Czego szukasz

Jaka powinna być wilgotność w domu?

Czy wilgotność powietrza jest ważna? Wilgotność powietrza jest to ilość pary wodnej w powietrzu. Jest to bardzo ważny parametr, który określa jakość powietrza. Chcesz się dowiedzieć, jaka jest optymalna wartość wilgotności w naszych domach i mieszkaniach? Sprawdź, jak zachować tą wartość stałą, bez względu na pogodę za oknem.

  • Dominika Kamińska - 18/12/2018

Wilgotność powietrza w domu

Mimo, że wilgotność powietrza kojarzy nam się z wilgocią, a ta jest dość nieprzyjemnym zjawiskiem, to optymalna wilgotność powietrza odgrywa ogromną rolę w naszych domach. Dzięki odpowiedniej wilgotności powietrza dobrze nam się oddycha i czujemy się komfortowo.

Jak mierzona jest wilgotność powietrza?

Wilgotność powietrza w mieszkaniu i w każdym innym miejscu na ziemi mierzona jest tak samo. Jest to procentowy stosunek ilości pary wodnej w powietrzu do maksymalnej jej ilości, jaka może wystąpić w danych warunkach. Maksymalna ilość pary wodnej w powietrzu jest zależna od temperatury.

Co to znaczy? Jeśli ochłodzisz powietrze o kilka stopni, to mimo, że jest to nadal to samo powietrze, z taką samą ilością wody w postaci pary, to jego wilgotność się zwiększy. Zauważyć to można w chłodnych domach i piwnicach. Jeśli wejdziemy do piwnicy latem, to wilgotność powietrza jest tam wyższa. Dlatego, że w piwnicach mamy chłodniej niż na zewnątrz, to powietrze w niej wydaje się być wilgotne, a wręcz zatęchłe.

Mówiąc o wilgotności powietrza, mamy na myśli jej względną wartość. Jest to więc względna wilgotność powietrza. Wilgotność powietrza mierzymy specjalnymi przyrządami, które nazywają się wilgotnościomierzami.

Jaka powinna być wilgotność w domu?

Mimo, że często jest nam trudno utrzymać prawidłową wilgotność powietrza, ma ona dość szeroki zakres. Lekarze rekomendują, aby domach i mieszkaniach utrzymać wilgotność na poziomie od 40% do 60%. Dotyczy to także innych pomieszczeń, w których przebywamy. Zachowując względną wilgotność powietrza na tym poziomie zarówno w domu, jak i w pracy czy w pomieszczeniach, gdzie spędzamy wolny czas, dbamy o swój komfort i zdrowie.

Zastanawiasz się, jak powinno się więc regulować względną wilgotność powietrza w naszych mieszkaniach? Najłatwiej robić to temperaturą. Zauważ, że to w sezonie grzewczym najczęściej mówimy o suchym powietrzu w naszych mieszkaniach. Im wyższa temperatura powietrza, tym więcej pary wodnej może się w nim znajdować. Dlatego też, by utrzymać wilgotność na odpowiednim poziomie, powinniśmy zachować stosunkowo stałą temperaturę powietrza.

Co robić, gdy powietrze jest suche?

O suchym powietrzu mówimy, gdy jego wilgotność jest niższa niż 40%. Długotrwałe przebywanie w pomieszczeniu, w którym powietrze jest suche, ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Z czasem zaczniemy zauważać problemy z oddychaniem. Będzie nas drapać w gardle, może wystąpić wysuszenie śluzówki nosa oraz oczu. Jesteśmy wtedy bardziej podatni na różnego rodzaju infekcje.

Ucierpi także nasza skóra. Problemy skórne będą objawiać się swędzeniem, atopią, stanami zapalnymi, a nawet alergiami skórnymi. W ogóle alergicy są bardzo wrażliwi na suche powietrze. Sprawia ono, że w pomieszczeniu unosi się więcej drobnoustrojów oraz kurzu. Prócz alergików, szczególnie narażone na działanie suchego powietrza są małe dzieci.

Skutki suchego powietrza odczuje cały nasz dom. Elementy drewniane, porcelana, papier, wosk oraz warzywa i owoce mają zdolność absorbowania wilgoci. Jeśli powietrze jest za suche, mogą one się kurczyć, krzywić, a nawet pękać.

Jeśli ogrzewamy nasze mieszkania i zaczynamy odczuwać skutki zbyt suchego powietrza (mogą to być piekące oczy, spierzchnięte usta itp.) warto zastanowić się nad tym, jak powietrze nawilżyć.

Bardzo skutecznym sposobem są nawilżacze powietrza. Istnieje mnóstwo rodzajów nawilżacza. Działają one na różne sposoby. Możemy wybrać ich wielkość, czy kolor. Niektóre to po prostu małe naczynia do powieszenia na kaloryferze, inne zaś są elektryczne. Niektóre mają funkcję oczyszczania powietrza, inne włączają się same, gdy tylko wilgotność spadnie. Nawilżacz powietrza dla dziecka jest bardzo wskazany ponieważ można sterować dość skutecznie wilgotnością a co za tym idzie utrzymywać wilgotność na idealnym poziomie.

Pogoda nam pomaga nawilżyć powietrze. W deszczowe dni, gdy temperatura w mieszkaniu wzrasta, a wilgotność maleje, wiele pań domu zaczyna w pomieszczeniach suszyć pranie. Jest to idealny sposób, by pranie było suche, a wilgotność powietrza wzrosła.

Jeśli zauważysz u swojego dziecka tak zwany suchy nosek i podejrzewasz, że źródłem tego problemu jest zbyt suche powietrze, rozwieś na noc przy jego łóżeczku mokre czyste ręczniki lub pieluszki. Sprawdź jednak, czy nie są one zbyt wilgotne, by woda z nich nie kapała.

Co jednak, jeśli powietrze jest zbyt wilgotne?

Problem ze zbyt wysoką wilgotnością może mieć różne źródła. Chwilowo zbyt wysoka wilgotność powstaje podczas gotowania, czy kąpieli. Może być także wynikiem złej izolacji domu, zalania, a nawet zbyt wysokiej wilgotności na zewnątrz, czy bliskiej obecności lasów, zbiorników wodnych. Wysoka wilgotność powietrza, czyli taka powyżej 60%, powoduje rozwój bakterii i grzybów w mieszkaniu.

Bakterie i grzyby rozwijające się w naszych domach, gdy mamy zbyt wysoką wilgotność, powodują bardzo nieprzyjemny zapach. Są one również niebezpieczne dla zdrowia, jeśli musimy przebywać w ich towarzystwie dłuższy czas.

Gdy w pomieszczeniu, gdzie się znajdujemy panuje zbyt wysoka wilgotność, ciężko nam się oddycha. Szybciej się męczymy i czujemy ogólny dyskomfort. W dodatku para wodna skrapla się na chłodniejszych elementach. Ta skroplona na ścianach, czy np oknach może przyspieszać rozwój grzybów i pleśni.

Zanim zaczniemy działać, spróbujmy sprawdzić, sąd wzięła się w naszym domu wilgoć. Jeśli jest wynikiem gotowania, rozwieszonego prania, czy kąpieli, najłatwiej przewietrzyć pomieszczenia, gdzie się pojawiła. Jeśli zastanawiasz się, jak długo masz wietrzyć, to musisz wziąć pod uwagę to, czy na zewnątrz pada oraz jak bardzo wilgotne powietrze masz w domu.

Jeśli jednak wilgotność powietrza przekroczyła normę z powodu np. zalania mieszkania, samo wietrzenie z pewnością nie pomoże. Także włączenie ogrzewania nie pomoże na dłuższą metę. Gdy ciepłe powietrze napełni się maksymalnie parą wodną, uniemożliwi dalsze wysychanie. W takim przypadku konieczne jest zastosowanie osuszacza powietrza. Tak jak w przypadku nawilżaczy, również w tym przypadku mamy duży wybór.

Jeśli zauważyliśmy już na naszych ścianach pleśń i grzyby, samo osuszanie nie wystarczy. Należy pozbyć się ich za pomocą specjalnych środków przeciwgrzybiczych. Mają one często w swoim składzie chlor. Ten zaś skutecznie rozprawia się z grzybami i pleśnią.

Utrzymuj prawidłową wilgotność

Utrzymanie prawidłowej wilgotności i zarazem temperatury w mieszkaniu wpływa na dobre samopoczucie i komfort mieszkańców. Jeśli mamy problemy ze zbyt wysoką, lub zbyt niską wilgotnością, warto zadbać o to by wróciła ona do normy.

Zbyt suche powietrze powoduje, że jesteśmy bardziej narażeni na infekcje, które w okresie jesienno-zimowym tak często nas atakują. Za duża wilgotność zaś może powodować, że w naszym domu zagości pleśń i grzyby. Długie przebywanie w ich towarzystwie może prowadzić nawet do pojawienia się u nas alergii, czy astmy. A wy? Jak radzicie sobie ze zbyt suchym, lub wilgotnym powietrzem w waszych domach?

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: Storyblocks.com

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Dominika Kamińska

Co wpływa na opóźnienie mowy u dziecka?

To kiedy dziecko zacznie mówić jest kwestią indywidualną. Wiadomo jednak, że proces, którym jest rozwój mowy, zaczyna się bardzo wcześnie. Jeszcze w życiu płodowym.
  • Dominika Kamińska - 19/06/2019
małe dziecko ogląda książeczkę

Opóźnienie mowy u dziecka

Rozwój mowy nie ogranicza się tylko do poznawania słów i artykulacji za pośrednictwem aparatu mowy. To proces bardzo złożony. W pierwszym etapie dziecko uczy się rozróżniać ludzką mowę spośród wszystkich innych dźwięków i co niesamowite, potrafi to zrobić będąc jeszcze w łonie matki.

Okres niemowlęcy to czas, w którym dziecko chłonie dźwięki, melodykę ludzkiej mowy, obserwuje mimikę, zmianę wyrazu twarzy mówiących do niego osób. Już wtedy po intonacji, wysokości głosu potrafi rozpoznać emocje, które stoją za danym komunikatem.

Pierwsze ćwiczenia z mówienia

Również w okresie niemowlęcym mały człowiek zaczyna ćwiczyć w zauważalny sposób swój aparat mowy. Kwili, głuży, a w końcu gaworzy, ale wcześniej grucha, wydyma usta, pluje, bada buzię paluszkami. Pierwszym ćwiczeniem aparatu mowy jest już połykanie płynu owodniowego w macicy, a następnie oczywiście ssanie piersi. Natura tak to wymyśliła, aby podczas karmienia naturalnego wzmacniała się ogromna ilość mięśni. I są to mięśnie nie tylko w buzi! Karmienie naturalne to również doskonałe ćwiczenie układu oddechowego, którego rola w mówieniu jest ogromna.

Kiedy dziecko zaczyna mówić

Kiedy dziecko zaczyna mówić pierwsze słowa? Zwykle pierwsze słowo rodzice słyszą w okolicach 12 miesiąca życia. Słowo to powtarzalny dźwięk, który dotyczy zawsze tego samego desygnatu (przedmiotu). Jeśli więc dziecko zawsze widząc kota woła “cici”, to uznajemy to za słowo. Podobnie zwykłe “da”, które oznacza “daj” i inne podobne sylaby, które mają dla dziecka konkretne znaczenie. Przyjmuje się, że w okolicach drugich narodzin maluch powinien już składać zdania. Zdanie musi mieć podmiot lub orzeczenie, może więc składać się z dwóch słów, na przykład “cici mniam”, czyli “kotek je”.

Co opóźnia rozwój mowy

Jak wspomagać rozwój mowy u dziecka? To proste, mówić do niego! Normalnym, codziennym językiem, bez zdrabniania, zmieniania słów. Opisujemy dziecku rzeczywistość wokół nas. A co opóźnia rozwój mowy? Brak rozmowy, brak wspólnej zabawy, nieużywanie książeczek i nadmierna ekspozycja na ekrany: zarówno telewizora, jak i urządzeń mobilnych.

Wielu specjalistów uważa, że dzieci do drugiego roku życia nie powinny wcale korzystać z telewizora, telefonu i tabletu. Dobroczynne dla rozwoju mowy są także wszelkie zabawy w dmuchanie, wytykanie języka, gimnastyka buzi, podawanie pokarmów i zróżnicowanej konsystencji. Szybka nauka picia z otwartego kubka. Dla rozwoju mowy warto ograniczyć używanie butelek, kubków niekapków oraz smoczka uspokajacza.

Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.

Zdjęcie: partnera portalu.

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Dominika Kamińska

101 pomysłów na wakacje dla każdego

Wakacje czas zacząć! Na wypadek gdyby dopadła Was nuda mamy gotową listę 101 pomysłów na wakacje - co robić, dokąd pojechać, czego się nauczyć. Pomysły mniej lub bardziej szalone. Dla dzieci i dla dorosłych. Do zrealizowania całą rodziną, we dwójkę, albo całkiem samodzielnie. Przygoda i świetna zabawa czekają na Was za rogiem. Przyłączycie się?
  • Joanna Gotfryd - 19/06/2019

101 pomysłów na wakacje

Czas na sport

1. Wybierz się na nordic walking

2. Sprawdź jak ćwiczy się aquaaerobic

3. Zorganizuj pieszą wyprawę dookoła Twojego miasta

4. Idź na odkryty basen

5. Zagraj w tenisa

6. Weź lekcję jazdy konnej

7. Zamiast iść na spacer – pojedź na spacer na hulajnodze

8. Naucz się jeździć na rolkach

9. Zapisz się na zajęcia taneczne, na przykład taniec brzucha

10. Idź na mecz

Odrobina kultury

11. Zorganizuj letnie kino pod chmurką, na przykład we własnym ogrodzie

12. Namaluj obraz

13. Przygotuj galerię zdjęć z wakacji

14. Zorganizuj festiwal piosenki domowej

15. Oglądaj teatrzyk kukiełkowy przygotowany przez dzieci

16. Zaproś znajomych na wernisaż prac plastycznych (Twoich albo dzieci)

17. Odwiedź 3 muzea

18. Kiedy ostatnio byłaś na koncercie muzyki klasycznej? Idź teraz!

Obcowanie z przyrodą 

19. Idź na owocobranie

20. Upleć wianki

21. Zasadź wakacyjne drzewo w ogrodzie, co rok rób zdjęcie dziecka przy drzewie – kto szybciej rośnie?

22. Załóż / pielęgnuj przydomowy ogródek

23. Zrób zielnik z kwiatów lata

Wariacje kulinarne

24. Upiecz ciasto z owocami

25. Zaserwuj (albo daj sobie podać) śniadanie do łóżka

26. Zrób pierogi (tak, tak, wyrabianie ciasta, wykrawanie i lepienie)

27. Zrób naleśniki z borówkami

28. Zrób przetwory na zimę

29. Kup największe lody ever

30. Zrób nową sałatkę

31. Zostań weganką na 1 dzień

32. Jedz potrawy w 1 kolorze przez 1 dzień

33. Zaproś przyjaciół na grilla

34. Zjedz obiad w restauracji

Czas na sen

35. Śpij w namiocie

36. Zaproś przyjaciółkę na noc

37. Nocuj u przyjaciółki

38. Zamieszkaj w hotelu w swoim mieście

39. Nocuj na balkonie

40. Zamień się z dziećmi / dzieci pokojami

Wycieczki

41. Wybierz się na rejs statkiem albo popłyń kajakiem

42. Odwiedź zoo

43. Odwiedź wszystkie miasta powiatowe w twoim województwie

44. Zorganizuj wyprawę do lasu

45. Wybierz się na targ staroci

46. Odwiedź 3 nowe parki w mieście

47. Pojedź tramwajem na drugi koniec miasta – dla przyjemności 🙂

48. Wyrusz na camping

49. Pojedź do ulubionego sklepu

50. Zorganizuj wyprawę rowerową

Pisanie & czytanie & nauka

51. Prowadź dziennik wakacyjny

52. Przeczytaj 5 książek

53. Załóż konto na Pintereście/ Instagramie

54. Zrób mapę miejsc w których byłaś

55. Zrób 5 doświadczeń fizycznych

56. Naucz się 5 słówek w egzotycznym języku

57. Pożycz książki z biblioteki

Zabawa totalna

58. Skacz po kałużach

59. Uszyj ubranka dla lalek

60. Zrób podchody

61. Puszczaj bańki mydlane

62. Zagraj w klasy

63. Zagraj w gumę

64. Zagraj w kalambury

65. Baw się masą solną

66. Oglądaj nocą gwiazdy

67. Zrób przyjęcie dla lalek i misiów

68. Zrób domek pod stołem

69. Skacz na trampolinie

Jeśli te 101 pomysłów to nadal dla Was za mało, to mamy jeszcze wakacyjną listę przyjemności >>>

Moda i uroda

70. Zapleć warkoczyki

71. Idź na manicure i pedicure

72. Uszyj sobie sukienkę

73. Zrób fantazyjny kapelusz

74. Zrób nową fryzurę

75. Przekłuj uszy

76. Zrób sobie domowe SPA

Majsterkowanie

77. Pomaluj szafę w pokoju

78. Zrób domek dla lalek z tekturowego pudła

79. Zbuduj domek na drzewie

80. Ozdób swój rower

Relacje

81. Zaproś do siebie nowopoznaną koleżankę

82. Uśmiechaj się do wszystkich napotkanych ludzi

83. Idź na spacer z psem sąsiadów

84. Zrób przyjęcie w ogrodzie

85. Wyślij pocztówkę do ulubionej sąsiadki

86. Wyślij tradycyjny list do mamy /babci/ koleżanki

87. Zrób sesję foto – dzień z życia rodziny

88. Zorganizuj dzień u mamy / taty w pracy

Szalone pomysły na koniec

89. Ufarbuj włosy na różowo

90. Ubierz całą rodzinę w 1 kolor

91. Uszyj „suknię ślubną” z prześcieradła

92. Pisz pismem lustrzanym

93. Idź na spacer w deszczu bez  parasola

94. Policz ślimaki po deszczu

95. Oglądaj śmieszne filmiki na youtube

96. Zrób domową sesję foto w przebraniach

97. Chodź na szczudłach

98. Idź na ślub nieznajomych i złóż im życzenia

99. Kup śmieszne ciuchy w lumpeksie i zrób pokaz mody

100. Zrób drzewo dobrych wydarzeń – codziennie powieś karteczkę z czymś miłym co się wydarzyło

101. Kup los na loterii

Zdjęcie: Magda Trebert

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Joanna Gotfryd
Współzałożycielka portalu Mamo Pracuj, absolwentka UEK, z doświadczeniem zawodowym w dużym biznesie. Mama dwóch rozbrykanych dziewczynek. Pasjonatka górskich wycieczek i Italii w każdej postaci. Marzy o dalekich podróżach i zdobyciu Korony Gór Polski.
Podyskutuj
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie

Może Cię zainteresować także:

Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail