Czego szukasz

Festiwal ”Tarnów w sukience”

Gabriela Kuca, kobieta z pozytywną energią współorganizuje Festiwal Tarnów w Sukience, którego różnorodna oferta skierowana jest od kobiet dla kobiet. To wydarzenia z zakresu rozwoju osobistego, kultury, sztuki, zdrowia, mody i urody oraz rozrywki, które będą miały miejsce w Tarnowie, już w ostatni weekend czerwca. Gabrysia dla Mamo Pracuj opowiada skąd taki pomysł i jakie ma kolejne plany zawodowe…

Jesteś mamą trójki dzieci, pełną radości i pomysłów! Wymyśliłaś Festiwal Tarnów w Sukience. Jak wpadłaś na pomysł festiwalu?

Wymyśliłam nazwę „Tarnów w Sukience” i podzieliłam się moim pomysłem z koleżankami, które dopiero co poznałam na Latających Kręgach w Tarnowie. To był chyba październik zeszłego roku. Wiedziałam, że chcę zrobić coś dla tarnowskiej społeczności kobiecej, ale nie miałam wtedy precyzyjnego planu, co mogłoby to być, na pewno nie myślałam jeszcze o festiwalu. Sama nazwa okazała się dość chwytliwa i chyba niosła dobrą energię, bo wzbudziła duży entuzjazm wśród dziewczyn. Początkiem tego roku Kasia Łabędź, z którą organizuję Latające Kręgi, podrzuciła pomysł zorganizowania serii warsztatów dla kobiet, coś na kształt festiwalu, podobnie jak zrobiła to wcześniej w Armenii. I wtedy wszystko zaczęło nam się pięknie składać w jedną całość. Nazwa Tarnów w Sukience idealnie pasowała do pomysłu Kasi. Początkowo planowałyśmy zająć się tym we dwie i zrobić mały, najwyżej 2-dniowy event. Z czasem okazało się, że chętnych do organizacji jest więcej i można pokusić się o organizację imprezy o większych rozmiarach.

Ile osób zaangażowało się w pomysł?

Ścisłe grono organizatorek to cztery dziewczyny, w marcu dołączyły do nas Anka i Katarzyna. Jednak ze względu na to, że NIE MAMY festiwalowego budżetu, wiedziałyśmy, że musimy znaleźć partnerów i partnerki do współpracy. Miałyśmy wstępny zarys programu i zaczęłyśmy o nim głośno mówić. Zawsze spotykało się to z entuzjazmem ze strony innych. To dało nam wiarę, że przekonamy do naszego pomysłu więcej osób i instytucji.

Jak udało Ci się zgromadzić tyle osób i tyle pozytywnej energii do działania? Co się będzie działo? Opowiedz coś niecoś o programie.

Idea Festiwalu jest tak wymowna, że nie trzeba przekonywać pozostałych. Sami czują, że w tym jest moc. Chcę mocno podkreślić to, że działamy w bardzo zgranym zespole, pomimo iż znamy się dopiero od jesieni. Każda z naszej czwórki niesie dużo pozytywnej energii i to udziela się innym. Dlatego stosunkowo łatwo było zebrać wokół siebie tyle otwartych osób. Dzięki temu Festiwal będzie trwał aż 4 dni – od 26 do 29 czerwca.

Pierwszy dzień Festiwalu rozpocznie się wydarzeniem „Artystyczny Tarnów w sukience” w Biurze Wystaw Artystycznych. Spotkają się tam kobiety ze świata sztuki, aby porozmawiać na temat inspiracji i wyborów, które wpłynęły na ich życie i rozwój zawodowy. W piątek na uczestniczki czekać będzie Lilianna Kupaj ze swoim warsztatem rozwojowym „Jak pięknie żyć”, a wieczorem w Małej Czarnej przy chilloutowej muzyce serwowanej przez didżejkę KH zostanie otwarta wystawa niezwykle kobiecych grafik Katarzyny Żaczek. W sobotę festiwal przenosi się do Teatru im. L. Solskiego, gdzie odbędzie się szereg wydarzeń pod hasłem Sztuka & Piękno. Będzie to między innymi: kiermasz rzeczy ładnych stworzonych przez kobiety z Tarnowa i okolic, wymienialnia ciuchów i biżuterii, porady fryzjersko­-kosmetyczne oraz zdrowotne, a także kącik animacyjny dla dzieci. Wieczorem odbędą się warsztaty „Pasja w social media”, które poprowadzi Krzysztof Blacha, a po warsztatach Tarnów w sukience TAŃCZY w Małej Czarnej. Niedziela to czas, kiedy będzie można wyciszyć umysł i ciało relaksując się na porannych zajęciach jogi dla kobiet oraz wieczornych zajęciach z choreoterapii.

I jeszcze o sobie. Jesteś mamą trójki dzieci. Czy same dziewczynki? 😉 Chodzą w sukienkach? A Ty?

Jestem mamą 3 chłopaków: bliźniaki mają 4 lata a najstarszy syn 5,5 roku. Nie chodzą w sukienkach, ale bardzo lubią, kiedy ja założę sukienkę albo spódnicę i biżuterię. Ostatnio proszą o to coraz częściej i jest to niezwykle sympatyczne.

Jak nie organizujesz festiwalu to co robisz?

Festiwal nie jest jedyną moją działalnością w tym półroczu, choć na pewno niezwykle ważną. Przez ostatnie 3 miesiące co 2 tyg jeździłam do Latającej Szkoły dla kobiet w Krakowie, pracowałam także nad moją nową stroną , która kilka dni temu ruszyła. A tak poza tym, jestem najnormalniejszą na świecie mamą, która zawozi dzieci do przedszkola, przywozi, robi zakupy, sprząta, gotuje, czyta, leczy, bawi się, przytula, itp.

A kto Cię wspiera w Twoich działaniach? 

Mąż mnie wspiera. W każdy czwartek dzielnie zostawał z dziećmi, bym mogła wziąć udział w spotkaniu organizatorek Festiwalu. 

Planujesz już co dalej? co po festiwalu?

Tydzień po festiwalu w ramach Śniadań na trawie (inicjatywy Stowarzyszenia Kropla Słońca) współprowadzę warsztat dla kobiet: W Kole Życia – kobiece role i relacje między kobietami. Potem jedziemy na krótki urlop i po powrocie zasiadam do pisania artykułów na moją stronę. A we wrześniu planuję warsztaty dla rodziców oraz cykl Siła Pasji dla kobiet, czyli warsztaty z Pasjonatkami połączone ze storytellingiem. Pomysłów mam bardzo wiele, nie narzekam na nudę :).

Gabrysiu, powodzenia i udanego pierwszego festiwalu!

Rozmawiała Agnieszka Czmyr-Kaczanowska, redakcja portalu Mamo Pracuj

O Festiwalu „Tarnów w Sukience”

Celem Festiwalu „Tarnów w sukience” jest zarówno zaspokojenie potrzeby ciekawego i inspirującego spędzania wolnego czasu przez kobiety w różnym wieku, ale i stworzenie przestrzeni do spotkania się, wzajemnej inspiracji i wzmacniania postawy aktywnej wśród kobiet. Zakreślając trajektorie działań, festiwal ma na celu łączyć środowiska, instytucje i ludzi. Organizatorki serdecznie zapraszają od czwartku, 26 czerwca do niedzieli, 29 czerwca! Na wszystkie wydarzenia wstęp jest bezpłatny. Szczegółowy program możecie poznać tutaj lub tutaj.


Inne artykuły, które mogą Cię zainteresować:

Jak zacząć zarabiać na tym, co się kocha? Strategia 5 kroków

Rób to co kochasz a znajdziesz w sobie siłę

10 kroków do własnej strony  www


Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Podyskutuj

Jak zadbać o dietę i przestać chorować?

O swoje zdrowe odżywianie powinniśmy dbać przez cały rok, niezależnie od zdrowia, czy samopoczucia, jednak jak to bywa w praktyce wszyscy wiemy. Życie w biegu i ciągłym pośpiechu sprzyja sięganiu po żywność przetworzoną, fast foody, słodycze i podobnym produktom. Warto jednak zadbać o swoją odporność, a właściwe odżywianie jest najlepszym ku temu sprzymierzeńcem. Jak zdrowa dieta wpływa na wzmocnienie naszej odporności?

Jesteś tym, co jesz

Przysłowie znane od dawien dawna, jednak nie wkładajmy go pomiędzy legendy, gdyż niesie za sobą dużo prawdy! Zrównoważona dieta, czyli taka, której makroskładniki są odpowiednio zbilansowane to klucz nie tylko do zdrowia, ale i szczęścia oraz energii. W końcu nic tak nie poprawia humoru, jak dobry posiłek i wypoczęty organizm.

Myśląc o zdrowym odżywianiu nie musimy mieć przed oczami wyłącznie warzyw i owoców. Są one niezmiernie istotne, ze względu na bogate ilości witamin i minerałów, jednak musimy pamiętać, by każdego dnia dawać naszemu organizmowi zarówno białka, tłuszcze, jak i węglowodany.

Nieprawidłowa wartość energetyczna diety to szybki sposób na osłabienie organizmu, co z kolei przekłada się na brak siły do walki z drobnoustrojami. A na rozwój choroby nie trzeba już długo czekać…

Dbaj o nawodnienie

Każdego dnia powinniśmy dostarczać do naszego organizmu około 2 litrów płynów. Kiedy temperatura na dworze jest niska jest to szczególnie istotne, gdyż nawet lekkie odwodnienie to prawdziwa zachęta dla wszelakich wirusów i bakterii. Do napojów warto dodać naturalny miód i imbir. Taka herbatka nie tylko ogrzeje Cię po powrocie do domu, ale przede wszystkim taka mikstura to kopalnia wartości odżywczych.

Miód działa przeciwzapalnie, chroni gardło i wzmacnia odporność, natomiast imbir to wspaniały pomocnik w obniżaniu poziomu cukru we krwi, ma także właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Po takim eliksirze mocy staniesz się nietykalny dla wirusów i bakterii.

Produkty z witaminą C

Ta witamina bierze nieoceniony udział w budowaniu naszej odporności. Warto więc wyrobić sobie codzienny nawyk, by każdego poranka zażywać jedną tabletkę tej witaminy. Oprócz tego zwracajmy uwagę, by na zakupach w naszym koszyku lądowały te produkty, które zawierają jej spore ilości. Do wyboru do koloru, najwięcej tego składnika znajdziesz w natce pietruszki, papryce, brokułach, kalafiorze, szpinaku.

Jako ciekawostkę, warto wspomnieć, że zapewne wielu z nas witamina C kojarzy się głównie z cytryną, prawda? Ku zaskoczeniu wielu osób, gdyby tak zebrać wszystkie produkty zwierające tę witaminę, cytryna byłaby dopiero na 16 miejscu pod względem jej bogactwa.

Jak zadbać o dietę?

Gdy brakuje Ci czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków oraz planowanie listy zakupów i czytanie składów, warto oddać swoje zdrowie w ręce profesjonalistów. Catering dietetyczny w Krakowie zaproponuje Ci najlepszą dietę, z którą nie będziesz musiał martwić się o niedobór składników wzmacniających odporność.

Kluczowe w dbaniu o wzmocnienie odporności jest nie tylko przykładanie uwagi do zdrowego odżywiania. Aby cieszyć się pełnią zdrowia niezależnie od temperatury panującej na zewnątrz, pamiętaj o odpoczynku i dużej ilości snu, bo regeneracja to podstawa witalności.

Kolejna kwestia to aktywność fizyczna, uprawianie jej wpływa nie tylko na kondycję ciała, ale również zdrowia. Nawet 30 minutowy spacer pomoże we wzmacnianiu odporności. Oprócz witaminy C, warto również suplementować witaminę D, gdyż w pochmurne i mroźne brakuje słońca, które mogłoby nam jej dostarczać.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu.

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:

Fryzjer Warszawa – którego najlepiej wybrać?

Fryzura jest poniekąd wizytówką człowieka. To jak dbamy o włosy jest odzwierciedleniem tego jak dbamy o siebie. Planując wizytę u fryzjera w Warszawie, warto zapoznać się z różnymi, dostępnymi ofertami i wybrać tę, która oferuje najlepsze zabiegi pielęgnacyjne i fryzjerskie dla włosów.
kobieta w salonie fryzjerskim ma przycinane blond włosy

Kolor i długość dopasowane do twarzy

Niezależnie od tego, czy planujesz dużą zmianę wizerunkową, czy tylko drobne zmiany w długości włosów, warto udać się do profesjonalnego salonu. Fryzjer powinien podchodzić do każdego klienta indywidualnie. Najlepiej jeżeli potrafi on dobrze wytłumaczyć klientowi w jakiej fryzurze, będzie wyglądać najkorzystniej. Często zdarza się tak, że pewna wizja fryzury, która spodobała nam się u kogoś innego, nie będzie dobrze wyglądać dobrana do naszego kształtu twarzy i koloru karnacji. Wtedy dobrze jest zaufać sprawdzonemu fryzjerowi, który najlepiej będzie wiedział, jaką fryzurę dobrać. Koloryzacja i strzyżenie to podstawowe zabiegi fryzjerskie, które mogą jednak uratować zniszczone włosy. Końcówki warto podcinać co kilka miesięcy, by włosy pozostawały w dobrej kondycji.

Pielęgnacja na najwyższym poziomie

Pielęgnacja włosów jest niezwykle ważna. Każda osoba ma swoją indywidualną strukturę włosów. Dobierając kosmetyki do pielęgnacji, należy dobrze zapoznać się charakterystyką włosów, między innymi z ich porowatością oraz PEH. Raz na jakiś czas warto udać się do sprawdzonego salonu fryzjerskiego i skorzystać z zabiegu pielęgnacyjnego.

Keratyna dla wymagających

Codzienne prostowanie włosów może być prawdziwą udręką. Jeżeli chcemy, aby nasze włosy przez długi czas zachowywały równy wygląd, najlepszym rozwiązaniem będzie skorzystanie z zabiegu keratynowego prostowania. Keratyna sprawia, że włosy stają się nie tylko wygładzone, ale również gładkie, lśniące i sprężyste. Takie zabieg daje efekty, które mogą utrzymywać się od kilku tygodni do nawet kilku miesięcy.

Odrobina szaleństwa na co dzień

Hitem ostatnich sezonów jest zdecydowanie przedłużanie włosów różnymi metodami. Jest to opcja bardzo korzystna, gdy chcemy zobaczyć jak będziemy się czuć w dłuższych niż dotychczas włosach. Profesjonalne salony fryzjerskie w Warszawie oferują takie zabiegi w różnych cenach. Należy pamiętać, że taka usługa powinna być wykonana bardzo starannie, tak by nie zniszczyć naturalnych włosów. Doczepiane włosy powinny być również materiałem wysokiej jakości, dobranym indywidualnie do klienta.

W Warszawie wszystkie te zabiegi, zrealizowane na najwyższym poziomie można wykonać w salonie Hairmate. Firma ta posiada kilka fili, położonych na terenie całego miasta, więc bardzo prosto można wybrać lokalizację dostosowaną do swoich potrzeb.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: Canva

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:

Polecane artykuły

oferty
pracy
Sprawdź pełną listę
baza
pracodawców
Pracodawca przyjazny rodzicom
Reklama
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie
Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×