Czego szukasz

Projekt relaksacji i wizualizacji dla kobiet w ciąży – Narodziny Mamy

Narodziny Mamy to projekt stworzony dla mam przez inne mamy. To wizualizacje i relaksacje dla kobiet w ciąży w postaci nagrań audio – mają one wzmacniać poczucie wartości przyszłych mam, uodparniać je na stres i pokazywać różnorodne metody relaksacyjne. Chcemy, by ten projekt w mądry, ciekawy i atrakcyjny sposób pomógł im rozwijać się w nowej roli: Mamy. W zgodzie ze sobą i swoimi zmieniającymi się potrzebami – mówi Natalia, jedna z autorek projektu.

  • Ewa Moskalik - Pieper - 18/05/2018
Natalia Janiczak - Liput, z współautorkami projektu - Roksaną i Magdą

Natalio, opowiedz o początkach projektu Narodziny Mamy.

Wszystko zaczęło się od stosu książek o macierzyństwie i wychowaniu. Co rusz wpadałam w nich na wzmianki o relaksacji dla kobiet w ciąży, afirmacjach dla ciężarnych, wizualizacjach porodu itp.

“Tego właśnie potrzebuję! Towarzysza i przyjaciela, który podczas trwającej już w moim ciele burzy hormonów, wesprze mnie i otuli ciepłym ramieniem!”

Szkoła rodzenia przynosiła mi tylko chwilowe ukojenie… Pojawiło się takie tyci-tyci rozżalenie: ”Dlaczego nie ma takiego wsparcia? Baa, i to dokładnie wtedy, kiedy ja go potrzebuję!”. Sama jestem certyfikowanym coachem i trenerem, więc wiedziałam o czym mówię.

Po rozmowie z partnerem, zawodowym muzykiem, pojawił się ambitny pomysł: ”Jak to nie ma? To stwórzmy go sami!”. W plan szybko została wtajemniczona druga Natalia, która po czasach aktywności w teatrze, wciąż była właścicielką hipnotyzującego głosu.

Do kompletu dołączyła Roksana ze swoim fotograficznym okiem oraz wewnętrzną misją wspierania tych przyszłych i już świeżo upieczonych mam. Wisienką w projekcie była Magda, psycholog somatoanalityk, od 17 lat otaczająca opieką kobiety w ciąży i okresie poporodowym.

Zaczęło się dziać. Co było dalej?

Entuzjazm aż kipiał, praca paliła się w rękach. Pisanie tekstów, konsultacje, komponowanie muzyki, biały szum, gimnastyka buzi i języka “Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk”, nagrania. Pasja, radość tworzenia, zapał i samozaparcie. Istny twórczy szał. Bach-bach-bach, wszystko zadziało się jeszcze przed moim porodem. Więc korzystałam w pełni z relaksacji.

Towarzysz w czasie 2 serc i 2 dusz w jednym ciele

Pojawiły się także wątpliwości: “Ok, nam projekt podoba się i to baaardzo. Tylko czy spodoba się również innym przyszłym mamom? Jednocześnie był w nas wszystkich niezwykły spokój i wewnętrzne przekonanie, że: “Tak!”.

Jako potwierdzenie przychodzą kolejne pozytywne opinie Słuchaczek.

Monika: “Za każdym razem, gdy słuchałam tej płyty, był to dla nas niezwykły czas… Czas, który mieliśmy tylko dla siebie. Z perspektywy czasu dostrzegam, jak cenny on był, gdyż pozwolił nam na wypracowanie pewnej więzi… Więzi, która jest potrzebna każdej matce i dzieciątku”

Alicja: ”Mając w domu 2-letnie dziecko, ciężko jest o chwilę ciszy i spokoju, ale teraz mam motywację. Wiem, że dzięki tym nagraniom, mogę się zrelaksować i odetchnąć chociaż na chwilę od codziennych obowiązków.”

Izka: “Polecam z całego serca! Słucham nagrań w słuchawkach, w ulubionym miejscu w domu, wolnym od dźwięków z otoczenia, z zamkniętymi oczami”.

Wszystkie słuchaczki znajdują w sesjach audio coś wyjątkowego, coś tylko dla siebie. W tym tkwi właśnie siła i moc Narodzin Mamy, każdy z utworów audio jest inny, na inną okoliczność.

To teraz powiedz dla kogo jest ten projekt?

Słuchaczka sesji audio Narodzin Mamy to kobieta, która przygotowuje się i oswaja z myślą tego niezwykłego momentu, który zajdzie w jej życiu. Myśli: ”Zostanę mamą”, chce skupić się na dziecku i świadomie przeżyć ciążę,

Po fali radości i euforii zaczynają pojawiać się u niej pytania i lekka obawa przed nieznanym. Niepewność przeplata się z niepokojem: “Czy będę dobrą matką? Czy podołam nowym obowiązkom? Czy uda mi się wszystko pogodzić: dziecko, dom i pracę?”

Jest świadoma, że stawanie się rodzicem, to niekończąca się przygoda i jedna z najbardziej nieoczekiwanych i autentycznych zmian w dorosłym życiu

Chcemy, by wszystkie obecne i przyszłe mamy zawsze mogły sięgnąć po chwile relaksu tylko dla siebie! I to dostępną za darmo! Żeby wiedziały, że nawet, gdy czasami cierpią na obniżenie nastroju (hormonalna huśtawka), to właśnie w tej chwili są najlepszą wersją samej siebie!

By w chwilach zwątpienia nagranie audio przypominało im o tym,  jak wielkie pokłady miłości i energii mają w sobie. Chcemy, by ten projekt w mądry, ciekawy i atrakcyjny sposób pomógł im rozwijać się w nowej roli: Mamy. W zgodzie ze sobą i swoimi zmieniającymi się potrzebami.

Co chciałybyście przekazać za pomocą projektu Narodzin Mamy?

Chcemy aby kobiety oczekujące narodzin dziecka uwierzyły w swoją siłę i w swoje kompetencje do bycia kobietą, mamą, do bycia sobą!

Jedynym brakującym ogniwem, aby projekt rozhulał się na dobre są pieniądze. Stąd też decyzja o przystąpieniu do crowdfundingu.

Jak można Was wesprzeć, żeby zrealizować wszystkie cele projektu?

Nic prostszego! Zaglądnąć na stronę https://polakpotrafi.pl/projekt/narodzimy-mamy-relaksacje-dla-kobiet-w-ciazy#descSec i wybrać spośród licznych, bardzo zróżnicowanych nagród.

Upominki kierowane są nie tylko do kobiet w ciąży. Znajdą się tam i torby ekologiczne, sesje coachingowe, warsztaty online, płyty CD. Same wartościowe rzeczy. Do wyboru do koloru, według gustu!

Oczywiście naszej akcji będą towarzyszyły również wydarzenia lokalne w Gliwicach. Np.: mini-koncerty, warsztaty, sesje oddechowe itp. Szczegóły na naszym FB i Blogu.

Co zrobicie z uzbieraną kwotą?

Zebrana kwota w pierwszej kolejności posłuży nam do stworzenia relaksacji dla kobiet w ciąży.

Jeśli zbierzemy większą kwotę pójdziemy dalej. Stworzymy sesje audio już dla “pełnoetatowych” Mam. UWAGA! Nie będzie ani słodko ani idealnie! Same wiemy, jak to jest być mamą.

Gdy świat próbuje Cię nauczyć macierzyństwa, zewsząd słyszysz “dobre rady”, a Twój system hormonalny jeszcze się w pełni nie ustabilizował (nie wspominając już o nieprzespanych nocach) – nie daj się! Tylko ty wiesz, jak być najlepszą wersją siebie i matką Twojego dziecka. Nagrania audio będą Ci o tym przypominać i utwierdzać w tym przekonaniu.

Przejście na kolejny kwotowy schodek pozwoli nam na przygotowanie i przeprowadzenie serii warsztatów dla mam: Mama wraca do pracy… i co dalej? Jak pogodzić życie prywatne z zawodowym? Jeśli jesteś Mamą i … chcesz pogodzić wszystkie swoje role, w pełni korzystać z życia, mieć więcej energii, czasu dla siebie i najbliższych to ten warsztat będzie właśnie dla Ciebie!

“Tak! To ten czas, ci ludzie, te słuchaczki i ten projekt!” Czekamy na Wasze wsparcie. Do zobaczenia!

Dziękuję Ci za rozmowę.

Rozmawiała: Ewa Moskalik Pieper

Zdjęcie:

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Ewa Moskalik - Pieper
Redaktor portalu Mamo Pracuj. Prywatnie spełniona, pełnoetatowa mama dwóch wspaniałych synów i żona, starająca się znaleźć swój patent na work - life balance. Absolwentka UJ. Miłośniczka kina, muzyki i książek.
Podyskutuj

Co wpływa na opóźnienie mowy u dziecka?

To kiedy dziecko zacznie mówić jest kwestią indywidualną. Wiadomo jednak, że proces, którym jest rozwój mowy, zaczyna się bardzo wcześnie. Jeszcze w życiu płodowym.
  • Dominika Kamińska - 19/06/2019
małe dziecko ogląda książeczkę

Opóźnienie mowy u dziecka

Rozwój mowy nie ogranicza się tylko do poznawania słów i artykulacji za pośrednictwem aparatu mowy. To proces bardzo złożony. W pierwszym etapie dziecko uczy się rozróżniać ludzką mowę spośród wszystkich innych dźwięków i co niesamowite, potrafi to zrobić będąc jeszcze w łonie matki.

Okres niemowlęcy to czas, w którym dziecko chłonie dźwięki, melodykę ludzkiej mowy, obserwuje mimikę, zmianę wyrazu twarzy mówiących do niego osób. Już wtedy po intonacji, wysokości głosu potrafi rozpoznać emocje, które stoją za danym komunikatem.

Pierwsze ćwiczenia z mówienia

Również w okresie niemowlęcym mały człowiek zaczyna ćwiczyć w zauważalny sposób swój aparat mowy. Kwili, głuży, a w końcu gaworzy, ale wcześniej grucha, wydyma usta, pluje, bada buzię paluszkami. Pierwszym ćwiczeniem aparatu mowy jest już połykanie płynu owodniowego w macicy, a następnie oczywiście ssanie piersi. Natura tak to wymyśliła, aby podczas karmienia naturalnego wzmacniała się ogromna ilość mięśni. I są to mięśnie nie tylko w buzi! Karmienie naturalne to również doskonałe ćwiczenie układu oddechowego, którego rola w mówieniu jest ogromna.

Kiedy dziecko zaczyna mówić

Kiedy dziecko zaczyna mówić pierwsze słowa? Zwykle pierwsze słowo rodzice słyszą w okolicach 12 miesiąca życia. Słowo to powtarzalny dźwięk, który dotyczy zawsze tego samego desygnatu (przedmiotu). Jeśli więc dziecko zawsze widząc kota woła “cici”, to uznajemy to za słowo. Podobnie zwykłe “da”, które oznacza “daj” i inne podobne sylaby, które mają dla dziecka konkretne znaczenie. Przyjmuje się, że w okolicach drugich narodzin maluch powinien już składać zdania. Zdanie musi mieć podmiot lub orzeczenie, może więc składać się z dwóch słów, na przykład “cici mniam”, czyli “kotek je”.

Co opóźnia rozwój mowy

Jak wspomagać rozwój mowy u dziecka? To proste, mówić do niego! Normalnym, codziennym językiem, bez zdrabniania, zmieniania słów. Opisujemy dziecku rzeczywistość wokół nas. A co opóźnia rozwój mowy? Brak rozmowy, brak wspólnej zabawy, nieużywanie książeczek i nadmierna ekspozycja na ekrany: zarówno telewizora, jak i urządzeń mobilnych.

Wielu specjalistów uważa, że dzieci do drugiego roku życia nie powinny wcale korzystać z telewizora, telefonu i tabletu. Dobroczynne dla rozwoju mowy są także wszelkie zabawy w dmuchanie, wytykanie języka, gimnastyka buzi, podawanie pokarmów i zróżnicowanej konsystencji. Szybka nauka picia z otwartego kubka. Dla rozwoju mowy warto ograniczyć używanie butelek, kubków niekapków oraz smoczka uspokajacza.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu.

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Dominika Kamińska

101 pomysłów na wakacje dla każdego

Wakacje czas zacząć! Na wypadek gdyby dopadła Was nuda mamy gotową listę 101 pomysłów na wakacje - co robić, dokąd pojechać, czego się nauczyć. Pomysły mniej lub bardziej szalone. Dla dzieci i dla dorosłych. Do zrealizowania całą rodziną, we dwójkę, albo całkiem samodzielnie. Przygoda i świetna zabawa czekają na Was za rogiem. Przyłączycie się?
  • Joanna Gotfryd - 19/06/2019

101 pomysłów na wakacje

Czas na sport

1. Wybierz się na nordic walking

2. Sprawdź jak ćwiczy się aquaaerobic

3. Zorganizuj pieszą wyprawę dookoła Twojego miasta

4. Idź na odkryty basen

5. Zagraj w tenisa

6. Weź lekcję jazdy konnej

7. Zamiast iść na spacer – pojedź na spacer na hulajnodze

8. Naucz się jeździć na rolkach

9. Zapisz się na zajęcia taneczne, na przykład taniec brzucha

10. Idź na mecz

Odrobina kultury

11. Zorganizuj letnie kino pod chmurką, na przykład we własnym ogrodzie

12. Namaluj obraz

13. Przygotuj galerię zdjęć z wakacji

14. Zorganizuj festiwal piosenki domowej

15. Oglądaj teatrzyk kukiełkowy przygotowany przez dzieci

16. Zaproś znajomych na wernisaż prac plastycznych (Twoich albo dzieci)

17. Odwiedź 3 muzea

18. Kiedy ostatnio byłaś na koncercie muzyki klasycznej? Idź teraz!

Obcowanie z przyrodą 

19. Idź na owocobranie

20. Upleć wianki

21. Zasadź wakacyjne drzewo w ogrodzie, co rok rób zdjęcie dziecka przy drzewie – kto szybciej rośnie?

22. Załóż / pielęgnuj przydomowy ogródek

23. Zrób zielnik z kwiatów lata

Wariacje kulinarne

24. Upiecz ciasto z owocami

25. Zaserwuj (albo daj sobie podać) śniadanie do łóżka

26. Zrób pierogi (tak, tak, wyrabianie ciasta, wykrawanie i lepienie)

27. Zrób naleśniki z borówkami

28. Zrób przetwory na zimę

29. Kup największe lody ever

30. Zrób nową sałatkę

31. Zostań weganką na 1 dzień

32. Jedz potrawy w 1 kolorze przez 1 dzień

33. Zaproś przyjaciół na grilla

34. Zjedz obiad w restauracji

Czas na sen

35. Śpij w namiocie

36. Zaproś przyjaciółkę na noc

37. Nocuj u przyjaciółki

38. Zamieszkaj w hotelu w swoim mieście

39. Nocuj na balkonie

40. Zamień się z dziećmi / dzieci pokojami

Wycieczki

41. Wybierz się na rejs statkiem albo popłyń kajakiem

42. Odwiedź zoo

43. Odwiedź wszystkie miasta powiatowe w twoim województwie

44. Zorganizuj wyprawę do lasu

45. Wybierz się na targ staroci

46. Odwiedź 3 nowe parki w mieście

47. Pojedź tramwajem na drugi koniec miasta – dla przyjemności 🙂

48. Wyrusz na camping

49. Pojedź do ulubionego sklepu

50. Zorganizuj wyprawę rowerową

Pisanie & czytanie & nauka

51. Prowadź dziennik wakacyjny

52. Przeczytaj 5 książek

53. Załóż konto na Pintereście/ Instagramie

54. Zrób mapę miejsc w których byłaś

55. Zrób 5 doświadczeń fizycznych

56. Naucz się 5 słówek w egzotycznym języku

57. Pożycz książki z biblioteki

Zabawa totalna

58. Skacz po kałużach

59. Uszyj ubranka dla lalek

60. Zrób podchody

61. Puszczaj bańki mydlane

62. Zagraj w klasy

63. Zagraj w gumę

64. Zagraj w kalambury

65. Baw się masą solną

66. Oglądaj nocą gwiazdy

67. Zrób przyjęcie dla lalek i misiów

68. Zrób domek pod stołem

69. Skacz na trampolinie

Jeśli te 101 pomysłów to nadal dla Was za mało, to mamy jeszcze wakacyjną listę przyjemności >>>

Moda i uroda

70. Zapleć warkoczyki

71. Idź na manicure i pedicure

72. Uszyj sobie sukienkę

73. Zrób fantazyjny kapelusz

74. Zrób nową fryzurę

75. Przekłuj uszy

76. Zrób sobie domowe SPA

Majsterkowanie

77. Pomaluj szafę w pokoju

78. Zrób domek dla lalek z tekturowego pudła

79. Zbuduj domek na drzewie

80. Ozdób swój rower

Relacje

81. Zaproś do siebie nowopoznaną koleżankę

82. Uśmiechaj się do wszystkich napotkanych ludzi

83. Idź na spacer z psem sąsiadów

84. Zrób przyjęcie w ogrodzie

85. Wyślij pocztówkę do ulubionej sąsiadki

86. Wyślij tradycyjny list do mamy /babci/ koleżanki

87. Zrób sesję foto – dzień z życia rodziny

88. Zorganizuj dzień u mamy / taty w pracy

Szalone pomysły na koniec

89. Ufarbuj włosy na różowo

90. Ubierz całą rodzinę w 1 kolor

91. Uszyj „suknię ślubną” z prześcieradła

92. Pisz pismem lustrzanym

93. Idź na spacer w deszczu bez  parasola

94. Policz ślimaki po deszczu

95. Oglądaj śmieszne filmiki na youtube

96. Zrób domową sesję foto w przebraniach

97. Chodź na szczudłach

98. Idź na ślub nieznajomych i złóż im życzenia

99. Kup śmieszne ciuchy w lumpeksie i zrób pokaz mody

100. Zrób drzewo dobrych wydarzeń – codziennie powieś karteczkę z czymś miłym co się wydarzyło

101. Kup los na loterii

Zdjęcie: Magda Trebert

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Joanna Gotfryd
Współzałożycielka portalu Mamo Pracuj, absolwentka UEK, z doświadczeniem zawodowym w dużym biznesie. Mama dwóch rozbrykanych dziewczynek. Pasjonatka górskich wycieczek i Italii w każdej postaci. Marzy o dalekich podróżach i zdobyciu Korony Gór Polski.
Podyskutuj
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie

Może Cię zainteresować także:

Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail