Czego szukasz

Webinar: Niepokój. Praktyki samopomocy

Буває прокинешся вночі – і лежиш, годинами перебираючи тривожні страшилки в голові. Про війну, про втрати, про життя, про складні плани… Картинки змінюються швидко, а іноді застрягнеш на одній – і нікуди не зрушити. Потрапляєш у цю круговерть думок, з якої дуже складно вибратися. Світ, начебто, чужий чи ти у світі чужа. Частіше сердишся, дратуєшся там, де можна було б все вирішити по-іншому. Намагаєшся зібрати себе наново. Але коло замикається…

Czasami budzisz się w nocy – i leżysz, godzinami układając w głowie niepokojące historie. O wojnie, o stratach, o życiu, o skomplikowanych planach… Obrazy szybko się zmieniają, a czasem utkniesz na jednym i nie możesz się nigdzie ruszyć. Wpadasz w ten wir myśli, z którego bardzo trudno się wydostać. Świat, jakby obcy albo Ty w tym świecie jesteś obca. Częściej wpadasz w złość, irytację, gdy wszystko można było inaczej postanowić. Próbujesz się pozbierać. Ale krąg się zamyka.

praktyki samopomocy webinar

Запрошуємо на безкоштовну бесіду з психологом російською мовою

Розмову вестиме Ірина Баєва, яка через війну сама була змушена покинути Україну. Ірина за фахом психолог. Спеціаліст з кризисного консультування. Спеціаліст з арт-терапії, гештальт-терапії. НЛП Майстер.

На вебінарі ви дізнаєтеся:

  • для чого тривога потрібна і як з нею справлятися
  • на які симптоми звернути увагу
  • як розпізнати свої емоції
  • як справлятися з емоційним і фізичним стресом
  • як домовитись про індивідуальну зустріч

Вебінар відбудеться 8 вересня о 20:00 на платформі ZOOM

Meeting ID: 818 0007 8171
Passcode: 499745

Прошу!

PL

Zapraszamy do bezpłatnej rozmowy z psychologiem w j. rosyjskim

Rozmowę poprowadzi Irina Baeva, która sama musiała opuścić Ukrainę w związku z wojną. Irina z zawodu jest psychologiem. Specjalistką w zakresie doradztwa kryzysowego. Specjalistką w zakresie arteterapii, terapii gestalt. Mistrz NLP.

Na webinarze dowiesz się:

  • dlaczego lęk jest potrzebny i jak sobie z nim radzić
  • na jakie objawy zwrócić uwagę
  • jak rozpoznać swoje emocje
  • jak radzić sobie ze stresem emocjonalnym i fizycznym
  • jak można umówić indywidualną rozmowę.

Webinar odbędzie się 8 września o 20:00 na platformie ZOOM

Meeting ID: 818 0007 8171
Passcode: 499745

Zapraszamy!

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie