Czego szukasz

Akcja „Kobiety dla Kobiety” – Zmień siebie i daj siebie!

Marzysz aby choć raz ktoś zatroszczył się o Ciebie, tak kompleksowo, od stóp do głów i jeszcze dalej? Czasem czujesz, się jakby w nie swoim ciele? Nie masz czasu dla siebie bo tysiące obowiązków każdego dnia sprawiają, że o sobie myślisz w ostatniej chwili? Ta akcja jest właśnie dla Ciebie! Weź udział w akcji, pomagaj i wygraj metamorfozę dla siebie! Sprawdź szczegóły, im szybciej tym masz większe szanse!

  • Redakcja portalu Mamo Pracuj - 18/08/2017
Mama z dzieckiem w ubranku supermana

Kobiety wspierają kobiety!

O tym, że kobiety mają wielką moc, dowiedzieliśmy się już przy okazji  akcji „Kobiety dla kobiety”, której głównym celem jest pomoc Oli – samotnej mamie, chorującej na białaczkę szpikową.

Napisaliśmy „głównym”, ponieważ dobro zadaje kłam zasadom matematyki – ono dzielone się mnoży. Im więcej osób włączonych w niesienie pomocy, tym większe są efekty. Akcja „Kobiety dla kobiety” miała również zmotywować zaangażowane w nią kobiety, przynieść im inspirację i odpoczynek od codziennej gonitwy, uskrzydlić i wzmocnić wiarę we własne możliwości.

Fundacja 3-4-start idzie o krok dalej, startując z kolejną odsłoną tej akcji. Tym razem pod hasłem: „Zmień siebie, daj siebie”.

Zmień siebie i daj siebie! Wygraj metamorfozę!

Dobrze wiemy, że pomagając innym, pomaga się także sobie. Nadal głównym celem przedsięwzięcia jest pomoc naszej podopiecznej Oli, mamie małego Tymka, walczącej z ciężką chorobą. Jednak tym razem Fundacja chce pomóc także innym mamom w ich codziennych zmaganiach.

Bycie mamą to niełatwe zadanie, szczególnie w dzisiejszym, pędzącym w szaleńczym tempie świecie. Młodym mamom często brakuje czasu dla siebie – czasu na odpoczynek, na realizację swoich pasji, a nawet czasu na zadbane o własne zdrowie.

Zdarza się i tak, że ciało, które zmieniło się po porodzie staje się przyczyną smutku i obniżenia poczucia własnej wartości. W idealnym świecie o zdrowie i dobre samopoczucie mam zadbałby szereg specjalistów, pomagając im wrócić do formy i odzyskać dobre samopoczucie. Nie żyjemy w idealnym świecie, a jednak  chcemy się do tego ideału się zbliżyć.

W akcji „Zmień siebie, daj siebie” organizatorzy wyciągają rękę do młodych mam, pragnąc pomóc im poczuć się piękniej i pewniej w swoim ciele. Wiedzą, jak ważna jest samoakceptacja i jak zadowolenie z własnego wyglądu korzystnie wpływa na samopoczucie. Są świadomi, jak istotną kwestią jest dbanie o zdrowie, regularne badania i diagnostyka.

Organizatorzy chcą działać kompleksowo, bo sama poprawa wyglądu nie zapewnia zdrowia, a samo zdrowie nie przynosi pełnego zadowolenia z własnego ciała. I właśnie dlatego w akcji „Zmień siebie, daj siebie” będziemy się skupiać w równym stopniu na obu tych obszarach.

Jak wziąć udział w akcji?

Trzy młode mamy, które zostaną wybrane spośród zgłoszonych osób zostaną objęte kompleksowym programem, w którym specjaliści zadbają zarówno o ich wygląd, jak i o zdrowie, a w  efekcie – o dobre samopoczucie, pewność siebie i zadowolenie z własnego ciała.

Program będzie obejmował zabiegi kosmetyczne i z zakresu medycyny estetycznej, badania analityczne, konsultacje lekarskie, dietetyczne, stomatologiczne, treningi z trenerem personalnym, a także spotkania z coachem i terapeutą. Wartość metamorfozy to 15 000 zł. Pełna lista sponsorów dostępna jest na stronie organizatora.

Rezultatem będzie całkowita metamorfoza wybranych mam, którą będzie można podziwiać na uroczystej gali finałowej (w listopadzie w Krakowie).

Akcja rusza 17 sierpnia –  zapraszamy wszystkich do udziału w akcji. 

Tak chcę zgłosić się do akcji >>>

Osoby chętne do poddania się metamorfozom zachęcamy do wysyłania zgłoszeń, a wszystkich zainteresowanych włączeniem się w naszą akcję i w pomoc naszej podopiecznej Oli do kontaktu z Fundacją.

Szczegóły na stronie: kobietydlakobiety.pl

Zdjęcie: foter

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Redakcja portalu Mamo Pracuj
Podyskutuj

Postanowienia noworoczne nie działają? Dzięki tej jednej metodzie odniesiesz sukces

Nie zaczęłaś od Nowego Roku, zacznij od poniedziałku. Masz już swoją listę postanowień? Wiesz, dlaczego postanowienia noworoczne nie działają? Chcesz, żeby w tym roku "zadziałały"? Nie przerywaj łańcucha, czyli wypróbuj razem ze mną jeden sposób na sukces!
  • Joanna Gotfryd - 04/01/2019
Kolorowe zabawki i dziecko

Postanowienia noworoczne? Od dawna ich nie robię. Zwykłam byłam w przeszłości i mój zapał niestety mijał po kilku dniach… W tym roku jednak postanowiłam coś postanowić.

Podobno aż 80% Polaków robi noworoczne postanowienia i tylko co 20 z nich ich dotrzymuje. Nie brzmi zachęcająco? Jeśli tak rzeczywiście jest, to aż (jednak aż, a nie tylko) 5000 z Was, czytelniczek Mamo Pracuj za rok powinno cieszyć się sukcesem.

Nie wiesz co postanowić? Oto moja subiektywna lista postanowień noworocznych dla matek.

Kategoria zdrowie

1. Schudnąć 😛
2. Zacząć uprawiać sport
3. Codziennie rano wypijać szklankę wody z sokiem z cytryny
4. Zamienić biały cukier na brązowy
5. Rzucić palenie
6. Zostać wegetarianką
7. Rzucić słodycze, czipsy i słodzone gazowane napoje

Kategoria rodzina i dom

8. Więcej czasu spędzać z dziećmi
9. Częściej czytać dzieciom bajki
10. Urodzić dziecko
11. Rzucić pracę i zająć się dziećmi
12. Wybudować dom
13.Wyprowadzić się na wieś
14. Zamieszkać w większym mieście
15. Przygotowywać dzieciom zdrowe śniadania i obiady
16. Odkładać pieniądze na przyszłość / emeryturę / edukację dzieci

Kategoria praca & kariera

17. Nauczyć się nowego języka obcego
18. Nauczyć się języka, którego bezskutecznie uczysz się od 5 lat…
19. Zacząć studia (magisterskie, podyplomowe, MBA)
20. Skończyć studia
21. Znaleźć wreszcie pracę
22. Zmienić pracę na lepszą
23. Założyć firmę
24. Zamknąć firmę i wrócić na etat

Kategoria JA sama

25. Codziennie czytać książki albo słuchać audiobooki
26. Zacząć czytać Pudelka, żeby wreszcie wiedzieć kto z kim i dlaczego
27. Założyć konto na LinkedIn, Instagramie albo Snapchacie
28. Napisać książkę
29. Wyjechać na egzotyczne wakacje
30. Zaangażować się w wolontariat
31. Przytyć
32. Zacząć pisać bloga
33. Czytać inspirujące blogi
34. Wyjść za mąż
35. Nauczyć się tańczyć
36. Żyć uważniej w teraźniejszości
37. Wyjechać w podróż marzeń (z przyjaciółką, samotnie, z mężem, mamą, tatą, siostrą, bratem, dzieckiem)
38. Odwiedzić miejsce, w którym jeszcze nigdy nie byłaś
39. Uporządkować swoje życie, dom, szafę
40. Dbać o relacje z przyjaciółmi. Facebooka zamienić na prawdziwe spotkania
41. Zapomnieć o znajomych, którzy ściągają Cię w dół

Kategoria więcej czasu

42. Przestać czytać Pudelka
43. Ograniczyć spędzanie czasu na Facebooku, Instagramie i Snapchacie
44. Przestać czytać milion inspirujących blogów
45. Wstawać co tydzień o 5 minut wcześniej. Po 3 miesiącach „zyskujesz” godzinę!
46. Wyłączyć internet w telefonie

Kategoria uniwersalna

47. Więcej się uśmiechać
48.Wyluzować
49. Nie dać się zwariować!

Dlaczego noworoczne postanowienia nie działają?

Większość postanowień z mojej listy jest niekonkretna. Chcesz schudnąć? Świetnie. Dlaczego? Ile kilogramów i do kiedy? I co zrobisz, żeby osiągnąć swój cel? Chcesz się nauczyć nowego języka? Rewelacja, ale dlaczego to dla Ciebie ważne? Chcesz na wakacjach umieć się porozumieć w Hiszpanii? Zdecyduj, że będziesz się uczyła 5 nowych słówek dziennie.

Wrogiem wszelkich postanowień jest złowieszczo brzmiąca prokrastynacja, czyli odkładanie spraw na potem. Jak nie odkładać spraw na potem? Przeczytaj tutaj.

Sposób na sukces? Nie przerywaj łańcucha

Czytając o noworocznych postanowieniach natknęłam się w internecie na pojęcie „nie przerywaj łańcucha” (don’t break the chain). Wymyślił je amerykański komik Jerry Seinfeld, który codziennie postanowił pisać nowe skecze. Każdego dnia, kiedy osiągnął zamierzony cel, zakreślał w kalendarzu markerem wielki czerwony krzyżyk.

Dzisiaj często o tej metodzie mówi się również habit tracker.

Patrząc na kartkę z łańcuchem czerwonych krzyżyków trudniej będzie podjąć decyzję o przerwaniu postanowienia. Im dłuższy łańcuch, tym bardziej motywuje Cię do dalszego działania. Banalnie proste? Tak wygląda. Sprawdzę w praktyce, czy to skuteczna metoda. Postanowiłam 2 rzeczy. Kto się przyłączy?

Zdjęcie: Magdalena Trebert

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Joanna Gotfryd
Współzałożycielka portalu Mamo Pracuj, absolwentka UEK, z doświadczeniem zawodowym w dużym biznesie. Mama dwóch rozbrykanych dziewczynek. Pasjonatka górskich wycieczek i Italii w każdej postaci. Marzy o dalekich podróżach i zdobyciu Korony Gór Polski.
Podyskutuj

Weź dzień wolnego i wypoczywaj. Długie weekendy w 2019 roku

Już dziś możesz zajrzeć w kalendarz i zaplanować długie weekendy w 2019 roku. Na przykład wystarczy dzień wolnego, by mieć 5-dniową majówkę. Zobacz jak i kiedy wziąć wolne, by zaplanować krótki urlop z rodziną lub wyjazd do SPA z koleżankami.
  • Agnieszka Wadecka - 03/01/2019

31 dni wolnego, czyli jak sprytnie zyskać miesiąc czasu na odpoczynek

Jeśli dobrze zaplanujesz swój czas i weźmiesz kilka dni urlopu, to sumując wszystkie długie weekendy może wyjść nawet 31 dni wolnego.
Długie weekendy będą wypadać w tym roku 8 razy, pierwszy właśnie za nami, a kolejny dopiero w kwietniu, ale później możemy łapać okazje aż do grudnia.

Szampański długi weekend

Pierwsze wolne mogliśmy sobie zapewnić biorąc dzień urlopu w poniedziałek 31 grudnia 2018. Dzięki temu poświąteczne wolne mogło trwać jeszcze 29, 30, 31 grudnia i 1 stycznia.

Wszyscy lubimy jak poniedziałek wypada dopiero w środę, prawda?

Wolne na Wielkanoc

Jak co roku z okazji świąt Wielkanocnych mamy trzy dni wolnego w sobotę, niedzielę i poniedziałek. W tym roku będzie to 20, 21 i 22 kwietnia.

Istnieje jednak szansa na to, że wolne będziemy mieć w Wielki Piątek. Projekt ustawy o dniach wolnych w Wigilię i Wielki Piątek został stworzony przez polityków PSL i złożony do Sejmu.

Wiosenne urlopy

Wszyscy lubimy długie i ciepłe wiosenne dni oraz spotkania przy grillu. W maju i czerwcu będzie ku temu wiele okazji. 1 maja w 2019 roku wypada w środę, a to oznacza, że jeśli weźmiemy dzień urlopu we czwartek 2 maja – otrzymamy aż 5 dni na wypoczynek od 1 do 5 maja.

Natomiast Boże Ciało w 2019 roku będzie 20 czerwca, jak zwykle we czwartek, w związku z czym jest szansa na czterodniowy długi weekend  do 24 czerwca, jeśli wykorzystasz dzień urlopu w piątek 21 czerwca.

Uwaga! 21 czerwca to również ostatni dzień roku szkolnego 2018/2019 – jeśli masz dzieci w szkole, w tym dniu odbiorą one swoje świadectwa i zaczną wakacje.

Długi weekend sierpniowy

Taka sama sytuacja jak w czerwcu będzie miała miejsce w sierpniu. Święto Wojska Polskiego i Wniebowzięcie Najświętszej Maryi Panny wypada w czwartek, więc znowu można wykorzystać wolne w piątek 16 sierpnia, by odpoczywać 15, 16, 17 i 18 sierpnia.

Chyba, że w tym czasie macie zaplanowane letnie wakacje, to nic nie musicie planować. 😉

Leniwy koniec roku

Ostatnie dwa długie weekendy przypadają na listopadowe święta 2019 i nie musimy brać żadnych dni wolnych by je spędzić. No chyba, że planujecie je połączyć to będzie Wam potrzebny urlop od 4 do 8 listopada.

Pierwszy długi weekend listopadowy to 1, 2 i 3 listopada w piątek, sobotę i niedzielę, a kolejny, zakończony Świętem Niepodległości to sobota, niedziela i poniedziałek czyli 9, 10 i 11 listopada.

Na koniec zostaje nam Boże Narodzenie, które w 2019 roku rozpocznie się w środę 25 grudnia i z wykorzystaniem dnia wolnego 27 grudnia możemy dojadać sałatki aż do niedzieli 29 grudnia. A jeśli jeszcze wejdzie ustawa o dniu wolnym w Wigilię, to urlop można rozpocząć już we wtorek.

Wykorzystacie szansę na dłuższy odpoczynek? Macie już plany?

Zdjęcie: Storyblocks.com

Spodobał Ci się artykuł? Podziel się z innymi:
Agnieszka Wadecka
Szczęśliwa żona i mama trójki dzieci. Macierzyństwo to jej największa pasja, motywująca do rozwoju i działania. Z przyjemnością oddaje się pisaniu. Kocha muzykę, kino i dobre jedzenie. Lubi śledzić trendy i wprowadzać je w życie. Zawodowo początkująca, ale z apetytem na sukces.
Chcę otrzymywać inspiracje, pomysły i sugestie jak pracować i nie zwariować.
Newsletter wysyłamy raz na 2 tygodnie
Może Cię zainteresować także:
Uwaga. Strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje uzyskane za ich pomocą wykorzystywane są w celach statystycznych. Pozostając tu godzisz się na ich zapisywanie w Twojej przeglądarce. ×

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail
 

Email marketing powered by FreshMail