Czego szukasz

Szczotka do ciała – niepozorny gadżet, a zdziała cuda

Pierwsze oznaki wiosny sprawiają, że czujesz większą potrzebę zadbania o siebie? Robisz wiosenne porządki nie tylko wokół siebie, ale też chętniej sięgasz po różnego rodzaju produkty, które po zimie mają przywrócić blask Twojej skórze? A czy słyszałaś, że już pięć minut masażu miękką szczotką, wykonaną z naturalnego włosia potrafi zdziałać cuda? Nie tylko Twoja skóra nabierze zdrowego wyglądu, Ty też poczujesz się lepiej, bo masaż ma zbawienny wpływ na cały organizm. To co, znajdziesz tej wiosny 5 minut dla siebie?

  • Małgorzata Krzyworączka - 08/03/2017
Szczotki z naturalnego włosia - do masażu ciała

Wypróbuj ten niepozorny gadżet

Zimowe miesiące raczej nie zachęcały do aktywności fizycznej. Przybyło centymetrów tu i tam, pojawiły się fałdki i uwidocznił cellulit. Kilkumiesięczny sezon grzewczy odebrał skórze cały ten blask, którym promieniała po lecie.

Choć nie wygląda to najlepiej, nie ma co wpadać w panikę, tylko trzeba zabrać się za siebie. Dobry plan odnowy wiosennej i wytrwałość w działaniu szybko odmienią nasze ciało, zanim lato na dobre do nas zawita. Plan, którego główną bohaterką będzie szczotka do ciała… Tak, szczotka we własnej osobie. Ten niepozorny gadżet potrafi zdziałać cuda.

Szczotka z naturalnego włosia regularnie stosowana do masażu na sucho sprawi, że Twoje ciało stanie się jędrne i aksamitne. Szorowana skóra pobudzana jest do życia, młodnieje, szybciej się regeneruje, krew przepływa przez nią szybciej. Tkanki, dzięki stymulacji łatwiej pozbywają się całego toksycznego balastu, który kumulował się podczas zimowych miesięcy, redukując cellulit. Ścierany martwy naskórek odsłania młodsze warstwy skóry, dając natychmiastowy efekt odmładzający.

Codzienny rytuał

Szczotkowanie rozluźnia ciało, poprawia nastrój i działa antystresowo. Ten specyficzny masaż aktywizuje receptory, które pozytywnie oddziaływują na samopoczucie i sprawiają, że Twoje ciało wypełni się siłą witalną.

Brzmi świetnie, jednak samo się nie zrobi. Wymaga od Ciebie systematyczności i zacięcia. Efekt nie będzie widoczny zaraz po pierwszym masażu, co do tego nie ma złudzeń. Ale jeśli będziesz konsekwentna, ciało zacznie się stopniowo zmieniać. Dla niektórych początki mogą być trudne. Jeśli nigdy wcześniej  nie stosowałaś szczotki, masz niski próg bólu, przygotuj się na totalny bunt Twojego ciała. Receptory dynamicznie zareagują na ten ostry atak. Skóra będzie się złościć i czerwienić. Będzie mobilizować swoją strukturę, produkować liczną armię kolagenu, elastyny i substancji podporowych, aby odeprzeć wroga.

Warto to przetrwać, bo efekty końcowe powalają na kolana. Z każdym kolejnym masażem będzie Ci coraz łatwiej. Naskórek będzie mocniejszy i odporniejszy na szorstką agresję, a i piękniejąca skóra będzie motywacją do kolejnych sesji ze szczotką. Wreszcie przyjdzie dzień, kiedy ostry dotyk szczotki nie będzie już taki drażniący, polubisz swoją drewnianą przyjaciółkę, a może nawet rozkochasz się w tych “pieszczotach”. I gdy pewnego dnia, może latem, odkryjesz kawałek ciałka, ktoś Ci powie: „świetnie wyglądasz”, Ty już będziesz wiedzieć w czym tkwi sekret.

Jak się do tego zabrać? Tak po prostu – na sucho

Wystarczy 5-10 minut dziennie, abyś niebawem mogła cieszyć się piękną i jędrną skórą oraz świetnym samopoczuciem. Całe przedsięwzięcie kosztuje niewiele – tyle co szczotka i czas poświęcony na masaż.

Możesz to robić rano lub wieczorem, np. gdy ułożysz dzieci do snu. Zanim wejdziesz pod prysznic wyszoruj całe ciało na sucho ostrą szczotką z naturalnego włosia, zaczynając od stóp. Zrób to dokładnie i powoli. Stosuj zasadę tzw. szorowania pod włos, kierując się w stronę serca. Zacznij od nóg, potem pośladki i plecy, a następnie ręce od koniuszków palców do ramion. Brzuch masujemy okrężnymi ruchami, zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara. Wokół piersi wykonujemy ósemki. Szyję i dekolt masujemy ruchami od góry do dołu, w stronę serca.

Gdy masz problem z pomarańczową skórką, poświęć więcej czasu i siły na masaż tych partii ciała, wykonując okrężne ruchy od kolan ku górze. Jeśli stosujesz preparaty antycellulitowe, używaj ich właśnie po masażu szczotką, aby dodatkowo wzmocnić efekt.

Po masażu należy umyć ciało i wysmarować balsamem nawilżającym lub masłem. Szorowanie pobudza mikrokrążenie, więc substancje aktywne kosmetyków łatwiej wnikają w głąb, nawilżając i odżywiając przesuszoną skórę. Cały rytuał nie zajmie ci dłużej niż 15 min.

Na pierwsze efekty trzeba poczekać kilka dni, natomiast od razu zauważysz, poprawę samopoczucia, choćby dlatego, że poczujesz się perfekcyjnie zadbana.

Wygraj zestaw prezentowy!

Z okazji Dnia Kobiet możesz wygrać szczotkę do masażu na sucho i szczotkę do masażu twarzy. Jak wygrać?

Sprawdź szczegóły na Facebooku >>> 

Spodobały Ci się szczotki? Możesz je kupić w sklepie internetowym Fasja.

Zdjęcia: własność sklepu fasja.pl

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Małgorzata Krzyworączka
Mama dwójki wspaniałych dzieci - Ani i Tomka. Prowadzi sklep internetowy z naturalnymi kosmetykami Fasja.pl
Podyskutuj

10 pomysłów na prezenty dla nauczycieli

Już za tydzień Dzień Nauczyciela. Tradycyjnie, co roku uczniowie i rodzice w podzięce za pracę, zaangażowanie i opiekę wręczają nauczycielom upominki. Na fecebook'u zapytałyśmy nasze czytelniczki czym wraz z dziećmi planują obdarować nauczycieli. Jeśli jeszcze nie masz pomysłu, to sprawdź je! Przeczytaj i się zainspiruj.
  • Agnieszka Wadecka - 07/10/2020
młoda uśmiechnięta nauczycielka, z zeszytem w dłoni siedzi przy biurku, dookoła stoją uczniowie

1. Słodkości od serca

Wśród Waszych pomysłów pojawiły się słodkości: samodzielnie robione i dekorowane pączki oraz ciasta. Częścią prezentu może być piękne opakowanie, jedna z Was podsunęła pomysł, że do takiego ciasta można kupić w prezencie piękną paterę.

2. Personalizowana ceramika

Uroczym prezentem, który będzie cudną pamiątką może być ręcznie malowany kubek albo talerzyk, np. z imionami wszystkich dzieci z klasy.

Przeczytaj też: Świeże spojrzenie na naukę zdalną – wywiad z dr Marzeną Żylińską

3. A do kubka herbatka

Miłym i dość popularnym od pewnego czasu upominkiem są boxy lub kosze z herbatami, miodami, konfiturami czy syropami. Zawartość takiego pudełka możecie wybrać wg własnych upodobań lub jeśli dobrze znacie nauczyciela, to wybrać jego ulubione smaki.

4. Miód na serce

Zasugerowałyście nam też, że w prezencie można ofiarować słoiczki miodu z ręcznie robionymi karteczkami-zawieszkami. To mały, aczkolwiek słodki prezent. 😉

Zobacz: 10 książek, które będą wspierać edukację naszych dzieci

5. W blasku świec

Piękne, ręcznie robione świece sojowe również mogą stać się eleganckim i miłym upominkiem.

6. Bawełniana okładka na książkę

Cóż zrobić, nauczyciele kojarzą się nam z książkami, a więc na myśl nasuwa się okładka na książkę. Taka bawełniana okładka handmade to jedna z Waszych propozycji.

7. Dyplomy od całej klasy

Jeśli należycie do tej grupy, która uważa, że kupowanie drogich prezentów dla nauczycieli jest grubą przesadą, z pewnością zainteresuje Was pomysł na własnoręcznie zrobione dyplomy. Od każdego dziecka lub od całej klasy. Na naszym profilu na Facebook’u możecie zobaczyć zdjęcie wysłane przez panią Kamilę, na którym jest dyplom z drzewem, a na gałęziach imiona uczniów.

8. Kwiaty tradycyjnie i nie tylko

Bukiety dla nauczycieli to pomysł stary jak świat, ale w sumie nadal się sprawdza, więc jeśli brak Wam czasu i pomysłów, w Dniu Nauczyciela wręczcie kwiaty. Jeśli jednak zależy Wam na bardziej oryginalnej formie, to postawcie na eleganckie lasy w słoiku. Jedną z inspiracji podesłała też nasza czytelniczka – możecie stworzyć bukiety z liści zwiniętych w różyczki, albo wianki z miechunki.

Przeczytaj: Edukacja domowa – czyste szaleństwo?

9. Prezenty handmade

I tych nie brakuje, wystarczy wejść na grupy handmade i rękodzielnicze na facebook’u – tam możecie znaleźć i wybrać przeróżne, niebanalne upominki dla nauczycieli.

10. Bilet do teatru

Klasowa składka na bilet do teatru to świetny i miły prezent, zdajemy sobie sprawę, że w czasach pandemii może być to pomysł nieco kontrowersyjny, jednak z drugiej strony na spektakle chodzi się w maseczkach, a ważne jest też, by wspierać kulturę i sztukę w tych trudnych czasach. Jeśli jednak nadal macie obiekcje, zawsze możecie zachować ten pomysł na lepsze czasy.

Zdjęcie: 123 rf

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Agnieszka Wadecka
Szczęśliwa żona i mama czwórki dzieci. Macierzyństwo to jej największa pasja, motywująca do rozwoju i działania. Z przyjemnością oddaje się pisaniu. Kocha muzykę, kino i dobre jedzenie. Lubi śledzić trendy i wprowadzać je w życie. Zawodowo początkująca, ale z apetytem na sukces.

Przygotuj swoje ciało do porodu z olejkiem Weleda

Chwile poprzedzające przyjście na świat dziecka nie muszą przebiegać w nerwowej atmosferze. Wystarczy, że odpowiednio przygotujemy się do tego wydarzenia. Wówczas również sam poród upłynie nam w dużo lepszych warunkach i zapamiętamy go jako niewątpliwie niesamowite wydarzenie w skali życia.
  • Dominika Kamińska - 02/10/2020

Jak psychicznie przygotować się do porodu?

Choć wyda się to banalne, w tym przypadku pozytywne nastawienie to spory pierwiastek sukcesu. Nie Ty pierwsza oraz nie Ty ostatnia będziesz mierzyć się z porodem. To bez wątpienia spore wyzwanie, jednak kiedy tylko dziecko wyjdzie na świat i usłyszysz jego pierwszy krzyk, wówczas wiele zmartwień odejdzie na dalszy plan.

Poród jest procesem, który przebiega etapowo. Im więcej dowiemy się na temat poszczególnych jego faz, tym łatwiej będzie nam zrozumieć, skąd biorą się w danym momencie określone reakcje ciała. Dysponując odrobiną wolnego czasu, warto sięgnąć w okresie ciąży do fachowej literatury. Wiedza pozwoli rozwiać szereg dotychczasowych wątpliwości.

Bez wątpienia dobrym pomysłem jest zapisanie się do szkoły rodzenia. Na prowadzonych tam zajęciach można dowiedzieć się niemal wszystkiego na tematy związane z rodzeniem dzieci, czy późniejszym okresem połogu. O ile istnieje taka możliwość, na zajęciach powinien pojawić się również nasz partner. To istotne zwłaszcza gdy zamierza nam udzielać wsparcia przy porodzie.

Jak fizycznie przygotować się do porodu naturalnego?

Psychika to tylko jeden z obszarów, w których możemy zdziałać wiele dobrego w związku z nadchodzącymi narodzinami. Jeśli spodziewamy się rodzić naturalnie, musimy także pamiętać o przygotowaniu naszego ciała do tego procesu. Drugi trymestr ciąży to dobry moment na to, by podjąć ku temu stosowne działania.

Po pierwsze pamiętajmy, że podejmowanie w tym okresie aktywności fizycznej, która nie wiąże się ze skrajnym wysiłkiem, nie jest niczym złym. Kobietom w ciąży zaleca się np. w miarę możliwości spacerować. Wraz ze wzrostem masy i powiększaniem się brzucha konieczne jest zrewidowanie postaw w przypadku stania czy siedzenia.

Najważniejszym spośród wszystkich ćwiczeń jest to obejmujące mięśnie dna miednicy. Jednak to tak naprawdę wcale nie koniec przygotowań. Przyszłe mamy muszą koniecznie pamiętać o tym, by zadbać odpowiednio wcześniej o swoje krocze. Pod żadnym pozorem nie można zapomnieć o tej kwestii.

Jak przygotować krocze do porodu we właściwy sposób?

Mniej więcej w okolicach 34 tygodnia ciąży warto dodać do swojego codziennego rytuału jeszcze jedno ćwiczenie. Jeśli lekarz prowadzący ciążę nie dostrzega żadnych przeciwwskazań, wówczas można zdecydować się na wykonywanie raz dziennie masażu krocza.

Przy wykonywaniu takich ćwiczeń trzeba pamiętać o tym, by zastosować odpowiedni olejek do masażu miejsc intymnych. To niezwykle ważne z punktu widzenia tego, jak wrażliwa staje się skóra we wspomnianych sferach. Praktykując codzienne ćwiczenia, należy zachować umiar i ostrożność. Można je wykonywać samodzielnie albo wedle uznania razem z partnerem.

Sam proces należy rozpocząć od rozgrzania w dłoniach olejku. Kiedy już nabierze odpowiedniej temperatury, wtedy dotykamy krocza, by oswoić je z tym dotykiem. Następnie przechodzimy do dalszych czynności. Przyjmuje się, że taki masaż powinien trwać przeciętnie około pięciu minut.

Sięgnij po odpowiedniej jakości olejek

Masaż krocza może przebiegać w diametralnie różny sposób. Jeśli chcemy mieć pewność, że wszystko pójdzie po naszej myśli – sięgnijmy np. po sprawdzony olejek Weleda. Sekretem jego skuteczności jest m.in. optymalny, w pełni naturalny skład. Niezwykle delikatna skóra w okolicach miejsc intymnych nie może być nacierana przypadkowymi środkami.

Olejek Weleda zawiera m.in.: olejek migdałowy bogaty w witaminę E, olejek z kiełków pszenicy oraz przyjazne skórze w miejscach intymnych olejki eteryczne. Połączenie tych składników powoduje, że zapewnia on doskonałe nawilżenie, które jest tak potrzebne w momencie masażu.

Wyjątkowo dobra tolerancja przez kobiecą skórę olejku Weleda to zasługa tego, że mamy w tym przypadku do czynienia z certyfikowanym kosmetykiem naturalnym z częściową zawartością składników pochodzących także z upraw organicznych. Przy tym warto dodać, że jest to produkt w pełni wegański.

Sklep online, w którym możesz kupić olejek Weleda: https://ecoethics.pl/weleda-olejek-do-masazu-krocza-dla-kobiet-w-ciazy

Co jeszcze jest ważne dla kobiet w ciąży?

Nie ma co ukrywać, że wsparcie bliskich w tym szczególnym okresie jest wręcz na wagę złota. Możliwość zwrócenia się do drugiej osoby, otrzymanie od niej pomocy, z pewnością podnosi na duchu. Wraz ze wzrostem ograniczeń fizycznych ciężko polegać tak naprawdę wyłącznie na sobie.
Ciąża to nie choroba, dlatego bezczynne leżenie w tym okresie wcale nie będzie dla nas najlepszą opcją. Pamiętajmy o codziennych i umiarkowanych ćwiczeniach. Sięgajmy tylko po sprawdzone produkty podczas np. masażu krocza jak np. te sygnowane logiem Weleda. Olejek do masażu miejsc intymnych pozwoli nam bezpiecznie ćwiczyć do momentu porodu.

Przyjście na świat własnego potomstwa jest czymś niepowtarzalnym. Nie bez powodu to dla wielu kobiet jeden z najważniejszych momentów w życiu. Przygotowując się do niego w odpowiedni sposób, sprawimy, że wspomnienia z nim związane, będą jeszcze lepsze. W tym celu wykorzystajmy w odpowiedni sposób okres ciąży.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: Pixabay.com

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Dominika Kamińska
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie

Może Cię zainteresować także:

Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail