Czego szukasz

„Klubing” dla rodziców

Kiedy nie mieliśmy dzieci, gorące noce i późne wieczory spędzaliśmy w klubach przy głośnych rozmowach i dzikich tańcach. Kiedy pojawiły się dzieci częściej w nocy przykrywamy je ciepłą kołderką niż podrygujemy w wysokich szpilkach. Ale mamy nadal potrzeby: kontaktu z innymi, rozwoju, odpoczynku. Nowo powstające kluby dla rodziców wyciągają do nas rękę. Powstają w wielu miastach. Tym razem o Gdańsku.

Dzięki inicjatywie Fundacji „rodzicdziecko.pl” oraz kilkunastu fajnym mamom, chcącym ciekawie spędzać czas na urlopie wychowawczym, w 2012 roku powstało w Gdańsku pięć Klubów Mam lub Klubów Rodzica. Niektóre z nich są tylko dla mam, a do niektórych zapraszani są również tatusiowie. Rodzice przychodzą na spotkania ze swoimi dziećmi, najczęściej są to maluszki od urodzenia do trzeciego roku życia.

Każdy Klub jest inny, bo każda liderka jest inna. Jedne stawiają na wspólne spędzanie czasu z dzieckiem, organizują ciekawe zabawy, inne poszukują okazji do dorosłych rozmów, wybierają sobie tematy do dyskusji, zapraszają gości. Jeszcze inne stawiają na odpoczynek rodzica, który może przyjść, lekko spuścić z oka dziecko i znaleźć chwilę dla siebie.

 

Okazja do wyjścia z domu

Dla rodziców to fajna okazja do wyjścia z domu, poznania innych rodziców z okolicy, porozmawiania o codziennych sprawach, w których nikt lepiej nie zrozumie mamy niż druga mama mająca dziecko w podobnym wieku. Dla dzieci to okazja do spędzenia czasu z innymi dziećmi, jednak wciąż blisko rodzica, do którego w każdej chwili można podejść, poprzytulać się i wrócić do fajnej zabawy. To czasem poznanie nowego ciekawego miejsca, jakim może okazać się na przykład okoliczna biblioteka.

 

Chcę pogadać z kimś dorosłym o dorosłych sprawach

Czasem mamy spędzające całe dnie z niemowlęciem mogą w końcu pogadać z kimś dorosłym. To może wydawać się niewiarygodne, ale mieszkając daleko od swoich krewnych, pozostawiając przyjaciół ze szkoły w innym mieście, mając małe dziecko jako jedyni z towarzystwa, młodzi rodzice zostają sami, oderwani od dotychczasowych zajęć, ludzi, przyzwyczajeń. Ta specyficzna samotność, szczególnie dotyka mamy, których partnerzy pracują na pełny etat, a czasem i dłużej. A czas spędzany z dzieckiem to nie tylko sielanka, to także częsty lęk, zmęczenie, złość, poczucie winy. Nic lepiej nie pomaga radzić sobie z emocjami jak rozmowa z drugim człowiekiem, który nie ocenia, nie udziela „dobrych rad”, tylko słucha i rozumie, bo przechodzi lub przechodził dokładnie to samo. Już samo to, że słyszymy, że to, co spędza nam sen z powiek, zdarza się wielu innym mamom, przynosi ulgę. Mamy dowiadują się też ciekawych rzeczy od innych mam, które nie mądrzą się, ale dzielą swoim doświadczeniem.

Przychodzi także moment, kiedy mamy mają już dość rozmawiania tylko o dzieciach. Chcą rozwijać swoje kobiece, a nie tylko matczyne zainteresowania. Inspirują się nawzajem, chwalą swoimi umiejętnościami, które są przeróżne: szyją, same robią biżuterię, ozdoby świąteczne, interesują się ekologią, pieką, zdrowo gotują. Mamy, które przez przebywanie na urlopie wychowawczym utraciły wiarę w swoje umiejętności zawodowe mogą postawić pierwszy krok, organizując warsztat tematyczny dla mam ze swojej grupy. Niektóre mamy wcale nie chcą wracać do swojego zawodu, w Klubie mogą zyskać inspirację, która pozwoli im na zmianę dotychczasowej ścieżki kariery zawodowej. Do jednego z Klubów przychodzi mama, która piecze babki i rozwozi do firm, druga mama dała jej namiar na inną dużą firmę – poskutkowało, dziewczyna poszerzyła rynek, rozwija się. Wiele mam tworzy dziś własny biznes, w Klubie spotykają przyjazne osoby, które kupią, polubią, rozreklamują.

 

Potrzebni ojcowie

Chętnych tatusiów jest znacznie mniej, ale pojawiają się, szczególnie jeśli dzielą się z mamą czasem spędzonym z dzieckiem. Dla nich to też okazja poznania innych mam czy ojców z okolicy, zainspirowania się do ciekawego spędzania czasu z dzieckiem. Do grupy wnoszą inne, bardziej męskie spojrzenie na opiekę i wychowanie dziecka.

W tym roku szczególnie zachęcamy tatusiów do zgłoszenia się do projektu, marzy nam się bowiem pierwszy w Trójmieście Klub Taty. Nie mamy pojęcia, jak miałby wyglądać, bo jesteśmy mamami. Na pewno po męsku, a potrzeby tatusiów mogą być zupełnie inne niż potrzeby mam.:)

Jeszcze przez kilka dni rodzice z Gdańska, którzy chcieliby założyć Klub w swojej okolicy, mogą zgłaszać się do udziału w projekcie „Załóż Klub Mamy i Taty w swojej okolicy”, realizowanym przez Fundację „rodzicdziecko.pl”, współfinansowanym przez Urząd Miasta Gdańsk. Wszystkie aktualne informacje o projekcie i o Klubach, które działają w Gdańsku i okolicach, można znaleźć na stronie www.klubyrodzica.info

 

Magdalena Bil

Fundacja Rozwoju Rodziny „rodzicdziecko.pl

Koordynator projektu „Osiedlowe Kluby Mamy i Taty”

Zdjęcie: Tarapaty.blogspot.com

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Podyskutuj

Jak zadbać o dietę i przestać chorować?

O swoje zdrowe odżywianie powinniśmy dbać przez cały rok, niezależnie od zdrowia, czy samopoczucia, jednak jak to bywa w praktyce wszyscy wiemy. Życie w biegu i ciągłym pośpiechu sprzyja sięganiu po żywność przetworzoną, fast foody, słodycze i podobnym produktom. Warto jednak zadbać o swoją odporność, a właściwe odżywianie jest najlepszym ku temu sprzymierzeńcem. Jak zdrowa dieta wpływa na wzmocnienie naszej odporności?

Jesteś tym, co jesz

Przysłowie znane od dawien dawna, jednak nie wkładajmy go pomiędzy legendy, gdyż niesie za sobą dużo prawdy! Zrównoważona dieta, czyli taka, której makroskładniki są odpowiednio zbilansowane to klucz nie tylko do zdrowia, ale i szczęścia oraz energii. W końcu nic tak nie poprawia humoru, jak dobry posiłek i wypoczęty organizm.

Myśląc o zdrowym odżywianiu nie musimy mieć przed oczami wyłącznie warzyw i owoców. Są one niezmiernie istotne, ze względu na bogate ilości witamin i minerałów, jednak musimy pamiętać, by każdego dnia dawać naszemu organizmowi zarówno białka, tłuszcze, jak i węglowodany.

Nieprawidłowa wartość energetyczna diety to szybki sposób na osłabienie organizmu, co z kolei przekłada się na brak siły do walki z drobnoustrojami. A na rozwój choroby nie trzeba już długo czekać…

Dbaj o nawodnienie

Każdego dnia powinniśmy dostarczać do naszego organizmu około 2 litrów płynów. Kiedy temperatura na dworze jest niska jest to szczególnie istotne, gdyż nawet lekkie odwodnienie to prawdziwa zachęta dla wszelakich wirusów i bakterii. Do napojów warto dodać naturalny miód i imbir. Taka herbatka nie tylko ogrzeje Cię po powrocie do domu, ale przede wszystkim taka mikstura to kopalnia wartości odżywczych.

Miód działa przeciwzapalnie, chroni gardło i wzmacnia odporność, natomiast imbir to wspaniały pomocnik w obniżaniu poziomu cukru we krwi, ma także właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Po takim eliksirze mocy staniesz się nietykalny dla wirusów i bakterii.

Produkty z witaminą C

Ta witamina bierze nieoceniony udział w budowaniu naszej odporności. Warto więc wyrobić sobie codzienny nawyk, by każdego poranka zażywać jedną tabletkę tej witaminy. Oprócz tego zwracajmy uwagę, by na zakupach w naszym koszyku lądowały te produkty, które zawierają jej spore ilości. Do wyboru do koloru, najwięcej tego składnika znajdziesz w natce pietruszki, papryce, brokułach, kalafiorze, szpinaku.

Jako ciekawostkę, warto wspomnieć, że zapewne wielu z nas witamina C kojarzy się głównie z cytryną, prawda? Ku zaskoczeniu wielu osób, gdyby tak zebrać wszystkie produkty zwierające tę witaminę, cytryna byłaby dopiero na 16 miejscu pod względem jej bogactwa.

Jak zadbać o dietę?

Gdy brakuje Ci czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków oraz planowanie listy zakupów i czytanie składów, warto oddać swoje zdrowie w ręce profesjonalistów. Catering dietetyczny w Krakowie zaproponuje Ci najlepszą dietę, z którą nie będziesz musiał martwić się o niedobór składników wzmacniających odporność.

Kluczowe w dbaniu o wzmocnienie odporności jest nie tylko przykładanie uwagi do zdrowego odżywiania. Aby cieszyć się pełnią zdrowia niezależnie od temperatury panującej na zewnątrz, pamiętaj o odpoczynku i dużej ilości snu, bo regeneracja to podstawa witalności.

Kolejna kwestia to aktywność fizyczna, uprawianie jej wpływa nie tylko na kondycję ciała, ale również zdrowia. Nawet 30 minutowy spacer pomoże we wzmacnianiu odporności. Oprócz witaminy C, warto również suplementować witaminę D, gdyż w pochmurne i mroźne brakuje słońca, które mogłoby nam jej dostarczać.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu.

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:

Fryzjer Warszawa – którego najlepiej wybrać?

Fryzura jest poniekąd wizytówką człowieka. To jak dbamy o włosy jest odzwierciedleniem tego jak dbamy o siebie. Planując wizytę u fryzjera w Warszawie, warto zapoznać się z różnymi, dostępnymi ofertami i wybrać tę, która oferuje najlepsze zabiegi pielęgnacyjne i fryzjerskie dla włosów.
kobieta w salonie fryzjerskim ma przycinane blond włosy

Kolor i długość dopasowane do twarzy

Niezależnie od tego, czy planujesz dużą zmianę wizerunkową, czy tylko drobne zmiany w długości włosów, warto udać się do profesjonalnego salonu. Fryzjer powinien podchodzić do każdego klienta indywidualnie. Najlepiej jeżeli potrafi on dobrze wytłumaczyć klientowi w jakiej fryzurze, będzie wyglądać najkorzystniej. Często zdarza się tak, że pewna wizja fryzury, która spodobała nam się u kogoś innego, nie będzie dobrze wyglądać dobrana do naszego kształtu twarzy i koloru karnacji. Wtedy dobrze jest zaufać sprawdzonemu fryzjerowi, który najlepiej będzie wiedział, jaką fryzurę dobrać. Koloryzacja i strzyżenie to podstawowe zabiegi fryzjerskie, które mogą jednak uratować zniszczone włosy. Końcówki warto podcinać co kilka miesięcy, by włosy pozostawały w dobrej kondycji.

Pielęgnacja na najwyższym poziomie

Pielęgnacja włosów jest niezwykle ważna. Każda osoba ma swoją indywidualną strukturę włosów. Dobierając kosmetyki do pielęgnacji, należy dobrze zapoznać się charakterystyką włosów, między innymi z ich porowatością oraz PEH. Raz na jakiś czas warto udać się do sprawdzonego salonu fryzjerskiego i skorzystać z zabiegu pielęgnacyjnego.

Keratyna dla wymagających

Codzienne prostowanie włosów może być prawdziwą udręką. Jeżeli chcemy, aby nasze włosy przez długi czas zachowywały równy wygląd, najlepszym rozwiązaniem będzie skorzystanie z zabiegu keratynowego prostowania. Keratyna sprawia, że włosy stają się nie tylko wygładzone, ale również gładkie, lśniące i sprężyste. Takie zabieg daje efekty, które mogą utrzymywać się od kilku tygodni do nawet kilku miesięcy.

Odrobina szaleństwa na co dzień

Hitem ostatnich sezonów jest zdecydowanie przedłużanie włosów różnymi metodami. Jest to opcja bardzo korzystna, gdy chcemy zobaczyć jak będziemy się czuć w dłuższych niż dotychczas włosach. Profesjonalne salony fryzjerskie w Warszawie oferują takie zabiegi w różnych cenach. Należy pamiętać, że taka usługa powinna być wykonana bardzo starannie, tak by nie zniszczyć naturalnych włosów. Doczepiane włosy powinny być również materiałem wysokiej jakości, dobranym indywidualnie do klienta.

W Warszawie wszystkie te zabiegi, zrealizowane na najwyższym poziomie można wykonać w salonie Hairmate. Firma ta posiada kilka fili, położonych na terenie całego miasta, więc bardzo prosto można wybrać lokalizację dostosowaną do swoich potrzeb.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: Canva

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:

Polecane artykuły

oferty
pracy
Sprawdź pełną listę
baza
pracodawców
Pracodawca przyjazny rodzicom
Reklama
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie
Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×