3 pomysły na zielone koktajle

Małgorzata Tylek
3 sierpnia 2017
1 MIN. CZYTANIA

Zielone koktajle szturmem opanowały rynek. Pora żeby wkroczyły również na nasze stoły, do butelek, do słoiczków, do torebek. Żebyśmy mogły zabrać je ze sobą do pracy, na spacer, piknik lub gdy idziemy z dziećmi na plac zabaw. Trzy gotowe przepisy, trzy inspiracje, a efekt „Co Ty tam masz?” gwarantowany.

Moda na zdrowe i smaczne koktajle, to nie tylko trend. To również szansa na dostarczenie sobie całej garści witamin i minerałów. To sposób na przemycenie owoców i warzyw, które nie zawsze lubimy, ale wiemy, że dostarczają naszym organizmom, to co najlepsze.

Ma być zdrowo, ma być szybko. I będzie. Mamy w tym doświadczenie. Podrzucamy Wam kilka przepisów, które ostatnio testowałyśmy. Miksujcie, blendujcie i pijcie na zdrowie.

Koktajl szpinakowy

1 duży kefir
garść szpinaku
1 banan
szczypta kurkumy
1 duża maślanka

Koktajl ogórkowy

zielona pietruszka
2 ogórki obrane ze skóry
ząbek czosnku
sól, pieprz do smaku

Koktajl z avokado

1 duży jogurt naturalny
½ awokado
1 banan
1 kiwi
1 łyżka płatków orkiszowych
szczypta imbiru

Z podanych ilości wychodzą 2 porcje. Do Was należy wybór z kim chcecie się podzielić 🙂

Zdjęcia: Pixabay.com

AUTORKA

Małgorzata Tylek

Pracująca mama dwóch przedszkolaków. Z wykształcenia romanistka z wrodzoną słabością do Francji i literatury pięknej. Z zawodu doświadczony menedżer marketingu i PR. Ceni ludzi z polotem i otwartym umysłem. W biznesie liczy się dla niej człowiek i jego potrzeby. Wśród znajomych uchodzi za najbardziej bezpośredniego z dyplomatów - cokolwiek to znaczy. Kocha psy, morze i góry, lubi gotować i ponoć robi to całkiem nieźle. Współzałożycielka autorskiego bloga www.malisilacze.pl