ZAINSPIRUJ SIĘ
Webinar: Niepokój. Praktyki samopomocy
- Redakcja portalu Mamo Pracuj
- 6 września 2022
- 1 MIN. CZYTANIA
Буває прокинешся вночі - і лежиш, годинами перебираючи тривожні страшилки в голові. Про війну, про втрати, про життя, про складні плани… Картинки змінюються швидко, а іноді застрягнеш на одній – і нікуди не зрушити. Потрапляєш у цю круговерть думок, з якої дуже складно вибратися. Світ, начебто, чужий чи ти у світі чужа. Частіше сердишся, дратуєшся там, де можна було б все вирішити по-іншому. Намагаєшся зібрати себе наново. Але коло замикається…Czasami budzisz się w nocy - i leżysz, godzinami układając w głowie niepokojące historie. O wojnie, o stratach, o życiu, o skomplikowanych planach... Obrazy szybko się zmieniają, a czasem utkniesz na jednym i nie możesz się nigdzie ruszyć. Wpadasz w ten wir myśli, z którego bardzo trudno się wydostać. Świat, jakby obcy albo Ty w tym świecie jesteś obca. Częściej wpadasz w złość, irytację, gdy wszystko można było inaczej postanowić. Próbujesz się pozbierać. Ale krąg się zamyka.
Запрошуємо на безкоштовну бесіду з психологом російською мовою
Розмову вестиме Ірина Баєва, яка через війну сама була змушена покинути Україну. Ірина за фахом психолог. Спеціаліст з кризисного консультування. Спеціаліст з арт-терапії, гештальт-терапії. НЛП Майстер.
На вебінарі ви дізнаєтеся:
- для чого тривога потрібна і як з нею справлятися
- на які симптоми звернути увагу
- як розпізнати свої емоції
- як справлятися з емоційним і фізичним стресом
- як домовитись про індивідуальну зустріч
Вебінар відбудеться 8 вересня о 20:00 на платформі ZOOM
Meeting ID: 818 0007 8171
Passcode: 499745
Прошу!
PL
Zapraszamy do bezpłatnej rozmowy z psychologiem w j. rosyjskim
Rozmowę poprowadzi Irina Baeva, która sama musiała opuścić Ukrainę w związku z wojną. Irina z zawodu jest psychologiem. Specjalistką w zakresie doradztwa kryzysowego. Specjalistką w zakresie arteterapii, terapii gestalt. Mistrz NLP.
Na webinarze dowiesz się:
- dlaczego lęk jest potrzebny i jak sobie z nim radzić
- na jakie objawy zwrócić uwagę
- jak rozpoznać swoje emocje
- jak radzić sobie ze stresem emocjonalnym i fizycznym
- jak można umówić indywidualną rozmowę.
Webinar odbędzie się 8 września o 20:00 na platformie ZOOM
Meeting ID: 818 0007 8171
Passcode: 499745