Czego szukasz

Prawdziwe historie i szczere wywiady – „Mocne rozmowy” Anety Pondo

„Wszystko co sprawia, że jesteś inny lub dziwny, jest Twoją siłą” – twierdzi Meryl Streep. Te słowa idealnie pasują do książki „Mocne rozmowy” Anety Pondo, redaktor naczelnej Miasta Kobiet.

  • Redakcja portalu Mamo Pracuj - 13/11/2019
Dwie kobiety przy kawiarnianym stoliku

Mocne rozmowy – wyjątkowe osobowości

Ta książka to pięć wywiadów z pięcioma wyjątkowymi osobami. Wywiady szczere i intymne. Takie, w których można się przejrzeć i zobaczyć w nich siebie. Bo któż z nas nie był na życiowym zakręcie i nie zmagał się z życiowymi trudnościami?

Bohaterowie Anety Pondo poradzili sobie, każdy na swój jedyny, wyjątkowy sposób. Dostrzegli swoją siłę tam, gdzie można by pomyśleć, że zobaczy się słabość.

Wciągające, bezkompromisowe, do bólu szczere. Nie ma tu miejsca na lukrowaną rzeczywistość. Ich autentyczność jest bardzo motywująca. Te rozmowy niosą ze sobą wiele inspiracji.

Kogo poznasz bliżej, czytając tę książkę?

  • Dagmara Skalska – autorka bloga Projekt Egoistka, trenerka rozwoju osobistego, instruktorka Calligraphy Health System.

Gdy spotkałam Lame, powiedział: „Nie ma powodu, żeby cierpieć”. Pomyślałam wtedy: „Jak to nie ma powodu, żeby cierpieć?”. Kilka powodów na pewno by się znalazło. Straciłam męża, firmę, dom obciążony kredytem hipotecznym. Nie miałam gdzie mieszkać, zostałam bez niczego, z wielkim długiem. Wiec jak to „nie ma powodu, żeby cierpieć”?

  • Joanna Hussakowska – trenerka prowadząca warsztaty tańca 5Rytmów, aktorka

Siedziałam ostatnio na warsztatach na pomoście. Szósta rano, a ja myślę: kurna, wszyscy o tej duchowości, a ja jestem wilczyca, która po prostu może pomóc ludziom nauczyć się, jak przetrwać na ziemi.

  • Ola Budzyńska – Pani Swojego Czasu, blogerka, autorka kursów, książek i podcastów która wie jak zarządzać czasem.

Buntuję kobiety, żeby koszula męża i smarki dzieci nie były przypisane do naszej roli. Podpisałyśmy taką umowę? Urodziłyśmy się kobietami i dostałyśmy certyfikat, że przy okazji będziemy prasować, wychowywać, bawić?

  • Monika Jurczyk – osobista stylistka, personal shopperka, autorka książek o stylu i dress codzie.

Nie chciałam, żeby moja książka była kolejnym poradnikiem przekonującym, że jak kupisz takie i takie buty, to będziesz wyglądać dobrze, a jak będziesz wyglądać dobrze, to będziesz szczęśliwa. Bo ja wyglądam zawsze dobrze, a nie zawsze jestem szczęśliwa, więc to jednak tak nie działa.

  • Michał Godlewski – założyciel Instytutu Oddechu, autor „Inteligencji oddechu” – książki wprowadzającej w praktyki oddechowe, breathworker.

Zaryzykowałbym stwierdzenie, że praca z oddechem jest równoważna z terapią. Człowiek ma w niej odczucia przepełnienia spokojem, które w terapii też się czasem wydarzają, podobnie jak uczucia przepełnienia wdzięcznością albo radością.

Każdemu przydarza się życie

Warto sięgnąć po tę pozycję jeśli szukasz wartościowych, inspirujących treści. Czasem dobrze jest posłuchać ludzi, zobaczyć jak oni poradzili sobie z życiowymi zawirowaniami. Dobrze też przekonać się, że jest wiele dróg, których sami możemy nie dostrzegać. Może dzięki tej książce łatwiej będzie Ci znaleźć swoją? Każdy z nas jest wyjątkowy i tą wyjątkowość powinniśmy w sobie pielęgnować.

Dla naszych czytelniczek dodatkowym smaczkiem będzie zapewne fakt, że każda z bohaterek książki jest pracującą mamą 🙂

Możesz pobrać bezpłatny fragment.

Zdjęcia: Barbara Bogacka

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Redakcja portalu Mamo Pracuj

Zmień swoje nawyki! Odżywiaj się ekologicznie!

Sklep ze zdrową żywnością, bazarki gdzie wystawione są towary oferowane przez lokalnych rolników, internetowe sklepy ekologiczne to miejsca, gdzie możemy zaopatrywać się w zdrową żywność. Jak zmienić swoje nawyki, by zacząć odżywiać się zdrowo?
  • Alicja Zielińska - 19/02/2021

Sklep ze zdrową żywnością – świadome zakupy spożywcze

Świadomość konsumentów w kontekście zdrowego odżywiania zmusza producentów żywności do umieszczenia w swoim portfolio produktów pochodzenia ekologicznego. Moda na bycie eko dotyczy nie tylko towarów spożywczych, ale także produktów codziennego użytku. Trend „zero waste”, segregacja śmieci, oszczędzanie zasobów energetycznych, to także głęboki ukłon w stronę środowiska naturalnego. Zrównoważona produkcja żywności ma na uwadze wytwarzanie produktów spożywczych z uwzględnieniem troski o ekosystem oraz z poszanowaniem zdrowia i dobrostanu zwierząt hodowlanych.

Szczególnym zainteresowaniem cieszą się sklepy ze zdrową żywnością, które oferują szeroki asortyment produktów pochodzenia ekologicznego. Oznaczenie „żywność ekologiczna” posiadają produkty spożywcze, których 95% składników organicznego pochodzenia. Ekologiczna produkcja żywności jest znacznie kosztowniejsza i bardziej wymagająca niż w przypadku gospodarstw rolnych wytwarzających żywność w sposób konwencjonalny, czyli z wykorzystaniem szeroko pojętej chemii rolnej. Zasady ekologicznej produkcji rolnej uwzględniają zakaz stosowania GMO, nawozów sztucznych, środków ochrony roślin, a środki weterynaryjne używane są jedynie w przypadkach zagrożenia zdrowia lub życia zwierząt.

Żywność ekologiczna – dlaczego jest zdrowsza?

Zdrowe odżywianie ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka. Wysokiej jakości produkty spożywcze będą odpowiadać za odporność ustroju, rzadsze zapadanie na infekcje oraz będą hamować ryzyko rozwoju chorób metabolicznych.

Dlaczego żywność ekologiczna jest zdrowsza?

  1. Żywność ekologiczną cechuje większa koncentracja witamin i minerałów.
  2. W procesie produkcji nie stosuje się GMO.
  3. Jest wytwarzana bez udziału pestycydów, herbicydów i nawozów sztucznych.
  4. Produkty organiczne mają lepsze właściwości sensoryczne: smak, zapach, konsystencja.
  5. Żywność ekologiczna nie jest wysycona metalami ciężkimi takimi jak: ołów, rtęć, kadm.
  6. Produkcja rolna odbywa się z poszanowaniem środowiska naturalnego i godności zwierząt hodowlanych.

Sklep ze zdrową żywnością bez względu na to, czy jest to sklep ekologiczny internetowy, czy stacjonarny zaopatruje się wyłącznie u producentów rolnych oferujących certyfikowaną żywność ekologiczną. Restrykcyjne przepisy odnoszą się do wszystkich etapów produkcji żywności, a także transportu, przechowywania i przetwarzania płodów rolnych. Ze względu na wysoką wartość odżywczą żywność ekologiczna jest zalecana w żywieniu dzieci, seniorów, osób cierpiących na choroby przewlekłe oraz kobiet ciężarnych i karmiących.

Jak zmienić nawyki i być eko?

Bycie eko to także zmiana stylu życia, która będzie miała pozytywny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale także na środowisko naturalne. Wprowadzenie w życie drobnych zmian w zakresie zdrowego odżywiania, będzie skutkować poprawą samopoczucia. Życie w zgodzie z naturą redukuje poziom stresu i poprawia odporność organizmu.

  • Korzystaj z oferty sklepów ze zdrową żywnością.
  • Wybieraj produkty sezonowe, pochodzące od lokalnych rolników.
  • Stawiaj na żywność naturalną, nisko przetworzoną.
  • Stosuj zasadę „zero waste” – nie marnuj jedzenia, nie rób nadmiernych zapasów świeżej żywności.
  • Segreguj odpady.
  • Unikaj spożywania posiłków w restauracjach i barach typu fast-food.
  • Posiłki gotuj samodzielnie, bazując na produktach ekologicznego pochodzenia.
  • Ogranicz spożycie czerwonego mięsa na rzecz białka roślinnego z roślin strączkowych (ciecierzyca, soczewica, fasola, groch, bób).
  • Ogranicz spożycie wody butelkowanej, pij wodę z filtra lub po prostu z kranu.
  • Używaj wielorazowych toreb zakupowych.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu.

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Alicja Zielińska

Moda, na którą trzeba zwrócić uwagę

Każdy człowiek marzy o tym, by ubierać się ładnie, a także stylowo. Niektórym z nas wybór ubrań oraz szeroko pojętych dodatków przychodzi dość łatwo. Dla innych jest to swoista droga przez mękę i nie do końca umieją określić swój styl, czy też wybrać odpowiednie ubrania.
  • Jagoda Jasińska - 16/02/2021
ręce z bransoletką na klawiaturze laptopa

Bez względu na to, czy moda jest dla nas sprawą codzienną oraz prostą, czy też skomplikowaną materią, warto poszukać inspiracji. Co chwilę pojawiają się bowiem nowe trendy, fasony, pomysły na ciekawy wygląd. By być z nimi na bieżąco wystarczy sięgnąć do sieci – znajdziemy tam całą masę pomysłów na siebie, z których na pewno warto skorzystać.

Wszystko co modne – w jednym miejscu

Gdzie więc szukać punktów zaczepienia do naszych modowych wypraw? Jedną z najciekawszych propozycji tego typu przygotowała dla nas wirtualna platforma Avanti24. Jej wyróżnikiem jest jej kompleksowość – możemy tu zapoznać się z tym co modne i nabyć to, nie wychodząc z domu.

Dodatkową zaletą jest także cała masa profesjonalnych artykułów, dzięki którym uzupełnienie naszej szafy stanie się prostym zadaniem. Ci z nas, którzy nie mają pojęcia o tym, co się teraz nosi, będą mogli znaleźć tam sporo podpowiedzi, pozwalających im określić swoje potrzeby. Znajdziemy tu więc propozycje od wielu wiodących marek, zróżnicowane w fasonach i kolorach, itp.

Na zakupy mogą tu się udać zarówno panie, jak i panowie. Także nasze potencjalne pociechy znajdą tutaj ubrania dla siebie. Platforma ta daje możliwość przeglądania wielu opcji, bez konieczności oglądania się na czas. Tym samym zyskujemy pewność, że dokonamy wyboru, z którego na pewno będziemy zadowoleni.

Piękne ubrania, niebanalne dodatki

Strona jest zaopatrzona w wyszukiwarkę, dzięki której łatwo nam będzie ograniczyć się do wyszukania, np. modnej, czerwonej marynarki, czy też butów na obcasie. Takie ułatwienia są jak najbardziej na czasie – w jednej chwili zobaczymy bowiem, co mają nam do zaproponowania różni producenci.

Znajdziemy tam także pełne tabele rozmiarów, które pomogą nam dobrać pasujące na nas ubrania. Jeśli jednak pomylimy się w doborze, to nic strasznego się nie stanie. Zakupy możemy bowiem zwrócić, w ściśle określonym przez prawo konsumenckie, terminie. Avanti24 daje nam gwarancję na to, że rzeczy które u nich kupimy, na pewno trafią w nasze gusta. Możliwość przyjrzenia się najnowszym trendom oraz propozycjom modowym w jednym miejscu, zaowocuje w przyszłości – warto udać się tam na zakupy.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: unsplash.com

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Jagoda Jasińska
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie

Może Cię zainteresować także:

Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×