Czego szukasz

Pierwszy krok do wymarzonej pracy…

Jaki powinien być pierwszy krok mamy, która zastanawia się co dalej z moją karierą? Dlaczego warto wybrać coaching, kiedy stoimy u progu powrotu do aktywności zawodowej po przerwie? – rozmawiamy z Małgorzatą Muzyk, która zawodowo zajmuje się coachingiem. Coaching to moment, w którym bierzesz życie we własne ręce i przestaje Cię obchodzić, co o tym myślą sąsiadki, co jest modne, a co nie – mówi Małgorzata.

  • Tekst promocyjny - 24/04/2014

Pani Małgorzato, o czym powinna najpierw pomyśleć mama, która jest na urlopie macierzyńskim lub wychowawczym i chce wrócić do pracy? Niezależnie od tego czy to „stara” praca, czy całkiem nowe wyzwanie zawodowe?

O swoich celach w życiu, o tym jak chce, żeby jej życie wyglądało, nie tylko w pracy, ale tak w ogóle – to z pewnością ułatwi zawodowe poszukiwania, bo nie każda praca będzie do tej wizji pasowała. Czas urlopu macierzyńskiego lub wychowawczego jest  wyjątkowy również dlatego, że pojawia się okazja do nabrania dystansu do pracy, szczególnie przez kobiety, które spędzały długie godziny w korporacjach.  W dzikim pędzie spraw do załatwienia na wczoraj i wyścigu na wysokie stanowiska nie ma czasu na zastanowienie się, jaką to ma tak naprawdę wartość. Dobrze ten kontakt ze sobą wykorzystać i pójść ścieżką, która będzie spójna z wewnętrznymi przekonaniami,  z rolą mamy i innymi rolami, które realizujemy w swoim w życiu.

Na czym polega coaching?

Coaching to przeprowadzenie przez proces zmiany. Zmiana jest czymś, czego raczej unikamy, bo wiąże się ona z wysiłkiem i nie znamy końcowego rezultatu. W przypadku pracy często słyszę, że lepiej zostać na starych śmieciach, bo przynajmniej wiadomo, czego się spodziewać. Zmiana, najpierw musi dokonać się w naszej głowie. Trzeba wyjść ze starego schematu myślenia, ale warto to wyzwanie podjąć, bo zyskać można bardzo dużo, np.: nowy zawód, nowy sposób na życie, sposób na siebie.

W czym pomaga coach?

Pomaga dokonać tej zmiany. Pomaga spojrzeć na wszystko z innej perspektywy, pomaga zajrzeć w głąb duszy, która doskonale wie, czego chce. Coach pomaga dostrzec zasoby, możliwości, potencjał. Wspiera kiedy przychodzi czas na realizację. Działanie to najważniejszy moment w coachingu bo wtedy zaczynają zachodzić realne zmiany.

A jeśli się waham, czy etat, czy może własna firma?

Coach poprowadzi wtedy sesję pod tym kątem. Coach natomiast nie doradza i nie mówi, co zrobić najlepiej. Najlepiej, ale dla kogo? To Ty wiesz, co jest dla Ciebie najlepsze. Dobra sesja coachingowa pomoże Ci podjąć właściwą dla Ciebie decyzję. Coaching to moment, w którym bierzesz życie we własne ręce i przestaje Cię obchodzić, co o tym myślą sąsiadki, co jest modne, a co nie. Ważne, czego Ty chcesz. Coaching będzie Cię wspierał, da Ci siłę do działania.

Skąd coach wie, co dla mnie jest najlepsze?

W przeciwieństwie do wszystkich osób udzielających „dobrych rad” typu „ Ty to powinnaś…”, „najlepiej będzie dla Ciebie jeśli…”, jakie możesz usłyszeć w swoim otoczeniu, coach wie, że najlepiej będzie, jeśli posłuchasz siebie. Chcesz coś zmienić w swoim życiu? Zmień pytania, jakie sobie zadajesz. No, ale, na jakie? No właśnie, jakie.

Dlaczego warto wybrać właśnie coaching, a nie na przykład na kurs języka obcego, który da nam konkretne umiejętności?

Coaching to inwestycja w siebie, która zwróci się na każdym polu naszego życia. Znam wiele osób, które świetnie znają angielski, niektóre z nich wykorzystują go w pracy, ale czy są na właściwym dla siebie miejscu to już inna rzecz. Jaki dla Ciebie sens ma to, co robisz? Jakie wartości chciałabyś realizować w swojej pracy? Angielski to tylko kompetencja, bluzka w szafie. Decydując się na coaching robisz porządek w całej szafie, albo wymieniasz ją (tę szafę) na całkowicie nową. Najpierw dowiedz się gdzie chcesz być, a potem zastanów się, jakie ubrania (umiejętności) będą Ci tam potrzebne. Może nie angielski tylko włoski? A może kurs szycia bardziej się przyda w tym miejscu, w którym chcesz być.

Dlaczego została Pani coachem?

Przed urodzeniem dzieci pracowałam w dużej firmie w Warszawie. Panowały w niej korporacyjne zasady, zostawanie po godzinach. Zajmowałam się tam między innymi rekrutacją i coachingiem. Na urlopie wychowawczym postanowiłam, że chcę elastycznych godzin pracy, małej odległości od domu, szefa, który zrozumie jeśli zostanę w domu z chorym dzieckiem. I wtedy założyłam własną działalność. Kiedy urodziło się moje drugie dziecko, miałam jeszcze większą potrzebą zmian. Mieliśmy razem z mężem marzenie żeby mieszkać  blisko natury, gdzieś gdzie czas płynie wolniej niż w stolicy. Przeprowadziliśmy się do Bielska – Białej w trybie ekspresowym. Dostałam propozycję pracy zgodnie z moim doświadczeniem. Żeby odświeżyć swoje umiejętności postanowiłam studiować Coaching. I wtedy odkryłam go zupełnie na nowo, jako narzędzie pracy nie tylko na umiejętnościach człowieka w celu podniesienia wyników firmy, ale na wartościach Klienta, skupiające się na nim i jego potrzebach. Narzędzie niezwykle skuteczne, motywujące, wprowadzające trwałe zmiany życiu. I stało się to moją pasją. Zaczęłam pracować z klientami indywidualnymi. Szybko okazało się też że praca „dla kogoś”, nie jest już dla mnie.

Jak wyglądają spotkania i czym jest Caoching w Górach?

Przeprowadzam sesje coachingowe zarówno podczas bezpośredniego spotkania, jak i przez telefon albo skype. Jeżeli możemy się spotkać w Bielsku–Białej lub okolicach, to proponuję Coaching w Górach. Mam swoją ulubioną, która czasowo jest idealna na coaching, bo można na nią wejść w 40 minut. Coaching podczas takiego spaceru ma podwójną moc. W takim miejscu łatwiej złapać inną perspektywę, zdystansować się usłyszeć swoje pragnienia i marzenia, odpowiedzieć na „trudne pytania” coacha. Nagle odpowiedzi stają się oczywiste, a schodząc w dół zaczyna pojawiać się plan działania.

Jak mamy mogą się z Panią umówić?

Zapraszam do kontaktu mailowego [email protected]  lub telefonicznego 668 85 85 72.

Szczegółowe informacje znajdziesz te z na mojej stronie: www.coachingosobisty.pl

Pierwsza rozmowa lub spotkanie jest u mnie zawsze bezpłatna i niezobowiązująca.

Osoby, które powołają się na ten wywiad otrzymają 15 % zniżki na pozostałe spotkania i usługi.

W swojej ofercie mam również doradztwo w zakresie pisania CV i listów motywacyjnych oraz autoprezentacji na rozmowie kwalifikacyjnej.

Zadzwoń do mnie, wiem, jakie pytania Ci zadać. Odkryj swoją siłę, swój potencjał. Skup się na tym, co możliwe i na co masz wpływ. Wiem że każdy człowiek, każda mama jest inna, ma inne potrzeby i potrzebuje innego, własnego przepisu na siebie, na swoje szczęście. Dla jednej będzie to praca w korporacji, dla drugiej projektowanie mody, a dla trzeciej jeszcze coś innego. Jestem zwolennikiem życia pełnią życia i realizowaniem się w nim na swój własny sposób.

 

Zdjęcia: Anna Paciorek

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Tekst promocyjny
Podyskutuj

Code4Life Academy: Wystartuj w branży lub restartuj swoją karierę w IT

Myślisz o karierze w branży IT? Chciałbyś stawiać pierwsze kroki pod czujnym i życzliwym okiem mentora? Interesuje Cię nie tylko szkolenie, ale też praca w branży? Jeśli tak, to koniecznie przeczytaj o ciekawym programie jakim jest Code4Life Academy. Opowiada o nim Magda Wójcik, Recruitment Lead w Roche Global IT Solution Centre.
  • Anna Łabno - Kucharska - 26/07/2019
Kobieta trzymająca identyfikator Code4Life Academy

Magdo, cieszę się, że znalazłaś chwilę czasu, żeby porozmawiać o Code4Life Academy. Opowiesz o nim za chwilę, ale powiedz skąd pomysł na takie działanie w Roche Global IT Solution Centre?

To dobre pytanie. Na rynku pracy istnieje wiele programów rozwojowych skierowanych do absolwentów studiów wyższych. W Roche Global IT Solution Centre rozszerzyliśmy tę formułę i naszemu dotychczasowemu programowi stażowemu “Graduate” nadaliśmy nowy wymiar. Tę nową formułę kierujemy nie tylko do absolwentów, ale również osób zmieniających ścieżkę kariery oraz wracających po dłuższej przerwie do pracy. Tak powstało Code4Life Academy, czyli program umożliwiający zdobycie pierwszych doświadczeń w branży IT. Chcemy rozwijać osoby, które dopiero startują lub “restartują” swoją karierę.

Wspieracie rozwój kobiet już od dawna. Organizujecie w swoich biurach warsztaty i spotkania dla osób zainteresowanych pracą w branży medycznej i IT. Czy wasi goście są dla Was źródłem inspiracji do kolejnych działań?

Zdecydowanie! Często podczas organizowanych przez nas konferencji i meetupów spotkamy inspirujące panie. To osoby, które postanowiły rozpocząć przygodę z IT ucząc się project managementu lub języków programowania. Część z nich zdecydowało się na zmianę ścieżki kariery po urlopie rodzicielskim czy wychowawczym. Wspieramy takie decyzje oferując program, który umożliwi im merytoryczny i efektywny start w IT w ramach wybranej ścieżki rozwoju – technicznej lub projektowej.

Więcej informacji o inspirujących spotkaniach w Roche Global IT Solution Centre znajdziesz TU>>

A jak wygląda Code4Life Academy od kuchni?

Po pierwsze, proponujemy program szkoleniowy rozpisany specjalnie dla tej grupy na kilka pierwszych miesięcy pracy. Dodatkowo uczestniczki i uczestnicy programu zdobywają doświadczenie pod okiem dedykowanego mentora, pracując przy projektach, które łączą naukę i technologię. Wspierają one obszary badań, rozwoju, produkcji i dystrybucji leków Roche na całym świecie. Program sygnujemy marką Code4Life, bo dzieląc się naszą ekspertyzą rozwijamy przyszłych specjalistów, którzy będą tworzyć rozwiązania IT zwiększające komfort życia pacjentów.

Co ważne, Code4Life Academy trwa 12 miesięcy a po tym czasie istnieje możliwość przedłużenia współpracy. Zatrudnienie oparte jest o umowę o pracę, na cały bądź ¾ etatu. Miesięczne wynagrodzenie przy pełnym etacie wynosi 5800 zł brutto.

A kiedy zaczynacie najbliższe działania?

Pierwsza tura rusza już 1 sierpnia! Kolejne zatrudnienia planujemy na 1 października. Zapraszam serdecznie – obecnie otwarte są jeszcze poniższe pozycje, na które trwa nabór:

Code4Life Academy – Junior Project Manager
Code4LifeAcademy – Junior Data Integration Engineer
Code4LifeAcademy – Junior Business Intelligence Engineer
Code4LifeAcademy – Junior in Data Management

Więcej ogłoszeń, już wkrótce na it.roche.pl

Roche - Code4Life Academy

Dowiedz się więcej o Roche Global IT Solution Centre i zapoznaj się z profilem firmy w Bazie Pracodawców Przyjaznych Mamie >>>

Dziękuję za rozmowę.

Logo Roche

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Anna Łabno - Kucharska
Jestem mamą mądrej indywidualistki. Posiadam doświadczenie w koordynacji projektów, prowadzeniu szkoleń oraz doradztwa. Uwielbiam spędzać czas z rodziną, podróżować, czytać książki i celebrować picie kawy. W "wolnym" czasie wspieram osoby chore onkologicznie.

Dlaczego zero waste to nie chwilowa moda, a konieczność?

Nasza planeta nie jest ostatnimi czasy w najlepszej kondycji. Doskwiera jej szereg niekorzystnych zjawisk związanych z globalnym ociepleniem. Na naszych oczach maleje powierzchnia pokrywy lodowej, podnosi się poziom mórz i oceanów, bezpowrotnie giną kolejne gatunki i zanikają naturalne siedliska, np. rafy koralowe, regiony polarne. Obserwujemy częściej ekstremalne zjawiska pogodowe: burze, powodzie, fale upałów, susze, wichury, pożary. Następstwem tych anomalii będą w dalszej kolejności masowe migracje ludności i związane z nimi ogromne straty ekonomiczne.
  • Małgorzata Krzyworączka - 25/07/2019
naturalne produkty do pielęgnacji

Zero waste to nie chwilowa moda

Ta dynamiczna zmiana klimatu, której jesteśmy świadkiem związana jest przede wszystkim z przemysłową działalnością człowieka. Bezpośrednią przyczyną nagłego wzrostu temperatury jest spalanie węgla, ropy, gazu – paliw potrzebnych do produkcji energii elektrycznej oraz transportu. Skutkiem jest uwalniane się do atmosfery dodatkowych ilości gazów cieplarnianych, które powodują podwyższanie się średniej globalnej temperatury.

Rozwój światowego przemysłu i towarzysząca temu emisja gazów cieplarnianych doprowadziła do wzrostu średniej temperatury Ziemi o 1ºC w stosunku do stanu sprzed rewolucji przemysłowej (1780-1800 r.). Naukowcy alarmują, że punkt krytyczny osiągniemy, gdy temperatura podniesie się o 1,5°C. Szacuje się, że nastąpi to około roku 2030, co będzie skutkowało nieodwracalnymi zmianami w ekosystemie. Zatem czasu na działanie jest niewiele.

Setki tysięcy ofiar na Haiti każdego roku z powodu powodzi. Kraj ten został niemalże całkowicie pozbawiony formacji leśnych. Źródło: www.meteoprog.pl

Zmiany klimatyczne

Do zmian klimatycznych na Ziemi przyczyniła się także rabunkowa gospodarka leśna prowadzona przez człowieka. Wycinka lasów, głównie tropikalnych, doprowadziła do bezpowrotnej utraty wielu naturalnych ekosystemów, a także spowodowała szybsze nagrzewanie się Ziemi. Dopiero niedawno człowiek zdał sobie sprawę z roli, jaką odgrywają lasy.

Zdaniem naukowców, tereny leśne są istotnym elementem w zwalczaniu skutków zmian klimatycznych. Lasy posiadają niesamowite właściwości samoregulujące i mają istotny wkład stabilizacyjny w klimat ziemski. Szczególnie lasy równikowe Amazonii (tzw. zielone płuca Ziemi), które tak masowo się wycina, znacząco wpływają na zmiany klimatu w skali globalnej.

Wszechobecny plastik

Kolejnym palącym problemem jest zanieczyszczenie naszego środowiska plastikiem. Jest to tworzywo sztuczne wynalezione ponad sto lat temu. Powstaje w procesie destylacji ropy naftowej. Ten cudowny materiał – lekki, wytrzymały, giętki, higieniczny – wytwarzany codziennie w niewyobrażalnych ilościach, okazał się zgubą, za sprawą bardzo długiego czasu rozkładu.

Tony plastikowych odpadów na lądzie i w oceanach dowodzą temu, że nie przemyślano do końca kwestii ich utylizacji. Plastikowa butelka na wodę, słomka do picia, plastikowe sztućce, czy torba foliowa na zakupy to niechlubne symbole naszych czasów. Najbardziej absurdalnym zjawiskiem jest fakt, że większość plastikowych śmieci to przedmioty jednorazowego użytku, których używamy przez kilka minut i wyrzucamy. Jeśli nie trafią do recyklingu, będą zalegać w środowisku przez setki lat, gdy nas już tu nie będzie. A przecież bez tych przedmiotów da się żyć. Zapytajcie kogoś, kto ma więcej niż 50 – 60 lat, jak to było w czasach bez plastiku.

Źródło: turystyka.wp.pl

Plastikowe odpady, zalegające na lądach, zostają zbierane przez prądy wodne do oceanu. Są nie tylko uciążliwym zanieczyszczeniem na plażach, ale stanowią też spore zagrożenie dla zwierząt. Dla żółwia plastikowa reklamówka przypomina meduzę. Stworzenia morskie giną z głodu z powodu kawałków plastiku, rozpychających ich żołądki. Plastik pod wpływem promieni słonecznych rozpada się na bardzo drobne frakcje zwane mikroplastikiem, które pochłaniają organizmy żywiące się planktonem.

Źródło: nt.interia.pl

Chcesz zmiany? Bądź nią!

Degradacja środowiska postępuje w bardzo szybkim tempie. Naukowcy oraz organizacje proekologiczne wzywają nas do natychmiastowego przyspieszenia działań na rzecz klimatu. Wszystkie kraje świata muszą podjąć wspólne działania, aby do 2030 roku wyhamować postępujące zmiany klimatycznie. Dużo się też mówi o plastikowym zagrożeniu, gdyż świat tonie w plastiku.

Przeciętnemu Kowalskiemu wydaje się, że nic nie może zrobić, bo wszystko leży w rękach politycznych przywódców. Zwiększenie energii odnawialnej, powstrzymanie wylesiania i szereg restrukturyzacji, to działania na szeroką skalę, w które muszą zaangażować się rządy państw. Potrzebna transformacja musi się jednak wiązać ze zmianą świadomości w społeczeństwie i wymaga mentalnego przełomu.

Pierwsze kroki w kierunku ekologii

Okazuje się, że społeczna świadomość zagrożenia rośnie. Potrzeba zmiany również. Jeszcze niedawno trudno było uwierzyć, że działanie jednej osoby mogłoby realnie wpłynąć na środowisko naturalne. Z pewnością każdy z nas zastanawiał się: co znaczy jedna plastikowa butelka mniej w nieskończonym oceanie plastiku? Przecież to tylko jedna, nic nieznacząca kropla. Co da jeżdżenie do pracy rowerem, skoro na ulicy i tak kłębi się od spalin, a aut wciąż przybywa? Po co kupować ekologiczne środki czystości, skoro wszyscy wokół używają tych zwykłych, nafaszerowanych chemią i na dodatek tańszych? Jaki ma sens przygotowywania posiłków w domu, skoro można kupić gotowe jedzenie na wynos, opakowane w plastik, który wyrzucamy i nie martwimy się zmywaniem?

Takie dylematy prawdopodobnie ma każdy, kto stawia pierwsze kroki w kierunku ekologii. Bo wydaje się, że życie ekologiczne, zgodne z naturą jest trudniejsze, droższe, niedorzeczne i wbrew wszystkim dookoła, a nasze wybory i tak nie ocalą planety. W końcu jednak znajdzie się ktoś, kto będzie Cię naśladował. To nasze decyzje prowadzą do zmian – najpierw wpłyną na nasze życie, a potem zaczną oddziaływać na innych. W końcu znajdzie się ktoś, kto będzie powielał nasze wybory.

Jak widać, życie ekologiczne zaraża. Na całym świecie powstają ruchy i społeczności, które nie czekają na regulacje ze strony rządów czy polityków i rozpoczynają w swojej skali działanie proekologiczne. Na uwagę zasługuje młodziutka szwedka – Greta Thunberg, która zainicjowała falę protestów organizowanych przez młodych aktywistów przeciwko zmianom klimatycznym, które wynikają ze szkodliwej działalności człowieka.

Greta rozpoczęła w 2018 roku swój jednoosobowy protest przed budynkiem szwedzkiego parlamentu. Jej postawa wpłynęła na młodzież z całego świata. Dzięki niej wiele młodych osób zainteresowało się ekologią. Akcja dotarła też do Polski. 15 marca na ulice wyszło mnóstwo uczniów, którzy domagali się zmian w polityce. Okazuje się, nasze postępowanie silnie oddziaływuje na innych i ma dalekosiężne skutki. Działanie jednostki ma sens.

Źródło: www.pfaelzischer-merkur.de

Greta Thunberg (na zdjęciu) zamiast w ławce szkolnej siedziała pod parlamentem z wypisanym na wielkim kartonie hasłem: „Szkolny strajk dla klimatu”. Doprowadziła do międzynarodowego ruchu w obronie klimatu i przeszłości dla naszej planety.

Niewątpliwie nastał czas ekologii. Bycie eko jest bardzo na topie, szczególnie wśród młodych ludzi, co mnie bardzo cieszy. Im więcej osób podąża tą drogą, tym większa szansa, że efektem kuli śnieżnej kolejne osoby przyłączą się do ruchu i uznają, że bycie eko jest warte naśladowania. Potrzebna jest przede wszystkim zmiana mentalna ludzi, która doprowadzi do wypracowania nowych nawyków, nowych sposobów myślenia i życia w zgodzie z naturą.

Lipiec bez plastiku

W sieci jest wiele inspiracji i blogów związanych z postawami proekologicznymi, czy z życiem wolnym od plastiku. Jeśli brakuje ci pomysłów, czy odwagi aby zrobić swój pierwszy krok w kierunku ekologii, możesz poszukać w Internecie grup, które dzielą się swoimi doświadczeniami.

Wiele mówi się o plastikowym zagrożeniu, powstają kampanie promujące życie “zero waste” (minimalizacja śmieci). Trzeba działać szybko, więc warto też zacząć wprowadzać zmiany we własnym otoczeniu, we własnym domu.

Z racji tego, że mamy teraz lipiec, warto wspomnieć jedną z nich – blog plasticfreejuly.org promujący ograniczanie plastiku w lipcu. Akcję zapoczątkowała australijska organizacja Plastic Free Foundation, która zachęca do ograniczenia używania tworzyw sztucznych jednorazowego użytku. W wydarzeniu bierze udział ponad dwa miliony ludzi z ponad 150 krajów na całym świecie! Jest to pewnego rodzaju wyzwanie, w którym rejestrujesz się na stronie i deklarujesz ograniczenie użycia tworzyw sztucznych przez dzień, tydzień lub cały miesiąc.

Portal mamopracuj.pl również chce dołączyć do tego proekologicznego ruszenia. Chcemy mieć udział w działaniach na rzecz ochrony naszej Planety, dlatego
tym artykułem rozpoczynamy cykl tematyczny dotyczący ochrony środowiska. Jednocześnie chcemy pokazać naszym czytelnikom, że nie jest to tymczasowy trend, jednosezonowa moda, lecz potrzeba wypracowania nowych standardów.

Wszelkie trudne zmiany w ludzkiej świadomości najlepiej wprowadzać małymi krokami. Łatwiej przekonać ludzi do rezygnacji z czegoś na rzecz innego rozwiązania, niż naciskać, aby z czegoś zupełnie zrezygnowali… nawet jeśli idea jest w 100% słuszna.

W kolejnych artykułach będziemy się dzielić pomysłami na proekologiczne wersje przedmiotów codziennego użytku. Pokażemy nasze pomysły na bycie eko… i nie będzie to przeprowadzka na wieś 🙂

Śledź nasze posty. Niebawem “Pielęgnacja w stylu ZERO WASTE”

Zdjęcie główne i zdjęcie książki: Małgorzata Krzyworączka – fasja.com/pl/; pozostałe zdjęcia: podane źródła

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Małgorzata Krzyworączka
Mama dwójki wspaniałych dzieci - Ani i Tomka. Prowadzi sklep internetowy z naturalnymi kosmetykami Fasja.pl
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie

Może Cię zainteresować także:

Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail