przedstawianie zaświadczenia lekarskiego, że karmisz piersią, jednak jeśli pracodawca będzie miał wątpliwości może go od Ciebie zażądać.

Interesują Cię kwestie prawne związane z macierzyństwem?

Zapisz się do naszego newslettera i otrzymaj cały zestaw prawnych artykułów na każdy etap macierzyństwa.

Zapisując się na newsletter, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych na zasadach określonych w polityce prywatności. W każdej chwili zgodę możesz wycofać.

Zadbaj o siebie

Przygotowania do powrotu do pracy zaczęliśmy od zaangażowania w ten proces Twojego partnera, więc teraz czas na Ciebie. To będzie przyjemniejsze i dużo łatwiejsze zadanie. Czas na nową garderobę, fryzurę, paznokcie. Nie możesz przecież wrócić do pracy z odrostami i w legginsach, prawda? W końcu, czy się z tym zgadzasz czy nie: jak Cię widzą, tak Cię piszą.

Zatem równie konsekwentnie, jak wymagałaś od partnera partycypacji w obowiązkach domowych i rodzicielskich wymagaj teraz od siebie – czas na zakupy i fryzjera! Przecież mówiłam, że będzie przyjemniej, prawda?

Jeśli podejdziesz do powrotu do pracy jak do zadania, które rzetelnie zrealizujesz, wrócisz do pracy z głową pełną pomysłów, zadbana, szczęśliwa i spokojna o dziecko. Co więcej, będziesz wzorem i nadzieją dla innych kobiet, że można łączyć macierzyństwo z pracą zawodową.

Nie mówię, że będzie łatwo, ale da się, prawda? Bo kto, jak nie Ty – Mamo – ma sobie poradzić?

Źródło:

Art. 183 (2) k.p. i art.186 (4) k.p.

Art. 188 k.p.

Art. 187 k.p.

Zdjęcie: 123 rf

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Pasjonatka HR – szczególnie obszaru pozyskiwania i rozwijania talentów. Ukończyła Zarządzanie Zasobami Ludzkimi na SWPS oraz Szkołę Trenerów w ODiTK. Od ponad 15 lat związana z branżą HR. Prywatnie mama trójki dziewczynek, uwielbia z nimi gotować i smakować nowe potrawy. Nałogowo pochłania książki.
Podyskutuj
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie