Czego szukasz

20 dni do lata. Jak wejść w kolejną porę roku z lepszym samopoczuciem?

Choć ciepłych dni na razie było zaledwie kilka, lato zbliża się wielkimi krokami. Czas, w którym mamy więcej optymizmu, sił i chęci do działania. Jak możemy zadbać o siebie w tym szczególnym okresie w roku? Co możemy zmienić, by wejść w nową porę roku z lepszym samopoczuciem? Zebrałyśmy kilka propozycji, które pozwolą zadbać zarówno o ciało, jak i umysł. Sprawdź, jak przygotować się do nadchodzącego lata!

Kobieta przygotowuje swoje ciało na przyjście lata.

Muzyka i taniec

  • przygotuj wakacyjną playlistę – codziennie zapisuj choć jedną pozytywną piosenkę
  • tańcz, każdego dnia chwilę, rano lub wieczorem – sama lub z dziećmi/partnerem, najlepiej do radosnej muzyki, która kojarzy Ci się z latem,
  • posłuchaj podcastu – znajdź taki, który dodaje Ci skrzydeł.

Ćwiczenia

  • zacznij ćwiczyć z Chodakowską 😀
  • codzienny, obowiązkowy spacer

Przeczytaj także: Wakacje 2021 – planować czy nie planować? Jak zaplanować bezpieczny urlop za granicą?

Zadbaj o ciało

  • wprowadź do pielęgnacji krem do twarzy z wysokim filtrem,
  • kup sobie fajny balsam/olejek do ciała – używaj go codziennie dbając o swoje ciało,
  • szczotkuj ciało – podobno szczotkowanie ujędrnia i pomaga pozbyć się cellulitu. I jest mega modne!
  • zadbaj o ciało, peeling świetnie sprawdzi w przygotowaniu ciała na lato, a wybierając owocowe, soczyste zapachy będzie to również uczta dla zmysłów!

Zdrowe nawyki

  • pij szklankę ciepłej wody rano,
  • wyrzuć za okno czekoladę, albo inaczej – zjadaj od czasu do czasu jedną kostkę czekolady dobrej jakości,
  • kładź się spać po 22.00 – no dobra, zacznij od 23.30 i tak coraz wcześniej 🙂
  • nie podjadaj,
  • odkładaj telefon przed snem do innego pomieszczenia,
  • pij dużo wody – jeśli nie lubisz “samej” wody, wrzuć do niej codziennie inne, świeże owoce,
  • zamiast czekolady gdy najdzie Cię ochota na deser, zjedz owoce,
  • pij zdrowe soki ze świeżych owoców,
  • rób kolorowe sałatki owocowe i warzywne,
  • czytaj książki – codziennie parę stron wzmacniającej lektury.

Przeczytaj także: 5 sposobów na udane wakacje z rodziną

Ćwiczenie uważności

  • o poranku, zanim wpadniesz w wir obowiązków, zatrzymaj się i posłuchaj śpiewu ptaków,
  • codziennie uważnie obserwuj zmiany, które zachodzą w przyrodzie,
  • zapisuj codziennie 3 rzeczy, za które danego dnia jesteś wdzięczna,
  • weź 1 dzień urlopu w pracy i zaszyj się w miejscu, gdzie będziesz mogła pobyć sama ze sobą,
  • idź na zakupy (nic tak nie poprawia nastroju jak zakupy) – zacznij kompletować garderobę na lato – sukienki, spodenki, topy, sandałki, kostium kąpielowy, nie musi być wszystko na raz, masz na to przynajmniej 20 dni, 😉
  • przygotuj swoje mieszkanie do lata, kup kwiaty, rozłóż kolorowe dodatki (poduszki, narzutę, etc.) schowaj ozdoby z Bożego Narodzenia jeśli jeszcze gdzieś się chowają (tak, znam takich, u których nadal trwa Boże Narodzenie i Wielkanoc jednocześnie, a baranki tańczą z bałwankami na ścianach i półkach. ;))

Zdjęcie: Canva

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Świeżo upieczona żona, absolwentka szkoły artystycznej, posiadająca wrażliwe i wnikliwe spojrzenie, dbająca o detale, ceniąca kreatywne podejście. W wolnych chwilach poświęca się fotografii, celebruje picie kawy, zachwyca się pięknem otaczającego świata.

Propozycja na lato – kolczyk do pępka

Każdy człowiek lubi ładnie wyglądać, co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Zarówno panie, jak i panowie sięgają po różnego rodzaju rozwiązania, takie jak: modne ubrania, niebanalne fryzury, intrygujące perfumy, czy też biżuteria. Inwestycja we własny wygląd ma znaczenie i z pewnością zaowocuje lepszym samopoczuciem. Miłą sprawą jest także fakt, że ktoś spojrzy na nas z podziwem na ulicy, na uczelni, czy też w pracy. Warto więc rozejrzeć się za różnymi możliwościami, dzięki którym nasz codzienny świat stanie się ładniejszy oraz bardziej promienny.
Kobieta posiadające kolczyk w pępku

Kolczyk do pępka – piękny drobiazg na upalne dni

Z pewnością jedną z najbardziej docenianych przez nas opcji, dzięki której możemy poczuć się wyjątkowo, jest elegancka biżuteria. Potencjalnych możliwości jest tu naprawdę wiele. Można więc sięgnąć po drogie pierścionki z diamentami, ale można także zainwestować w piękne i niezbyt drogie kolczyki do pępka, które z pewnością sprawdzą się na plaży, czy też na ulicy w upalny, letni dzień.

Takie intrygujące precjoza, zarówno dla starszych jak i dla młodszych pań, nabędziemy w sklepie internetowym Biżuteria Miyou. Są one wykonane ze złota, stali chirurgicznej albo srebra oraz pozbawione domieszki niklu. Jest to o tyle istotne, że bardzo często nikiel jest odpowiedzialny za reakcje alergiczne u różnych ludzi.

W wyżej wymienionym sklepie można nabyć bardzo zróżnicowane wzory takich kolczyków, dzięki którym nasze ciało zyska kolejną, niebanalną ozdobę. Zdecydowanie jest z czego wybierać, w ofercie znajdziemy zarówno drobne kolczyki do pępka z jednokolorową cyrkonią lub nieco bardziej rozbudowane wzory w postaci motyli, kwiatów lub gwiazd z kolorowymi cyrkoniami. Ładny oraz ekstrawagancki kolczyk do pępka możemy nabyć już za kilkadziesiąt złotych, a więc nie jest to szczególnie duży wydatek, na który trudno sobie pozwolić.

Biżuteria, którą warto mieć

W przypadku potencjalnego kolczyka do pępka należy pamiętać o tym, by przekłucie pępka zostało wykonane w profesjonalny sposób, z zastosowaniem odpowiednich procedur. To nas uchroni przed różnymi, mało estetycznymi, ale także niebezpiecznymi dla zdrowia, powikłaniami. Kolczyk do pępka w kształcie aniołka, krzyżyka, pająka, serca, itp., powinien nam przynieść przede wszystkim radość oraz zadowolenie.

Warty podkreślenia jest także fakt, że w przypadku zapisu do newslettera otrzymamy kupon rabatowy 10% dla zakupów powyżej 100 zł. Dobrym pomysłem może więc być zakup dwóch kolczyków do pępka, np. dla siebie oraz swojej przyjaciółki. Takiego wyboru najlepiej dokonać we dwoje. Z pewnością będzie to zakup, który sprawi nam wiele radości.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:

Akcesoria do drewnianego domku dla lalek, które zachwycą każdą dziewczynkę

Sam drewniany domek dla lalek nie wystarczy, by zabawa była naprawdę ekscytująca i umożliwiała realizację najśmielszych scenariuszy. Domek z lalkami trzeba odpowiednio wyposażyć! Jakie dodatki i mebelki dla lalek zachwycą każdą dziewczynkę?
Dziewczynka siedzi przy swoim domku dla lalek

Czym kierować się, kupując drewniany domek i mebelki dla lalek?

Półki sklepów z zabawkami uginają się pod różnorodnymi domkami i akcesoriami dla lalek. Decyzja o wyborze konkretnego domku dla lalek powinna opierać się na kilku kryteriach, spośród których najważniejsze jest kryterium jakościowe.

Producenci zabawek często kuszą kolorowymi, bogato wyposażonymi konstrukcjami, których jakość pozostawia jednak wiele do życzenia. Kupując domek dla lalek drewniany, zwróć uwagę przede wszystkim na:

  • materiały użyte do produkcji – czy zarówno sam domek, jak i akcesoria wykonano z drewna (najlepiej litego);
  • bezpieczeństwo – kupuj zabawki pokryte atestowanymi powłokami i starannie wykończone;
  • komfort zabawy – czy konstrukcja domku zapewnia wygodny dostęp do wszystkich pomieszczeń (również do poddasza);
  • rozmiar – czy tak duży domek dla lalek na pewno zmieści się w pokoju Twojej córki. Jeśli w pomieszczeniu jest mało miejsca, a wybór padł na kilkukondygnacyjną rezydencję, to zabawa szybko przeniesie się do… salonu.

Jeżeli dokupujesz same akcesoria, zastanów się, czy będą one pasować do domku Twojej córki nie tylko pod względem rozmiaru, ale również estetyki.

Czy można kupić domek dla lalek od razu z pełnym wyposażeniem?

Akcesoria możesz kupić niezależnie od samego domku z lalkami albo zdecydować się od razu na kompletny zostaw. W sklepach z zabawkami znajdziesz drewniane domki dla lalek wraz z bogatym wyposażeniem

Niektóre zestawy są bardzo rozbudowane. Zawierają praktycznie wszystkie potrzebne mebelki i dodatki do poszczególnych pomieszczeń. Inne oferują zaledwie kilka elementów. Pozwól córce samej zadecydować, czy woli „pusty” budynek, czy duży, drewniany domek dla lalek z kompletnym wyposażeniem – taki, jak np. w sklepie Dollo.

Złotym środkiem może się okazać domek dla lalek ze zjeżdżalnią, schodami i oświetleniem, ale bez mebelków, dodatków i dekoracji. Te możesz dokupić osobno albo… wykonać ręcznie razem ze swoim dzieckiem.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:

Polecane artykuły

oferty
pracy
Sprawdź pełną listę
baza
pracodawców
Pracodawca przyjazny rodzicom
Reklama
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie
Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×