ZAINSPIRUJ SIĘ
Kryzys laktacyjny to moment, w którym produkcja mleka wydaje się zwalniać, w efekcie czego maluch nie jest najedzony. Taki stan ma na szczęście charakter przejściowy i wcale nie musi oznaczać dokarmiania niemowlęcia butelką. Jeżeli masz w sobie silną motywację do karmienia piersią, poznaj sposoby pozwalające przetrwać kryzys laktacyjny.
Czy to kryzys laktacyjny?
Występowanie kryzysu laktacyjnego wiąże się z tzw. skokami rozwojowymi dziecka. W ten sposób organizm mamy przystosowuje się do produkcji mleka zgodnie z zapotrzebowaniem malucha. Zmienia się jakość oraz ilość pokarmu – po to, by dostosować się do aktualnych potrzeb rozwojowych niemowlęcia.
Objawy typowe dla kryzysu laktacyjnego to:
- miękkie piersi,
- zmniejszona ilość wypływającego mleka.
Kryzys związany z laktacją możesz poznać również po tym, że dziecko – mimo przystawienia do piersi – jest głodne i domaga się jedzenia.
Kryzys laktacyjny – jak sobie poradzić?
To, czy uda Ci się wyjść z kryzysu laktacyjnego, zależy przede wszystkim od Ciebie. Jeżeli zbyt szybko się poddasz, produkcja mleka utrzyma się na niskim poziomie.
Dlatego warto zawalczyć o laktację, stosując kilka sprawdzonych sposobów.
1. Przystawiaj niemowlę do piersi bardzo często
Nic tak korzystnie nie wpływa na laktację jak częste przystawianie malucha do piersi. Pod wpływem ssania, dochodzi do wzmożonego wydzielania hormonów odpowiedzialnych za produkcję mleka.
W momencie kryzysu laktacyjnego przystawiaj dziecko nawet co 1-2 godziny. Pamiętaj przy tym o odpowiedniej technice oraz pozycji karmienia. Tylko efektywne ssanie jest w stanie rozkręcić laktację.
2. Często karm dziecko w nocy
Nocne karmienie ma niebagatelny wpływ na laktację, dlatego nie należy rezygnować z karmienia malucha także w środku nocy. Istotną rolę może odgrywać pora między 3:00 a 4:00 nad ranem – wówczas stężenie prolaktyny jest największe.
3. Po karmieniu odciągaj mleko laktatorem
W okresie kryzysu laktacyjnego piersi powinny być stale pobudzane. Dlatego warto dodatkowo odciągać pokarm za pomocą laktatora.
Skuteczną opcją jest metoda 7-5-3, która polega na naprzemiennym stymulowaniu lewej i prawej piersi przez odpowiednio: 7 minut, 5 minut, 3 minuty. Metodę tę zaleca się stosować nawet 8 razy w ciągu dnia (co najmniej 1 raz w nocy) przez minimum 7 dni.
Pamiętaj, by pokarm odciągać wyłącznie po karmieniu!
4. Pij zioła uspokajające
Stres negatywnie wpływa na laktację. Niedostateczna ilość mleka wypływająca z piersi może być powodem silnego zdenerwowania, który dodatkowo hamuje produkcję pokarmu.
Dlatego do kryzysu należy podejść ze spokojem, traktując ten proces jako element fizjologii. Pomóc w tym może m.in. wypijanie ziół uspokajających – jednak po uprzedniej konsultacji z doradcą laktacyjnym. Warto bowiem pamiętać, że niektóre zioła, np. szałwia działają hamująco na produkcję pokarmu.
5. Wspomóż się preparatami ze słodem jęczmiennym
Jeśli zastanawiasz się, jak pokonać kryzys laktacyjny, możesz wspomóc się preparatami zawierającymi słód jęczmienny. Badania naukowe wykazują, że zawarty w słodzie beta-glukan działa laktogennie poprzez zwiększanie poziomu prolaktyny[1].
Kryzys laktacyjny powinien minąć po 2-3 dniach. Jeżeli jednak w Twoich piersiach nadal jest mało mleka, warto skonsultować się z doradcą laktacyjnym.
[1] http://femaltiker.pl/baza-wiedzy/badania-dot-slodu-jeczmiennego/
Materiał powstał we współpracy z partnerem portalu.
Zdjęcie: fotolia.com
<
AUTORKA
Zobacz więcej
